Доклад на тему Особенности соревновательной деятельности, соревновательных действий, соревновательных нагрузок

Уважаемый Глава, участники конференции, присутствующие! Разрешите представить вашему вниманию доклад на тему: «Особенности соревновательной деятельности, соревновательных действий, соревновательных нагрузок».

Данная тема выбрана в связи с ее актуальностью и значимостью.

Настоящий этап развития спорта высших достижений характеризуется, в первую очередь, исключительно высокой напряжённостью соревновательной борьбы, связанной с выравниванием спортивных достижений участников крупнейших состязаний. Это явление значительно повысило требования к качеству, стабильности и надёжности технического и тактического мастерства, морально-волевой подготовленности и психологической устойчивости спортсменов в условиях частных и ответственных международных стартов [1,11,17,26].

Гипотеза исследования. В основу исследования положено предположение о том, что соревновательная деятельность является важной характеристикой любого вида спорта и является его важнейшей составляющей. Соревновательная деятельность требует тщательного подхода, серьезной подготовки. Подготовка ведется круглогодично, состоит из предсоревновательного и соревновательного периода.

Проблематика исследования. В результате осуществлённого анализа литературных источников, нами сформулирован основополагающий вопрос – методические особенности специфики и организации подготовки в предсоревновательный и соревновательный периоды.

Объект исследования – специфика соревновательной деятельности.

Предмет исследования – особенности соревновательной деятельности, соревновательных действий, соревновательных нагрузок.

Цель работы: охарактеризовать специфику соревновательной деятельности спортсменов.

Задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать литературные источники по теме.

2. Выделить специфические черты и качества, характеризующие соревновательную деятельность как специфический вид деятельности.

3. Охарактеризовать специфику соревновательных нагрузок.

4. Рассмотреть особенности соревновательных действий, специфику развития основных качеств спортсмена.

В результате анализа литературных источников нами были выделены следующие основные теоретические положения:

- Соревнования являются важнейшей составляющей профессионального спорта и его отличительной чертой. Существование спорта без соревнований невозможно. При подготовке спортсменов к соревнованиям важная роль уделяется содержанию подготовки, планированию соревновательных действий и соревновательных нагрузок, технико-тактической и волевой подготовке спортсмена. Тщательная подготовка, грамотное ее планирование является залогом успеха соревновательной деятельности. Важным условием профессиональной подготовки спортсмена является развитие у него волевых качеств. Воля – деятельная сторона разума и морального чувства, а свобода воли – способность принимать решения со знанием дела.

Волевая подготовка – одно из необходимых слагаемых физической, тактической и технической подготовок, без которого немыслимы успехи в спорте. Спортивная деятельность, с одной стороны, требует для достижения высоких результатов проявления волевых качеств, а с другой стороны, является сильным средством их развития и формирования [11].

При определении особенностей структуры волевых качеств представителей различных видов спорта, выяснилось, что во всех случаях объединяет, цементирует структуру одно качество – целеустремленность. Обеспечивает прочность всей структуры. Пробелы в развитии целеустремленности, тем более отсутствие ее, расшатывают, нарушают единство структуры волевых качеств.

Деятельность спортсмена, направленная на преодоление трудностей, всегда имеет характер произвольных действий. Всякое же произвольное действие требует определенных, хотя бы минимальных, волевых усилий. Главное в волевом усилии – состояние внутреннего напряжения, связанное с осознанием трудности и побуждением себя к преодолению этой трудности. Волевые усилия всегда носят сознательный характер и выражаются в действиях, направленных на преодоление больших или меньших трудностей. Наличие трудностей является обязательным, необходимым условием для проявления волевого усилия.

Одним из условий успешного развития волевых качеств в процессе тренировки является специальная целенаправленность спортсменов на преодоление трудностей для воспитания воли.

В основном волевые качества развиваются в процессе технико-тактической подготовки спортсмена.

Далее нами были проанализированы особенности технико-тактической подготовки и ее роль в подготовке спортсменов к соревнованиям

Достижение высоких результатов требует непрерывного совершенствования системы спортивной подготовки, включая и тактическую подготовку. Одной из главных задач этого процесса, является воспитание способности принятия самостоятельных решений [21].

Спортсмен высокого класса умеет навязывать сопернику свою волю, оказывает на него постоянное психическое давление разнообразием и эффективностью действий, выдержкой, волей к победе, уверенностью в успехе.

Знания тактики приобретаются на протяжении всей спортивной деятельности. С ростом мастерства и накоплением опыта объём знаний увеличивается.

Шесть признаков, которые свидетельствуют о тактическом мастерстве спортсмена:

1. Способность анализировать информацию о своих соперниках и умение использовать её во время соревнований;

2.                 Наличие     персонального арсенала тактических действий;

3.                 Способность       быстро реагировать на изменившуюся ситуацию и мгновенно менять тактические приёмы в зависимости от поведения соперника;

4.                 Необходимость   соревновательной деятельности в течении всего года и, особенно, на этапе, предшествующем главному соревнованию;

5.                 Выход на уровень наивысших результатов незадолго до главного старта года;

6.                 Умение навязать противнику свою тактику [20].

 

Также нами была изучена специфика соревновательных нагрузок

Нагрузка - воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем. Соревновательная нагрузка - это интенсивная, часто максимальная нагрузка, связанная с выполне­нием соревновательной деятельности.

Тренировочная нагрузка не существует сама по себе. Она является функцией мышечной работы, присущей тренировочной и соревновательной деятельности. Именно мышечная работа содержит в себе тренирующий потенциал, который вы­зывает в организме соответствующую функциональную перестройку [11].

В современной классификации тренировочных и соревновательных нагрузок выделяют 5 зон, имеющих определенные физиологические границы и педагогические критерии, широко распространенные в практике тренировки. Кроме того, в отдельных случаях третья зона разделяется еще на две подзоны, а четвертая -на три в соответствии с продолжительностью соревновательной деятельности и мощности работы. Для квалифицированных спортсменов эти зоны имеют следующие характеристики.

1-я зона - аэробная восстановительная. Ближайший тренировочный эффект нагрузок этой зоны связан с повышением ЧСС до 140-145 уд./мин. Работа в этой зоне может выполняться от нескольких минут до нескольких часов. Она стимулирует восстановительные процессы, жировой обмен в организме и совершенствует аэробные способности (общую выносливость).

Нагрузки; направленные на развитие гибкости и координации движений, вы­полняются в этой зоне. Методы упражнения не регламентированы. Объем работы в течение макроцикла в этой зоне в разных видах спорта составляет от 20 до 30%.

2-я зона - аэробная развивающая. Ближний тренировочный эффект нагрузок этой зоны связан с повышением ЧСС до 160-175 уд./мин. Вступающие в работу быстрые мышечные волокна типа "а" способны в мень­шей степени окислять лактат, и он медленно постепенно нарастает от 2 до 4 ммоль/л.

Соревновательная и тренировочная деятельность в этой зоне может прохо­дить также несколько часов и связана с марафонскими дистанциями, спортивны­ми играми. Она стимулирует воспитание специальной выносливости, требующей высоких аэробных способностей, силовой выносливости, а также обеспечивает работу по воспитанию координации и гибкости. Основные методы: непрерывно' го упражнения и интервального экстенсивного упражнения. Объем работы в этой зоне в макроцикле в разных видах спорта составляет от 40% до 80%.

3-я зона - смешанная аэробно-анаэробная. Ближний тренировочный эффект на­грузок в этой зоне связан с повышением ЧСС до 180-185 уд./мин., лактат в крови до 8-10 ммоль/л, потребление кислорода 80-100% от МПК.

Соревновательная и тренировочная деятельность в непрерывном режиме в этой зоне может продолжаться до 1,5-2 ч. Такая работа стимулирует воспитание специальной выносливости, обеспечиваемой как аэробными, так и анаэробно-гликолитическими способностями, силовой выносливости. Основные методы: не­прерывного и интервального экстенсивного упражнения. Объем работы в макро­цикле в этой зоне в разных видах спорта составляет от 5 до 35% [14].

4-я зона - анаэробно-гликолитическая. Ближайший тренировочный эффект нагрузок этой зоны связан с повышением лактата в крови от 10 до 20 ммоль/л. ЧСС становится менее информативной и находится на уровне 180-200 уд./мин. Соревновательная деятельность в этой зоне в макроцикле в разных видах спорта составляет от 2 до 7%.

5-я зона - анаэробно-алактатная. Ближний тренировочный эффект не связан с показателями ЧСС и лактата, так как работа кратковременная и не превышает 15-20 с в одном повторении. Работа обеспечивается всеми типами мышечных единиц. Суммарная тренировочная деятельность в этой зоне не пре­вышает 120-150 с за одно тренировочное занятие. Она стимулирует воспитание скоростных, скоростно-силовых, максимально-силовых способностей. Объем работы в макроцикле составляет в разных видах спорта от 1 до 5%.

Классификация тренировочных нагрузок дает представление о режимах ра­боты, в которых должны выполняться различные упражнения, используемые в тренировке, направленной на воспитание различных двигательных способноcтей [15].

Интенсивность нагрузки в значительной мере определяет величину и направленность воздействия тренировочных упражнений на организм спортсмена. Изменение интенсивности работы может способствовать преимущественной мобилизации тех или иных поставщиков энергии, I в различной мере интенсифицировать деятельность функциональных систем, активно влиять на формирование основных параметров спортивной техники.

Интенсивность работы тесно взаимосвязана с развиваемой мощностью при выполнении упражнений, со скоростью передвижения в видах спорта циклического характера, плотностью проведения тактико-технических действий в спортивных играх, поединков, схваток - в единоборствах [18].

В разных видах спорта проявляется следующая зависимость - увеличение объема действий в единицу времени или скорости передвижения, как правило, связано с непропорциональным возрастанием требований к энергетическим сис­темам, несущим преимущественную нагрузку при выполнении этих действий.

 

Были проанализированы основные соревновательные действия и физические качества

В ходе организации учебно-тренировочного процесса большое внимание уделяется развитию физических качеств и основных двигательных навыков. Это достигается за счет соревновательных действий.

Под физическими качествами и способностями мы подразумеваем набор основных качеств и способностей человека, с помощью которых можно определить уровень физического развития.

Установлено, что развитие физических качеств тесно связано с формированием двигательных навыков. Основные физические качества - ловкость, быстрота, гибкость, равновесие, глазомер, сила, выносливость. При любом виде движений проявляются двигательные качества и их комплекс.

Вывод:

- Сущность соревновательной деятельности можно охарактеризовать, как состязание, целью которого является определение сильнейших спортсменов и коллективов, а также дальнейшее их распределение в системе иерархии, в зависимости от достижений (от первого места до последнего).

- Соревновательная деятельность, по сути своей, представляет собой управляемую психическую и физическую активность, направленную на достижение высоких результатов. Активность направляется посредством соревновательных действий на достижение победы над соперником в условиях специфического противоборства и при соблюдении установленных правил на соревнованиях. Соревновательная деятельность – совместная деятельность спортсменов, тренеров и специалистов [4].

- Спортивная тренировка должна носить узкоспециализированный характер и строго сочетаться с соревновательной деятельностью спортсменов.

Соревнования должны организовываться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям подготовки определенных контингентов спортсменов. Привлекать к участию в соревнованиях спортсменов лишь при условии их достаточной подготовленности.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!