Урок "Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр"

План – конспект комбинированного урока по физической культуре для студентов Iкурса

Тема урока: Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр

     Пояснительная записка.

Данный план-конспект комбинированного урока сочетает два вида спорта - лёгкую атлетику и элементы спортивной игры волейбол.
Лёгкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания. Легкой атлетикой в нашей стране занимается большое количество человек. В настоящее время принимаются меры для вовлечения в занятия легкой атлетикой еще большего числа людей в целях достижения физического совершенства нашего народа, укрепления его здоровья, подготовки к профессиональной деятельности.Лёгкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения. Бег является основой, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег бывает центральной частью всех соревнований.

Волейбол - это спортивная, атлетичная игра.Волейболисты должны обладать очень многими физическими качествами - хорошей прыгучестью, силой, координацией, выносливостью, быстротой, а также природными физическими данными. Большое количество выполняемых прыжков, ударов, блоков, падений, красивые розыгрыши мяча

определяют оздоровительное, воспитательное значение этой игры и поддерживают ее зрелищность.

     Актуальность этих двух видов спорта и определили содержание данного урока комбинированной направленности.

Цель урока:

1. Освоение студентами различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
2. Пропаганда здорового образа жизни.

Задачи урока:

1. Изучить технику низкого старта и стартового разгона.
2. Ознакомить студентов с отдельными элементами игры в волейбол.
3. Развивать физические качества: быстроту, ловкость.
4. Формировать чувство коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных играх.

Ход урока:

Части и содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть. Построение, приветствие, проверка группы. Сообщение задач и порядка проведения урока. Краткие теоретические сведения о легкой атлетике, волейболе. Блиц-опрос о функциональной готовности обучающихся к уроку. Строевые приемы на месте. Ходьба. Бег по кругу, правым, левым боком, спиной вперед. ОРУ в движении. Специальные упражнения: 1) Ускорение по диагонали. 2) Бег с высоким подниманием бедра. 3) Бег с захлестыванием голени. 4) Отжимание от пола.	12 мин.  4 раза  2 раза  2 раза 10 раз	Студенты строятся в одну шеренгу. Направо, налево, кругом. 9 м за 10 сек. 9 м за 10 сек. Одновременно все под счет. Следить за дисциплиной, правильностью и качеством выполнения упражнений.
II. Основная часть. 1. Изучение техники низкого старта а) правильность постановки ног и рук при низком старте б) выполнение команд «На старт!», «Внимание» в) выбегание из низкого старта 2. Изучение техники приема мяча снизу двумя руками: а) объяснение и показ б) выполнение упражнения 3. Изучение техники приема передачи мяча двумя руками сверху: а) объяснение и показ б) выполнение упражнения 4. Игра «Мяч в воздухе»	30 мин. 4 раза 4 раза 10 раз 5 мин.	Студенты выстраиваются вдоль линии волейбольной площадки в однушеренгу. Боковая линия волейбольной площадки – линия старта. Показ. Рассказ. Следить за правильностью постановки ног и рук. По команде стартуют, пробегают 6-8 шагов. Следить за правильностью выполнения упражнения Студенты делятся на две команды, выстраиваются вдоль волейбольной площадки напротив друг друга. В одной команде у каждого по мячу. По команде студенты набрасывают мяч своему партнеру для приема мяча снизу. Затем меняются. То же самое сверху. Студенты делятся на две команды, располагаются по кругу. В каждой команде по мячу. Используя прием мяча снизу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его, выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков.
III. Заключительная часть. Построение. Подведение итогов урока. Выделение лучших студентов. Сообщение домашнего задания.	3 мин.	Построение в одну шеренгу.