Тренинг "Синдром профессионального выгорания"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«Чаинский Дом детского творчества»

Тренинг

«Синдром профессионального выгорания»

Составитель:

Педагог - организатор

Кочнева Т.Л.

с. Подгорное 2016 г.

Слайд 1.

Прежде чем начать свой мастер класс, я предлагаю вам, зарядиться положительными эмоциями, а для этого мы с вами отправимся в лес. Ведь где как не в лесу модно прекрасно отдохнуть.

Сядьте, пожалуйста, поудобнее и закройте глаза. Представьте себе, что вы в лесу, где много деревьев, кустарников и всевозможных цветов. В самой чаще у реки стоит скамейка, присядьте на неё. Прислушайтесь к звукам. Вы слышите пение птиц, шорохи

Трав. Почувствуйте запахи: прошёл дождь, пахнет влажная земля, ветер доносит запах сосен. Запомните свои ощущения и чувства, захватите их с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть они будут с вами на протяжении всего – мастер класса. А сейчас хорошо отдохнувшие, с прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер класс «Синдром профессионального выгорания».

Одной из наиболее распространенных преград к профессионализму, творчеству и самореализации педагога является возникновение синдрома профессионального выгорания.

Термин «Эмоциональное выгорание» впервые был употреблен американским психиатром Фрей – денбергером в 1974 г. для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами, пациентами в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи.

Эмоциональное выгорание не наступает вдруг, это явление накопительного характера. Профессиональное выгорания – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально – энергетических и личностных ресурсов работающего человека. (слайд 1)

Слайд 2.

Профессиональное выгорание возникает в результате накопление отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», «освобождения» от них.

Слайд 3.

Фазы стресса.

Первая стадия.

Прилив сил. Повышение умственной и физической активности. На этом этапе стресс благотворен, повышает возможность мобилизовать силы для разрешения проблемы. Но постепенно нагрузки делают своё дело, становится трудно. Эта фаза мобилизации, в которой делается много и в срок.

Вторая стадия.

«активные» отрицательные эмоции. Возможны раздражительность, гнев, даже агрессии.

Эти эмоции позволяют разрядиться. В поведении появляются неорганизованность, теряется четкость передачи информации. Качество работы снижается, ориентация в ситуации затрудняется, допуска ошибки.

Третья стадия.

Пассивные отрицательные эмоции. Успехи или неуспехи принимаются без эмоций. Эта фаза хронического стресса, а он разрушителен.

Четвертая стадия.

Эта фаза как итог. Проявляется бесконечными болезнями. Порочный круг замыкания, так как болезни еще более ослабляют организм.

Домашнее задание.

Бостонский тест на стрессоустойчивость.

Методика Бойко «Модефицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания».

Слад 4.

Как избежать встречи с синдромом профессионального выгорания. Советы.

Слайд 5.

Каждый человек может сам управлять своим психоэмоциональным состоянием, путем воздействия на себя самого с помощью слов, мысленных образов, управлением мышечным тонусом и дыханием.

Слайд 6.

Пение.

Слайд 7.

Практическая часть.

Слайд 8.

Предлагаю психологическую зарядку.

Цель: помощь овладеть приемами релаксации и концентрации, повышение энергетического потенциала.

«Тепло сердец» (зажигается свеча)

Посмотрите на огонь, представьте, что это огонь наших сердец. Он никогда не погаснет, если мы возьмем его с собой. Протяните руку к огню и возьмите частичку его тепла, возьмитесь за руки: хорошо – когда мы вместе.

Вместе дышится легко. Все заботы и печали улетают далеко.

А сейчас положите на левую руку все то, с чем вы пришли на мастер – класс: свои мысли, знания, опыт. А на правую всё то, что получили нового сегодня. А сейчас хлопнем одновременно и скажем: «Спасибо».