Урок дистанционного обучения по программе "Психология" 8 классы. 7 неделя.

Гнев. Агрессия.

Все мы испытывали гнев в своей жизни в результате каких-либо вышедших из-под контроля ситуаций, личных проблем, которые расстраивают нас, вследствие усталости, неуверенности, зависти, неприятных воспоминаний, из-за ситуаций, которые мы не можем принять, и даже из-за некоторых людей, поведение которых нам не нравится или раздражает… Иногда неудачи и крушение жизненных планов тоже могут вызвать гнев и агрессию. Что же такое гнев? Что же такое агрессия?

Что такое гнев?

Гнев – одна из ключевых эмоций человека. Она обладает большой силой и выполняет важные задачи. Основная функция гнева – выход из проблемных ситуаций, их изменение, а также защита границ человека.

Есть множество видов гнева, которые отличаются по тону и силе: злость, раздражение, ярость, возмущение, ненависть, досада и другие.

Гнев и агрессия.

Люди часто путают гнев с агрессией и это ошибка.

Гнев – эмоция, а агрессия – активность, направленная на изменение окружающего мира с целью удовлетворения потребностей. Агрессия – воздействие на среду. Агрессия возникает для восстановления, укрепления и расширения личных границ.

Мы не можем выжить без агрессии, так как постоянно должны вторгаться куда-то, чтобы продолжать существовать. Тем не менее, агрессия не одобряется обществом.

Гнев на самом деле появляется только там, где подавляется естественная агрессия.

В психологии существуют несколько видов агрессии:
• Физическая - действия против кого-либо

• Словесная - угрозы, крики, ругань

• Косвенная - сплетни, злобные шутки

Давайте сейчас с помощью теста попробуем выявить собственный преобладающий вид агрессии.

- Тест ( автор Л. Монина)

1. если я разозлюсь, то могу ударить.

2. если друзья со мной не согласны, я с ними спорю.

З. когда я злюсь, хлопаю дверью.

4. я требую, чтобы люди уважали мои права.

5. в моем окружении есть сверстники, способные довести меня до драки.

6. если я злюсь, то стучу кулаком.

7. если меня кто-то ударит я всегда даю сдачи.

8. если я злюсь, то могу схватить любой предмет и сломать его.

9. если меня кто-то разозлит, я высказываю ему все и могу обозвать..

Результаты.

Физическая: 1, 5, 7.

Словесная: 2, 4, 9.

Косвенная: 3, 6, 8.

Упражнение «Рояль»

Подумайте и вспомните -

Вы ответили на 3 вопроса, но вариантов ответа у вас я думаю больше чем 3.

У каждого человека есть свои способы справиться с плохим самочувствием, у кого-то их много, у кого-то мало. Как вам кажется, что лучше - иметь много или мало «клавиш»?

- Конечно, лучше когда «клавиш» много. Это означает, что человек  знает множество способов справиться с плохим настроением, с гневом либо с агрессией. Например, в одной ситуации можно поплакать, в другой нужно хорошенько подумать, в третьей нужно обратиться за помощью и т.д. А если у человека есть одна «клавиша»?

Тогда в каждой ситуации он будет действовать одинаково, по-другому он просто не умеет.