Волейбол. Приём и передача мяча снизу.

Конспект

урока по физической культуры

для учащихся 5 класса

Тема: волейбол. Приём и передача мяча снизу.

Цели урока:

·        формировать физическую культуру личности;

·        расширять функциональные возможности школьников;

·        воспитывать нравственные и волевые качества;

·        содействовать развитию психических и индивидуальных свойств личности.

Задачи урока:

1.    Обучение технике приема и передачи мяча снизу.

2.    Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте

3.    Развитие скоростных и координационных способностей

План урока.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры : бумажные кружки и кнопки, фишки, фломастер, шары.

№	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
1.Подготовительная часть		12 мин
а) б) в) г)	Построение (организация учащихся к уроку). «Равняйсь!» «Смирно!» Приветствие: «Здравствуйте, ребята!»…По порядку «Рассчитайсь!» … «Вольно!» Содержание задач урока. «Равняйсь!» «Смирно!» «Направо!» За направляющим «Нале-во!» «Марш!» Ходьба, бег: согнуть руки в локтях, перейти на ускоренную ходьбу, легким бегом «Ма-рш!» И.п.- пальцы в «замок»; 1-4 - круговые движения кистями рук. И.п. – пальцы рук в сжать в кулак. 1-4- круговые движения руками вперед; 5-8- круговые движения руками назад. И.п.- руки на поясе. 1-4 – прыжки с продвижением вперед правым боком; 5-8 – прыжки с продвижением вперед левым боком. ОРУ на восстановление дыхания. 1-      вдох через нос, руки вверх; 2-      выдох через рот, руки вниз.	5-6 раз 3-4 раза 3-4 раза 3 раза	О.С., выяснение количественно состава учащихся. Дать указание учащимся: все упражнения выполнять по команде. Дать указание учащимся: упражнение закончили. Задания объяснять по ходу движения. Дать указание о соблюдении дистанции.
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами.
1	И.п.- мяч внизу в опущенных руках. 1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках. 5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках	3-4 раза	Учащимся взять баскетбольные мячи, направляющий останавливается в определенном месте ( место определено фишкой).
2	И.п. – руки с мячом опущены вниз. 1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться;	4-5 раза
3	И.п.- мяч впереди в прямых руках. 1 – выпад правой ногой с поворотом влево. 2 – выпад левой ногой с поворотом вправо.	4-5 раз	Напомнить о соблюдении дистанции.
4	И.п. – мяч держать в прямых руках перед собой. 1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча. 1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.	3-4 раза	Спину держать прямо.
2.Основная часть.		30 мин.
1	Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча: выполнить стойку волейболиста с последующей имитацией верхней передачи мяча; бегом лицом вперед, остановиться по сигналу, принять исходное положение -стойку волейболиста, бегом спиной вперед, стойку волейболиста (от лицевой линии к сетке и обратно); приставным шагом вправо и влево от боковой линии волейбольной площадки до другой боковой линии. Рис.1	3-4 раза 3-4 раза	Построение на лицевой линии, мячи положить. По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды.
2	Обучить  технике приема и передачи мяча двумя руками снизу: принять стойку волейболиста, держа мяч на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч, и выполнить следующие движения: (Рис. 2) покачивание руками вверх-вниз и в стороны; разгибание и сгибание ног, имитируя        нижнюю передачу. ударить мячом об пол, выполнить  после отскока мяча передачу снизу над собой и поймать мяч. (Рис. 3) .	3-4 раза 5-6 раз	При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча.  Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах. При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах.
	В парах: первый игрок набрасывает мяч в положение удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.	3 раза
	3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху  двумя руками. Индивидуальные упражнения: передача мяча над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от минимальной до максимальной. упражнения в парах: выполнить верхнюю передачу над собой, затем верхнюю передачу, стоящему напротив ученику; встречная верхняя передача мяча.(Рис. 4)	5-6 раз	После серии передач учащиеся меняются ролями
	4.Развитие скоростных и координационных способностей. Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч. (Рис.5)
	3. Заключительная часть. Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание Упражнения на осанку, организованный уход из спортзала
Рис. 1

движение учащихся шагом в исходное положение.

перемещение левым боком вперёд приставными шагами

перемещение правым боком вперёд приставными шагами

          ◘   Учитель                                                   ●Учащиеся

Рис. 4

Рис. 5

Литература.

1.Г.А.Колодницкий    Планирование и организация занятий.- Дрофа, М.,2006

2.Г.П.Богданов   Уроки физической культуры.- Просвещение, 1979

3.А.Г.Фурманов   Волейбол.- Спорт. М.,1983