Опыт использования
здоровьесберегающих технологий на уроках физкультуры
о
применении современных образовательных технологий на уроках физической культуры
Отечественными
учеными (А.П.Матвеевым, Т.В.Петровой, В.К.Бальсевичем, В.И.Ляхом, Л.Б.Кофманом,
Ж.К.Холодовым, B.C.Кузнецовым и др.) были теоретически обоснованы значение,
содержание физкультурных занятий, отработаны вопросы методики проведения,
опираясь на разные их типы и формы. Все это легло в основу различных программ
по физической культуре, обеспечивая решение вопросов сохранения и укрепления
здоровья школьников, исходя из запросов государства на определенном этапе
развития общества. «Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто
положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые
жизнь возлагает на человека».
На
основании вышесказанного, целью своей профессиональной деятельности считаю
поиск наиболее оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся,
создание благоприятных условий для формирования у детей отношения к здоровому
образу жизни. Это работа должна формировать из ребёнка личность, развитую
всесторонне и гармонично. Основными направлениями я выбрала следующие:
укрепление
дисциплины и привитие сознательного отношения к занятиям физической культурой и
спортом;
повышение общего
среднего уровня физической подготовки учащихся;
популяризация и
агитация здорового образа жизни;
стимулирование
участия детей в соревнованиях по различным видам спорта.
Тем не менее,
существуют принципы здоровьесберегающих технологий, без соблюдения которых урок
не будет нести в себе положительное содержание. Поэтому, методику своей работы
выстраиваю по следующим принципам:
учет возрастных
индивидуальных особенностей;
учет состояния
здоровья ученика и его индивидуальных психофизических особенностей при выборе
форм, методов и средств обучения;
структурирование
урока на 3 части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся
(вводная часть, основная и заключительная)
использование
здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения
функциональных возможностей организма учащихся»
В связи с
возрастными особенностями школьников использование силовых упражнений на уроках
физического воспитания ограничено. Они должны «иметь скоростно-силовую направленность,
с ограничением статических компонентов». На основании этого, скоростные
упражнения использую с учётом возрастных особенностей.
В младшем школьном
возрасте использую разнообразные задания, требующие быстрых кратковременных
перемещений и локальных движений. Это упражнения с короткой и длинной
скакалкой, эстафеты с бегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т. п.
В среднем школьном
возрасте применяю скоростно-силовые упражнения: прыжки, многоскоки, спрыгивания
и выпрыгивания в темпе, переменные ускорения в беге, метания, а также повторное
преодоление коротких дистанций (от 30 до 60 м) с максимальной скоростью.
В старшем школьном
возрасте использую комплекс собственно скоростных, скоростно-силовых упражнений
и упражнений для развития скоростной выносливости. Дистанцию бега для развития
скорости увеличиваю до 80-100 м.
Скоростные
упражнения у детей сочетаю с упражнениями на расслабление мышц: обучаю их
умению расслаблять мышцы и по ходу выполнения упражнений (например, в беге
после отталкивания нужно расслаблять мышцы голени).
«Обучение
двигательным умениям и навыкам является важнейшей задачей урока по физическому
воспитанию» .На начальном этапе обучения (этап знаний и умений) технике бега на
короткие дистанции, я применяю фронтальный метод. При обучении работе рук, я
объясняю учащимся технику стартового положения и стартового разгона. Следующим
этапом обучения является бег по дистанции и финишное набегание. При обучении
бегу по дистанции, я акцентирую внимание учащихся на прямолинейность движения
(кратчайший путь), а также на правильную постановку стопы при беге и работу
рук.
Одним из условий
успешного обучения гимнастическим упражнениям является постоянное
совершенствование физических качеств, поэтому я уделяю много внимания на уроках
их развитию и совершенствованию, в том числе и на уроках обучения спортивной
гимнастике в 5 классе. Это общеразвивающие упражнения с набивными мячами:
например, поднимание набивного мяча 4–5 раз каждой рукой в отдельности вверх и
опускание его.
Осенью и весной
провожу мониторинг (зачет) по основам физической подготовки, в него входят:
скоростные
способности - бег 30м, с
координационные
способности – челночный бег 3х10м, с
скоростно-силовые
способности – прыжок в длину с места, см
выносливость –
6-ти минутный бег, м
силовые –
подтягивание на высокой перекладине из виса, количество раз (мальчики), пресс,
количество раз за 30с (девочки).
Одна из проблем –
как строить работу с детьми, которые чрезмерно стройны или, наоборот, имеют
избыточный вес? Как таких детей вовлечь в полноценные занятия физической
культурой, на что обращать особое внимание в первую очередь? Вот несколько
конкретных примеров работы при прохождении различных разделов учебной
программы:
Во время беговой
подготовки всегда слежу за тем, чтобы и полные, и худые, как и все ослабленные
дети, не бегали «через силу». При беге на выносливость, особенно на начальном
этапе обучения, они всегда следуют установке: «Устал – можешь перейти на шаг,
но никогда резко не прекращай бег, не останавливайся». В спринте стараюсь так
комплектовать забеги, чтобы не было слишком большой разницы в скоростной
подготовке ребят. В младших классах полных детей ставлю в один забег. Практикую
и бег тройками, типа военизированных патрулей, когда результат команды
определяется по последнему участнику, пришедшему на финиш. Этот прием
сплачивает ребят, приучает помогать друг другу. Правда, всегда стремлюсь в
тройки собирать детей, находящихся в дружеских отношениях между собой.
Прыжки и метания
организую по группам, формируемым согласно двигательной подготовленности
учащихся. В прыжках в высоту нередко применяю наклонную веревочку. Тем, кому
трудно, а это могут быть и полные, и чрезмерно худые, преодолевают веревочку с
того конца, где она натянута ближе к земле. При метании всегда подчеркиваю
физическую мощь полных ребят и неплохую координацию худеньких.
В зависимости от
решаемых задач и физического состояния учеников варьирую в эстафетах и играх
длину преодолеваемой дистанции, количество повторений, продолжительность пауз.
В конце каждого
урока или его части осуществляю рефлексию состояния ребенка, его отношения к
происходящему, его переживаний на уроке.
«Важнейшим
компонентом здоровьесберегающей активности является рациональная организация
двигательного режима, составной частью которого могут использоваться подвижные
игры.Включение игр в урок или учебно-тренировочное занятие во внеклассной
работе всегда вызывает у детей положительные эмоции, особый интерес при
обучении и совершенствовании тех или иных умений и навыков».
Учёт возрастных
особенностей учащихся важен при выборе игры на уроке. Я использую самые
доступные игры: русскую лапту, пионербол, перестрелку, сюжетные, народные
подвижные игры. Их положительной стороной является «минимум затраченного
времени на разучивание техники и максимум времени для самой игры» Такой подход
дает реальную возможность выйти из тяжелейшей ситуации обездвиженности детей.
Этот фактор также
позволяет «сохранить здоровьесберегающую структуру урока:
Вводная часть –
8-10 мин. Провожу методами фронтальным или круговой тренировки.
Основная часть –
15-20 мин. В ней решаем поставленные на урок образовательные задачи.
Игра – 12-15 мин.
Для младшие дети предлагаю игры с сюжетом, игры-эстафеты, подвижные и народные
игры. Для среднего школьного возраста – подвижные и спортивные (лапта,
пионербол, футбол, баскетбол), игры-эстафеты. Для старшего школьного возраста –
в основном спортивные игры (волейбол, баскетбол, стритбол, футбол).
Заключительная
часть – 1-2 мин. на подведение итогов урока»
В результате
проведения уроков по такой схеме на фоне эмоциональной деятельности улучшаются
показатели физической подготовленности учеников. Заметно возросла сплоченность
ребят, улучшились их взаимоотношения, окрепли дружеские связи, повысился
интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
При проведении
уроков в начальной школе используюоднотипные для всех классов упражнения, но с
различной сложностью и дозировкой их выполнения. При подготовке урока подбираю
соответствующий программный материал и дифференцирую его по классам. Например,
упражнения с мячом выполняем так:
ученики 1-го
класса подбрасывают мяч и ловят его двумя руками 5-6 раз;
ученики 2-го
класса подбрасывают мяч и ловят его после хлопка в ладони за спиной 6-8 раз;
ученики 3-4
классов подбрасывают и ловят мяч одной рукой либо подбрасывают мяч одной рукой
и ловят его другой после удара мяча о пол 10 -18 раз.
Чтобы не
расширять чрезмерно круг учебных средств, любое из уже освоенных упражнений
постепенно усложняю за счет введения различных препятствий, дополнений к
правилам, изменения способа перемещений. Например, разрешаю 4-классникам
передавать мяч партнерам только двумя руками или только одной рукой от плеча, в
5 классе – выполнять передачи с шагом, а затем проводить это упражнение с двумя
мячами.
С помощью эстафет
и подвижных игр типа «День и ночь», «Прыгуны», «Передал и садись», направленных
на развитие определенного двигательного качества или на совершенствование
одного двигательного навыка, регулирую длительность и интенсивность работы,
продолжительность и характер отдыха.
Так, игру «День и
ночь», направленную на развитие быстроты, провожу не более 5-6 раз подряд, в
исходное положение ученики возвращаются медленной «трусцой», паузы между
повторами длятся от 45 до 60 секунд. Для роста выносливости увеличиваю число
стартов или резко сокращаю интервалы отдыха
При обучении
школьников игре в баскетбол для развития скоростно-силовых способностей в
подвижных играх использую набивные мячи, массой от одного килограмма в 4 классе
и до 3-4 килограммов – в 8-9 классах. Для повышения прыжковой нагрузки ввожу
дополнительное правило о том, что передавать мяч партнеру разрешается только в
прыжке.
Суть
здоровьесберегающей технологии заключается в том, что «игру нужно заканчивать в
тот момент, когда учащиеся еще увлечены, но видны уже первые признаки
утомления»]. По моим наблюдениям, эти признаки проявляются в снижении
заинтересованности играющих, появлении вялости в движениях, невнимательности,
более частом нарушении правил, увеличении количества технических ошибок при
бросках и передачах, а также в покраснении кожи, резком учащении дыхания,
потоотделении и т.д.
Для снятия
чрезмерного физического напряжения в ходе игры периодически делаю перерывы,
заполняя их анализом технических или тактических ошибок, уточнением отдельных
пунктов правил, подсчетом очков или введением дополнительных препятствий и
требований к играющим. Меняю размеры игровой площадки, уменьшаю или увеличиваю
численность играющих одновременно, провожу игры посменно таким образом, чтобы в
каждой смене состязались примерно равные по силам команды.
Окончание игры не
должно быть для участников неожиданным, для этого предупреждаю играющих:
«Играем еще 2 мин», «Играем до забитого в корзину мяча», или при равном счете
говорю: «Победит команда, которая раньше сделает два точных броска в корзину
соперника».
В старших классах
применяю дополнительные задания. Например, перед началом двусторонней игры
ставлю условие, что те игроки, которые не успеют при результативном быстром
прорыве соперников вернуться на свою половину площадки (или в область штрафного
броска), обязаны сделать 5-10 прыжков на месте с подтягиванием коленей к груди
или допрыгнуть на одной ноге до своего щита (лицевой линии) и лишь затем
включиться в игру, а их партнеры тем временем организуют ответную атаку,
находясь в численном меньшинстве.В 9-11 классах с помощью баскетбола решаю
различные задачи всесторонней физической подготовки учащихся. Так, предлагаю
старшеклассникам игру с заданием все время «прессинговать в защите и как можно
стремительнее атаковать (для этого время владения мячом ограничиваю до 10
секунд). При этом каждый учащийся проводит на площадке 3-4 смены по 2 мин
каждая, а в 4-5-минутных паузах занимается жонглированием и бросками». Эта
задача способствует направленному воспитанию скоростных способностей
старшеклассников.
Работа учителя
физической культуры немыслима без осуществления внеурочной деятельности,
которая способствует формированию позитивного отношения к здоровому образу
жизни у обучающихся.
Разработала и
осуществляю реализацию программы работы со школьниками, которые по медицинским
показаниям относятся к специальной медицинской группе. С целью популяризации
занятий физической культурой и спортом среди подрастающего поколения,
приобщения обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и
спортом, формирования навыков здорового образа жизни использую в своей педагогической
деятельности внеурочные формы работы: секции по волейболу, баскетболу и общей
физической подготовке для разновозрастных групп.
Дифференцированный
и индивидуальный подход к учащимся позволяет создать ситуацию успеха для ребят
с разными физическими возможностями.
Список
использованных источников
Лизинский В.М.
Приемы и формы в учебной деятельности. – М.: Центр «Педагогический поиск»,
2002.
Смирнов Н.К.
Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.:
Аркти, 2003.
Ковалько
В.И. Здоровьесберегающие технологии. 1-4 классы. – М.: Вако, 2004.
Сонькин В.Д.
Растем сильными и выносливыми. М., 1987.
Кузнецова И.В.
Реализация здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях. – М.,
2003.
Жуков
М.Н.Подвижные игры: Учебник. — М., 2000.
Александров C.Г.
Народные подвижные игры кубанского казачества: Учебно-методическое пособие.
Краснодар, 1997.
Александров С.Г.
Систематизация народных игр кубанского казачества для детей старшего школьного
возраста. Учебно-методическое пособие. Краснодар, 2000.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.