Урок "ГТО-путь к здоровью"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 19»

Изобильненского городского округа Ставропольского края

План-конспект

открытого урока по физической культуре

в 4 классе

(по программе «Школа России»)

«ГТО – путь к здоровью»

Подготовила и провела

учитель физической культуры

Колтунова О.Н.

26.02.2019 г.

г. Изобильный

Место проведения: спортивный зал

Тип урока: комбинированный

Цель урока: подготовка к сдаче нормативов ГТО (комплексное развитие двигательных качеств).

Задачи урока:

1.      Предметные:

·         обеспечить усвоение знаний о движении ГТО, здоровье и здоровом образе жизни;

·         способствовать формированию навыков правильного выполнения норм ГТО;

·         способствовать физическому развитию обучающихся и развивать основные физические качества;

·         знать и соблюдать правила поведения, предупреждения травматизма во время занятий.

2.      Метапредметные:

·         уметь определять и формулировать учебную задачу с помощью учителя:

·         формировать жизненно - важные двигательные навыки; умение работать в команде, группе;

·         планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей.

3.      Универсальные учебные действия

1.      Познавательные:

·         владеть знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма.

2.      Регулятивные:

·         уметь оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

·         владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.

3.      Коммуникативные:

·         владеть умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения;

·         формировать ценностное отношение к здоровью, активную гражданскую позицию;

·         воспитывать умение проявлять дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленной цели.

4.      Межпредметные связи: ОБЖ (ЗОЖ), литература - выразительное чтение стихов, знания пословиц и поговорок на тему «ЗОЖ».

Формы и методы обучения

Коллективная работа, работа в группах (командах); индивидуальная работа в процессе коллективной;

Фронтальная, поточная, словесная, круговая тренировка, соревновательная, самооценка и взаимооценка.

Планируемые образовательные результаты

Предметные:

научатся: познавать индивидуальные показатели развития основных физических качеств; применять знания и умения при самостоятельном выполнении тестов норм ГТО.

получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале.

Метапредметные:

познавательные: оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами.

коммуникативные: проявляют культуру взаимодействия, терпимости и толерантности при совместной деятельности;

регулятивные: овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнить.

Личностные:

принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, развитие навыков сотрудничества.

Инвентарь: дидактический материал (карточки с техникой выполнения, карточки с нормативами, планшеты или телефоны, линейки для измерения гибкости, раздаточный материал (знаки отличия), протоколы, конусы, гимнастические маты, секундомеры.

Ход урока

Подготовительная часть (7 минут).

Отрывок из мультфильма « Ну, погоди!». Вопросы к теме.

Обсуждение содержания мультипликационного фильма: Почему я показала вам этот фрагмент? О чем сюжет? Почему у главного героя не получилось справиться с задачей, удержать вес? Какие выводы для себя мы можем сделать на примере приключений главного героя.

Учащиеся должны придти к выводу: Здоровье человека – это главная ценность в жизни Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни, перечислить эти правила - это, прежде всего занятия физкультурой, спортом, играми на воздухе; как можно меньше проводить времени перед телевизором, компьютером. Здоровое питание - фрукты, овощи, натуральные продукты; соблюдать режим дня; закаливаться…

У вас было домашнее задание подготовить стихи, кто готов?

Чтение стихотворения:

Чтобы быть здоровым смелым,

Быть напористым, умелым

Спортом нужно заниматься:

Бегать, плавать, закаляться.

 Нужно нормы выполнять,

А не просто так бежать.

Получить нужно очки,

А за них дадут значки.

По значкам можно сказать:

Мы готовы все на «пять»

И здоровье сохранять,

И Россию защищать!

Как вы, думаете, о чём это стихотворение? (о ГТО) А что такое ГТО? (Ответы уч-ся)

Давайте попробуем сформулировать тему урока.

И так мы с вами затронули такие понятия как здоровье, ЗОЖ и ГТО.

Давайте попробуем сформулировать тему урока – «Путь к здоровью через комплекс ГТО»

Тема урока: «ГТО — путь к здоровью». Задачи урока: Сегодня мы будем совершенствовать технику выполнения отдельных элементов при подготовке к сдаче нормативов ГТО. Попробуем выполнить несколько нормативов по сдаче ГТО и оценить их выполнение.

Видео - ролик: Что такое ГТО?

Спустя 23 года по Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране ввелся Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) данная аббревиатура хорошо знакома людям старшего поколения.

Обновленная расшифровка ГТО звучит как: «Горжусь тобой, Отечество!»

Цель возрождения ГТО-21 века:

1. попытка привить вам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту, чтобы вместо компьютерных игр вы занимались физкультурой и спортом.

2. укрепление вашего здоровья;

3.воспитание всестороннего физически развитого человека, подготовку его к трудовой деятельности и защите Родины.

4.Увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ГТО В 21 ВЕКЕ?
Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века.
Школьники, которые выполнят нормативы комплекса, отмечаются золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получают спортивные звания. Обладание такими знаками отличия даёт бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.

А сейчас мы с вами пройдем в спортивный зал и продолжим наш урок.

Переход в спортивный зал в колонне по одному

Класс в одну шеренгу становись! Направо, за направляющим налево в обход по залу шагом марш!

Медленный бег с заданиями (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, правым и левым боком, бег спиной, с изменением направления движения, приставным шагом). СБУ выполняются змейкой между гимнастическими ковриками.

Дистанция между уч-ся 2 шага.

Флешмоб под музыку «Зарядка» (проводят старшеклассницы).

Основная часть(30мин)

Сейчас мы разделимся на команды. Выполнять будем два подхода: первый круг вы выполняете тесты способами, которыми вам привычно и оцениваете друг друга и себя самостоятельно.

Второй круг,  прежде чем выполнить задания, вы читаете всей командой инструкцию, смотрите ролик и после этого вы выполняете норматив по правилам. А помогут нам учащиеся нашей школы, сдавшие  нормы ГТО и ставшие обладателями золотого знака отличия (представить учащихся). Те из вас кто выполнит норматив на золотой, серебряный или бронзовый знак отличия получат вот такой значок. В конце урока мы подведем итог и обменяем ваши значки на оценки.             

1 станция – челночный бег, 2 станция – прыжки, 3- пресс, 4- гибкость. Меняемся по кругу против часовой стрелки.

Разделение на станции.

Класс делится на группы. Упражнения выполняются по свистку.

Сдача нормативов

1 Станция: Тест на определение координационных способностей:

Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м.

Каждая станция - 4 минуты

Ошибки:

1.      Заступ на стартовую линию.

2.      Не касания линии пальцами.

3.      Занос или заступ ногой за линию во время сдачи теста.

Челночный бег на расстоянии 10 м, прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, касается ее и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

Упражнение выполняется в виде соревнования, определяется победитель. Для менее подготовленных упражнение упрощается (сокращение дистанции)

2. Станция: Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

3. Станция: «Поднимание туловища из положения лежа на спине».

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

 Для менее подготовленных упражнение упрощается (руки складываются на груди или помогает партнер)

4. Станция: Тест на определение гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке из положения стоя на скамейке у детей школьного возраста.

Ошибки: 

1) сгибание ног в коленях; 

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. 

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже - знаком +.

Для менее подготовленных упражнение упрощается (ноги разрешается поставить шире)

Строевые упражнения

(взаимосвязь: ГТО, армия, ЗОЖ, ответственность и дисциплина).

- Построение в одну шеренгу, выполнение строевых упражнений на месте (интеграция с ОБЖ).

Эстафета – преодоление полосы препятствий

- бег «раков» ногами вперед – перемещение по-пластунски – «игольное ушко» - обратно бегом. (Класс разделить на команды).

Итог эстафеты. Построение.

Обучающиеся должны прийти к выводам о том, что

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Здоровье – это красота. Здоровье – это сила и ум. Здоровье – это самое большое богатство. Здоровье – это то, что нужно беречь. Здоровье – это долгая счастливая жизнь. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

Пожелание ребятам: (рассказывают учащиеся)

·         Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

·         Вы зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

·         Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.

Давайте вспомним пословицы и поговорки и загадки на тему «ЗОЖ» и поиграем в игру доскажи или отгадай словечко:

- Здоровье дороже (денег)

- Здоров будешь – всё (добудешь)

- В здоровом теле - (здоровый дух)

- Быстрого и ловкого болезнь (не догонит)

- Кто курит табак, тот сам себе (враг)

- Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней …(зарядки)

- Пешком ходить – долго …(жить)

- Отдай спорту время, а в замен получи …(здоровье)

Стихотворение про ГТО

Сдать ГТО совсем непросто

Ты ловким, сильным должен быть,

Чтоб нормативы победить,

Значок в итоге получить.

Пройдя же все ступени вверх-

Ты будешь верить в свой успех.

И олимпийцем можешь стать,

Медали точно получать!

Заключительная часть (3 мин).

1. Опрос по теме урока

Что нового вы сегодня узнали о ГТО? Для чего необходимо сдавать нормативы, особенно молодому поколению?

2.Домашнее задание.

Подумать над комплексом упражнений, который бы способствовал нам успешно выполнить нормы ГТО. Самый интересный мы в будем использовать  в качестве разминки на уроке.

3. Подведение итогов.

Давайте посмотрим, какие результаты вы получили сегодня на уроке? Поднимите вверх и покажите, кто выполнил нормативы на знак отличия. Молодцы! Сделайте шаг вперёд те, кто по 4–ём видам выполнил  знаки отличия. Мы пройдем в кабинет и я поставлю вам оценки, те же кто не получил ни одного знака отличия не расстраивайтесь, у вас будет время потренироваться и сдать нормативы еще раз.

Урок окончен. До свидания.

Использованная литература и интернет- ресурсы:

комплексная программа по физической культуре 1-11 класс В.И.Ля;

 «Мой друг физкультура» 1-4 класс: учебник для общеобразовательных организаций / В.И.Лях; М.;Просвещение, 2015 г.

«Формирование универсальных учебных действий в основной школе: от действия к мысли». Система заданий: пособие для учителя/ (А.Г. Асмолов, Г.В. Бурменская, И.А. Володарская и др.); под ред. А.Г. Асмолова.- 2-е изд. – М.: Просвещение, 2011 г.

«Круговая тренировка при развитии физических качеств»/ Гуревич И.А. – Минск: Высшая школа, 1985 г. – 256 с.

https://user.gto.ru/,

 https://infourok.ru/tehnologicheskaya-karta-i-samoanaliz-uroka-po-fizicheskoy-kulture-na-temu-put-k-zdorovyu-cherez-kompleks-gto-klass-2805654.html, https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2018/03/31/urok-po-fizicheskoy-kulture-na-temu-put-k-zdorovyu,

https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2016/05/23/gto-put-k-zdorovyu, https://multiurok.ru/files/priezientatsiia-na-tiemu-gto-put-k-zdorov-iu.html, https://multiurok.ru/files/ispol-zovaniie-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-v-nachal-noi-shkolie-iz-opyta-raboty.html.