Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Тренинговое занятие "Мечтать нельзя остановиться"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Тренинговое занятие "Мечтать нельзя остановиться"

библиотека
материалов
«Мечтать НЕЛЬЗЯ остановиться…» Групповое занятие Подготовила педагог-психоло...
МЕЧТАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬСЯ… надежда ожидание вера фантазия чаяния Ассоциаци...
Одноклассник- это здорово! Постройтесь в шеренгу по цвету волос: от самых све...
Мой друг, я хочу сказать тебе… Найдите слова –обращения, пожелания, признани...
Устойчивое эмоциональное состояние – основа жизненного успеха. Срывы на экза...
Притча «Урок бабочки» «Однажды в коконе появилась маленькая щель. Случайно пр...
Иногда именно усилие необходимо в жизни. Если бы нам позволено было жить, не...
Опросник «Насколько я предрасположен к стрессу» 1.Я стараюсь как можно больш...
Подсчитайте количество ответов ДА: •от 0 до 3 - низкий уровень тревожности,...
Способ эффективного снятия стресса «Противострессовое дыхание». Медленно вып...
Приём саморегуляции «Молчание – золото, или Все зубы целы?..» Медленно посчи...
Контакт с водой. Вода имеет мощную силу снимать негатив и активизировать пот...
О положительных мыслях Человеческая психика имеет материальную основу, и чел...
Прощаясь, запишите пожелания учителям, друг другу, себе, отзыв о школе и пом...
https://www.google.ru/search?q=%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1...
15 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Мечтать НЕЛЬЗЯ остановиться…» Групповое занятие Подготовила педагог-психоло
Описание слайда:

«Мечтать НЕЛЬЗЯ остановиться…» Групповое занятие Подготовила педагог-психолог Патик Е.С. г .Новый Уренгой 2016 Психологическая поддержка старшеклассников при подготовке к итоговой аттестации; побуждение к самореализующему пророчеству перспектив будущего; снятие тревожных симптомов и установка на успех. Здравствуйте выпускники 2016! Рада видеть вас здесь и сейчас. Сегодня мы встретились, чтобы поговорить о важном, главном, нужном. Тема нашего занятия будет зависеть от того, как вы расставите знак препинания "Мечтать нельзя остановиться…". Где же мы поставим запятую? Изменится ли от этого смысл занятия?

№ слайда 2 МЕЧТАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬСЯ… надежда ожидание вера фантазия чаяния Ассоциаци
Описание слайда:

МЕЧТАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬСЯ… надежда ожидание вера фантазия чаяния Ассоциации к слову МЕЧТА Ассоциации к слову ОСТАНОВКА Страх опасности в десять тысяч раз страшнее самой опасности. Альберт Эйнштейн , бездействие - Какие ассоциации вызывает слово мечта? - А слово остановка? Останавливаться нам нельзя, мы двигаемся, чтобы мечты осуществились

№ слайда 3 Одноклассник- это здорово! Постройтесь в шеренгу по цвету волос: от самых све
Описание слайда:

Одноклассник- это здорово! Постройтесь в шеренгу по цвету волос: от самых светлых до темных оттенков; Постройтесь по датам рождения: от первого месяца до последнего светлые глаза – темные глаза. Вы знаете друг друга много лет, но интерес к каждому от этого не пропадает. Пристальнее всмотритесь друг в друга – вы одноклассники и это здорово! а) Постройтесь в шеренгу по цвету волос: от самых светлых до темных оттенков; б) Постройтесь по датам рождения: от первого месяца до последнего; в) постройтесь в две колонны: светлые глаза – темные глаза.

№ слайда 4 Мой друг, я хочу сказать тебе… Найдите слова –обращения, пожелания, признани
Описание слайда:

Мой друг, я хочу сказать тебе… Найдите слова –обращения, пожелания, признания и подарите их своему однокласснику Изменилось ли твоё настроение? От улыбки станет всем светлей… Упражнение «Мой друг, я хочу сказать тебе…» Выберите среди участников тренинга того, кому вы хотели бы сказать что-то хорошее. Протяните к нему свои руки и подарите слова-обращения/пожелания (жесты и мимика приветствуется) Изменилось ли ваше настроение? Почему? Улыбка позволяет немножко расслабиться и снять мышечное напряжение. Ведь лучший способ победить страх – посмеяться над ним.

№ слайда 5 Устойчивое эмоциональное состояние – основа жизненного успеха. Срывы на экза
Описание слайда:

Устойчивое эмоциональное состояние – основа жизненного успеха. Срывы на экзаменах являются распространенным проявлением волнения, тревоги и даже страха. И зависят они иногда не от теоретической, а от психологической подготовки. Лучший способ победить страх – посмеяться над ним Психологи утверждают, что в любой ситуации есть две стороны: позитивная и негативная. - Что плохого в ГИА/ЕГЭ ? - Что хорошего в ГИА/ЕГЭ ? плохое хорошее Улыбка позволяет немножко расслабиться и снять мышечное напряжение. Ведь лучший способ победить страх – посмеяться над ним. Устойчивое эмоциональное состояние – основа жизненного успеха. Срывы на экзаменах являются распространенным проявлением волнения, тревоги и даже страха. И зависят они в большинстве случаев не от теоретической, а от психологической подготовки. Психологи утверждают, что в любой ситуации есть две стороны: позитивная и негативная. - негатив ГИА/ЕГЭ - позитив ГИА/ЕГЭ Необходимость сдавать экзамены: в этом больше хорошего или плохого для человека? Упражнение «Весы» Перед вами чаша весов: определитесь, лично для вас больше хорошего или плохого? Группы «позитивных» и «не очень» выстраиваются у весов для подведения итога.

№ слайда 6 Притча «Урок бабочки» «Однажды в коконе появилась маленькая щель. Случайно пр
Описание слайда:

Притча «Урок бабочки» «Однажды в коконе появилась маленькая щель. Случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выбраться бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель была все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке. Он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вылетела. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Но ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья. Она так и не смогла взлететь

№ слайда 7 Иногда именно усилие необходимо в жизни. Если бы нам позволено было жить, не
Описание слайда:

Иногда именно усилие необходимо в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы стать такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать… ПОВЕРЬ В МЕЧТУ – И В ПУТЬ! Человеку необходимы усилия, чтобы стать сильным, чтобы ЛЕТАТЬ… Экзамены – это то преодоление, которое сделает каждого сильнее. Вы сможете осуществить свою мечту. Проверьте, насколько вы расположены к стрессу. Я читаю утверждения, если вы с ним согласны, загибайте пальчик на своей ладошке.

№ слайда 8 Опросник «Насколько я предрасположен к стрессу» 1.Я стараюсь как можно больш
Описание слайда:

Опросник «Насколько я предрасположен к стрессу» 1.Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы иметь хорошие знания и высокие оценки. 2.Меня больше беспокоит мысль, как бы не получить двойку. 3.Меня всегда беспокоит мысль, как бы получить пятёрку. 4.Бывает, я отказываюсь отвечать, хотя и подготовил задание. 5.Я иногда чувствую, что всё забыл. 6.Бывает, что «легкие» предметы я не могу ответить на «5», хотя считаюсь хорошим учеником. 7.Когда я настраиваюсь отвечать, меня злит смех за спиной. 8.Мне трудно выступать перед классом или большой аудиторией. 9.Объявление оценок я всегда ожидаю с волнением. 10.Я предпочел бы отвечать знакомому преподавателю. 11.Меня тревожит уже мысль об экзамене, контрольной или необходимости отвечать у доски. 12.Перед занятиями или экзаменом у меня, непонятно почему, иногда возникает внутренняя дрожь. 1.Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы иметь хорошие знания и высокие оценки. 2.Меня больше беспокоит мысль, как бы не получить двойку. 3.Меня всегда беспокоит мысль, как бы получить пятёрку. 4.Бывает, я отказываюсь отвечать, хотя и подготовил задание. 5.Я иногда чувствую, что всё забыл. 6.Бывает, что «легкие» предметы я не могу ответить на «5», хотя считаюсь хорошим учеником. 7.Когда я настраиваюсь отвечать, меня злит смех за спиной. 8.Мне трудно выступать перед классом или большой аудиторией. 9.Объявление оценок я всегда ожидаю с волнением. 10.Я предпочел бы отвечать знакомому преподавателю. 11.Меня тревожит уже мысль об экзамене, контрольной или необходимости отвечать у доски. 12.Перед занятиями или экзаменом у меня, непонятно почему, иногда возникает внутренняя дрожь.

№ слайда 9 Подсчитайте количество ответов ДА: •от 0 до 3 - низкий уровень тревожности,
Описание слайда:

Подсчитайте количество ответов ДА: •от 0 до 3 - низкий уровень тревожности, необходимо более серьезно подойти к вопросу сдачи экзамена, усилить подготовку; от 4 до 6 - подверженность экзаменационному стрессу средняя; •от 7 до 12 - подверженность экзаменационному стрессу высокая. SOS! Интерпретация Все в твоих руках Необходимо подсчитать количество ответов да: •от 0 до 3 - низкий уровень тревожности, необходимо более серьезно подойти к вопросу сдачи экзамена, усилить подготовку; от 4 до 6 - подверженность экзаменационному стрессу средняя; •от 7 до 12 - подверженность экзаменационному стрессу высокая, бы­ло бы полезным пройти курс психологической подготовки к экзаме­нам.

№ слайда 10 Способ эффективного снятия стресса «Противострессовое дыхание». Медленно вып
Описание слайда:

Способ эффективного снятия стресса «Противострессовое дыхание». Медленно выполнить глубокий вдох через нос (на счет 1-2-3); на пике вдоха на мгновение задержать дыхание (4-5), после чего сделать через рот выдох как можно медленнее(6-7-8-9-10-11). Повторять не более 3-х раз Со способами эффективного снятия стресса как во время экзамена, так и в период подготовки к нему, мы познакомимся сейчас. 1.Упражнение «Противострессовое дыхание». Инструкция. Медленно выполнить глубокий вдох через нос (на счет 1-2-3);на пике вдоха на мгновение задержать дыхание (4-5), после чегосделать через рот выдох как можно медленнее (6-7-8-9-10-11).Повторять данное упражнение следует не более 3-х раз, т.к. в противном случае есть вероятность возникновения головокруже­ния.

№ слайда 11 Приём саморегуляции «Молчание – золото, или Все зубы целы?..» Медленно посчи
Описание слайда:

Приём саморегуляции «Молчание – золото, или Все зубы целы?..» Медленно посчитайте свои зубы кончиком языка. Упражнение «Молчание – золото, или Все зубы целы?..». Иногда лучше посчитать зубы кончиком языка, чем порождать себе проблемы. Экзамен обязывает чётко выполнять инструкции и правила. Не нарушай их!

№ слайда 12 Контакт с водой. Вода имеет мощную силу снимать негатив и активизировать пот
Описание слайда:

Контакт с водой. Вода имеет мощную силу снимать негатив и активизировать потенциал организма. С целью снятия напряжения полезно мыть руки прохладной водой, умыть лицо, захватить область лица за ушами или глоток воды. Контакт с водой. Считается, что вода имеет мощную силу снимать негатив и ак­тивизировать потенциал организма. В период возникновения стрессовой ситуации с целью снятия напряжения полезно мыть руки прохладной водой, умыть лицо, за­хватить область лица за ушами или глоток воды.

№ слайда 13 О положительных мыслях Человеческая психика имеет материальную основу, и чел
Описание слайда:

О положительных мыслях Человеческая психика имеет материальную основу, и человеческая мысль тоже материальна. Наши мысли влияют на окружающую действительность. Мысли обладают силой и энергией. Думайте о себе положительно! Я хвалю себя за… « О положительных мыслях» В окружающем мире ничего не происходит случайно, ничто не существует отдельно, само по себе. Все взаимосвязано и материально. Научные и социально-пси­хологические исследования подтверждают, что окружающий мир материален. Человеческая психика имеет сугубо материальную основу, и человеческая мысль тоже материальна. Наши мысли вли­яют на окружающую действительность.Любая мысль материализуется. "Мне ничего не хочется...", "мне ничего не надо», "у меня ничего не получится..." - все эти мысли, как правило, проносятся в голове вместе с чувством отчаяния, обиды, т. е. эмоционально. Они подкреплены, как правило, силь­ной эмоцией, а это именно то, что надо для материализации мыс­ли. Мысль должна обладать определенной силой или энерги­ей. Резервы человеческой психики безграничны. Но как мы можем раскрыть в себе доступ к ним? На помощь приходит самопрограммирование. Упражнение «Я хвалю себя за…» Каждый должен похвалить себя за что-то хорошее.

№ слайда 14 Прощаясь, запишите пожелания учителям, друг другу, себе, отзыв о школе и пом
Описание слайда:

Прощаясь, запишите пожелания учителям, друг другу, себе, отзыв о школе и поместите эту запись на приготовленный плакат. Пусть это останется на долгую память о школьной жизни. УДАЧИ ВАМ! ВЫПУСКНИКИ! Пусть СТРЕСС, возникающий в процессе подготовки и сдачи экзаменов, будет исключительно конструктивным, помогающим мобилизовать все свои интеллектуальные, психические и физические ресурсы для получения максимально высокого результата!

№ слайда 15 https://www.google.ru/search?q=%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1
Описание слайда:

https://www.google.ru/search?q=%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B+%D0%BA+%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D1%83&newwindow=1&client=opera&biw=1366&bih=623&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjs8obJn9_MAhWC1ywKHV-xAuYQ_AUIBigB#imgrc=2dE__SMpg7pHvM%3A 1.Ирина Федосеева «Песня о тревожной молодости. Как поддержать выпускников перед ГИА и ЕГЭ»; с.50-51/ «Школьный психолог» №5-6/май-июнь 2014; 2.Ольга Силина «Мечтать нельзя остановиться»; с.43-45/ «Школьный психолог» №4/апрель 2016; 3.Притча «Уроки бабочки» 4. Ресурс Предлагаю вам памятки, в которых вы найдёте некоторые секреты эффективной подготовки к экзаменам. Уверенна, ознакомившись с ними, вы с легкостью сможете преодолеть экзаменационную тревожность и справиться с этим испытанием. Ведь вы к экзаменам готовы! Удачи!

Автор
Дата добавления 27.05.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров105
Номер материала ДБ-101375
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх