« Твоё здоровье – в твоих руках»
Внеклассное мероприятие
направлено на воспитание бережного отношения к своему здоровью, призывает
вести здоровый образ жизни. Дети сами приходят к выводу, что главными
составными частями здорового образа жизни являются зарядка, правильное питание,
закаливание, соблюдение режима дня и др. Данные внеклассные мероприятия
проходят систематически, они способствуют углублению знаний детей по данной
проблеме.
Цели:
1. Содействовать воспитанию любви к своему
здоровью у школьников.
2. Становление ценностного отношения
у учащихся школы к здоровью и здоровому образу жизни,
3. Учиться быть здоровым и телом и
душой, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с
законами природы.
Задачи:
1.Научить сознательно относиться к
своему здоровью; добиться выполнения элементарных правил здоровья
сбережения;
2.Сформировать основы гигиенических
навыков;
3.Через практические задания в
доступной форме вырабатывать отрицательное отношение к вредным привычкам.
Оборудование: презентация (см.приложение),
плакаты, рисунки детей о здоровом образе жизни, выставка книг по данной
проблеме, буклет(приложение) о правильном питании, карточки с полезными и
неполезными продуктами питания.
Основные понятия темы: здоровье, здоровый образ
жизни, привычки, правильное питание, белки, жиры, углеводы, витамины,
минеральные вещества.
Формы и методы
реализации темы: самостоятельная работа учащихся, работа в группах, дискуссия,
обсуждение, презентация.
Ход занятия:
I. Организационный момент. Создание хорошего настроения.
Здравствуй
ты, здравствуй я!
Здравствуй
небо и земля!
Скажем
дружно: Добрый день!
Пусть
уйдут тоска и лень!
II. Основная часть.
-
Для того,
чтобы узнать о чем пойдет речь на сегоднешнем нашем мероприятии, мы должны с
вами угадать ключевое слово кроссворда. Давайте разгадаем этот кроссворд. (2слайд)
ЗДОРОВЬЕ
- ключевое слово.
Беседа (слайд 3,4)
- Для
любого человека очень важно быть здоровым.
«Здоровье
– это главное жизненное благо». Я. Корчак.
- Что значит быть
здоровым?
(когда ничего не болит, когда человек счастлив, когда у него хорошее
настроение)
Здоровье
– это состояние полного физического, умственного, социального благополучия
человека, а не только отсутствия заболевания или немощи.
-
Сегодня мы
поговорим, о том, как сохранить и укрепить здоровье.
-
Что значит быть здоровым?
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно
полноценным человеком.
- А
что способствует сохранению здоровья?( дополняю ответы детей материалом из слайда
5)
- А
теперь составим правила здорового образа жизни. (слайд 6)
-Очень
много пословиц, связанные с темой сохранения здоровья, посмотрите на слайд и доскажите пословицы (слайд7)
В здоровом теле здоровый дух.
Двигайся больше, проживешь дольше.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
-Каждый
народ уделял теме «Здоровья» особое внимание.
- Народная мудрость гласит: «Деньги – медь, одежда – тлен, а
здоровье – всего дороже».
- Англичане говорят: «Богатство – ничто без здоровья!», ведь
«здоровья не купишь».
- Китайцы говорят: «Здоровье – сокровище, которое всегда при
тебе».
- А японская пословица гласит: «Забота о здоровье – лучшее
лекарство». Значит, наше здоровье находится в наших руках.
«Разгадай фразу» (8слайд)
-Разгадав на слайде фразу, мы узнаем еще одно важное правило, без
которого, мы не сможем быть здоровыми. (Чистота – залог здоровья)
-Чтобы
быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными,
аккуратными.
-Какие правила личной гигиены вы знаете?
К.И.
Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
Какой
герой учил детей быть чистыми и опрятными? (Мойдодыр)
-Мойдодыр
приготовил нам загадки, давайте их отгадаем.
«Загадки Мойдодыра» (9слайд)
Игра «Это я, это я, это все мои друзья».
Пришло
время поиграть.
Учитель:
-Я
буду называть двустишие, если вы с ним согласны, говорите хором:
«Это
я, это я, это все мои друзья»
Кто
из вас всегда готов
Жизнь
прожить без докторов?
Кто
не хочет быть здоровым
Бодрым,
стройным и весёлым?
Кто
из вас не ходит хмурый,
Любит
спорт и физкультуру?
Кто
мороза не боится
На
коньках летит как птица?
Ну,
а кто начнёт обед
С
жвачки импортной, конфет?
Кто
же любит помидоры,
Фрукты,
овощи, лимоны?
«Здоровое питание» «Дерево держится своими
корнями, а человек пищей»
(слайд 13)
-Посмотрите на слайд и попробуйте ответить на вопрос:
«Зачем мы едим?» (слайд 14)
• Питание – основной источник жизни.
• Питание – важный фактор нормального
роста и развития школьников.
• Правильное питание способствует нормальному
физическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным
заболеваниям, улучшает работоспособность.
• Пища- источник энергии.
• Еда – повод для общения людей.
• Еда – средство лечения от многих
болезней.
- Правильное питание – важный
компонент здорового образа жизни, в значительной степени зависящий от самого
человека. Знания о правильном питании помогают организовать свой рацион таким
образом, чтобы полностью обеспечить организм необходимыми питательными
веществами и сохранить здоровье.
- Пища
должна быть питательной, полезной. Содержать в себе витамины, жиры, углеводы,
белки. (слайд 15, 16)
-
Это интересно! (слайд 17)
Слово
«витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество
(«амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо
людям.
Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин».
Детям 11 – 12 лет необходимо съедать в день 600-700 г овощей и фруктов.
-
Овощи и фрукты – полезные продукты!
– Давайте посмотрим сценку, которую нам подготовили
наши ребята.
Спор витаминов (инсценировка): автор, ученик, витамины.
Витамины А, В,С примостились на крыльце,
И кричат они, и спорят: кто важнее для здоровья?
- Я,- промолвил важно А,- не росли бы без меня!
- Я , перебивает С,- без меня болеют все.
- Нет, надулся важно В, - я нужнее на земле.
Кто меня не уважает – плохо спит и слаб бывает.
Так и спорили б они, в ссоре проводя все дни,
Если б Петя – ученик не сказал бы напрямик:
Все вы, братцы хороши, для здоровья и души.
Если б вас я всех не ел,
Все болел бы да болел.
С вами всеми я дружу,
Я здоровьем дорожу!
Витамин А очень полезен для зрения.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин В способствует хорошей работе сердца.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не
подверженным простудам. Если все же простудился, с помощью витамина С можно
быстрее поправиться.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Теперь посмотрим слайд о правильном питании. (слайд
18)
Правильное
питание
1.
Есть необходимо каждый
день в одно и то же время.
2.
Перед едой надо вымыть
руки с мылом.
3.
Есть надо продукты,
полезные для здоровья.
4.
Есть не торопясь.
5.
Не объедаться.
6.
Сладости только после
основной еды
-Один
мудрец сказал: « Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от
того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Важно есть не только
достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу,
насыщенную белками, жирами. Углеводами, витаминами и минеральными веществами.
Соблюдайте
правила питания! Всем в подарок буклеты о том, что надо знать о правильном
питании.
-На
столах у вас находятся карточки, попробуйте их разложить на две группы.
(карточки-картинки с полезными и неполезными
продуктами.
Задача: разделить их по данному принципу, потом
объяснить).
-Молодцы, ребята! Теперь я вижу, что вы разобрались с
тем, какие продукты нужно употреблять в пищу.
-О чем мы еще должны вспомнить, чтобы быть здоровым?
«Спорт, спорт, спорт!» (слайд 19)
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.
-
Народная мудрость гласит.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
- А
какие уроки в нашей школе помогают укреплять здоровье? (Ответы детей.)
Быть
здоровым, быстрым, ловким
Нам
помогут тренировка
Бег,
разминка, физзарядка
И
спортивная площадка!
Инсценировка
стихотворения.
Ученик
1
Что такое физкультура?
Ученик
2
Тренировка и игра!
Ученик
1
Что такое физкультура?
Ученик
2
Это физ -, и - куль-, и –ту-, и –ра!
Ученик1
Руки вверх, руки вниз-
-Это физ-.
Крутим шею, словно руль,-
- Это –куль-.
Ловко прыгай в высоту-
-Это –ту-.
Бегай полчаса с утра-
-Это –ра.
Ученик2
Занимаясь этим делом,
Станешь ловким, сильным, смелым
Плюс хорошая фигура
Вот что значит физ-куль-ту-ра!
-Давайте
под музыку сделаем зарядку. (Песня «Зарядка») (слайд 20)
Режим дня.
Народная
пословица гласит:
«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».
О
чем пойдет сейчас речь?
Что
такое режим дня?
Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение
дня.
Как
вы выполняете режим дня? Расскажите. В конце занятия мы посмотрим презентацию о
режиме дня. А на следующем занятии более подробно остановимся на составлении
нашего режима дня.
-Что
может повредить здоровью?
Вредные привычки вредят
здоровью! (слайд 21)
-Очень важно сохранить здоровье, поэтому нужно знать и
понимать, как пагубно влияют вредные привычки. Подумайте, ребята, что мы должны
выбрать для себя.
Мы выбираем здоровый
образ жизни. (слайд 22, 23, 24)
-Пока
будет звучать замечательная песня о здоровом образе жизни, вы письменно
ответите на вопросы.
Блиц-опрос.
Его
не купишь ни за какие деньги. (здоровье)
Вредное
вещество, содержащееся в табаке. (никотин)
Наука
о чистоте. ( гигиена)
Русский
полководец, укрепивший свое здоровье при помощи закаливания. (Суворов)
Простейший
способ очистки воды.(кипячение)
Рациональное
распределение времени. (режим)
Вещества,
находящиеся в овощах и фруктах. (витамины)
Вещество,
которое содержится в пиве, вине и водке. ( алкоголь)
Утреннее
занятие физкультурой. (зарядка)
Тренировка
организма холодом. (закаливание)
IV. Подведение итогов.
- Не
заводите вредных привычек! Ведите здоровый образ жизни! Знайте и соблюдайте
полезные привычки, они помогут нам сохранить и укрепить здоровье. Здоровье –
неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть
сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и
достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие прошло не даром, и вы
многое запомнили для себя. Ведь “Береги здоровье смолоду”! Так будьте здоровы!!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.