Методическая
разработка
ТРЕНИНГ ДЛЯ
ЗАМЕЩАЮЩИХ РОДИТЕЛЕЙ
«Ответ внутри
нас»
Авторы
работы:
Белякова
Екатерина Александровна,
педагог-психолог,
первой
квалификационной категории
Трубачева
Марина Андреевна,
педагог-психолог,
первой
квалификационной категории
ТРЕНИНГ ДЛЯ ЗАМЕЩАЮЩИХ
РОДИТЕЛЕЙ
«Ответ внутри
нас»
Цель: стимуляция и развитие
самосознания, содействие процессу личностного развития, выработка новых и
изменение неэффективных жизненных установок, навыков и моделей поведения.
Задачи:
1. осознание и принятие своего прошлого
жизненного опыта.
2. создание ситуация для актуализации проблем
настоящего
3. анализ и осмысление своих перспектив и
жизненных целей,
4. актуализация личностных ресурсов,
пробуждение интересов к теме личностного самоопределения.
ХОД ТРЕНИНГА
Одна
из задач нашей встречи — по-новому взглянуть на себя, познакомиться с собой и
своими индивидуальными личностными особенностями, которые могут быть
рассмотрены как ресурс в достижении поставленной цели, и решению семейных вопросов.
1.
Знакомство «Портрет в солнца»
Нам предстоит большая совместная работа и чтобы
она была эффективной и комфортной я предлагаю представиться и познакомиться.
Тренинг как форма предоставляет прекрасную возможность, обычно недоступную в
реальной жизни, можно даже выбрать себе псевдоним. Вам дается несколько минут для
того, чтобы написать его на бейдже. Остальные члены группы – и ведущие тоже – в
течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени. А теперь
представимся друг другу. Сделаем это так: каждый, по очереди, надевает бейдж,
называет свое имя и рассказывает немного о себе, то что захочет.
Посмотрите какие красивые, креативные имена у
наших участников. Мы не сомневаемся, что вы обладаете такими же качествами
характера. Давайте их (черты характера) тоже представим.
2.
Упражнение «Три цвета личности»
У каждого из вас три небольших листочка разного цвета. На листочке
зеленого цвета, он у нас называется «как все» напишите качество, реально вам
присущее и объединяющее вас (как вам кажется) со всеми другими участниками
группы. На розовом листочке как «некоторые» - качество, свойство характера или
особенность поведения, роднящее вас с некоторыми, но не со всеми людьми.
Последний листочек желтого цвета должен содержать ваши уникальные черты «только
у меня»
После заполнения листочков вам необходимо прикрепить их на
необычное «дерево характеров».
Мы увидели вас как людей, которых объединяет очень много необычных
качеств характера, но в то же время вы смогли подчеркнуть свою индивидуальность
(зачитываем примеры).
Это ваша индивидуальность внутренняя, но посмотрите, как мы не
похожи и внешне. Давайте попробует посмотреть в следующем упражнении, какие вы
особенные.
3.
Упражнение «Шеренга»
Цель: Преодолеть
барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.
Ход упражнения: За 1 минуту вам
нужно построиться: по возрасту, в алфавитном порядке по первой букве имени, по
педагогическому стажу, по цвету глаз.
Вот мы с вами познакомились
уже ближе. Вы заглянули друг другу в глаза, а как говорят глаза — это зеркало
души. Заглянув в глаза, мы увидели сколько в них тепла, любви, открытости, в
них есть искра. Сразу можно сказать, что человек обладающим таким взглядам
уникален.
А теперь проверим
как вы умеете работать в команде.
Упражнение «Мяч»
Умение
работать в команде, не простая задача. А сегодня вы именно команда творческих и
интересных людей. Мяч – сегодня выступит символом дружбы. Ваша задача как можно
быстрее за самое короткое время всем коснуться мяча. (После первой попытки)
Самое
рекордное время за которое группы выполнили это упражнение это 3 секунды. За
сколько это получиться в нашей команде мы сейчас узнаем.
Упражнение «Я сказочный персонаж»
А теперь индивидуальное задания и его
результат зависит от включенности группы. Каждому
участнику на спину клеится табличка сказочный герой. Ваша задача узнать какой у
Вас герой. Вы можете задавать вопросы другим участникам тренинга, но вопросы не
должны быть прямые: Кто Я? Отвечать можно только «Да» или «Нет». Ваша задача
как можно быстрее узнать кто Вы?
-
Баба-Яга; Красная шапочка; Лягушка царевна; Фиона; Змей Горыныч; Кот Матроскин;
Золушка; Добрыня Никитич; Чебурашка; Емеля; Волк из «Ну, погоди»; Колобок; Кот
Леопольд; Карлсон; Мальвина.
Вы уникальны, как и ваш
сказочный герой, которого вы угадали. Назовите качество героя которое Вам
нравиться в нем и есть ли качество, которое вас объединяет.
РЕФЛЕКСИЯ
Мы
с вами уже провели несколько упражнений. Только с первого взгляда они кажутся
простыми и веселыми. Но это не развлечения, это проработка умений и навыков необходимых
для любых конкурсантов: это умение нестандартно мыслить, быстро переключаться
концентрируясь на задании, умение перестраиваться в зависимости от ситуации и
т.п. Поэтому очень важно отрефлексировать свои ощущения, способы действий для
того чтобы учесть полученный опыт в будущем. Мы предлагаем Вам провести этот
анализ внутри себя. Если кто-то захочет- может поделиться мыслями.
Можете
для себя фиксировать ответы для того чтобы потом поразмыслить дома.
Итак,
насколько Вам было комфортно или не комфортно выполнять упражнения?....Где и с
какими трудностями вы столкнулись? Хотелось ли вам включаться в работу
…..думать…..говорить или обсуждать проделанную работу….сотрудничать. В какой
момент возникало чувство тревожности, страха, неуверенности, возникали мысли
что не уместное будет ваше высказывание, испытывали ли чувства раздражения, от
того, что вы говорили а вас не услышали. Что вызывало тревогу? Может чей-то
взгляд…..чье-то выражения……игнорирование Вашего мнения…
Где
в какой момент вы испытывали чувство драйва, удовольствия, уверенности. Вот это
те точки комфортности или не комфортности, т.е реперные точки на которые Вам
необходимо обратить внимание, т.к. ситуации которые мы моделировали будут
возникать в процессе конкурса.
Вспомните,
как вы действовали, что говорили? Важно понять какие ситуации способствовали
вашему личностному успеху, а какие могут его тормозить: ситуация ограничения
времени, ситуации требующие от вас умения быстрого реагирования, возможность
проявлять умение сотрудничества, работы в команде. На эту работу Вам дается
пять минут (группа работает) Хочет кто-то поделиться?
Ролик
Ответы участников.
Мы видим с ввами, что
наша индивидуальность определяет наш способ действий, наши чувства, цели, наши
пути. Здесь очень важно не сбиться с этого пути. Нужно уметь прислушаться к
себе.
За это время мы с вами
познакомились, стали друг другу ближе не смотря на то что каждый из вас
индивидуальность, но вас объединяет одно общее событие это - конкурс.
Вы являетесь все
участниками конкурса и тренинга. На котором мы говорим о успехе, о том как
преодолеть свои переживания, снять тревогу и напряжение.
Волнение и тревога
переносится легче, если человек знаетразные способы, помогающие их преодолеть.
Корзина
советов «Как преодолеть стресс?»
Каждый
участник берет из корзинки по одной карточке, зачитывает тот способ, который
ему может помочь справиться с напряжением
1.
Хорошо выспись.
2.
Прогуляйся на свежем воздухе.
3.
Улыбайтесь и говорите комплименты людям.
4.
Романтический ужин при свечах
5.
Просмотр хорошего фильма
6.
Поделитесь своими переживаниями с близким
человеком
7.
Постарайтесь сосчитать про себя до десяти.
8.
Приготовьте чашку теплого чая из трав,
примите теплую ванну или душ.
9.
Будьте оптимистом! Это поможет находить в
жизни больше радости, чем уныния.
10.
Хорошим лекарством от стресса может стать
занятие любимым делом
11.
Медитация
12.
Аутогенная тренировка
13.
Рисование мандал
14.
Пение – караоке
15.
Танцы
16.
Музыка
17.
Занятие спортом
Это простые, но очень
эффективные способы, как справиться со своей тревогой. Где еще мы можем
подчерпнуть силы? Найти внутреннее рисурсы? Это над род. .
18.
Упражнение «Места силы» (карты)
Ну вот мы определили способы
и приемы управления стрессом. Мы активизировали свои внутренние ресурсы
подчерпнув их из наших родовых воспоминаний. Мы надеемся, что теперь не страшно
вам встретиться с главным событием, объединивших нас – это конкурс. Там, где вы
можете продемонстрировать свои таланты и сильные стороны?
Но часто говоря об одном
и том же событие, явлении мы вносим разный смысл. Мы предлагаем вам поиграть в
«Загадалки»
Упражнение «Загадалки»
Сейчас каждому из вас
будет дано слово. Ваша задача объяснить другим участникам это понятие, не
называя его напрямую. А остальные должны догадаться о чем идет речь.
Слова:
Успех, достижение, победа, преодоление, признание, уважение, поддержка, лавры,
интерес, положительный результат, свершение, торжество, триумф, удача,
преимущество, фурор. Конкурс (это такое место где можно самовыразиться,
презентовать свои достижения, это преодоление себя, обмен опытом)
Конкурс - это место
творчества, самовыражения, успех достижения победа, получение нового опыта,
знакомство с талантливыми коллегами, профессиональное самосовершенствование, все
то о чем вы сейчас говорили это понятие для каждого имеет свое значение.
Упражнение «Чемоданчик в
дорогу»
Наш тренинг подходит к
концу. И в то же время вам предстоит еще пройти долгий, но интересный путь. А
что берут с собой в путь?.....чемоданчик.
Конкурс – это праздник. и
как любому уважающему себя человеку, мужчине или женщине, нас порадует новый
гардероб. ( платье, туфли, кофточки, и т.д.) И мы вам его дарим.
Но хотелось бы, чтобы каждый
вложил друг другу в чемоданчик свои пожелания. Сейчас каждый из вас выберет чемоданчик,
в котором находятся предметы гардероба, вам нужно выбрать определенный
предмет и написать на нем пожелание радости, благополучия или поддержки. После
этого поставьте свою подпись, чтобы человек знал, кто ему оставил пожелание. Затем
передаем чемоданчик по кругу и следующий выбирает уже другой предмет одежды. Мы
тоже бы хотели чтоб вы нам дали обратную связь в наших чемоданчиках.
Аффирмации.
Подарок от нас
аффирмации. Как позитивные жизненные установки, выбираются в слепую.
Сегодня на тренинге мы с
вами познакомились, узнали друг друга поближе, поработали в команде,
подчеркнули индивидуальность каждого из нас, попробовали раскрыть личностный
потенциал каждого, вспомнили способы снятия тревоги.
Теперь каждый по кругу
скажите какое у вас осталось впечатление от нашей работы
Всего Вам доброго,
успехов!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.