ГБОУ школа
№ 2055
ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ, ПЕДАГОГАМ.
Подготовила
воспитатель Игнатова Е.Б.
Москва 2019
Физкультминутки — проверенная временем здоровьесберегающая
технология в работе с дошкольниками. Физкультминутка это -
кратковременное (1 – 2 минуты) мероприятие, которое способствует укреплению
организма ребёнка, повышает его работоспособность.
Цель физкультминутки - активно изменить деятельность
детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение
занятие. Это короткий отдых, который помогает сохранить баланс физических и
внутренних сил. Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности
через каждые 20 мин. Наиболее
благоприятным временем для проведения физкультминутки следует считать переход
между этапами работы на одном занятии, когда нужно переключить внимание детей с
одной деятельности на другую, «в середине времени, отведённого на
образовательную деятельность» ( по СанПиН).
Задачи физкультминуток:
- Повышение или стабилизация работоспособности во время
занятия.
- Профилактика мышечного перенапряжения .
- Забота об органах зрения и слуха .
- Создание хорошего настроения .
Физкультминутки проводятся на занятиях с различным
содержанием. На занятиях рисования и лепки у детей устают мышцы кисти, пальцев,
спины. На занятиях, требующих статического положения тела, умственного
напряжения, у детей устают мышцы спины, нарушается кровообращение, утомляется
нервная система. В результате у детей снижается внимание и способность к
восприятию учебного материала, ухудшается настроение.
Физические упражнения снимают утомление мышц, нервной
системы и у детей возникают положительные эмоции. Они с большим настроением
продолжают занятия. Все знают, что игра имеет большое значение в жизни ребенка.
Физкультминутки, проводимые педагогом, также можно отнести к игровым моментам.
При проведении каждой физкультминутки учитываются возрастные
и индивидуальные особенности ее участников. Такой весёлой игровой зарядкой можно
начать заниматься с малышами раннего дошкольного возраста, причём это актуально
при домашних занятиях с детьми, а не только лишь в детском саду. Так кроха
постепенно будет узнавать своё тело, научится чувствовать ритм, выучит цифры,
запомнить много стихов.
Признаки утомления у детей 3-4 лет появляются через 7-9 минут
занятия, у детей 5-6 лет – через 10-12 минут, 7-8 лет - через 12-15 минут.
Очень нравятся детям подражательные упражнения, сопровождающиеся стихами и по
возможности связанные с темой и содержанием занятия. Малыши легко их запоминают
и с радостью выполняют, так как они очень интересны и просты.
Чем ближе поступление в школу, тем больше напряжения
испытывает детский организм. Максимально важны физкультминутки для будущих школьников:
это способ формирования красивой осанки, забота о сохранении физического
здоровья и позитивного настроения.
Динамические паузы — обязательный элемент занятий с детьми
6–7 лет.
Цель физкультминуток в подготовительной группе — созидание
здоровья детей через двигательную активность.
Что же это такое - физкультминутки для дошкольников? Это время для
веселья, стихов и движения. Чтобы детишки хорошо росли и развивались, им просто
необходимы такие чудесные подвижные физкультурные минутки.
Физкультурные
паузы на занятиях проводятся в двух формах - за рабочим местом (сидя) или на
ковре группой (стоя).
Физкультминутки для занятий по
изобразительной деятельности.
На занятиях рисованием и
лепкой у детей быстро устают пальцы из-за еще недостаточно развитой мелкой
моторики и в этом случае делать отдых в виде физкультминутки для мышц кистей
рук просто необходимо.
1. Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали (активное сгибание-
разгибание пальцев),
Пусть немного отдохнут,
Снова рисовать начнут (встряхнуть руками
перед собой).
Дружно локти отведем (энергично отвести
локти назад),
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
2.
«Лягушки»
Мы
–
лягушки-попрыгушки, Четыре
хлопка ладонями по столу.
Неразлучные
подружки. Руки
перед грудью, пальцы в «замок».
Животы
зеленые,
руки поднять вверх, ладонями кверху.
С
детства
закаленные. Руки
в стороны, предплечья поднять вверх, пальцы сжать в кулак.
Не
грустим мы и не плачем, Кисти
рук вправо-влево, пальцы раскрыты, ладони вперед перед собой.
Дружим,
не ругаемся,
Дружеские рукопожатия то правой рукой сверху, то левой рукой сверху.
Целый
день по лужам скачем,
Четыре хлопка ладонями по столу.
Спортом
занимаемся. Хлопок
перед собой, руки поднять вверх.
На занятиях по математике и развитию речи, требующих большой
усидчивости и внимания детей, даются комбинированные физкультминутки,
вовлекающие в работу одновременно крупные и мелкие мышцы, улучшающие
кровообращение в организме и усиливающие работу дыхательной
системы. Физкультминутка должна создавать бодрое настроение, но нельзя
перевозбуждать детей.
Физкультминутки для занятий
по математике.
1.Раз, два
- все ныряют (приседания),
Три, четыре - все всплывают.
Пять, шесть - на воде (движения руками)
Крепнут ручки у детей.
Семь, восемь, что есть силы -
Все мы к берегу поплыли, (руки на поясе, ходьба на месте).
Девять, десять - развернулись,
Обсушились, потянулись,
И разбежались, кто куда. (Сесть на стульчики). 2.
« Моя семья »
1, 2, 3, 4 —
кто у нас живет в квартире?
(Дети топают на
месте)
9, 8, 7, 6, 5 —
их могу я посчитать.
(ритмично хлопают
в ладоши)
Мама, папа, брат, сестренка,
(ставят руки на
пояс и выполняют наклоны вперед)
кошка Мурка, три котенка,
(наклоняются
вправо – влево)
мой щенок, хомяк и я —
(делают повороты
туловища в стороны)
это вся моя семья.
(широко
расставляют руки).
Физкультминутки для занятий по развитию речи и окружающему
миру. Больше
всего дети любят упражнения со стихами, особенно тематическими, физкультминутки, подобранные в соответствии
с лексическими темами, изучаемыми с детьми.
«Звериная зарядка» Звериная
зарядка,
Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться (кулачками потереть глаза),
Любят долго потянуться (потянуться),
Обязательно зевнуть (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть (движение бедрами в стороны).
А волчата спинку выгнуть (прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть (легкий прыжок вверх).
Ну, а мишка косолапый (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса),
Широко расставив лапы (ноги на ширине плеч),
То одну, то обе вместе (переступание c ноги на ногу),
Долго топчется на месте (раскачивание туловища в стороны).
А кому зарядки мало –
Начинает все сначала! (развести руки в стороны ладонями вверх) «Лебеди»
Лебеди
летят,
Ходьба на месте с подниманием рук через
Крыльями
шумят. стороны
вверх и вниз (держать осанку).
Прогнулись
над водой, Наклон,
прогнувшись, руки в стороны.
Качают
головой.
Повороты головы.
Прямо
и гордо
Выпрямиться, руки за спину- проверить
Умеют держаться. осанку,
пауза 3-4 сек.
И очень
бесшумно Руки
вниз – потянуться вверх.
На место садятся. Сесть
на стул, туловище держать прямо.
« Птенчики»
Птенчики в гнезде сидят,
(Дети приседают)
всё на улицу глядят.
(поднимаются на
носочки)
Погулять они хотели,
(шагают на
месте)
потихоньку улетели.
(машут руками,
как крыльями).
На всех занятиях применяется
физкультминутка при утомлении глаз.
Офтальмолог В. Ф. Базарнов рекомендует комплекс упражнений: 15
движений глазами справа-налево, затем слева-направо.
15 движений глазами вверх-вниз и вниз-вверх.
15 круговых движений глазами слева-направо,
справа-налево.
15 круговых движений глазами, уложенную набок
цифру 8.
Музыкальная физкультминутка. По уровню
физической нагрузки исследователи приравнивают танцевальное занятие к
футбольной тренировке или полноценной пробежке.
В качестве физкультминуток могут быть использованы любые
двигательные действия и задания, сочетающиеся с содержанием занятия.
Детям нравятся короткие физкультминутки, сопровождаемые
стихами или музыкой. Важно, чтобы движения были максимально простыми,
доступными для выполнения каждому ребенку и затрагивали все группы мышц.
Литература:
- Аверина И.Е.«Физкультурные минутки и
динамические паузы в ДОУ».
- Ковалько В.И.. «Азбука физкультминуток
для дошкольников».
- Сайкина Е.Г. , Фирилева Ж.Е. «Физкульт–привет
минуткам и паузам!».
4.
СанПиН
5.
Пензулаева
Л.И. «Подвижные игры и игровые забавы».
- ФГОС ДО.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.