Урок по физической культуре 5 клаасс"Гимнастика"

ОГОУ Мосоловская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат.

План – конспект открытого урока по гимнастике в 5 классе

Тема урока: Гимнастика.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: Индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой.

Цель: Закрепить элементы акробатической комбинации.

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.
2. Совершенствовать выполнение упражнений в равновесии на гимнастической скамейке.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:

1. Развивать физические качества, гибкость, ловкость, координацию движений.
2. Формировать правильную осанку.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать дисциплинированность, терпение, трудолюбие, ответственность и взаимовыручка.
2. Воспитывать культуру здорового образа жизни.

Место проведения: Спортивный зал.

Время: 40 мин.

Инвентарь: Гимнастические маты, скамейки,  скакалки,  свисток, секундомер, набивной мяч, мультимедийный комплекс (ноутбук, экран, колонки).

Дата проведения:

Части урока	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно-методические указания
Подготовительная часть                  12 мин.	1. Построение. Приветствие.	30 сек.	Обратить внимание на спортивную форму учащихся.
	2. Сообщение задач урока. Беседа на тему урока «Техника безопасности на уроках гимнастики»	30 сек. 5 мин,	Задачи сообщить четко, ясно. Использовать презентацию, к уроку выполненную в  программе «Power Point»;
	3. Строевые упражнения: Повороты “Напра-во!” “Нале-во!” “Кругом!”	30 сек.	Четкое выполнение команд.
	4. Ходьба §  на носках, руки вверх;	0,5 круга	Руки не опускать, прямые, ладони смотрят друг на друга.
	§  на пятках, руки в стороны;	0,5 круга	Спина прямая, руки не опускать.
	§  на внешней (внутренней) стороне стопы, руки на пояс;	0,5 круга	Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
	§  в полуприседе, руки за спиной;	0,5 круга
	§  в полном приседе, руки на коленях.	0,5 круга
	5. Бег по кругу §  с прямыми ногами вперед, руки на пояс;	0,5 круга	Ноги прямые, в коленях не сгибать.
	§  с захлестыванием голени назад;	0,5 круга	Пятками касаемся ягодиц.
	§  с высоким подниманием бедра;	0,5 круга	Выше поднимаем колени.
	§  с изменением направления (бег змейкой).	0,5 круга
	6. Ходьба §  выполнение дыхательных упражнений;	1 круг	Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выдох. Выдох должен быть продолжительнее вдоха.
	Перестроение для выполнения ОРУ	30 сек.	Перестроение выполнять по командам: Интервал и дистанция 2 шага.
Подготовительная часть	ОРУ с рифмованными строчками 1. и.п. – основная стойка. Потягивание на носках с подниманием рук вверх и опусканием в и.п.  Мы становимся все выше, Достаем руками крыши. На два счета поднялись, Три, четыре – руки вниз!	4 мин. 1 раз	Мышцы рук напрягать, Руки прямые, потянуться.
	2. и.п. – ноги на ширене плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево. Ветер тихо клен качает, Вправо, влево наклоняет. Раз-наклон и два - наклон, Зашумел листвою клен!	1 раз	Наклон ниже в вертикальной плоскости, руки за голову.
	3. и.п. – ноги на ширине плеч, руки вверху, пальцы в «замок». Наклоны вперед с глубоким выдохом (все хором произносят: Бах!») Лесорубами мы стали, Топоры в руки взяли И, руками сделав взмах, По колену сильно – бах!	1 раз	Наклон выполнять энергично, ноги в коленях не сгибать.
	4,и.п. – основная стойка. Присесть, руки положить на колени, голову опустить. Ванька – встанька! Приседай – ка! Непослушный ты какой, Нам не справиться с тобой!	1 раз	Приседания глубокие не отрывать пятки от пола
	5 – и.п. 1-2- стойка на носках, руки вверх(потянулись), 3-4- наклоны вперед, покачивание руками вправо и влево. Дружно помогаем маме, Мы белье полощем сами. Раз, два, три, четыре – Потянулись, наклонились (3 раза) Хорошо мы потрудились.	1 раза	Наклон вперед, покачивание рук.
	6 – и.п. о.с. наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх. Вдруг мы видим: у куста Выпал птенчик из гнезда. Тихо птенчика берем И назад в гнездо кладем.	1 раз	Наклон вперед колени не сгибать. Руками касаемся пола.
Основная  часть              23 мин.	7. Бег на носках Впереди из-за куста Смотрит хитрая лиса. Мы лисицу обхитрим, На носочках побежим	1 раз	Бег на месте.
	8. Прыжки на двух ногах Зайчик быстро скачет в поле. Очень весело на воле. Подражаем мы зайчишке, Непоседы – ребятишки.	1 раз	Прыжки на двух ногах.
	Обратная команда для перестроения, ходьба по заданию.	30 сек	По ходу движения следить за дистанцией и осанкой учащихся
	Объяснение заданий по станциям.	1 мин. 30сек.	Задание объяснить учащимся.   Даю сразу установку на все снаряды. Класс идет до своих снарядов. Доходят и маршируют на месте. Когда весь класс будет рядом со своим снарядом, командую: “Класс, стой!” “Нале-во!” Приступить к занятиям. Командуют и обеспечивают страховку командиры класса. Наблюдаю за общим порядком. Через 5 минут командую: “Последний на снарядах” Тот ученик, которого эта команда застала на снаряде, спокойно заканчивает упражнение. В это время класс построился лицом к снаряду. Последний закончил и встал в строй. Карточки с заданиями на каждой станции заранее подготовить и прикрепить к стене у мест занятий.
	Подготовка мест занятий.	30 сек.	Гимнастическое оборудование и снаряды приготовить перед уроком, освободить середину зала для выполнения ОРУ.
	1. Станция а)      Акробатика. б)     Прыжки через скакалку.	5 мин.	Выполнить 2 кувырка вперед слитно в группировке; подбородок плотнее у груди, руки приставлять к голени во время переката через спину, 2 кувырка назад и перекатом назад стойка на лопатках. После акробатики по 15 прыжков через скакалку.
	2. Станция А) наклон вперед с набивным мячом в руках на гимнастической скамейке. Б) Прыжки через скамейку (толчком двумя ногами – “змейкой”)	5 мин.	Стоя на гимнастической скамейке выполнить глубокий наклон вперед. Крепко держа мяч в руках. Выполнить несколько прыжков через скамейку.
	3. Станция а)      Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. . б)     Акробатика.	5 мин.	Встать на край скамейки, пройти по нему на носках, руки в стороны, выполнить равновесие на одной ноге (“ласточка”). Далее на матах выполнить 2 кувырка вперед слитно, 2 кувырка назад и перекатом назад стойка на лопатках. Схема выполнения упражнений по станциям.                                       2 станция скамейка                                                      скамейка                          3 станция маты                                       скакалки                    1 станция 1,2,3 – места занятий             путь движения отделений

Заключительная часть            5 мин.	Учитель: класс, равняйсь, смирно!” “Напра-во!” “К смене мест занятий, шагом марш!”		Снова под счет, в ногу.
	Перестроение для эстафеты. Эстафета “Собери предметы”.	6 мин.	Нале-во! В колонну по 2 марш! По команде “Марш!” учащийся бежит до стойки-указателя берет один предмет, возвращается в стартовый городок, оббегая свою команду, кладет предмет в обруч. Следующий выполняет то же. Побеждает та команда, которая быстрее закончит собирать предметы.
	Перестроение в одну шеренгу.
	Игра на внимание “Карлики и великаны”. Подведение итогов урока. Домашнее задание Организованный уход из зала.	3 мин. 30 сек 1 мин. 30 сек.	“Карлики” – и.п. упор присев. “Великаны” – и.п. основная стойка, руки вверх. Оценить работу учащихся на уроке, их познавательную и творческую активность, отметить самых внимательных, старательных учащихся. Задание: Повторить акробатические упражнения.