Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок физической культуры по теме волейбол "Атакующий удар"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Урок физической культуры по теме волейбол "Атакующий удар"

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре для 11класса


Выполнил учитель по физической культуре МБОУ СОШ №3 г. Бирск

Хафизов А.Р.

Время: 45I

Место: спортивный зал

Спорт. Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, секундомер.

Задачи:

1. Волейбол. Совершенствование техники

прямого атакующего удара.

2. Совершенствование техники блокирования мяча.

3. Челночный бег 4\15.

п./п.

Содержание и части учебного материала

Дозировка

ОМУ

I
























































































II























III








































































































































Подготовительная часть

  1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач.

  2. Строевые действия на месте: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

  3. Ходьба: - на месте;

-обычая;

-на носках руки на пояс;

-на пятках руки за голову;

-спортивная ходьба

4. Бег: - обычный;

Бег с изменением скорости,

Бег с изменением направления:

- по диагонали;

- спиной вперед;

Разновидности бега:

- приставными шагами правым (левым) боком;

- выпрыгивания вверх, после 2-ух

шагов разбега.


5. упражнение восстановление дыхания.

1-2- руки ч/з стороны вверх - вдох;

3-4- руки ч/з стороны вниз - выдох.


ОРУ на месте:


  1. Круговые движения кистей

И.п. – стойка руки перед собой

1-4- круговые движения вовнутрь;

1-4- круговые движения наружу;

  1. И.п. – руки согнуты к плечам

1 – сведение локтей вперед,

2 – отведение локтей назад,

3 – 4 - то же самое;

  1. Круговые движения в плечевом суставе

И.п. – руки согнуты к плечам;

1-4- Движения вперед;

1-4- Движения назад;


  1. Повороты

И.п. – руки на пояс;

1. – шаг влево, поворот влево;

2. – шаг вправо, поворот вправо;

3 – 4 – то же самое

  1. Наклоны

И.п. – руки на пояс

1- наклон, вперед касаясь левого носка;

2 – И.п.

3 – наклон, вперед касаясь правого носка;

4 – И.п.

  1. Махи

И.п. – руки в стороны;

1- мах левой вперед, руки назад;

2 – мах правой вперёд, руки назад;

3 – 4 - то же самое;



  1. Выпады

И.п. – руки на пояс;

1 – выпад левой, руки в стороны;

2 – И.п.

3 – выпад правой, руки в стороны;

4 - И.п.

  1. Приседы

И.п. – руки на пояс;

1 – присед руки вперед;

2 – И.п.

3 –присед руки вверх;

4-И.п.

  1. И.п. –О.с;

1 – упор присев;

2 – упор лежа;

3 – упор присев;

4 – встать.

  1. Прыжки влево, вправо;

И.п. – руки на пояс;





Основная часть


1.Волейбол. Совершенствование

технике прямого атакующего удара

а) показ;

б) объяснение:

Выделяют 4 фазы : разбег,прыжок,удар по мячу,снижение.Разбег 1-3.При последнем шаге выставляют одну ногу,руки отводят назад,быстро приставляют др.ногу,руки одновременно совершают движение вниз-вперед .Во время прыжка быстро разогнуть ноги,руки резко поднимаем взмахом вверх.


в) подводящие упражнение

Держа мяч в левой руке прыжок на сетку делаем удар правой рукой по мячу над сеткой.

2. Совершенствование техники блокирования мяча

а) показ;

б) объяснение:

Блокирующий стоит у сетки и.п.На другой стороне партнёр держит мяч над сеткой. Блокирующий в прыжке толкает мяч в сторону партнёра.

в) подводящие упражнение

Разделиться на пары и встать по разным сторонам площадки, делать одновременное выпрыгивание и касание ладонями.

3. Челночный бег 4\15


Заключительная часть


1.Упражнения на внимание.

1-шаг левой вперед, руки в стороны,

2-шаг правой вперед, руки вверх,

3-шаг левой вперед руки вперед,

4-шаг правой вперед руки вниз.






2.Итог урока.



3.Домашнее задание




























































































































































12I


30II


30II



1I






1I.30II




1I








30II






7I



6 – 8 раз




6 – 8 раз




6 – 8 раз




6 – 8 раз






6 – 8 раз




6 – 8 раз






6 – 8 раз



6 – 8 раз






6 – 8 раз





6 – 8 раз




30II





30I


10I
























3I


1I












1I




1I



Четко, громко.




«Направо!», «Налево!», «Кругом!».


«В обход налево в колонну по 1-му, марш!»,

спина прямая


Следить за своевременностью

выполнения команд.


«Обычным бегом – марш!»



«По диагонали – марш!»

«Спиной вперед – марш!»


Смотрим вперед,


Выпрыгиваем выше.





1, 2; вдох, выдох;






Движения активней, темп быстрый




Спина прямая, руки не опускать;



Круговые движения активней, темп быстрый




Поворот активней, темп средний;




Наклон глубже, спина прямая; ноги не сгибать;







Мах активнее, ноги не сгибаем, темп средний.







Выпад глубже, спина прямая, темп средний;








Присед глубже, спина прямая



Спина прямая; темп быстрый.




Прыжки выше, приземляемся на носки, мягко;





«Ч/з центр в колонну по два – марш!», «направляющий на месте, на месте стой, раз, два!», «Напра-во!»



В момент приставления руки посылаются вниз с таким расчётом, чтобы выпрямление ног совпало с движением рук вверх.



Не касаться сетки






Мяч толкать двумя руками





Прыгать выше



























Выявить лучших. Указать на ошибки.



1. Прыжки со скакалкой

м.-3х20II д.-3х30II;






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-146612

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"