Урок по физической культуре на тему:"Гимнастика"

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Школа №21 г. Донецка»

Открытый урок

по физической культуре

тема: «Гимнастика»

4 класс

                                                                          Учитель по физической культуре

                                                                             Туркина Виктория Викторовна

2018

План – конспект урока №30

по гимнастике

для учащихся 4 – А класса.

Цель урока: Укрепление здоровья, развитие двигательных качеств, воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств, умение работать в коллективе.

Задачи урока:

1.      Обучить комплекс ритмической гимнастики

2.      Повторить  акробатические и гимнастические упражнения

3.      Способствовать развитию координационных способностей

Место проведения: спортивный зал                         

                   Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, навесная перекладина, скакалки, обручи.

                   Дата проведения: 20.12.2018

№	Содержание урока	Дозировка			Организационно-методические указания
		ОГ	ПГ	СГ
1	Подготовительная часть:	15 мин.
	·         Построение, рапорт, сообщение задач урока.	2 мин	2 мин	2 мин	Опросить самочувствие, внешний вид
	·         инструктаж по БЖ	1 мин.	1 мин	1 мин
	·         Строевые приемы на месте	1 мин.	1 мин.	1 мин.	четкость и правильность выполнения
	·         Строевые приемы в движении	1 мин.	1 мин.	1 мин.	четкость и правильность выполнения
	·         Разновидность ходьбы:	30 сек.	30 сек.	30 сек.	дистанция 2 м.
	-на носках, руки на пояс, руки за голову	15 м	15 м	15 м	спина прямая, тянутся вверх
	-на пятках, руки на пояс	15 м	15 м	15 м	спина прямая, носок тянуть на себя
	-на внешней стороне стопы, руки в стороны	10 м	10 м	10 м	спина прямая
	-на внутренней стороне стопы, руки в стороны	10 м	10 м	10 м	спина прямая
	-в полуприседе, руки за голову	10 м	10 м	10 м	спина прямая
	-в полном приседе, руки за голову	10 м	10 м	10 м
	·         Бег	30 сек.	30 сек.	30 сек.	Темп медленный, дистанция-2м, следить за дыханием, специальная группа выполняет бег с чередованием ходьбой
	·         Ходьба	1 мин.	1 мин.	1 мин.	восстановление дыхания
	·         Комплекс ОРУ на месте	9 мин.	9 мин.	7 мин.	техника выполнения
	·         И. п. – основная стойка руки на пояс 1-наклон головы вперед 2-наклон головы назад 3-наклон головы влево 4-наклон головы вправо	4 раз	4 раз	4 раз	спина прямая
	·         И. п. – основная стойка руки на пояс 1-4-четыре круговых движения головой влево 5-8-то же вправо	3 раз	3 раз	3 раз	амплитуда движений
	·         И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки перед собой в замок. 1-8-восемь круговых движений кистями влево 1-8-то же вправо	1 раз	1 раз	1 раз	амплитуда движений
	·         И. п. – узкая стойка ноги врозь, руки перед собой в замок. 1-8-восемь волнообразных движений кистями влево 1-8-то же вправо	1 раз	1 раз	1 раз	амплитуда движений
	·         И. п. – узкая стойка ноги врозь, правая рука вверх 1-2-два отведения прямых рук назад 3-4-тоже со сменой положения рук	6 раз	6 раз	6 раз	руки прямые
	·         И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4-четыре круговых движения рук вперед 5-8-то же назад	4 раз	4 раз	4 раз	амплитуда движений
	·         И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки вперед в замок, ладонями наружу 1-2-два поворота туловища влево 3-4-то же вправо	4 раз	4 раз	4 раз	спина прямая
	·         И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2-два наклона туловища влево 3-4-то же вправо то же с подниманием руки вверх	3 раз 3 раз	3 раз 3 раз	3 раз 3 раз	спина прямая
	·         И.п. – широкая стойка ноги врозь 1-2-два наклона туловища вперед, руки вперед в замок ладонями наружу 3-4-то же вниз	8 раз	8 раз	8 раз	во время наклона вперед стараться руками коснуться пола при этом ноги в коленях не сгибать
	·         Выполнить пол оборота налево И.п. – выпад левой ногой вперед 1-8-восемь покачиваний 1-8-то же со сменой положения ног	2 раз	2 раз	2 раз	туловище держать прямо
	·         И.п.-выпад влево, руки вперед в замок ладонями наружу На каждый счет выполнить перекат на другую ногу	8 раз	8 раз	8 раз	стараться не вставать
2	Основная часть:	25 мин.
	Задача 1 Комплекс ритмической гимнастики №1	7 мин.	7 мин.	5 мин.	Безопасность жизнедеятельности;  СГ после выполнения упражнения выполняет дыхательные упражнения
	Задача 2 -упражнения на развитие координационных способностей: - стойка на лопатках; -  «мост» из положения, лёжа на спине.	9 мин.	8 мин.	7 мин.	Безопасность жизнедеятельности; техника выполнения: обратить внимание на группировку; СГ после выполнения упражнения выполняет дыхательные упражнения
	Задача 3 упражнения на освоение висов и упоров: - подтягивание в висе: мальчики-на высокой перекладине, девочки-на низкой перекладине	9 мин.	8 мин.	7 мин.	безопасность жизнедеятельности; техника выполнения;
3	Заключительная часть:	5 мин.
	Упражнения на внимание	3 мин.	3 мин.	3 мин.	темп медленный
	Построение, подведение итогов урока.	2 мин.	2 мин.	2 мин.	дисциплина, внимание

ОГ-основная группа. ПГ-подготовительная. СГ-специальная.

Краткое описание документа:

Урок на тему:"Гимнастика".

Цель урока: Укрепление здоровья, развитие двигательных качеств, воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств, умение работать в коллективе.

Задачи урока:

• 1. Обучить комплекс ритмической гимнастики
• 2. Повторить акробатические и гимнастические упражнения
• 3. Способствовать развитию координационных способностей