Урок "Здоровье - наша сила"

Тренинг «Здоровье - наша сила»

Программа тренинга:

1. Цели: формирование осознанного отношения к своему психическому здоровью.
2. Задачи:
• дать знания о понятии психическое здоровье человека;
• показать опасность и вред, наносимый здоровью стрессами и переживаниями;
• учить детей вести себя правильно в конфликтных ситуациях и придерживаться некоторых правил;
• формировать у учащихся потребность в нормальном психическом самочувствии;
• способствовать укреплению  психического здоровья учащихся.
3. Участники: учащиеся 5-6 классов.
4. Время: продолжительность каждого занятия от  45 минут до 1 часа, частота: один раз в неделю.
5. Программа тренинга:

№ занятия	Тема	Время (на занятие)	Задачи, решаемые на каждом занятии	Упражнения (психотехники)
1	«Что такое психическое здоровье человека».	45 минут	дать знания о понятии психическое здоровье человека.	Упражнения: «Мозговой штурм» «Комплимент» «Печаль» «Гнев» «Ярость» «Грусть» «Радость»
2	«Стрессы в нашей жизни»	1 час	показать опасность и вред, наносимый здоровью стрессами и переживаниями;	Упражнения: «Конфликт ученик-ученик» «Конфликт: ученик-учитель» «Сказкотерапия»
3	«Правила поведения в конфликтных ситуациях»	45 минут	1. учить детей вести себя правильно в конфликтных ситуациях и придерживаться некоторых правил; 2. учить детей быстро и эффективно расслабляться, контролировать свои эмоции.	1.Приемы психофизической саморегуляции: мобилизующие и успокаивающие. 2. Биокибернитические игры на сайте в Интернет http///www.bfbgames.com/russian/
4	«Умение быть счастливым»	45 минут	формирование у детей способности быть уверенными в жизни, уметь преодолевать трудности.	Разработка представлена далее.
5	«Радость общения»	от 45 минут до 1 часа	1.Способствовать укреплению  психического здоровья учащихся. 2.Формировать навыки общения, развитие способностей устанавливать контакт с окружающими, снятие  внутренних барьеров, мешающие эффективному взаимодействию, способствовать сознанию своих личностных качеств.	Социально-психологический комплекс занятий (10 занятий).

Сценарий тренингового занятия

1. Тема: «Умение быть счастливым»
2. Цель: формирование у детей способности быть уверенными в жизни, уметь преодолевать трудности.
3. Задачи:
• создать ситуацию для размышления по поводу счастья;
• формировать у учащихся чувство единения, сплочения с группой.
4. Время, отводимое на данное занятие: 45 минут
5. Участники: учащиеся 5-6 классов.
6. Сценарий занятия:

Этап занятия	Время (на каждый этап)	Задачи, решаемые на каждом этапе	Методы (упражнения, психотехники)	Комментарии	Вопросы для обсуждения
I. Организационный	5 минут	Создать ситуацию для размышления по поводу счастья.	Метод обмена опытом. Беседа.	Этот этап начинается со знакомства детей в группе и каждому предлагается представиться каким –нибудь добрым и ласковым словом (солнышко, ласточка и т.д.)	Что такое на ваш  взгляд  счастье и несчастье? А есть ли общее определение счастья? Почему быть счастливым полезно для самого себя и для окружающих?
II. Основной	15 минут	Формировать умение находить в самом плохом что-то хорошее.	Метод группового решения проблемы. Разбор ситуаций.	Разделиться на группы по 3 человека. Задание: вспомните ситуации в вашей жизни, когда неудача стала причиной успеха. Переделайте фразы так, чтобы найти в неприятном момент счастья	На улице мороз, но….. Мне обещали купить велосипед, но покупку отложили до лучших времён….. Как не хочется, но нужно гулять со своим маленьким братом…. Меня не отпустили на дискотеку, но зато…..
III.Эмоциональное осмысление	20 минут	Продолжать создавать условия для размышления по теме счастье.	Метод символического самовыражения. Метод групповой рефлексии. Сказка.	Придумывание одной общей сказки о том, как добро победило зло. Начинает 1 группа  со слов: «В некотором царстве, в некотором государстве жил злой несчастный король….. 2 группа продолжает –  придумывает сюжет сказки, 3 группа – придумывает конец сказки.	1.      Интересно ли вам было вместе придумывать сказку? 2.      А что вы при этом чувствовали? 3.      Опишите ваше выражение лица? 4.      Какие ещё чувства соседствуют со счастьем? (спокойствие, удовольствие, восторг, радость) 5.      А вы испытали эти чувства, работая вместе?
IV. Ритуал прощания	5 минут	Способствовать сплочению группы, создать положительный эмоциональный фон в конце занятия.	Психогимнастика	Давайте встанем все вместе в круг и будем по кругу передавать свечу, пока она снова не вернётся ко мне. Передавая свечу, пусть каждый из вас поделится частичкой своего тепла и пожелает добра, радости и счастья.	Вывод: Главное, ребята,  что мы поняли: счастье можно получить, когда даришь его другому, когда делаешь добрые дела, и тогда оно вернётся к тебе в 100 раз большим счастьем.

Составила: Ерофеева Любовь Николаевна.