Занятие с элементами тренинга «Твоя жизнь – твой выбор» для подростков 11-16 лет

Занятие  с элементами тренинга «Твоя жизнь – твой выбор» для подростков 11-16 лет

Цель: Сформировать и развить у подрастающего поколения культуру здорового образа жизни, 

Задачи:

·        укрепить нравственные ориентиры;

·        сохранить физическое и духовно-психическое здоровье подростков.

Возрастная группа: дети 11-16 лет

Ведущая: Уважаемые участники, предлагаю познакомиться с правилами нашего сегодняшнего мероприятия.

1. Говорящего может прервать только ведущий, никто из участников не перебивает говорящего товарища, потому что каждое мнение сегодня для нас очень важно.

2. Всегда говори то, что ты думаешь, здесь очень важно твое личное мнение, оно здесь ценится и уважается.

3. Вся личная информация, сообщѐнная тобой на тренинге, является закрытой и не разглашается.

4. Если ты хочешь высказаться – подними руку, и тебя обязательно выслушают.

5. Если тебе что-то не нравится, предложи, как сделать лучше.

6. Не давай оценок другим участникам, не смейся над другими, потому что потом кто-то может посмеяться над тобой.

1.     Упражнение «Что мне важно знать?»

Цель: знакомство с объективной информацией о действии психоактивных веществ.

1. Знаете ли вы, что такое ПАВ?

2. Существует ли проблема наркомании в нашем обществе?

3. Сталкивались ли с этой проблемой вы или ваши близкие?

4. Насколько опасна проблема наркомании среди молодёжи?

5. Как проблема наркомании может повлиять на будущее?

Участники задают вопросы о ПАВ, ответы на которые хотели бы получить в ходе тренинга. Ведущий фиксирует все вопросы на доске или листе ватмана.

2.     Игра «Никто не знает, что я…»

Всем по очереди ведущий кидает мячик со словами "Никто не знает, что я …", участник, к которому попал мячик продолжает фразу, к примеру "…очень люблю петь", "… пеку очень вкусные пироги…" и т. п.

3.     Упражнение «Спорные утверждения»

Для проведения игры необходимо четыре листа бумаги с написанными на них утверждениями:

1. «Согласен»

2. «Согласен, но …..»

3. «Совершенно не согласен»

4. «Не имею точного мнения»

Эти листы прикрепляются по четырѐм сторонам помещения.

Ведущий зачитывает спорные утверждения, после чего участники должны

разойтись и встать около тех листов, на которых отражена их точка зрения на данный вопрос. После принятия решения каждый из участников должен его обосновать: "почему я считаю именно так". Выслушав все точки зрения, участники могут выбрать листы с утверждениями, наиболее подходящими для них теперь.

1. Наркомания - это преступление.

2. Лѐгкие наркотики безвредны.

 3. Наркотики повышают творческий потенциал.

4. Наркомания это болезнь.

5. Прекратить употреблять наркотики можно в любой момент.

6. Наркомания излечима.

7. Многие подростки начинают употребление наркотиков "за компанию".

8. Люди, употребляющие наркотики, очень часто не осознают, что зависят от них.

9. Наркоман может умереть от СПИДа.

10. Зависимость от наркотиков формируется только после их многократного

употребления.

11. По внешнему виду человека можно определить, употребляет он наркотики или

нет.

12. Наркоман может умереть от передозировки.

13. Продажа наркотиков не преследуется законом.

14. Лечение и реабилитация наркоманов должны быть абсолютно бесплатным, если

государство хочет решить эту проблему.

15. Наркоманы - это не люди.

Выслушав мнение каждого из участников, ведущий в виде краткой лекции,  предлагает послушать, какие ошибочные мнения существуют.

4.     Мифы, касающиеся употребления наркотиков.

Цель: повысить уровень знаний подростков о проблемах, связанных с наркотиками.

После каждого мифа, обсуждение (согласны, или нет).

1.Многие считают, что, попробовав раз наркотические вещества, они не становятся наркоманами. (Нередко достаточно одной дозы, одного употребления, чтобы стать зависимым).

2. «Хочу – буду употреблять, захочу – брошу» (Без комплексной врачебной помощи, включающей длительную реабилитацию, не справиться с этой бедой, так как происходит быстрое формирование психической и физической зависимости. Это самообман)

3. «Приём наркотиков стимулирует творческую деятельность» ( В начале употребления это может быть, затем быстро наступает умственная и личностная деградация, интересы касаются только способов добычи и употребления наркотиков)

4. « Если буду пользоваться одноразовым шприцем, то не заражусь СПИДом, гепатитом» (Некоторые виды наркотиков разводятся кровью и получить смертельный вирус можно через чью-то заражённую кровь. Это только вопрос времени)

5. «Принимать наркотики модно, престижно» (Западные страны ещё в 60-е годы переболели этим: движение хиппи, свободная любовь, рок и наркотики; сейчас престижно быть здоровым)

6. «За одну дозу нельзя посадить в тюрьму» (Достаточно, чтобы при содержании нашли очень малое количество наркотического вещества, гораздо меньше одной дозы, чтобы наступила уголовная ответственность)

7. «Если нюхать, а не колоться, то медленнее наступит зависимость» (При приёме летучих растворителей довольно быстро формируется зависимость)

8. «Приём наркотиков не отразится на здоровье» (Наркотизация, как один из видов саморазрушающегося поведения, приводит к снижению иммунитета, присоединению множества инфекций, прямо или опосредованно способствует постепенному снижение интеллекта)

9. Многие считают, что, существуют лёгкие наркотики, которые дают «кайф» и не вызывают привыкания и разрушения организма (Это уловка для расширения сбыта).

Все ощущения формируются в мозге человека. Механизмы удовольствия можно активизировать разными способами – естественными – в результате удовлетворения актуальных потребностей, и искусственным – в результате возбуждения соответствующих центров наркотическими веществами.

Что происходит в жизни наркомана? В первую очередь разрушается конструкция личности. Цели жизни утрачиваются, мечты исчезают. Им никого не жалко, кроме себя. У них нет моральных ограничений. Часто становятся преступниками

(после причин первичного употребления ПАВ)

Если тебе не очень нравится твоё настроение, есть масса способов его отрегулировать или придумать свой (общение с приятными людьми, хобби, занятие спортом, просмотр фильмов, съесть что-нибудь вкусное, сон)

Если в жизни проблемы, чёрная полоса, по закону природы её обязательно сменит белая, ищите плюсы в любых ситуациях.

5.     Игра « Человеческие ценности»

Цель: познакомить подростков с последствиями действия ПАВ на жизненные ценности  и здоровье.

(на столах разложены листы чистой бумаги)

- Ребята, представьте, что перед вами лист вашей жизни, подпишите ваши ценности в жизни хаотично на листе, чтобы они друг от друга были на расстоянии.

Ситуации:

1.     Вы пришли к друзьям гуляете, веселитесь, выпиваете и вам хорошо

 (сложите часть листа с любой ценностью);

2.     Там вы знакомитесь с девушкой, на следующий день вы идёте с ней гулять и вливаетесь в её компанию, где тебе предлагают попробовать таблетки, которые веселят (сложите часть листа с любой другой ценностью);

3.     Вы пошли в гости и там предложили закурить (скомкайте часть листа);

4.     На дискотеке вам предложили попробовать вещество, для получения больших ощущений (сложите часть листа с любой другой ценностью);

5.     Праздники, дискотеки, гуляния приводят к ещё большему чувству неудовлетворённости, желанию узнать что-то большее, чем вы попробовали (сложите часть листа с любой другой ценностью);

6.     Я завяз. Мне плохо. Дайте ещё  (сложите часть листа с любой другой ценностью);

- Посмотрите на лист, что станет с ценностями, если начать употреблять

- Верните вашу жизнь, бережно разверните, разгладьте листочки с вашими ценностями. Получилось? Вот тоже происходит с жизнью человека, если он выбирает такой путь. Подумай, может вам совсем не по пути с вредными привычками!

6.   Ролевая игра «Отказ»

Цель: дать возможность участникам овладеть навыками уверенного поведения, аргументированного отказа в ситуации выбора.

Работа проводится в микрогруппах (2 человека), им предлагается одна из ситуаций:

·         Одноклассник (сосед, знакомый, друг) просит спрятать наркотик у тебя дома.

·         Одноклассник (сосед, знакомый, друг) предлагает попробовать «за компанию» какое-то вещество.

·         Одноклассник (сосед, знакомый, друг) просит достать для него наркотик.

·          Одноклассник просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку.

Задание группам: в течение 5 минут придумать как можно больше аргументов для отказа в этой ситуации. После этого каждая группа «проигрывает» свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль «уговаривающего», другой – «отказывающегося». Ведущий предлагает использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный,  неуверенный.

Ведущий: Сейчас предлагаю поиграть, но наша игра будет серьёзной,  я буду говорить вам различные слова, а вы в ответ будете называть 2-3 слова, которые приходят вам на ум в связи с этим словом.

.

7.      Игра «Ассоциации»

Для игры используется мячик. Ведущий поочередно кидает мячик участникам тренинга.  Слова: наркотики (яд, вещество), зависимость (привязанность, слабость, подчинение), свобода (независимость, лёгкость, естественность),  выбор (принятие решения, самостоятельность, свобода). Участники должны назвать ассоциации на данные слова.

Ведущая: Мы ежедневно принимаем массу решений, но есть и такие, которые сильно влияют на нашу жизнь, т.е. жизненно-важные решения.

8.     Модель «Шаг за шагом»

Шаги	Вопросы-действия
Остановись. Определение проблемы.	Чего это касается? В чём заключается проблема? (попытайтесь встать на позитивную точку зрения и определить позитивные стороны)
Подумай. Определение основной цели.	Чего я хочу? (желаемые и возможные решения)
Подумай. Генерация различных вариантов решения проблемы.	«Мозговой штурм», касающийся желаемых и возможных решений.
Подумай о последствиях.	Что может произойти?
Определи доводы «за» и «против».	Рассмотри обе стороны последствий – позитивную и негативную
Решай, что делать? Принятие решения.	Каково моё решение? (взвесь все последствия, сделай наилучший для Вас выбор)
Оцени исход.	Был ли предшествующий процесс решения трудной для тебя работой? Если нет, то попытайтесь проработать другой вариант принятия решения.

9.     Рефлексия.  « Дерево возможностей»»

Цель: Научить делать правильный  выбор в жизни.

-Хочется ли вам, чтобы ваша жизнь была без ПАВ?

-Что взамен этого вы получите? (долгую и счастливую жизнь)

-Давайте представим себе, что наша жизнь - это дерево. Пусть плоды этого дерева ваши решения. И каждый из вас примет свое решение, снимая эти плоды с ветви нашего дерева жизни.  И сделает правильный выбор. На ветвях этого дерева,  висят яблоки, а на них слова (наркотик, семья, любовь, работа, радость, удача, горе, слезы, свобода, признание и т, д.). Можно выбрать один плод. Объясните, почему вы выбрали этот плод?

10.  Упражнение «Ощущения».

Ведущая просит каждого участника сказать, какие чувства у них вызвало это занятие.

Ведущая: Послушайте, пожалуйста, притчу.

Притча

   «Жил один почитаемый в народе маг, которому завидовал менее успешный  волшебник. Завистник мечтал занять место мага в умах и сердцах людей и потому решил: «Поймаю бабочку, положу ее между ладонями и спрошу мага: «Живая бабочка или мертвая?» - Если маг ответит: «Живая», — я сожму ладони, и все увидят, что маг был не прав. Если же он скажет, что бабочка мертвая, то я разомкну ладони, бабочка улетит, и снова будет очевидно, что маг не так велик и всемогущ, как казалось».

   Волшебник так и поступил. Поймал на лугу бабочку, поместил ее между ладонями и пришел к магу с вопросом: «Живая бабочка или мертвая?» На что маг ответил мудро: «Все в твоих руках».

Ведущая: Надеюсь, ваш выбор будет правильным.