Жеңіл атлетика:10-12 минут бірқалыпты жүгіру

Сабақ жоспар №

Сынып: 8

Өткізілген күні:    

Өткізілген жері:Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика:10-12 минут бірқалыпты жүгіру

Сабақтың мақсаты: оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Керекті құрал жабдықтар: ысқырық, уақыт өлшемі,

Мазмұны	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлім	10'
1.Сапқа тұрғызу. Рапорт беру Амандасу Тізім бойынша тексеру Сабақтың тақырыбын түсіндіру 2. Саптық жаттығулар 3.Жүру. - Аяқтын ұшымен қол жоғарыда. - Қол желкеде, өкшемен жүру. 4. Жүгіру. - тізені көтере жүгіру. - өкшені артқа көтере жүгіру. -сол жақ иықтан секіре жүгіру. - оң жақ иықтан секіре жүгіру. - қол белде тік аяқты алға сермеп жүгіру 5.Жүрудегі Ж.Д.Ж.	3' " 5' 2' 3' 2' 5-6рет 5-6рет 5-6рет 5-6рет 5' 5-6рет 5-6рет 7-8рет 5-6рет	Саптал,түзел,тік тұр, Кезекші рапорты: Рет-ретімен санау 1,2 санал, 1,2,3 санал Техника қауіпсіздігі. Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау: бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету спорттық форманы қарау
Негізгі бөлім	22'
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -спорттық жүріспен саптық қатарда жүру - оң және сол бүйірмен кезек алмастыра жүгірту -артқа қарап жүгірту -оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту. Орташа жылдамдықта -жоғары сөре қалпында 10-12 минут уақыт есебімен бір қалыпты жеңіл жүгіру		Жүгіру ережелерін сақтау Жүгіру барысында бір-бірлеріне кедергі жасамау. жүгіріп болғаннан кейінгі оқушыларды демалтып жүргізу (қолды жоғары көтерігенде дем алып, қол төмен түскенде дем шығару)
Қорытынды  бөлім	3'
Қалыпқа келтіру Сапқа тұрғызу Бағалау, үйге тапсырма беру. Қоштасу киінуге жіберу	1' 1' 1'	Мұрынмен демалу ауызбен дем шығару. Саптал,түзел,тік тұр Әркімнің қателігіне қар