МИНИСТЕРСТВО
ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
НАЦИОНАЛЬНАЯ
АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ИМ.И. АЛТЫНСАРИНА
ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА
учебная
программа
для
1-4 классов уровня начального образования
Астана
Утверждена приказом Министра образования и
науки Республики Казахстан от 3 апреля 2013 года №115.
Зарегистрирована в Министерстве
юстиции Республики Казахстан №8424 от 10 апреля 2013 года.
Внесены изменения и дополнения согласно
приказу Министра образования и науки Республики Казахстан от 18 июня 2015 года
№393.
Зарегистрирована в Министерстве
юстиции Республики Казахстан №11659 от 14 июля 2015 года.
Физическая культура: Учебная
программа для 1-4 классов уровня начального образования. – Астана: НАО им.
И.Алтынсарина, 2015. –19 с.
©
Национальная академия образования
им.
И.Алтынсарина, 2015.
Приложение
12
к
приказу Министра
образования
и
науки Республики Казахстан
от
3 апреля 2013 года № 115
Типовая
учебная программа по предмету «Физическая культура»
для
1-4 классов уровня начального образования
1. Пояснительная
записка
1. Учебная программа
разработана в
соответствии с Государственным
общеобразовательным стандартом среднего образования (начального, основного
среднего, общего среднего образования),
утвержденного постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа
2012 года №1080.
2. Изучение предмета направлено
на формирование личности,
готовой к активной самореализации.
3. Содержание учебной программы
определено
с учетом потребностей личности учащегося, семьи и общества,
достижений
современной
педагогической науки.
4. Цели обучения:
1) формирование физической культуры личности школьника
посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей
развивающей направленностью;
2) формирование устойчивых мотивов и потребностей в
бережном отношении к своему здоровью;
3) целостное развитие физических и психических
качеств;
4) творческое использование средств физической
культуры в организации здорового образа жизни.
5. Задачи обучения:
1) укрепление здоровья, улучшение
осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и
самостоятельности в двигательной деятельности;
2) формирование
системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и
укрепления здоровья;
3) развитие
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и
координационных способностей;
4) обучение
разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и
других физических упражнений общеразвивающей направленности;
5) содействие
воспитанию социально значимых черт личности, развитию
нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков
культуры поведения;
6) формирование элементарных знаний
о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья,
работоспособность и развитие двигательных способностей.
6. Программа состоит
из двух разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент) и
«Формирование универсальных и предметных способов действий» (операциональный
компонент).
7. Основными формами организации
педагогической системы физического воспитания в начальной школе являются:
1) уроки физической культуры;
2) физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня;
3) спортивные соревнования и
праздники;
4) занятия в спортивных кружках;
5) самостоятельные занятия
физическими упражнениями (домашние задание).
8. В процессе проведения
занятий осуществляются
межпредметные связи со следующими учебными дисциплинами:
1) «Русский язык и
литература»:
использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр;
2) «Познание мира»:
при выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о
сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д.; узнаёт о гигиене тела,
чистоте одежды; во время бега, игр вырабатывает понятие о времени;
3) «Математика»: ученик
узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.;
4) «Музыка»: ученик
учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции;
5) «Изобразительное
искусство»: умение использовать графические рисунки движений для выполнения
изображенных упражнений;
6) «Трудовое
обучение»: умение организовывать собственную деятельность.
9. Объем
учебной нагрузки по предмету в соответствии с Типовым учебным планом
составляет:
1)
1 класс – 3 часа в неделю, всего 99 часов;
2)
2 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
3)
3 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
4)
4 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа.
10. Результаты обучения
представлены в требованиях к уровню подготовки обучающихся и задают систему
итоговых результатов обучения, достижение которых является обязательным
условием положительной аттестации ученика за курс основной школы.
11. Уровень подготовки обучающихся оценивается с
учётом трех аспектов: предметные результаты, личностные результаты,
системно-деятельностные результаты.
2. Базовое содержание
учебного предмета для 1 класса
12. Содержание курса включает следующие
разделы:
1) тематический план:
таблица 1
Части программы
|
Разделы программы
|
Учебные четверти
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базовая
|
1. Легкая атлетика
|
6
|
-
|
-
|
6
|
12
|
2. Подвижные игры
|
8
|
7
|
7
|
8
|
30
|
3. Гимнастика
|
7
|
8
|
6
|
-
|
21
|
4. Лыжная
подготовка (в отдельных бесснежных районах
уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять подвижными играми на свежем
воздухе)
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Плавание (при отсутствии возможности проводить
занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики)
|
-
|
-
|
-
|
6
|
6
|
Всего по базовой части
|
21
|
15
|
23
|
20
|
79
|
Вариативная
|
1. Обусловленные климатом региона
|
6
|
6
|
4
|
4
|
20
|
2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных
видов спорта)
|
Всего часов по вариативной части
|
6
|
6
|
4
|
4
|
20
|
Общее количество
часов за учебный год (Σ )
|
27
|
21
|
27
|
24
|
99
|
13. Основы
знаний: правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, режим дня
и личная гигиена, значение физических упражнений для здоровья человека, правила
безопасности при выполнении конкретных видов физических упражнений учебной
программы, значение и приемы закаливания.
14.
Двигательные умения и навыки: гимнастика, строевые упражнения, основная стойка, построение, в
шеренгу в колонну, команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»,
повороты на месте направо и налево переступанием, размыкание и смыкание в
шеренге, в колонне, в кругу; Команды: «Направо!», «Налево!», «На месте – шагом
марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш», «Класс, стой!»; ходьба в колонне; ходьба
по разметкам на носках, пятках, в полуприседе, в полном приседи, ходьба с
сохранением правильной осанки, с различными положением рук:
1) общеразвивающие
упражнения с предметами (мячи, обручи, скакалки) и без предметов; основные
положения рук и ног, основные движения руками, туловищем и ногами;
2) упражнения
для формирования осанки, дыхательные упражнения;
3) лазание по
гимнастической стенке вверх и вниз, лазание и подлезание под гимнастическую
скамейку, бревно и другие предметы, лазание по горизонтальной и наклонной
гимнастической скамейке в упоре на коленях; перелезания поочередно перемахом
правой и левой ногой, переползание;
4) упражнение
в равновесии: на месте, ходьба по гимнстической скамейке, с поворотом и
приседанием; по наклонной скамейке, по низкому бревну;
5)
акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, сидя сзади, лежа
сзади на предплечьях), седы (на пятках, углом), группировка и перекаты в
группировке, из положения лежа руки вверх перекаты впараво и влево,
танцевальные упражнения: шаг с подскоком, приставной, галоп;
6) игры и
игровые задания: эстафеты с элементами гимнастики и акробатики, преодоление
полосы препятствий с элементами лазания.
15. Легкая атлетика:
1) бег в медленном темпе в
чередовании с ходьбой до 2-х минут, до одного километра, бег с изменяющимся
направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), бег из различных
исходных положений, высокий старт с последующим стартовым ускорением, челночный
бег 3×10 м, бег 30 м.;
2) прыжки на одной и двух
ногах на месте, с продвижением вперед и назад; с поворотами вправо и влево, в
длину и в высоту с места, в высоту и в длину с 2-3 шагов разбега, с высоты до 30
см.;
3) метание малого мяча в цель,
броски и ловля больших и малых мячей;
4) подвижные игры с элементами
бега, прыжков, метания, эстафеты;
5) подвижные игры: игры на
развитие двигательных качеств- «Зайцы в огороде», «Пятнашки», «Салки»,
«Қарлығаштар-Қаршығалар», «Балапандар», «К своем флажкам», «Быстро по местам!»
и другие;
6) игры с мячами: «Охотники и
утки», «Гонка мячей», «Мяч по кругу», «Брось - поймай», «Пингвины с мячом» и
др.
16. Лыжная подготовка:
1) переноска лыж, передвижение
в колонне с лыжами, передвижение на лыжах ступающий и скользящий шаг без палок,
поворот переступанием на месте и в движении, подьем ступающим шагом и спуски в
основой стойке;
2) подвижные игры и встречные
эстафеты: «Проедь в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»и др.
17. Плавание:
1) освоение
с водной средой -
погружение в воду с головой, доставание мелких предметов со дна, выдохи в
воду, упражнение «медуза», «поплавок» на задержке дыхания;
2) игры на воде: с выдохом в
воду «У кого больше пузырей», «Качели», с преодолением сопротивления воды «Кто
выше», «Море волнуется», с погружением в воду «Кто быстрее спрячется под воду»,
«Хоровод», «Насос».
3. Базовое
содержание учебного предмета для 2 класса
18.
Содержание курса включает следующие разделы:
1) тематический
план:
таблица 1
Части
программы
|
Разделы
программы
|
Учебные
четверти
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базовая
|
1. Легкая атлетика
|
7
|
-
|
-
|
7
|
14
|
2. Подвижные игры
|
8
|
7
|
8
|
7
|
30
|
3. Гимнастика
|
8
|
10
|
6
|
-
|
24
|
4. Лыжная подготовка
(в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки
рекомендуется заменять кроссовой подготовкой)
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Плавание (при
отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять
их уроками гимнастики)
|
-
|
-
|
-
|
6
|
6
|
Всего по базовой части
|
23
|
17
|
24
|
20
|
84
|
Вариативная
|
1. Обусловленные климатом региона
|
4
|
4
|
6
|
4
|
18
|
2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных
видов спорта)
|
Всего часов по вариативной части
|
4
|
4
|
6
|
4
|
18
|
Общее количество часов за учебный год (Σ
)
|
27
|
21
|
30
|
24
|
102
|
19. Основы знаний:
1) двигательный режим
ученика, значение
утренней гимнастики, занятий физическими упражнениями на свежем воздухе, гигиенические
правила при выполнении физических упражнений, дыхание при
беге и ходьбе на лыжах:
2) правила приёма
водных процедур, воздушных, и солнечных ванн;
3) значение плавания, правила поведения
учащихся на воде.
20. Двигательные навыки
и умения:
1) гимнастика, повторение материала
пройденного в предыдущем классе, строевые упражнения, повороты на
месте кругом с разделением по команде: «Кругом! Раз -
два»;
2) перестроение из колонны по одному в колонну
по два, из одной шеренги в две, передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом», общеразвивающие
упражнения
с предметами и без предметов;
3) акробатические упражнения - стойка на
лопатках согнув и выпрямив ноги, кувырок вперед в группировке, мост из
положения лежа на спине, «коробочка» из положения лежа на животе;
4) упражнение в равновесии - ходьба по
бревну, перешагивание
через предметы,
лазание
и перелазание,
лазание по
наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, подтягивание
лёжа на животе по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке, перелазание
через гимнастическое бревно (высота – 60см);
5) висы и упоры - упражнение в висе
лёжа; в упоре; в упоре стоя
и лёжа, танцевальные
упражнения,
позиции
ног, переменный шаг;
6) игры и игровые задания - эстафеты с элементами
гимнастики и акробатики, преодоление полосы препятствий с элементами лазания.
21. Легкая атлетика:
1) повторение материала пройденного в предедущем
классе, ходьба
и её разновидности, бег, высокий старт, бег с
изменением направления и темпа, челночный бег 3х10м., бег 30
м., бег
1000 м
без учета времени, прыжки на месте и с поворотом на 90о и 180о,
в длину с места,
прыжки
в высоту с прямого разбега, с высоты до 40 см, со скакалкой на месте, метание
малого мяча по
горизонтальной и вертикальной мишеням; на дальность способом «из за спины через
плечо»;
2) подвижные игры с элементами бега, прыжков, метания,
эстафеты, кроссовый
бег по слабо пересеченной местности (1,5–2км) с преодолением естественных
препятствий,
подвижные
игры,
игры
разученные в предыдущем классе;
3) игры на развитие двигательных качеств - «Жылжымалы
аркан», «Вызов номеров», «Бездомный заяц», «Орамал», «Невод», различные варианты
салок;
4) игры с мячом - «Слалом с мячом», «Метко в цель»,
«Гонка мячей ногами», «Бросок мяча в колонне», «Мяч соседу», «Проводка мяча» и
др.
22. Лыжная подготовка:
1) скользящий шаг с палками, передвижение
ступающим и скользящим шагом на лыжне, повороты на месте
переступанием вокруг пяток лыж, подъем на
небольшие склоны ступающим шагом, «ёлочкой», «лесенкой», спуск в
основной стойке,
торможение
«плугом»,
прохождение
дистанции 1 км;
2) подвижные игры и встречные эстафеты: «Кто быстрей
взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Гонки на лыжах», «В ворота»
и др.
21. Плавание:
1) упражнения на дыхание, упражнения
на задержку дыхания «медуза», «поплавок», упражнение «звезда»
на груди и на спине с помощью и у бортика бассейна, движения
ногами способом кроль с опорой руками о бортик бассейна, скольжение
на груди и на спине;
2) игры на воде - с выдохом в воду
«Поезд и тоннель», «Качели», с преодолением сопротивления воды «рыбы и сеть»,
«волны на море», с погружением в воду «сядь на дно», «дельфины», игры на
всплытие, лежание и скольжение в воде «пятнашки с поплавком», «торпеды»,
«эстафета с выбыванием».
22. Учебные нормативы по освоению навыков,
умений, развитию двигательных качеств (2 класс):
таблица 2
№
|
Контрольные упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1.
|
Челночный бег 3х10м (с)
|
9,8
|
10,2
|
10,6
|
10,4
|
10,8
|
11,5
|
2.
|
Бег с высокого
старта 30 м
(с)
|
6,2
|
6,8
|
7,2
|
6,3
|
6,9
|
7,3
|
3.
|
Бег 1000 м
|
без учёта времени
|
4.
|
Метание мяча в цель с расстояния 6 м (5 попыток)
|
3
|
2
|
1
|
3
|
2
|
1
|
5.
|
Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во
раз)
|
3
|
2
|
1
|
-
|
-
|
-
|
6.
|
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лёжа (к-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
8
|
6
|
4
|
7.
|
Ходьба на лыжах 1км (мин, с)
|
8,30
|
9,00
|
9,30
|
9,00
|
9,30
|
10,00
|
8.
|
Кросс 1000 м для бесснежных районов
|
без учёта времени
|
23. Таблица оценок
физической подготовленности учащихся 2 класса
(мальчики):
таблица 3
Виды
испытаний
|
Уровни физической подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/среднего
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег 30 м
|
6,4
|
7,3
|
7,2
– 6,9
|
6,8
– 6,0
|
5,9
-5,6
|
5,5
|
Прыжок в
длину с места
|
121,0
|
105
|
106
-112
|
113 –
129
|
130
– 137
|
136
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
253,0
|
158,0
|
159,0
- 205,0
|
206,0 –
300,0
|
302,0
– 347,0
|
348,0
|
Челночный
бег 3х10
|
10,4
|
11,7
|
11,6
– 11,1
|
11,0 –
9,8
|
9,7
– 9,2
|
9,1
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
11,7
|
7,0
|
8,0
– 9,0
|
10,0
-14,0
|
15,0
– 16,0
|
17,0
|
24. Таблица оценок
физической подготовленности учащихся 2 класса
(девочки):
таблица 4
Виды
испытаний
|
Уровни физической подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/сред
него
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег 30 м
|
6,5
|
7,6
|
7,5
–7,1
|
7,0
– 6,0
|
5,9
-5,5
|
5,4
|
Прыжок в
длину с места
|
113,0
|
97
|
98
- 105
|
106
– 120
|
121
– 129
|
130
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
218,0
|
128,0
|
126,0
- 168,0
|
169,0
– 255,0
|
256,0
– 298,0
|
299,0
|
Челночный
бег 3х10
|
10,7
|
12,1
|
12,0
– 11,5
|
11,4
–10,4
|
10,3
– 9,7
|
9,6
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
9,6
|
5,0
|
5,5
– 7,0
|
7,5
-12,5
|
13,0
– 14,5
|
13,5
|
4. Базовое содержание
учебного предмета для 3 класса
25. Содержание курса включает
следующие разделы:
1) тематический план:
таблица 5
Части программы
|
Разделы программы
|
Учебные четверти
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базовая
|
1. Легкая атлетика
|
7
|
-
|
-
|
7
|
14
|
2. Подвижные игры
|
10
|
7
|
8
|
7
|
32
|
3. Гимнастика
|
4
|
10
|
6
|
-
|
20
|
4. Лыжная
подготовка
(в отдельных бесснежных районах
уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой)
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Плавание (при отсутствии возможности проводить
занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики)
|
-
|
-
|
-
|
8
|
8
|
Всего по базовой части
|
21
|
17
|
24
|
22
|
84
|
Вариативная
|
1. Обусловленные климатом региона
|
6
|
4
|
6
|
2
|
18
|
2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных
видов спорта)
|
Всего часов по вариативной части
|
6
|
4
|
6
|
2
|
18
|
Общее количество
часов за учебный год (Σ )
|
27
|
21
|
30
|
24
|
102
|
26. Основы знаний:
1) физическая
культура народов Казахстана, связь
её содержания с их трудовой деятельностью, двигательный
режим и его значение для здоровья, влияние
физических упражнений на укрепление здоровья, осанку и плоскостопия:
2) спортивные
игры: футбол, волейбол, баскетбол.
27. Двигательные навыки
и умения:
1) гимнастика, повторение
материала пройденного в предыдущем классе, строевые упражнения, команды:
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй – рассчитайсь!»;
2) построение в две шеренги, передвижения
по диагонали, противоходом, «змейкой»;
3) комплексы общеразвивающих упражнений с
предметами и без предметов;
4) упражнения для
формирования осанки, комплекс упражнений утренней
гимнастики; упражнение с набивным мячом (1 кг), гантелями (0,5 кг);
5) акробатические упражнения: перекат
назад в группировки с последующей опорой руками за головой, кувырок вперед в
упор присев, перекат
назад в стойку на лопатках, опустить прямые ноги за голову, согнув ноги прийти
в исходное положение, перекаты в сторону из упора стоя на
коленях;
6) упражнение в равновесии: ходьба по
гимнастической скамейке с ударами мячом о пол и ловлей мяча, ходьба по
бревну на высоте до 50 см с перешагиванием через предметы, с
подбрасыванием и ловлей мяча, приставными шагами вправо и влево с
перешагиванием через предметы высотой до 25см;
7) повороты на бревне направо, налево, простейшие
комбинации из пройденных упражнений (ходьба по бревну на носках,
повороты);
8) лазание и перелазание - лазание по
наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лёжа на животе, поочередное
преодоление 3-4 препятствий при помощи лазания и перелазания, захваты
каната ногами скрестно подъемом, висы на канате с
захватом скрестно подъемами ног, лазание по канату произвольным
способом (2,5м);
9) висы и упоры на гимнастической стенке, бревне, скамейке;
10) танцевальные упражнения - сочетание
ритмических движений руками, туловищем, головой, ногами под музыку;
11) элементы национальных, детских
танцев;
12) игры и эстафеты с элементами
гимнастики.
28. Легкая атлетика:
1) повторение материала пройденного в предыдущем
классе, ходьба
с изменением длины и частоты шага, высокий старт, бег в чередовании с
ходьбой,
бег
с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени назад, бег 30 м., 60м, бег на 1500 м без учета времени;
2) встречные эстафеты - прыжки со
скакалкой, с продвижением вперед, многоскоки, прыжки с высоты до
50
см
с мягким приземлением, прыжок в длину с места, прыжки в
длину и высоту с прямого разбега согнув ноги;
3) метание малого мяча в цель, метание
малого мяча на дальность;
4) игры и эстафеты с элементами бега,
прыжков, метания;
5) подвижные игры с элементами спортивных
игр;
6) упражнения с мячами, высокое
подбрасывание мяча и ловля его двумя (одной) руками, то же после
дополнительных движений, перебрасывание мяча в парах стоя лицом друг
к другу стоя лицом к друг другу (расстояние 2 м),
способами снизу, из-за головы, от груди, ведение мяча в
ходьбе, беге,
передачи мяча ногами в парах на месте и в движении;
7) игры с мячами: «Передал - ушел», «ведение мяча
между предметами с обводкой предметов», «гонка мячей в колонне», «Не давай мяча
водящему», «перестрелка»;
8) кроссовый бег по слабо пересеченной
местности (1,5–2км) с преодолением естественных препятствий.
29. Лыжная подготовка:
1) повторение материала пройденного в
предыдущих классах, одноопорное скольжение, спуски в
высокой и низкой стойке, передвижение скользящим шагом, передвижение
на лыжах до 2 км,
игры
на лыжах.
30. Плавание:
1) повторение материала пройденного в предыдущем
классе, движение
ногами способом кроль на груди, держась за бортик бассейна, скольжение
с движениями ног,
скольжение
с движениями рук,
старт
из воды,
прыжок
в воду вниз ногами, спад в воду (из
положения сидя на бортике, руки вверх, наклон вперед), то же,
отталкиваясь от бортика;
2) игры на воде - «Скользи
вперед», «Кто быстрее», «Кто дальше прыгнет», «Каскад», «Борьба за
мяч», «Салки с
мячом».
31. Учебные
нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств (3 класс):
таблица 6
№
п/п
|
Контрольные
упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1.
|
Челночный
бег 3х10 м
(с)
|
9,1
|
9,8
|
10,4
|
9,6
|
10,4
|
11,0
|
2.
|
Бег с
высокого старта 30 м (с)
|
5,7
|
6,2
|
7,0
|
5,8
|
6,3
|
7,2
|
3.
|
Бег 1500
м
|
без учёта времени
|
4.
|
Многоскоки
8 прыжков
(м)
|
12,5
|
9,0
|
6,0
|
12,1
|
8,8
|
5,0
|
5.
|
Метание
мяча в цель с 6м (5 попыток)
|
4
|
3
|
1
|
4
|
3
|
1
|
6.
|
Подтягивание
на высокой перекладине из виса (к-во раз)
|
4
|
2
|
1
|
-
|
-
|
-
|
7.
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
13
|
8
|
6
|
8.
|
Бег на
лыжах 1 км
(мин, с)
|
8,00
|
8,30
|
9,00
|
8,30
|
9,00
|
9,30
|
9.
|
Бег на
лыжах 2 км
|
без учёта времени
|
10.
|
Плавание
15 м
|
без учёта времени
|
11.
|
Кросс
1500 м для бесснежных районов
|
без учёта времени
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32. Таблица оценок
физической подготовленности учащихся 3 класса
(мальчики):
таблица 7
Виды
испытаний
|
Уровни физической подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/сред
него
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег
30 м
|
6,2
|
7,1
|
7,0
– 6,7
|
6,6
– 5,8
|
5,7
-5,4
|
5,3
|
Прыжок
в длину с места
|
134,0
|
111
|
112
-122
|
123
– 145
|
146
– 157
|
157
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
262,0
|
148,0
|
149,0
- 200,0
|
201,0
– 314,0
|
315,0
– 366,0
|
367,0
|
Челночный
бег 3х10
|
10,0
|
11,3
|
11,2
– 10,8
|
10,7
– 9,6
|
9,5
– 9,1
|
9,0
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
12,8
|
8,0
|
9,0
–10,0
|
11,0
-15,0
|
16,0
– 17,0
|
18,0
|
33. Таблица оценок физической подготовленности
учащихся 3 класса
(девочки):
таблица 8
Виды
испытаний
|
Уровни физической подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/среднего
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег
30 м
|
6,4
|
7,5
|
7,4
– 6,8
|
6,7
– 5,9
|
5,8
-5,4
|
5,3
|
Прыжок
в длину с места
|
120,0
|
99
|
100
-109
|
110
– 130
|
131
– 141
|
142
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
236,0
|
123,0
|
124,0
- 178,0
|
179,0
– 288,0
|
289,0
– 343,0
|
344,0
|
Челночный
бег 3х10
|
10,0
|
11,3
|
11,2
– 10,8
|
10,7
– 9,6
|
9,5
– 9,1
|
9,0
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
12,0
|
7,5
|
8,0
–9,5
|
10,0
-14,0
|
14,5
– 16,0
|
17,5
|
5. Базовое содержание
учебного предмета для 4 класса
34. Содержание курса включает
следующие разделы:
1) тематический
план:
таблица 9
Части программы
|
Разделы программы
|
Учебные четверти
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базовая
|
1. Легкая атлетика
|
8
|
-
|
-
|
8
|
16
|
2. Подвижные игры
|
13
|
9
|
8
|
6
|
36
|
3. Гимнастика
|
-
|
8
|
8
|
-
|
16
|
4. Лыжная подготовка
(в отдельных бесснежных
районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой)
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Плавание
(при отсутствии
возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками
гимнастики)
|
-
|
-
|
-
|
8
|
8
|
Всего по базовой части
|
21
|
17
|
26
|
22
|
86
|
Вариативная
|
1. Обусловленные климатом региона
|
6
|
4
|
4
|
2
|
16
|
2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных
видов спорта)
|
Всего часов по вариативной части
|
6
|
4
|
4
|
2
|
16
|
Общее количество часов за учебный год (Σ
)
|
27
|
21
|
30
|
24
|
102
|
35. Основы
знаний:
1) двигательный режим и его значение для
здоровья, повышение работоспособности учащихся, правила
закаливания.
36. Гимнастика:
1) повторение
материала пройденного в предыдущих классах, строевые упражнения;
2)
команды - «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!»,
расчет по
порядку, рапорт учителю,
перестроение из
одной шеренги в три уступами, из
колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом;
3)
комплексы общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов - упражнения с гимнастической палкой,
обручем, с большими и малыми мячами;
4) гимнастика до учебных занятий, упражнения для формирования
правильной осанки;
5) акробатические
упражнения: несколько последовательных
кувырков вперед (2-3) разученным способом, кувырок назад в группировке, кувырок назад и перекатом назад стойка на
лопатках, комбинации из разученных ранее
элементов;
6) упражнения
в равновесии: ходьба по бревну выпадами;
назад на носка, приставными шагами продольно и поперек, опускание в упор стоя на колене, повороты на рейке гимнастической скамейки
на носках на 90º и 180º, руки в стороны;
7)
лазание и перелазание
- лазание по
заданию по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую
стенку (одноименным, разноименным способами), лазание по гимнастической стенке по заданию
вверх, по диагонали, одноименным и разноименным способами и с переходом на
гимнастическую скамейку, установленную под углом 30º, перелазание через препятствия высотой до 1 м., преодоление полос из 3-4 препятствий, лазание по канату в три приема (2,5м);
8) висы
и упоры: вис согнув ноги, завесом двумя,
на согнутых руках, согнув ноги, упор
лежа, упор стоя на коленях, прыжки
на двух ногах через короткую скакалку, на одной ноге, с одной ноги на другую, прыжки на мягкие препятствия
(гимнастические маты, высотой до 60см) в упор присев, стоя на коленях с последующим соскоком вперед;
9) опорный
прыжок (гимнастический козел, конь) - вскок
в упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок со
взмахом рук;
10) танцевальные
упражнения - комплекс из усвоенных
ритмических движений, детских и народных казахских танцев, упражнения с использованием казахских
народных танцев и национальных ритмических движений, элементы борьбы «Казахша - курес» (для мальчиков), игры с элементами общеразвивающих
упражнений, игры с элементами гимнастики, преодоление гимнастической полосы
препятствий.
37. Подвижные
игры:
1) упражнения
с большим мячом (элементы баскетбола), передвижения в средней стойке баскетболиста приставными шагами, бег спиной вперед, чередуемые с обычным бегом, ведение мяча в движении бегом правой, левой, чередуя руки, обводя неподвижные препятствия, игры и эстафеты с ведением мяча, ловля и передача мяча: двумя руками снизу,
от груди, из-за головы, одной рукой
от плеча, и отскоком от пола, бросок двумя руками от груди в кольцо, установленное на оптимальной
высоте (двумя руками снизу),
«Не давай мяч водящему!», «Мяч
капитану!» и др., эстафеты с передачей обусловленным способом, упражнения с элементами футбола,
ведение мяча по прямой, обводя неподвижные препятствия, передачи мяча
внутренней частью стопы в парах, встречные эстафеты с ведением и передачей
мяча, «Футбольные салочки», «Ножной мяч в кругу», «Футбол раков» и др.
38. Легкая
атлетика:
1) повторение
материала пройденного в предыдущих классах, бег в спокойном темпе до 3 минут, бег 30 м., бег 60 м. бег 2000 м без учета времени, встречные и круговые эстафеты с этапами до
60 м., прыжки, прыжки в длину с места, прыжки в длину с разбега способом «согнув
ноги», прыжки в высоту с разбега
способом «перешагивание», метание
малого мяча в цель и на дальность, игры с бегом, прыжками, метанием, кроссовый бег по слабо пересеченной
местности (1,5–2км) с преодолением естественных препятствий.
39. Лыжная
подготовка:
1) повторение
материала пройденного в предыдущих классах, передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом, передвижение на скорость на
отрезках до 100 м по прямой, повороты переступанием в движении, подъем «лесенкой» по пологому склону, передвижение на лыжах в медленном темпе до
2 км., бег на лыжах 1 км на время;
2) игры на лыжах: «Вызов
номеров», «Конкурсы на лыжах», «Попрыгунчики на лыжах» (повороты прыжком),
«Воротца».
40. Плавание:
1)повторение
материала пройденного в предыдущих классах, согласованные
движения ног и
рук при плавании кролем на груди, согласование движений рук с дыханием при
плавании кролем на груди, плавание кролем на груди, повороты при плавании кролем на груди;
2) игры
на воде: «Морской бой», «Все вместе», «Мяч водящему», «Летающий дельфин».
41. Учебные нормативы по освоению навыков,
умений, развитию
двигательных качеств (4 класс):
таблица 10
№
п/п
|
Контрольные
упражнения
|
девочки
|
мальчики
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1.
|
Бег
30 м
(с)
|
5,5
|
6,0
|
6,8
|
5,6
|
6,1
|
7,0
|
2.
|
Бег
2000 м
|
без
учёта времени
|
3.
|
Прыжки
в длину
(см)
|
300
|
260
|
220
|
260
|
220
|
180
|
4.
|
Прыжки
в высоту
(см)
|
100
|
90
|
80
|
95
|
90
|
80
|
5.
|
Метание
мяча 150 гр
(м)
|
27
|
22
|
18
|
17
|
15
|
12
|
6.
|
Подтягивание
на высокой перекладине из виса
(к-во
раз)
|
5
|
3
|
2
|
-
|
-
|
-
|
7.
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лёжа
(к-во
раз)
|
-
|
-
|
-
|
14
|
9
|
7
|
8.
|
Бег на
лыжах 1 км
(мин, с)
|
7,00
|
7,30
|
8,00
|
7,30
|
8,00
|
8,30
|
9.
|
Бег на
лыжах
2 км
|
без учёта времени
|
10.
|
Плавание
25 м
|
без учёта времени
|
11.
|
Кросс 2000 м для
бесснежных районов
|
без учёта времени
|
1) примечание - региональное
и местные органы образования имеют право изменить учебные нормативы в сторону
увеличения с учётом климатических и экологических условий;
42. Таблица
оценок физической подготовленности учащихся 4 класса (мальчики):
таблица 11
Виды
испытаний
|
Уровни физической
подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/
среднего
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег
30 м
|
5,8
|
6,7
|
6,6
– 6,3
|
6,2
– 5,4
|
5,3
-5,0
|
4,3
|
Прыжок
в длину с места
|
145,0
|
122
|
123
-132
|
133
– 156
|
157–
166
|
167
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
317,0
|
214,0
|
215,0
- 265,0
|
266,0
– 368,0
|
369,0
– 419,0
|
420,0
|
Челночный
бег 3х10
|
9,7
|
10,6
|
10,5
– 10,2
|
10,1
– 9,4
|
9,3
– 9,0
|
8,9
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
14,7
|
10,0
|
11,0
–12,0
|
13,0
-17,0
|
18,0
– 19,0
|
20,0
|
43. Таблица оценок физической подготовленности
учащихся 4 класса
(девочки):
таблица 12
Виды
испытаний
|
Уровни физической
подготовленности
|
Х
|
низкий
|
н/среднего
|
средний
|
в/среднего
|
высокий
|
Бег
30 м
|
6,0
|
6,9
|
6,8
– 6,5
|
6,4
– 5,6
|
5,5
-5,2
|
5,1
|
Прыжок
в длину с места
|
135,0
|
114
|
115
-125
|
126
– 146
|
147
– 157
|
158
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из-за головы
|
301,0
|
208,0
|
210,0
- 255,0
|
254,0
– 348,0
|
349,0
– 395,0
|
396,0
|
Челночный
бег 3х10
|
10,0
|
10,7
|
10,6
– 10,4
|
10,3
– 9,7
|
9,6
– 9,4
|
9,3
|
Кистевая
динамометрия (правая)
|
13,6
|
8,5
|
9,0
–11,0
|
11,5
-15,5
|
16,0
– 18,0
|
18,5
|
6. Требования к
уровню подготовки учащихся
44. Уровень
подготовки обучающихся оценивается с позиции предметных, личностных,
системно-деятельностных результатов.
45. Предметные результаты отражены в двух аспектах:
должны уметь и должны знать.
46. Учащиеся 1-4 классов должны
знать:
1) роль физической культуры и спорта в формировании
здорового образа жизни;
2) основы формирования двигательных действий и
развития двигательных качеств;
3) способы закаливания организма;
4) роль физических упражнений в режиме дня.
47. Учащиеся
1-4 классов должны
уметь:
1) выполнять комплексы общеразвивающих
упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений
утренней гимнастики;
2) выполнять гимнастические, акробатические
легкоатлетические упражнения (комбинации), технико-тактические действия в
спортивных играх;
3) соблюдать безопасность при выполнении физических
упражнений.
48. Учащиеся 2 класса должны демонстрировать:
таблица 13
Физические
качества
|
Физические
упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
Быстрота
|
Бег 30 м
с высокого старта, с
|
7,3
|
7,3
|
Сила
|
Прыжок в
длину с места, см
|
109
|
100
|
Бросок
мяча двумя руками из-за головы
|
170
|
135
|
Выносливость
(выбирается
любое из
упражнений)
|
Кроссовый
бег на 1км, мин
|
б/у
вр.
|
б/у
вр.
|
Передвижение
на лыжах на 1км, мин.
|
б/у
вр.
|
б/у
вр.
|
Бег на
1000 м, мин.
|
б/у
вр.
|
б/у
вр.
|
Координация
движений
|
Челночный
бег 3 по 10 м, с
|
11,4
|
12,0
|
49. Учащиеся 3 класса должны демонстрировать:
таблица 14
Физические
качества
|
Физические
упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
Быстрота
|
Бег
30 м с низкого старта, с
|
7,0
|
7,0
|
Сила
|
Прыжок
в длину с места, см
|
117
|
105
|
Бросок
мяча двумя руками из-за головы
|
175
|
150
|
Выносливость
(выбирается
любое из
упражнений)
|
Кроссовый
бег на 1,5км, мин
|
б/у
вр.
|
б/у
вр
|
Передвижение
на лыжах на 2км, мин.
|
б/у
вр.
|
б/у
вр.
|
Бег
на 1500 м, мин.
|
б/у
вр.
|
б/у
вр.
|
Координация
движений
|
Последовательное
выполнение кувырков, кол-во раз
|
2
|
2
|
Челночный
бег 3 по 10 м, с
|
11,0
|
11,5
|
50. Учащиеся 4 класса должны демонстрировать:
таблица 15
Физические
качества
|
Физические упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
Быстрота
|
Бег 30 м
с низкого старта, с
|
6,9
|
6,6
|
Прыжки
через скакалку в максимальном темпе, с
|
|
|
Сила
|
Прыжок в
длину с места, см
|
127
|
120
|
Бросок
мяча двумя руками из-за головы
|
230
|
220
|
Выносливость
(выбирается
любое из
упражнений)
|
Кроссовый
бег на 2км, мин
|
б\у
вр.
|
б/у
вр.
|
Передвижение
на лыжах на 2км, мин.
|
9.00
|
9.30
|
Бег на
2000 м, мин.
|
б/у
вр.
|
б\у
вр
|
Координация
движений
|
Последовательное
выполнение кувырков, кол-во раз
|
3
|
3
|
Челночный
бег 3 по 10 м, с
|
10,3
|
10,5
|
51. Личностные результаты,
учащиеся должны
проявлять:
1) воспитание патриотизма, уважения к Отечеству,
прошлое и настоящее многонационального народа Казахстана; воспитание чувства
ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к
учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию
на основе мотивации к обучению и познанию, а также на основе формирования
уважительного отношения к труду, развитие опыта участия в социально значимом
труде;
3) формирование коммуникативной компетентности
в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего
возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной,
учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
4) формирование ценности здорового и безопасного
образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного
поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил
поведения на транспорте и на дорогах.
52. Системно-деятельностные результаты,
учащиеся должны проявлять:
1) повышение
работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;
2) организацию и проведение индивидуального,
коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;
3) активную творческую
деятельность, выбор и формирование здорового образа жизни;
4) умение самостоятельно определять цели
своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и
познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.