Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры по теме волейбол "Атакующий удар"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физической культуры по теме волейбол "Атакующий удар"

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре для 11класса


Выполнил учитель по физической культуре МБОУ СОШ №3 г. Бирск

Хафизов А.Р.

Время: 45I

Место: спортивный зал

Спорт. Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, секундомер.

Задачи:

1. Волейбол. Совершенствование техники

прямого атакующего удара.

2. Совершенствование техники блокирования мяча.

3. Челночный бег 4\15.

п./п.

Содержание и части учебного материала

Дозировка

ОМУ

I
























































































II























III








































































































































Подготовительная часть

  1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач.

  2. Строевые действия на месте: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

  3. Ходьба: - на месте;

-обычая;

-на носках руки на пояс;

-на пятках руки за голову;

-спортивная ходьба

4. Бег: - обычный;

Бег с изменением скорости,

Бег с изменением направления:

- по диагонали;

- спиной вперед;

Разновидности бега:

- приставными шагами правым (левым) боком;

- выпрыгивания вверх, после 2-ух

шагов разбега.


5. упражнение восстановление дыхания.

1-2- руки ч/з стороны вверх - вдох;

3-4- руки ч/з стороны вниз - выдох.


ОРУ на месте:


  1. Круговые движения кистей

И.п. – стойка руки перед собой

1-4- круговые движения вовнутрь;

1-4- круговые движения наружу;

  1. И.п. – руки согнуты к плечам

1 – сведение локтей вперед,

2 – отведение локтей назад,

3 – 4 - то же самое;

  1. Круговые движения в плечевом суставе

И.п. – руки согнуты к плечам;

1-4- Движения вперед;

1-4- Движения назад;


  1. Повороты

И.п. – руки на пояс;

1. – шаг влево, поворот влево;

2. – шаг вправо, поворот вправо;

3 – 4 – то же самое

  1. Наклоны

И.п. – руки на пояс

1- наклон, вперед касаясь левого носка;

2 – И.п.

3 – наклон, вперед касаясь правого носка;

4 – И.п.

  1. Махи

И.п. – руки в стороны;

1- мах левой вперед, руки назад;

2 – мах правой вперёд, руки назад;

3 – 4 - то же самое;



  1. Выпады

И.п. – руки на пояс;

1 – выпад левой, руки в стороны;

2 – И.п.

3 – выпад правой, руки в стороны;

4 - И.п.

  1. Приседы

И.п. – руки на пояс;

1 – присед руки вперед;

2 – И.п.

3 –присед руки вверх;

4-И.п.

  1. И.п. –О.с;

1 – упор присев;

2 – упор лежа;

3 – упор присев;

4 – встать.

  1. Прыжки влево, вправо;

И.п. – руки на пояс;





Основная часть


1.Волейбол. Совершенствование

технике прямого атакующего удара

а) показ;

б) объяснение:

Выделяют 4 фазы : разбег,прыжок,удар по мячу,снижение.Разбег 1-3.При последнем шаге выставляют одну ногу,руки отводят назад,быстро приставляют др.ногу,руки одновременно совершают движение вниз-вперед .Во время прыжка быстро разогнуть ноги,руки резко поднимаем взмахом вверх.


в) подводящие упражнение

Держа мяч в левой руке прыжок на сетку делаем удар правой рукой по мячу над сеткой.

2. Совершенствование техники блокирования мяча

а) показ;

б) объяснение:

Блокирующий стоит у сетки и.п.На другой стороне партнёр держит мяч над сеткой. Блокирующий в прыжке толкает мяч в сторону партнёра.

в) подводящие упражнение

Разделиться на пары и встать по разным сторонам площадки, делать одновременное выпрыгивание и касание ладонями.

3. Челночный бег 4\15


Заключительная часть


1.Упражнения на внимание.

1-шаг левой вперед, руки в стороны,

2-шаг правой вперед, руки вверх,

3-шаг левой вперед руки вперед,

4-шаг правой вперед руки вниз.






2.Итог урока.



3.Домашнее задание




























































































































































12I


30II


30II



1I






1I.30II




1I








30II






7I



6 – 8 раз




6 – 8 раз




6 – 8 раз




6 – 8 раз






6 – 8 раз




6 – 8 раз






6 – 8 раз



6 – 8 раз






6 – 8 раз





6 – 8 раз




30II





30I


10I
























3I


1I












1I




1I



Четко, громко.




«Направо!», «Налево!», «Кругом!».


«В обход налево в колонну по 1-му, марш!»,

спина прямая


Следить за своевременностью

выполнения команд.


«Обычным бегом – марш!»



«По диагонали – марш!»

«Спиной вперед – марш!»


Смотрим вперед,


Выпрыгиваем выше.





1, 2; вдох, выдох;






Движения активней, темп быстрый




Спина прямая, руки не опускать;



Круговые движения активней, темп быстрый




Поворот активней, темп средний;




Наклон глубже, спина прямая; ноги не сгибать;







Мах активнее, ноги не сгибаем, темп средний.







Выпад глубже, спина прямая, темп средний;








Присед глубже, спина прямая



Спина прямая; темп быстрый.




Прыжки выше, приземляемся на носки, мягко;





«Ч/з центр в колонну по два – марш!», «направляющий на месте, на месте стой, раз, два!», «Напра-во!»



В момент приставления руки посылаются вниз с таким расчётом, чтобы выпрямление ног совпало с движением рук вверх.



Не касаться сетки






Мяч толкать двумя руками





Прыгать выше



























Выявить лучших. Указать на ошибки.



1. Прыжки со скакалкой

м.-3х20II д.-3х30II;




Автор
Дата добавления 11.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров165
Номер материала ДВ-146612
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх