Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Урок по физическому воспитанию уч-ся 7 класса.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Урок по физическому воспитанию уч-ся 7 класса.




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Урок по физическому воспитанию уч-ся 7 класса.

Дата проведения:

Место проведения: спортзал

Инвентарь: гимнастический козел, гимн.маты, гимн.мостик, гимн.стенка, гимн.скамейка

Задачи урока:

1Совершнствование техники опорного прыжка.

2.Развитие силовых качеств,ловкости.

3. Воспипитание морально –волевых качеств.


Содержание урока

Дозиров


Метод. Указания.

І












1.


2.



3.



4.



5.



6.




7.



8.



ІІ.
























ІІІ.

Вводная часть.

Построение, приветствие.

Постановка задач на урок.

Строевые упражнения:перестроение из одной коллоны в коллону по четыре в движении.

Ходьба, бег: Галопом левой, галопом правой, «Полька»; бег на носочках; прямыми ногами вперед, прямыми ногами назад, в стороны.

ОРУ типа зарядки:

И.п.- о.с.

1- наклон головы влево; 2- вправо;

3 – вперед; 4 – назад.

И.п – стойка руки к плечам.

1 -4 – вращение рук вперед; 5 – 8 - то же назад.

И.п. – стойка, руки согнуты перед грудью. 1-2 - два рывка согнутыми;

3-4 – то же прямыми.

И.п.- стойка руки на поясе.

1-2 – два наклона влево; 3-4 – то же вправо.

И.п.- о.с.

1- руки вверх; 2- наклон вперед;

3 – присед, руки вперед; 4 – и.п.

И.п – присед на левой, правую вперед.

1- наклон вперед к правой; 2 – и.п.;

и.п.– присед на правой, левую вперед.

1 – наклон вперед к левой; 2-и.п.

И.п.- о.с.

1- прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой; 2- и.п.;

И.п.- о.с.

1-3- руки через стороны вверх, подняться на носки; 4- и.п.

Основная часть.

Построение, разделить класс на три группы, назначить старших в группе.

Работа по станциям:

1 станция – опорные прыжки через гимнастический козел; мальчики – согнув ноги, девочки – ноги врозь.

Подводящие упражнения:

а) руками опереться на гимн.козле, стоя на мостике выполнить прыжки вверх;

б) с трех шагов разбега, напрыгнуть на мостик толчком двумя выполнить прыжок вверх.

в) приземление на обе ноги, руки вперед затем вверх-в стороны.

2 станция – поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за одну минуту): девочки – ноги согнуты, руки к плечам; мальчики – ноги прямые, руки за голову.

3 станция – подтягивание на перекладине: мальчики из виса, девочки из виса лежа.

Заключительная часть.

Построение, игра на внимание «+3»

Подведение итогов.

Дом.задание.:


30 сек.

30 сек

1-2 мин.



10-12 м.

10-12 м.

10-12 м.

10-12 м.



5-6



5-6



5-6



5-6



5-6


5-6


5-6



8-10



4-5



1-2 мин.



8-10 мин.












8-10 мин.





8-10 мин.



3-5 мин.


внешний вид уч-ся

краткость, четкость

синхроннсть выполн



соблюд. Дистанцию

мягче бег, на передн части стопы, руки на поясе.



руки на поясе



амплитуда вращения рук максимальное

руки на уровне плеч,

резче рывки,

руки точно встороны


спину держать прямо, ниже наклон


касаясь руками пола,

пятки не поднимать

спину держать прямо,

касаясь руками носка,

то же



мягче прыжки,на передней части стопы


потянуться руками вверх,держать равновновесие



прыжки из полуприседа



по мостику не бегать






приземление мягкое на согнутые ноги

20-«3»,

25-«4»,

30-«5».

3 подхода по 3-4 раза (мальч.), 6-8 раз (дев.)


назвать любое число к этому числу +3



приседание на одной ноге














Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-390721
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>