"Здоровому - все здорово" внеклассное занятие для учеников 1-4 классов

«Здоровому – все здорово!»

Цели: 1.   Учить быть здоровыми душой и телом; 2.   Уметь применять знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия; 3.   Формировать у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья; 4.   Расширять знания и навыки по гигиенической культуре. (Программу ведут учитель и ученики 3 -4 классов для учеников 1-2 классов) Ход мероприятия. Учитель: Приветствуем всех, кто время нашел И в школу на праздник здоровья пришел! Под песню «Если хочешь быть здоров» входят спортсмены. Ученик 1:   Чтоб здоровым , сильным быть                      Со спортом мы должны дружить. Показывает мышцы. Ученик 2:   Чтоб заступиться за друзей                       И наказать врагов                       Приемам разным обучаться                       Я всегда готов. Мальчики в кимоно показывают приемы.                       Обруч я должна крутить. Гимнастическое упражнение с обручем выполняет группа девочек. Выходит впереди всех девочка со скалкой. Ученица 2:   Вышла Лизочка вперед,                        Лиза прыгалки берет.                        Лизи, Лиза, вот так Лиза!                        Раздаются голоса                        Посмотрите, это Лиза                        Скачет целых три часа.                        Доскакала до угла.                       - Я б не так еще смогла… Ученик 3:   Я гимнастом стать хочу                      Самым настоящим!                      И на турнике крутиться                      Я считаю счастьем. Гимнаст, упражнение на турнике. 1. Представление команд. (Команды по очереди показывают свои эмблемы и говорят девизы) “Чистюли”: “Мы чистюли лучше (чище) всех Сегодня к нам придет успех”. “Крепыши”: “Мы крепыши не малыши, В игрушки не играем, Мы любим спорт и мы сильны, И вам не проиграем!” Учитель: Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. - А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете? Здоровый человек – это (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный и т.д. Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. 2. Конкурс “Полезная привычка”. Перед каждой командой находится ромашка на каждом лепестке необходимо написать полезные советы для других команд, которые помогают укреплять и сохранять здоровье. Учитель: Все эти советы помогут вам в формировании одной, самой нужной и необходимой человеку привычки - сохранять свое здоровье. Привычка – это поведение, образ действий, ставших обычными, постоянными. - А что мешает быть здоровым? (вредные привычки, экология). - Какие привычки мы называем вредными? (которые приносят вред нашему здоровью). Ученик: Курение – вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасна для легких. Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин.  Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим действием. Поражает нервную систему. Человек становится возбужденным или заторможенным. Никотин влияет на работу сердца. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят – быстро утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулёз. Ученик: Алкоголь – яд. Он вызывает заболевание органов пищеварения и других органов. Проникнув в организм, алкоголь ведёт “вредительскую деятельность”. Когда он проникает в нервную систему, он замедляет реакцию, управляет нашим поведением, настроением. Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не могут выучить даже небольшие стихотворения, рассказать прочитанное. Алкоголь поражает и сердце. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а алкоголь препятствует этому, поэтому сердце может остановиться, и наступает смерть. Другим важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются легкие. Они работают всю жизнь не останавливаясь. Алкоголь повреждает ткань легких, делая её уязвимой для микробов, которые вызывают легочные заболевания. Алкоголь вредно действует на кровь. В крови содержатся красные кровяные шарики и тельца, которые борются и уничтожают микробы. Алкоголь их убивает и нарушается работа всего организма. Ученик: Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение), вызывают психическую и физиологическую зависимость. Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употребление не возможно. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым днем требуется все больше количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляются такие симптомы: судороги, рвота, понос, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение. Каждый из нас в день рождения получил замечательный подарок-здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу. 3 Конкурс: « Боулинг» Каждый участник команды один раз прокатывает мяч по полу ( как в боулинге ), стараясь сбить кеглю, расположенную на расстоянии 10 метров. Ученик : Нужно  приучать себя соблюдать гигиену. Гигиену очень строго Надо соблюдать всегда. Под ногтями грязи много, Хоть она и невидна. Грязь микробами пугает Ох, коварные они! Ведь от них заболевают Люди в считанные дни. Если руки моешь с мылом, То микробы поскорей Прячут под ногтями силу, И глядят из под ногтей. И бывают же на свете, Словно выросли в лесу. Непонятливые дети: Ногти грязные грызут. Не грызите ногти, дети, Не тяните пальцы в рот. Это правило, поверьте, Лишь на пользу вам пойдёт. Ученик:  Мы чистим, чистим зубы                  И весело живем.                  А тем , кто их не чистит,                  Мы песенку поем.                  Эх, давай, не зевай,                  О зубах не забывай,                  Снизу вверх, сверху вниз                  Чистить зубы не ленись. 4 Конкурс «Упор согнувшись»         Участники команд стоят в шеренгах. По сигналу учителя принимают положение « упор согнувшись». Первый проползает в образовавшемся коридоре и встает в самом конце в « упоре согнувшись» , крикнув « дальше»,  за ним следом идет второй. Учитель: Мало спортом заниматься, надо правильно питаться. Какие правила питания вы знаете? ( Главное – не переедай. Соблюдай режим питания. Тщательно пережевывай пищу.) Я хочу вас познакомить с витаминами А, В, С. - если хочешь расти, иметь здоровые зубы, хорошее зрение, тебе нужен витамин А ( морковь, молоко, сыр) - если хочешь быть сильным, иметь хороший аппетит, не огорчаться, тебе нужен витамин В(свекла, яблоко, репа) -если хочешь реже болеть, тебе нужен витамин С( лимон, лук, смородина) -если хочешь иметь крепкую костную систему, тебе нужен витамин Д( рыба, творог)  5 Конкурс «Бег в обруче»          Участники команд стоят в колоннах. Первый участник в обруче бежит до флажка, обегает его, возвращается и пускает в обруч второго участника. Уже вдвоем бегут в обруче до флажка и возвращаются обратно. Первый участник встает в конце колонны , а второй возвращается и пускает в обруч третьего . так пробегает вся команда , пока обруч не вернется первому участнику. 6 Конкурс « Наши друзья» Отгадать загадки о «друзьях» здоровья. Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде. 1. Две сестры летом зелены, К осени одна краснеет, Другая чернеет (смородина). 2. Круглое, румяное, Я расту на ветке. Любят меня взрослые И маленькие детки (яблоко). 3. Кинешь в речку – не тонет, Бьёшь о стенку – не стонет, Будешь оземь кидать, Станет кверху летать (мяч). 4. Деревянные кони по снегу скачут, В снег не проваливаются (лыжи). 5. Этот конь не ест овса, Вместо ног 2 колеса. Сядь верхом и мчись на нем Только лучше правь рулём (велосипед). 6. Костяная спинка, жесткая щетинка С мятной пастой дружит, Нам усердно служит (зубная щетка). 7. Резинка Акулинка – пошла, гулять по спинке, Собирается она - вымыть спинку до красна (мочалка). 8. Лег в карман и караулит – реву, плаксу и грязнулю, Им утрет потоки слез, не забудет и про нос (носовой платок). 7 Конкурс “Сила духа”. Представитель от каждой команды должен быстро надуть шар и его лопнуть. Участвуют парами все участники команд. Учитель: Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Ученики 4 класса: Частушки 1. Мы частушек много знаем, И хороших и плохих. Хорошо тому послушать Кто не знает никаких. 2. Поленился утром Ваня Причесаться гребешком, Подошла к нему корова Причесала языком. 3. Я под краном руки мыла А лицо умыть забыла, Увидал меня Трезор, Закричал: “Какой позор”. 4. Жизнью я довольна очень, И пою я и пляшу, Потому что днем и ночью Свежим воздухом дышу. 5. Помни лозунг ты такой: “Руки мой перед едой.” Чтобы это не забыть Надо снова повторить. 6. Всем ребятам мы желаем Не стареть и не болеть. Больше спортом заниматься, Чувство юмора иметь. 8 Конкурс « Полоса препятствий».                    Состоит из 5 препятствий, которые располагаются по периметру зала .Зал разделен на две половины.  Первое – проползти по гимнастической скамейке( лежа на спине ногами вперед, при выполнении использовать только руки, ноги сгибать нельзя.) Второе – пропрыгать по маленьким обручам ( 5-6 штук) на одной ноге. Третье – 3 кувырка вперед ( на матах), перекатами вернуться обратно и сделать еще три кувырка вперед. Четвертое – броски двух мячей в две цели ( кегли) , расстояние до цели 2-3 м., бросать правой и левой рукой. Пятое – бег спиной вперед по линии ( линию можно обозначить веревкой или канатом). Пятое упражнение выполняется к началу дистанции. 9 Конкурс капитанов.                 Участники, держа в руках по две гимнастических палки располагаются в зале или на площадке. Перед каждым игроком лежит резиновый мяч. По сигналу соревнующиеся должны концами палок поднять его до уровня плеч. Кому удастся это сделать, тот и победил.   Учитель: Кто такой « долгожитель»? Как вы думаете, сколько должен прожить человек, чтобы получить почетное звание «долгожитель»? В нашей стране немного людей, чей возраст перевалил за 100 лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет - закаленное тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвертый секрет – ежедневный физический труд. - Как вы думаете, трудно ли выполнить все это и стать долгожителем? Подведение итогов. Объявляются победители. Команды награждаются грамотами. Учитель : Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь «Здоров будешь – всё добудешь!» Так что будьте здоровы!