Автор: Чаленко Валентина Николаевна, тренер-преподаватель
по спортивной акробатике
Полное название образовательного учреждения: Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного
образования ДЮСШ №10 пгт. Новомихайловский МО Туапсинский район
Предмет: спортивная акробатика
Тренировка-игра
«Правильное питание – верный путь к
здоровью человека»
Группа начальной подготовки 2-3 года обучения
Время реализации проекта: в течение тренировки
Цель урока: пропаганда здорового образа жизни и внедрение физической культуры,
спорта в жизнь каждого обучающегося
Задачи:
1. Пропагандировать здоровый образ жизни среди спортсменов.
2. Улучшать физкультурно-оздоровительную работу с обучающимися во
внеурочное время.
3. Отвлечь обучающихся от негативных явлений современной жизни.
4. Выявить талантливых юных спортсменов.
5. Организовать систематическую физкультурно-соревновательную
активность детей.
6. Воспитывать позитивное отношение к тренировкам, спорту и здоровому
образу жизни.
7. Развивать любознательность, инициативу в использовании привычки к
ЗОЖ.
Тип каждого спортивного занятия по акробатике: комбинированный.
Форма занятия: тренировка-игра
Оборудование: мяч, тетрадь, карандаш, компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация.
Основные этапы занятия:
1.
Построение, приветствие
2.
Подготовительная часть –
разминка
3.
Основная часть
4.
Игра «Полезное-неполезное»
5.
Анкетирование учащихся
«Правильно ли вы питаетесь?»
6.
Конкурс «Человек не живет,
чтобы есть, а ест, чтобы жить»
7.
Итоги занятия.
Ход
игры «Полезное-неполезное»
Ведущий стоит в центре круга с мячом, бросая
мяч игроку, говорит, какой-либо продукт питания. Игрок должен поймать мяч, если
продукт относится к полезным и оттолкнуть, если неполезный. Например: булка – не
полезно – необходимо оттолкнуть мяч; арбуз – полезно – мяч необходимо поймать.
Побеждает тот, у кого будет больше правильных ответов.
Проводится анкетирование учащихся «Правильно
ли вы питаетесь?».
АНКЕТА
«Правильно ли вы питаетесь?»
1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ
ПИТАЕТЕСЬ?
а) три раза;
б) два раза;
в) один раз.
2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:
а) каждое утро;
б) один-два раза в неделю;
в) очень редко, почти никогда.
3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;
б) из жареной пищи;
в) из одного только напитка.
4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В
ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?
а) никогда;
б) один-два раза;
в) три раза и больше.
5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ,
САЛАТЫ?
а) три раза в день;
б) три-четыре раза в неделю;
в) один раз.
6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?
а) раз в неделю;
б) от 1 до 4-х раз в неделю;
в) почти каждый день.
Подведем итоги. Отложите ручки, подсчитайте количество баллов. Ключ к ответам:
а – 2 балла, б – 1, в – 0.
10-12 баллов – У вас отличный стол, причин для
беспокойства нет.
7-9 баллов – Вы умело находите золотую
середину в выборе блюд.
5-6 баллов – Пересмотрите свое отношение к
питанию.
0-4 балла – То, как вы питаетесь, из рук вон
плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.
Здоровый образ жизни
– это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому
что «мы – это то, что мы едим». Эта поговорка кратко отражает суть проблемы.
Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний
желудочно-кишечного тракта возникает только у тех, кто питается неправильно.
В заключение занятия
проводится конкурс «Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить». Работа в
группах.
Конкурс
«Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить»
Команде требуется
сложить карточки парами, чтобы получились пословицы. Карточки заранее
вырезаются и перемешиваются. Предлагаемые пословицы:
1.
Если хороши щи так другой
пищи не ищи.
2.
Ешь больше рыбки – будут
ножки прытки.
3.
Если б у сахара были зубы,
он сам бы себя съел.
4.
Поработаешь до поту –
поешь в охоту.
5.
На вкус и цвет товарища
нет.
6.
С хорошим поваром – жить не
тужить.
7.
Аппетит от больного бежит,
к здоровому катится.
8.
Кто долго жует, тот долго
живет.
9.
Недосол на столе, пересол
на спине.
Тренер-преподаватель подводит итог занятия и призывает
учащихся к большей двигательной активности и здоровому образу жизни!
Спортсменам предлагается самим побыть в роли тренера и
придумать свой комплекс мероприятий по ЗОЖ.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.