2.
Работа
по станциям. Круговая тренировка
Не менее интересную
информацию о баскетболе вы узнаете, работая по станциям.
1 станция
Практика
1. Построение в колонну в
указанном месте;
2. Ведение мяча в
направлении корзины;
3. Сделать 2 шага;
4. Бросок в корзину;
5. Подбор мяча и передача
следующему.
Теория
Алексей Швед,
разыгрывающий защитник.
Игровая площадка. В
баскетбол играют на площадке размером 26 х 14 м; минимальный размер площадки,
который допускается упрощенными правилами, - 12 х 6 м. Высота потолка должна
быть не менее 7 м. На середине лицевых линий устанавливаются стойки, к
которым крепятся щиты. Столбы стоек должны отстоять от лицевых линий поля не
менее чем на 40 см.
Антон Понкрашов,
разыгрывающий защитник.
Игровое время. Игра
начинается с момента прикосновения игрока одной из команд к мячу после
подбрасывания его старшим судьей в центре поля. Игра заканчивается по
истечении положенного времени; при этом исключается время, затраченное на
выполнение штрафных, спорных бросков и др. Перерыв между таймами - не менее
10 мин. После 10-минутного перерыва команды меняются сторонами площадки. Если
в основное время победитель не выявлен, дается дополнительное время.
Дмитрий Хвостов, разыгрывающий
защитник.
Пробежка Игрок при
получении мяча либо стоит на двух ногах, либо овладел мячом в воздухе и
приземлился одновременно на две ноги. Согласно правилам, в данной ситуации баскетболист
может сделать один шаг любой ногой (вторая нога, автоматически становиться
опорной или осевой ногой) и начать ведение (ударить мяч в пол) до того, как
сделает шаг другой (опорной) ногой.
2 станция
Практика
Передача мяча во
встречных колоннах.
Теория
Сергей Быков,
разыгрывающий или атакующий защитник.
Баскетбольный щит. Щиты
изготавливаются из дерева или любого прозрачного материала толщиной 3 см и
площадью 180x120 см. Корзина состоит из металлического кольца и прикрепленной
к нему веревочной сетки, внутренний диаметр кольца-45 см. Корзина укрепляется
на высоте 3 м 05 см от поверхности площадки.
Семён Антонов, лёгкий
форвард
Бросок в корзину. За
попадание в корзину может даваться 1, 2 или 3 очка. Это зависит от дальности
броска. Также, по правилам игры в баскетбол, нельзя бежать с мячом в руках,
бить по мячу, как в волейболе, можно только вести его, а также нельзя бить
ногой по мячу. Если допускать такие нарушения, то судья может оштрафовать
провинившегося игрока
Андрей Кириленко, лёгкий
форвард.
Ведение мяча в баскетболе - прием дающий
возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном
скоростей и в любом направлении. Различают ведение мяча с высоким отскоком и
с низким отскоком; со зрительным контролем и без зрительного контроля.
3 станция.
Практика
1.
«Перехват
мяча у соперника»;
2.
Обманными
движениями выполнить обводку;
3.
Сделать
2 шага;
4.
Бросок
в корзину;
5.
Подбор
мяча и передача следующему.
Теория
Андрей Воронцевич,
тяжёлый форвард.
Баскетбольный мяч. Мяч
для игры в баскетбол состоит из резиновой камеры и кожаной, резиновой или
синтетической покрышки. Окружность мяча - 75-78 см, вес - 600-650 г.
Виктор Хряпа, тяжёлый
форвард.
Фол – это несоблюдение
правил игры, вызываемое персональным контактом игрока или неспортивным его
поведением.
Аут - это перелет мяча за
черту, ограничивающую поле игры.
Никита Шабалкин, тяжёлый
форвард или центровой.
Передача мяча в баскетболе - прием, с помощью
которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение
правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного
взаимодействия баскетболистов в игре.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.