Лёгкая атлетика
Урок №1
2 класс
Тема: Лёгкая атлетика.
Задачи: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Совершенствование
техники бега на 30 метров с высокого старта. Способствовать развитию физических
качеств в игре.
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Медленный бег. Выполнить
общеразвивающие упражнения.
II Основная часть: 27 мин. 1. Ознакомить с техникой безопасности на
уроках по лёгкой атлетике, с правилами поведения при выполнении упражнений на
беговых дорожках, ознакомить с правилами действий при выполнении метательных
упражнений, прыжков в длину.
2. Совершенствование
техники бега на короткие дистанции – бег 30 метров с высокого старта.
Бег по дистанции, финишное ускорение.
Следить за правильной работой рук. Руки
движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения.
3. Провести игру
«достань мячик». С
трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой
мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для
удобства по всей длине шнурка через каждые 5
см завязывают узелок. Если ученику удалось
коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна
попытка.
III
Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение
итогов урока.
Урок №2
2 класс
Тема: Лёгкая атлетика.
Задачи: Учёт техники бега с высокого старта на 30 метров.
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево, кругом на
месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр.
Приложение № 1)
II Основная часть: 27 мин. 1. Провести контроль, с целью учёта освоения техники бега с высокого
старта, объяснить положение бегуна:
- а) по команде
«на старт», руки под прямым углом к земле, смотреть вперед;
- б) по команде «внимание», чуть наклониться
вперёд,
- в) по команде «марш!», резко оттолкнуться.
Повторить 3-5 раз на расстояние до 30 метров.
III
Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение
итогов урока.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.