Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратист»

 

Оглавление

1.  Пояснительная записка .................................................................................................................... 3

1.1.  Система оценок, формы, порядок проведения контроля .......................................................... 6

1.2.  Формы, методы и технологии, применяемые для реализации программы ............................. 8

1.3.  Воспитательная работа ................................................................................................................. 8

1.4.  Работа с родителями ..................................................................................................................... 9

2.  Учебный план программы ............................................................................................................... 9

3.  Модуль 1 "Общая физическая подготовка"…………… ........ ……………………………….....10

3.1.  Цель и задачи модуля.................................................................................................................. 10

3.2.  Ожидаемые результаты .............................................................................................................. 10

3.3.  Учебно-тематический план модуля ........................................................................................... 11

3.4.  Содержание модуля .................................................................................................................... 11

4.  Модуль 2 "Тактическая подготовка" ............................................................................................ 12

4.1.  Цель и задачи модуля.................................................................................................................. 12

4.2.  Ожидаемые результаты .............................................................................................................. 13

4.3.  Учебно-тематический план модуля ........................................................................................... 13

4.4.  Содержание модуля .................................................................................................................... 14 5. Модуль 3 "Техническая подготовка" ........................................................................................... 15 5.1. Цель и задачи модуля.................................................................................................................. 15

5.2.  Ожидаемые результаты .............................................................................................................. 15

5.3.  Учебно-тематический план модуля ........................................................................................... 16

5.4.  Содержание модуля .................................................................................................................... 16

6. Организационно-педагогические условия реализации программы .......................................... 17

Список использованной литературы ................................................................................................ 19

Приложение 1 Оценочные и диагностические материалы ............................................................ 20

Приложение 2 КТП ............................................................................................................................ 24

1. Пояснительная записка

Краткая аннотация образовательной программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратист» предназначена для обучающихся 6-11 лет. Программа является модульной и реализуется на базе МБУ ДО ЦДТ «Спектр» г.о. Самара (далее – ЦДТ «Спектр»). Обучающиеся, занимающиеся по программе «Каратист», ежегодно участвуют в соревнованиях, на которых занимают призовые места, что может свидетельствовать об успешности и эффективности реализации образовательной программы. Обучение в ЦДТ «Спектр» — это успех! Спектр возможностей для каждого ребенка! 

Данная программа разработана с целью решения задачи по оздоровлению детей. Построение физкультурно-оздоровительных занятий на принципах спортивной тренировки является единственно возможным решением, и только реализация на практике и в массовом масштабе таких занятий с детьми способна изменить ситуацию с их здоровьем в целом. Одним из наиболее популярных видов спорта является карате. Стремительное развитие и высокая популярность карате (киокусинкай), наблюдавшиеся в последние десятилетия ХХ века, связаны во многом с феноменальными достижениями его создателя – Масутацу Оямы. Название стиля киокусинкай является производным от «киоку» - конечность, предел; «син» - истина, реальность и «кай» - связь (собрание воедино). Следовательно, киокусинкай представляет собой непросто стиль единоборства в карате, а систему боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания человека. На современном этапе развития общества карате оказывает существенное влияние на физическую подготовленность занимающихся, способствует развитию физических качеств и широко используется как в спортивных, так и в оздоровительных целях, а также является одной из форм воспитания личности. Занятия киокусинкай следует рассматривать как дополнительную и нетрадиционную форму обучения и воспитания, оказывающую оздоровительное, обучающее и воспитательное воздействие на организм детей. В результате обучения киокусинкай дети знакомятся с этим видом спорта, который будет развивать и совершенствовать физические качества, что необходимы для решения задач общефизической подготовки детей младшего и среднего школьного возраста.

Актуальность программы в том, что она направлена на удовлетворение потребностей детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психическое и нравственное оздоровление воспитанников. Занятия карате способствуют гармоничному развитию обучающихся, помогают вырабатывать важные качества: ловкость, выносливость, быстроту реакции, а также благотворно воздействуют на системы органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 

Программа «Каратист» направлена на формирование потребности к здоровому образу жизни, полноценного физического развития и укрепления здоровья обучающихся посредством приобщения их к регулярным занятиям карате. 

Новизна программы заключается в том, что по форме организации образовательного процесса она является модульной. 

Данная программа является модульной, т.е. построенной на модульном принципе представления содержания и построения учебных планов, включающая в себя относительно самостоятельные дидактические единицы-модули, позволяющие увеличить гибкость и вариативность программы. Модульная программа даёт обучающемуся возможность выбора модулей, нелинейной последовательности их изучения, возможность построения индивидуальных учебных планов.

Модульная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратист» является программой физкультурно-спортивной направленности. Программа направлена на укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни, спортивного мастерства, морально-волевых и основных физических качеств.  

Основной вид деятельности по программе: карате.

Цель программы – формирование потребности к ЗОЖ для полноценного физического развития и укрепления здоровья обучающихся посредством приобщения их к регулярным занятиям карате.

Цель, задачи, способы определения результативности, а также формы подведения итогов реализации программы представлены в каждом модуле.

Место реализации: МБУ ДО ЦДТ «Спектр» г.о. Самара.

Программа разработана в соответствии с нормативными документами: 

Федеральным законом от 29.12.2012 г. №273-Ф3 «Об образовании в Российской Федерации»;

Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарноэпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

Стратегия развития и воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года (Утверждена Распоряжением Правительства РФ от 29.05.2015 г. №996-р);

Концепция развития дополнительного образования детей (Утверждена Распоряжением Правительства РФ от 4.09.2014г. №1726-р);

Приказом Министерства образования и науки РФ от 9 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

Приказом министерства образования и науки Самарской области от 20.08.2019 г. №262-од «Об утверждении Правил персонифицированного финансирования дополнительного образования детей в Самарской области на основе сертификата персонифицированного финансирования дополнительного образования детей, обучающихся по дополнительным общеобразовательным программам;

Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (направленных Письмом Минобрнауки России от 18.11.2015г. №09-3242);

Методическими рекомендациями по разработке дополнительных общеобразовательных программ (Приложение к письму министерства образования и науки Самарской области 03.09.2015 №МО-16-0901/826-ТУ);

Методическими рекомендациями по разработке и оформлению модульных дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ, включенных в систему ПФДО (разработанные ГБОУ ДО СО «Самарский Дворец детского и юношеского творчества»,

Региональным модельным центром дополнительного образования детей в Самарской области,

2019 г.);

Уставом муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Центр детского творчества «Спектр» г.о. Самара.

Педагогическая целесообразность программы «Каратист» заключается в том, что, как и многие другие виды спорта она позволяет решать проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение интереса к определенному виду спорта.

Данная программа рассчитана на полную реализацию в течение одного года.

Модульная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратист» состоит из 3 модулей: 

1 модуль (2 месяца) – «Общая физическая подготовка»;  2 модуль (2 месяца) – «Тактическая подготовка»; 3 модуль (5 месяцев) – «Техническая подготовка».

Данная программа построена таким образом, что обучающийся имеет возможность выбрать срок обучения. По запросу обучающегося он может закончить обучение по окончании 1го, 2-го или 3 модуля или продолжить обучение и окончить полный курс, предложенный в данной общеобразовательной общеразвивающей программе.

Обучающиеся изучают основы техники выполнения физических упражнений, получают теоретические сведения о строении организма, гигиеническом обеспечении тренировочного процесса, изучают тактическую подготовку с преимущественным развитием силы, силовой выносливости, гибкости и координации движения; сдают соответствующие нормативы.

Стремятся к овладению техническими приемами.

В программу включены элементы дистанционного обучения для обучающихся с целью оптимизации и мониторинга их внеаудиторной работы, создания условий учащимся для свободного доступа к информационным ресурсам и получения качественного образования с помощью дистанционного обучения для развития навыков самостоятельной работы.

Возраст детей: от 6 до 11 лет.

Период реализации программы: 1 год.

-  общее число часов в год - 144 часа;

-  1 модуль – 36 часов; 2 модуль – 36 часов; 3 модуль – 72 часа.

Форма обучения: групповая.

Режим занятий: очный.

Формы проведения занятий: групповые практические и теоретические занятия.

Уровень освоения программы: базовый.

Продолжительность занятий – по 2 часа 2 раза в неделю (после 40-45 минут занятий организуется перерыв длительностью не менее 10 мин)

Продолжительность занятий детей в учебные дни – не более 3-х академических часов в день, в выходные и каникулярные дни – не более 4-х академических часов в день. 

Ожидаемая минимальная и максимальная численность детей, обучающихся в группе: 1015 человек.

Краткие сведения о коллективе:   

-       состав группы: постоянный;

-       особенности набора детей: свободный;

-       виды входного тестирования: медицинское заключение о состоянии здоровья ребенка.

Сведения о квалификации педагогических работников, реализующих программу - квалификация педагога,       реализующего           образовательную       программу,     должна           соответствовать профессиональным стандартам педагога дополнительного образования.

Возрастные и психолого-педагогические особенности:

Многочисленными исследованиями установлено, что критические периоды в физическом развитии детей представляют особо благоприятные возможности для направленного воздействия на совершенствование их двигательных способностей.

Для того чтобы значительно повысить работоспособность (физическую и умственную), создать надежные предпосылки к укреплению здоровья, следует учитывать сроки сенситивных (благоприятных) фаз развития того или иного физического качества.

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных периодов развития физических качеств у юных спортсменов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания развитие тех качеств, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных качеств, в развитии общей выносливости и силы, т.е. тех из них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы.

Бег, прыжки, метания - те двигательные умения, которые ребенок должен освоить на первом этапе приобщения к спортивной деятельности. Насколько успешно он это сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. от развития основных двигательных качеств. По уровню развития этих качеств можно судить о физической подготовленности ребенка.

Правильно оценивать ее необходимо для того, чтобы, умело направляя воспитательный процесс, своевременно вырабатывать у ребенка необходимые навыки.

Дети 6-8 лет очень пластичны, легко поддаются обучению. Возможности их значительно выше, чем предполагают родители и педагоги. Эти особенности нужно в полной мере использовать в воспитании.  

Познавательное развитие. Мир не только устойчив в восприятии ребенка, но и может выступать как релятивный (все можно всем); условный план действия воплощается в элементах образного мышления, воспроизводящего и творческого продуктивного воображения; формируются основы символической функции сознания, развиваются сенсорные и интеллектуальные способности. К концу периода ребенок начинает ставить себя на место другого человека: смотреть на происходящее с позиций других и понимать мотивы их действий; самостоятельно строить образ будущего результата продуктивного действия. 

Волевое развитие. Ребенок избавляется от присущей более раннему этапу «глобальной подражательности» взрослому, может противостоять в известных пределах воле другого человека; развиваются приемы познавательной (в частности, воображаемое преобразование действительности), собственно волевой (инициатива, способность заставить себя сделать неинтересное) и эмоциональный (выражение своих чувств) саморегуляции. Ребенок оказывается способным к надситуативному (выходящему за рамки исходных требований) поведению.

Эмоциональное развитие. Эмоции ребенка все больше освобождаются от импульсивности, сиюминутности. Начинают закладываться чувства (ответственности, справедливости, привязанности и т. п.), формируется радость от инициативного действия; получают новый толчок развития социальные эмоции во взаимодействии со сверстниками. Ребенок обнаруживает способность к отождествлению себя с другими, что порождает нем способность к обособлению от других, обеспечивает развитие индивидуальности. Возникает обобщение собственных переживаний, эмоциональное предвосхищение результатов чужих и своих поступков. Эмоции становятся «умными».

К 9 годам формируются предпосылки для успешного перехода на следующую ступень образования. На основе детской любознательности впоследствии формируется:

-       интерес к учению;

-       развитие познавательных способностей послужит основой для формирования теоретического мышления; 

-       умение общаться со взрослыми и сверстниками позволит ребенку перейти к учебному сотрудничеству;

-       развитие произвольности даст возможность преодолевать трудности при решении учебных задач, овладению элементами специальных языков, характерных для отдельных видов деятельности, станет основой усвоения различных предметов в школе (музыка, математика и т. п.).  

 К 10-11 годам складывается потенциал для дальнейшего познавательного, волевого и эмоционального развития ребенка. От особенностей стимулирования или организации деятельности детей в этом возрасте зависит успех в психическом и физическом развитии ребенка, и, таким образом, даст дальнейшие предпосылки к занятиям спортом. В этом возрасте ребята склонны постоянно меряться силами, готовы соревноваться буквально во всем.

Подготовка юных спортсменов отличается особой многогранностью. Это объясняется, вопервых, анатомо-физиологическими особенностями детей, подростков, во-вторых многообразием педагогических задач. Для тренера необходимо знать не только содержание и специальные методы обучения, тренировки, но и глубоко разбираться и понимать специфику педагогического процесса, обусловленного особенностями детского организма. 

1.1. Система оценок, формы, порядок проведения контроля

Для эффективной реализации программы проводится текущий контроль, промежуточная и итоговая аттестация.

Цель контроля: выявление уровня усвоения теоретических знаний, практических умений и навыков обучающихся и их соответствия прогнозируемым результатам обучения по программе.

Задачи контроля: 

­ выявление степени формирования практических умений, навыков, обучающихся в выбранном ими виде деятельности; 

­     определение уровня подготовки обучающихся в конкретной образовательной области;

­     анализ полноты реализации дополнительной общеразвивающей программы;

­           соотнесение прогнозируемых и реальных результатов учебно-воспитательного процесса; ­     внесение необходимых корректировок в содержание учебно-воспитательной деятельности.

Текущий контроль (систематическая проверка теоретических знаний, практических умений и навыков, обучающихся в ходе осуществления образовательной деятельности в соответствии с программой) осуществляется с помощью контрольно-диагностических средств (наблюдение, опрос) проводится педагогом дополнительного образования в течение учебного года.  

Промежуточная аттестация обучающихся проводится примерно по прохождению 1/2 части модуля. Форма проведения промежуточной аттестации обучающихся: сдача нормативов. 

В ходе промежуточной аттестации осуществляется выявление уровня усвоения обучающимися содержания программы.

Результаты промежуточной аттестации «Н», «С», «В» фиксируются педагогом в Журнале учета работы детского и юношеского объединения по системе оценок промежуточной аттестации:

­ «Н» (низкий уровень) – обучающийся овладел менее 50% объема знаний, предусмотренных программой; обучающийся, как правило, избегает употреблять специальные термины; обучающийся овладел менее 50% умений и навыков, предусмотренных программой; нерегулярное посещение; отсутствие участия в конкурсных, социально-значимых мероприятиях

­ «С» средний уровень – объем усвоенных знаний составляет 50-75%; сочетает специальную терминологию с «бытовой»; – объем усвоенных умений и навыков составляет 50-75%; регулярное посещение, нечастые пропуски связаны с болезнью; принимает участие в конкурсных, социально-значимых мероприятиях;

­ «В» высокий уровень – освоил практически весь объем знаний (более 75%) предусмотренных программой за конкретный период; специальные термины употребляет осознанно и в полном соответствии с их содержанием освоил практически весь объем знаний и навыков (более 75%) предусмотренных программой за конкретный период; активно участвовал в конкурсных мероприятиях, социально-значимых мероприятиях, выполняет практические задания без ошибок, высокая степень интереса к занятиям, стремление достичь высокого результата, высокий результат участия в конкурсных мероприятиях (призовые места).

Обучающиеся не прошедшие промежуточную аттестацию по уважительной причине (в связи с болезнью и др.) имеют право пройти аттестацию вне графика и продолжить обучение по программе.

Итоговой аттестации подлежат обучающиеся, прошедшие полный курс обучения по программе. 

В ходе итоговой аттестации осуществляется оценка уровня достижений учащихся, заявленных в программе по завершении всего образовательного курса в целом. 

Могут быть использованы такие формы итоговой аттестации как: сдача нормативов.

Результаты итоговой аттестации «Н», «С», «В» фиксируются педагогом в Журнале учета работы детского и юношеского объединения по системе оценок итоговой аттестации: 

­ «Н» (низкий уровень) – обучающийся овладел менее 50% объема знаний, предусмотренных программой; обучающийся, как правило, избегает употреблять специальные термины; обучающийся овладел менее 50% умений и навыков, предусмотренных программой; нерегулярное посещение; отсутствие участия в конкурсных, социально-значимых мероприятиях

­ «С» средний уровень – объем усвоенных знаний составляет 50-75%; сочетает специальную терминологию с «бытовой»; – объем усвоенных умений и навыков составляет 50-75%; регулярное посещение, нечастые пропуски связаны с болезнью; принимает участие в конкурсных, социально-значимых мероприятиях;

«В» высокий уровень – освоил практически весь объем знаний (более 75%) предусмотренных программой за конкретный период; специальные термины употребляет осознанно и в полном соответствии с их содержанием освоил практически весь объем знаний и навыков (более 75%) предусмотренных программой за конкретный период; активно участвовал в конкурсных мероприятиях, социально-значимых мероприятиях, выполняет практические задания без ошибок, высокая степень интереса к занятиям, стремление достичь высокого результата, высокий результат участия в конкурсных мероприятиях (призовые места). Он направлен на выявление уровня усвоения теоретических знаний, практических умений и навыков обучающихся и их соответствия прогнозируемым результатам обучения по дополнительным общеразвивающим программам.

Для реализации программы может проводится входной контроль, который направлен на выявление навыков теоретических знаний, практических умений и навыков, обучающихся в начале осуществления образовательной деятельности в соответствии с программой (осуществляется педагогом дополнительного образования в начале учебного года), форму входного контроля подбирает педагог (наблюдение, опрос). Входной контроль осуществляется педагогом, реализующим общеразвивающую программу в течении 10 дней в начале учебного года.

Результаты входного контроля «Н», «С», «В» фиксируются педагогом в Журнале учета работы детского и юношеского объединения по системе оценок входного контроля «низкий», «средний», «высокий»:

«Н» (низкий уровень) – обучающийся не владеет основами знаний, при выполнении задания требуется помощь педагога;

«С» (средний уровень) - владение обучающимися основами знаний, при выполнении задания необходима помощь педагога;

 «В» (высокий уровень) - владение обучающимися необходимыми знаниями, умениями, применение его на практике; способен выполнять задание правильно, справляется с заданием самостоятельно.

1.2. Формы, методы и технологии проведения занятий

На занятиях детского объединения применяются различные формы и методы обучения, которые обеспечивают формирование у учащихся универсальных учебных действий, активизируют их мышление.

Для реализации программы могут использоваться разнообразные формы работы: проведение соревнований, игр, спартакиад, эстафет, фестивалей.

На занятиях используются теоретические и практические формы занятий. Теоретические занятия проводятся как самостоятельно, так и в комплексе с практическими занятиями, предполагают изучение техники безопасности, вопросов теоретической направленности и зачеты.

Педагог излагает теоретический материал, используя словесные методы (рассказ, объяснение или беседу), сочетая их с демонстрацией учебно-наглядных пособий.

В процессе обучения используются следующие методы:

-   словесные (объяснение, инструктирование, беседа, рассказ);

-   наглядные (демонстрация, показ правильных приемов);

-   практические (самостоятельной работы, тренировки, выполнение упражнений, зачеты, сдачи нормативов, проведение спортивных праздников, участие в походах выходного дня, полевых выходах);

-   аналитические (сравнение выполненной работы с работой товарища; соревнования, конкурсы; анкетирование; наблюдения, самоанализ).

Основной метод проведения занятий - практические работы как важнейшее средство связи теории и практики в обучении. Их цель - закрепить и углубить полученные теоретические знания.  

При выборе педагогической технологии педагог учитывает уровень подготовки обучающихся, возраст, индивидуальные особенности и их способности. Педагог, работающий в рамках данной программы, использует в своей деятельности следующие педагогические технологии:

1.                Личностно-ориентированное обучение. В центре внимания - личность ребенка, который должен реализовать свои возможности. Содержание, методы и приемы личностноориентированных технологий обучения направлены, прежде всего, на то, чтобы раскрыть и развить способности каждого ребенка.

2.                Развивающее обучение создание условий для развития психологических особенностей: способностей, интересов, личностных качеств и отношений между людьми; при котором учитываются и используются закономерности развития, уровень и особенности индивидуума. 3. Информационные технологии используются для повышения качества обучения. Деятельность педагога в данной области ориентирована на широкое использование обучающимися в самостоятельной и учебной деятельности мультимедийных информационных технологий

4.                Игровых технологий положена педагогическая игра как вид деятельности в условиях ситуаций, направленных на воссоздание и усвоение общественного опыта.

5.                Технология сотрудничества используется как развивающая деятельность взрослых и детей, скрепленная взаимопониманием, проникновением в духовный мир друг друга, совместным анализом хода и результата этой деятельности.

Правильная постановка учебного процесса, сочетание разных методов обучения способствуют развитию мышления детей и успешной работе детского объединения.

1.3. Воспитательная работа

Реализация программы невозможна без осуществления воспитательной работы с обучающимися.        Воспитание    нравственных            качеств           (трудолюбия,            настойчивости, целеустремленности) происходит непосредственно в процессе обучения во время совместной деятельности.

В процессе общения со своими сверстниками по достижению общих целей, у ребят формируются такие качества как взаимопомощь, самостоятельность, ответственность за порученное дело.

Несомненно, большую роль в воспитании моральных качеств, обучающихся играет личный пример педагога. Профессионализм педагога способствует повышению качества образовательных результатов обучающихся.

Главными воспитательными задачами являются: 

-       создание ребенку ситуации успеха;

-       самоопределение ребенка в предстоящей деятельности;

-       создание психологической почвы и стимулирование самовоспитания ребенка. Основные воспитательные мероприятия:

-       просмотр обучающих материалов и их обсуждение;

-       проведение тематических праздников;

-       встреча с интересными людьми;

-       тематические диспуты и беседы;

-       трудовые сборы и субботники;

-       участие в социально-значимых акциях, мероприятиях;

-       организация и проведение культурно-массовых, физкультурно-спортивных и общественнозначимых мероприятий;

-       посещение различных познавательных мест (соревнования по карате).

Воспитательная работа ведётся на протяжении всего учебного процесса, целью воспитательной работы, является создание условий для развития у ребёнка мотивации к познанию и обучению. 

1.4. Работа с родителями

Успешная работа детского объединения во многом зависит от степени участия в ней родителей обучающихся. В большинстве, родители заинтересованно относятся к занятиям своих детей в детском объединении, радуются их успехам и достижениям. Инициатива в налаживании связей с родителями принадлежит педагогу. Работа с родителями включает в себя привлечение родителей к участию в проведении различных форм деятельности:

-       родительские собрания;

-       консультации;

-       беседы;

-       оказание помощи в воспитании;

-       работа с семьями, находящимися в трудной жизненной ситуации;

-       совместные праздники обучающихся и их родителей;

-       привлечение родителей к подготовке и проведению мероприятий и проектов;

-       приглашение родителей на все мероприятия детского объединения и всего учреждения.

Такая работа способствует формированию общности интересов детей и родителей, служит развитию эмоциональной и духовной близости.

2. Учебный план программы

№	Наименование модуля	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
1.	Общая физическая подготовка	36	11	25
2.	Тактическая подготовка	36	11	25
3.	Техническая подготовка	72	19	53
	Итого	144	41	103

3. Модуль 1 «Общая физическая подготовка»

Реализация этого модуля направлена на развитие двигательных качеств человека: быстрота, сила, ловкость, выносливость.

Осуществление обучения детей по данному модулю дает им возможность познакомиться с выполнением упражнений на развитие координационных способностей, силы, выносливости, быстроты, ловкости, скоростно-силовых возможностей.

Модуль разработан так, чтобы у каждого ребенка имелась возможность развивать мышечную систему, опорно-двигательный аппарат, то есть была создана необходимая спортивная база, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений.

 3.1. Цель и задачи модуля 1 «Общая физическая подготовка»

Цель модуля: создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья обучающихся посредством приобщения их к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Задачи модуля:

Образовательные: 

-   приобретение необходимых теоретических знаний в области физической культуры, совершенствование двигательных умений и навыков;

-   формирование у учащихся основ здорового образа жизни; 

-   формирование и развитие потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в здоровом образе жизни; Развивающие: 

-   развитие физических качеств, повышение функциональных возможностей организма, укрепление здоровья и закаливание организма; 

-   гармоничное развитие мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;

-   повышение общей выносливости организма, и как следствие, его укрепление;  развитие скоростных способностей;

-   улучшение ловкости в самых разнообразных действиях, умение координировать простые и сложные движения;

-   увеличение подвижности основных суставов, эластичность мышц.

Воспитательные:

-   формирование дружного, сплоченного коллектива, способного решать поставленные задачи, воспитание культуры поведения; 

-   выработка устойчивого интереса к систематическим занятиям физкультурой и спортом; пропаганда здорового образа жизни.

3.2. Ожидаемые результаты модуля 1 «Общая физическая подготовка» По окончании обучения по модулю 1, обучающиеся знают:

− правила техники безопасности;

− правила проведения тренировки;

− технику выполнения упражнений на развитие координационных способностей, силы, выносливости, быстроты, ловкости, скоростно-силовых возможностей.

Умеют:

− выполнять общеразвивающие упражнения, ускорения, гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег;

− выполнять силовые упражнения;

− выполнять силовые упражнения с отягощением для рук и для ног; 

− подтягиваться на высокой перекладине; 

− выполнять упражнения с предметами: со скакалками и мячами; 

− выполнять комбинированные упражнения, направленные на растяжку разных групп мышц; − выполнять упражнения на равновесие и координацию движений.

3.3. Учебно-тематический план модуля 1 «Общая физическая подготовка»

№	Тема	Количество часов			Формы аттестации/к онтроля
		Всего	Теория	Практика
1	Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль.	2	1	1	Наблюдение, опрос
2	Развитие скорости	6	2	4	Наблюдение
3	Развитие силы	6	2	4	Наблюдение
4	Развитие выносливости	6	2	4	Наблюдение
5	Развитие гибкости	6	2	4	Наблюдение
6	Развитие координации	6	2	4	Наблюдение
7	Промежуточная аттестация	2	0	2	Сдача нормативов
8	Итоговое занятие. Итоговая аттестация.	2	0	2	Сдача нормативов
	Итого	36	11	25

3.4. Содержание модуля 1 «Общая физическая подготовка»

1.  Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль. 

Теория: Знакомство. Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения в спортивном зале. Понятие вида спора «Карате», описание защитной экипировки.  

Практика: Проведение входного контроля. Основные направления тренировки карате.

КДС: Наблюдение, опрос.

2.  Развитие скорости.

Теория: Техника выполнения упражнений на развитие скорости. Основы физической подготовки. Теория совершенствования двигательных физических качеств. Принципы и показатели физического совершенства.

Практика: Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения, ускорения. Подвижные игры и эстафеты.

КДС: Наблюдение

3.  Развитие силы.

Теория: Техника выполнения упражнений на развитие силы. Основы физической подготовки. Теория совершенствования двигательных физических качеств. Принципы и показатели физического совершенства.

Практика: Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, становая тяга, подтягивания на высокой перекладине. Гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. 

КДС: Наблюдение

4.  Развитие выносливости.

Теория: Техника выполнения упражнений на развитие выносливости. Основы физической подготовки. Теория совершенствования двигательных физических качеств. Принципы и показатели физического совершенства.

Практика: Упражнения для развития выносливости: комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, ускорения. Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. КДС: Наблюдение

5.  Развитие гибкости

Теория. Техника выполнения основных упражнений на растяжку. Техника выполнения упражнений на растяжение подошвенного свода стопы. Техника выполнения упражнений на растяжение в области подъема и верхней части стопы. Техника выполнения упражнений на растяжение ахиллова сухожилия и задней нижней части ноги. Техника выполнения упражнений на растяжение в области икроножной мышцы. 

Практика. Упражнения на растяжение подошвенного свода стопы. Упражнения на растяжение в области подъема и верхней части стопы. Упражнения на растяжение ахиллова сухожилия и задней нижней части ноги. Упражнения на растяжение в области икроножной мышцы и ахиллова сухожилия. Растяжение четырехглавых мышц (приседания). Растяжка мышц и суставов таза и бедер. Комбинированные упражнения, направленные на растяжку разных групп мышц. КДС: Наблюдение

6.  Развитие координации

Теория. Техника выполнения упражнений на развитие координации. Основы физической подготовки. Теория совершенствования двигательных физических качеств. Принципы и показатели физического совершенства.

Практика. Упражнения с изменением направления движения; изменением темпа, скорости и ритма движений; изменением стартового положения и метода выполнения упражнений. Усложнение упражнений: добавление дополнительных движений; комбинирование действий; зеркальное выполнение заданий; изменения скорости действия; упражнения на равновесие; выполнение заданий при ограничении зрительного контроля. 

КДС: Наблюдение

7.  Промежуточная аттестация. Сдача нормативов. 8. Итоговое занятие. Итоговая аттестация. Подведение итогов. Сдача нормативов.

4. Модуль 2 «Тактическая подготовка»

Реализация этого модуля направлена на освоение обучающимися рационального распределения сил в ходе соревнований и целесообразного использования техники для решения конкретных спортивных задач, повышение эффективности тренировочного процесса и быстрое переключение с одной системы тактических действий на другую. 

Осуществление обучения детей по данному модулю дает им представление о средствах, принципах, видах и формах тактической подготовки и особенностях их применения в тренировочной и соревновательной деятельности избранного вида спорта.

Модуль разработан так, чтобы у каждого ребенка имелась возможность развивать свою тактическую подготовку согласно требованиям избранного вида спорта.

4.1. Цель и задачи модуля 2 «Тактическая подготовка»

Цель модуля: создание условий, направленных на обучение ребенка способам объединения и реализации двигательных действий, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, приводящую к достижению высоких результатов.

Задачи модуля:

Образовательные:

-          обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

-          освоение и совершенствование тактики карате;

-          освоение и развитие технико-тактического мышления;

-          формирование устойчивой потребности в ЗОЖ; 

-          формирование системы знаний о личной гигиене, о режиме дня, о влиянии физических упражнений на состояние здоровья; 

-          формирование интереса к занятиям спортом;

-          обучение основам тактики выполнения обширного комплекса физических упражнений; - обучение навыкам ведения схватки. Развивающие:

-          развитие основных физических качеств: силы, ловкости, скорости, выносливости, быстроты реакции, гибкости;

-          укрепление здоровья, закаливание организма, снижение заболеваемости, привитие знаний;

-          повышение         функциональных      возможностей            организма:     физической    и      умственной работоспособности. Воспитательные:

-          воспитание нравственных, волевых качеств, культуры поведения, формирование личностных качеств;

-          выработка устойчивой внутренней мотивации к систематическим занятиям физической культурой и спортом и здоровому образу жизни;

-          содействие развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы; 

-          формирование устойчивого интереса к занятиям карате; - воспитание навыков самостоятельной работы; - профилактика асоциального поведения.

4.2. Ожидаемые результаты модуля 2 «Тактическая подготовка» По окончании обучения по модулю 2, обучающиеся знают:

-          правила техники безопасности на занятиях и санитарно-гигиенические требования;

-          основы здорового образа жизни, формы сохранения и укрепления здоровья;

-          основные тактические приемы карате;

-          структуру учебно-тренировочного занятия;

-          основы спортивного режима и гигиены; 

-          формы и средства организации самостоятельных занятий.

Умеют:

-          применять на практике полученные теоретические знания;

-          взаимодействовать в коллективе;

-          развивать и совершенствовать физические качества; 

-          самостоятельно проводить разминку;

-          управлять своим эмоциональным состоянием;

-          соблюдать режим дня, нормы личной гигиены и самоконтроля;

-          выполнять основные виды стоек и схваток карате.

4.3. Учебно-тематический план модуля 2 «Тактическая подготовка»

№	Тема	Количество часов			Формы аттестации/к онтроля
		Всего	Теория	Практика
1	Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль.	2	1	1	Наблюдение, опрос
2	Тактика нападения	8	2	6	Наблюдение
3	Тактика блокирования	8	3	5	Наблюдение
4	Тактика защиты	8	3	5	Наблюдение
5	Тактика захвата	6	2	4	Наблюдение
6	Промежуточная аттестация	2	0	2	Сдача нормативов
7	Итоговое занятие. Итоговая аттестация.	2	0	2	Сдача нормативов
	Итого	36	11	25

4.4. Содержание модуля 2 «Тактическая подготовка»

1.  Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль. 

Теория: Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения в спортивном зале. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Составление таблиц. Подготовка к соревнованиям.

Роль и обязанности судейского аппарата. Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.   Практика: Проведение входного контроля. Основные направления карате. КДС: Наблюдение, опрос.

2.  Тактика нападения 

Теория: Тактические навыки нападения. Тактика выполнения упражнений для нападения. Совершенствование техники. Теория: Виды упражнений для нападения. Базовые стойки - Йойдати, Фудо-дати, Дзенкуцу-дати.

Практика: Изучение и отработка ударов руками. Тактика выполнения упражнений. - Сэйкен моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сэйкен ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).  Изучение и отработка блоков руками -  Сэйкен дзёдан-укэ, Сэйкен гэдан-барай. Изучение и отработка ударов ногами - Хидза гаммен-гэри, Кин-гэри. Изучение и отработка комбинаций - Иппон кумитэ ити, Иппон кумитэ ни. Изучение традиционных комплексов (ката) - Тайкёку сон ити.  Совершенствование тактики..

КДС: Наблюдение

3.  Тактика блокирования

Теория: Виды упражнений для блокирования. Тактика выполнения упражнений для блокирования. Совершенствование тактики. Совершенствование техники ухода от блока. Активные и пассивные формы ведения соревновательной борьбы. Тактические схемы блокирования. Виды блоков. Классификация.

Практика: Упражнения для блокирования. Уход от блока. Выполнение защиты (блоков): сэйкэн дзёдан укэ, сэйкэн тюдан учи укэ на месте и в передвижении вперед, назад. Блок и атака. Выведение противника из равновесия. Отход.

КДС: Наблюдение

4.  Тактика защиты

Теория: Виды упражнений для защиты. Тактика выполнения упражнений для защиты: захваты, сбивание, перехват. Совершенствование тактики. Теория. Названия комбинаций защиты. Виды комбинаций.  Изучение истории и теории технико-тактических приемов. Тактика ведения боя. Траектория движения руки. Техника кумите. Совершенствование тактики в кумите – теория и тактика. Тактика выполнения различных комбинаций. Тактика выполнения базовых стоек. Тактика выполнения боевых стоек. Тактика защиты.

Практика. Основы ведения боя. Углубленное изучение правил тактики защиты и ударов ногами и руками. Перемещение в стойках. Тактическая подготовка к соревнованиям. Попеременная работа в парах (атака-защита, атака-защита+контратака). Кумите (вольные бои). Совершенствование тактики в кумите. Выполнение различных комбинаций в усложненных условиях. Выполнение базовых стоек: фудо дачи, мусуби дачи, хэйсоку дачи, иой дачи. Выполнение боевых стоек: дзэнкуцу дачи, киба дачи на месте и в передвижении. Распределение веса тела при выполнении стоек. 

КДС: Наблюдение

5.  Тактика захвата

Теория: Совершенствование тактики захвата. Виды упражнений для захвата. Тактические схемы захвата. Комбинирование тактики захвата и защиты. Названия комбинаций захвата. Виды комбинаций. Названия позиций захвата на поле. Классификация позиций.

Практика: Упражнения для захвата. Учебные схватки в боевых стойках для проверки, закрепления и совершенствования приобретённых навыков. Решение различных задач, связанных с правильным и быстрым выполнением технических действий, с подготовкой к удержанию инициативы в атаке, защите, контратаке, опережающей атаке и т.п. Разрушение атаки противника. Парирование.  

КДС: Наблюдение

6.  Промежуточная аттестация. Сдача нормативов. 7. Итоговое занятие. Итоговая аттестация. Подведение итогов. Сдача нормативов.

5. Модуль 3 «Техническая подготовка»

Реализация этого модуля направлена на освоение обучающимися системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов. 

Осуществление обучения детей по данному модулю дает им возможность познакомиться с основами техники соревновательной деятельности и упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных форм спортивной техники.

Модуль разработан так, чтобы у каждого ребенка имелась возможность развивать свою техническую подготовку согласно требованиям избранного вида спорта.

5.1. Цель и задачи модуля 3 «Техническая подготовка»

Цель модуля: создание условий, направленных на обучение ребенка технике движений и доведение их до совершенствования. 

Задачи модуля:

Образовательные:

-       изучение базовой техники карате (кихон, ката);

-       обучение навыкам самообороны на базе карате;

-       укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма обучающихся; 

-       формирование стойкого интереса к занятиям спортом;

-       формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья.  Развивающие: 

-       развитие памяти, восприятия, внимания, быстроты мышления;

-       развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости; 

-       овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр;

-       изучение основ базовой техники киокусинкай; Воспитательные:

-       формирование характера, организованности, целеустремлённости, воли к победе, отстаивание личных и командных интересов;

-       приобщение к здоровому образу жизни, участие в общественной жизни;

-       воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости; 

-       содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления) в ходе двигательной деятельности; 

-       создание положительного эмоционального фона на занятиях карате. 

5.2. Ожидаемые результаты модуля 3 «Техническая подготовка»

По окончании обучения по модулю 3, обучающиеся знают:

-          технику безопасности на занятиях;

-          этикет и ритуал карате;

-          историю возникновения карате;

-          соревнование по карате;

-          схему выполнения ката;

-          бункай ката;

-          влияние тренировочных занятий киокусинкай на здоровье, физическую подготовленность и воспитание личности человека;

-          значение закаливающих процедур;

-          режим дня, гигиенические требования к занимающимся.

Умеют:

-          входить в зал, приветствовать друг друга и педагога;

-          соблюдать технику безопасности на занятии;

-          подчиняться требованиям педагога и установленным нормам поведения; -    прощаться и организованно выходить из зала.

-          сохранять правильную осанку при ходьбе, беге, выполнении упражнений;

-          выполнять все виды движений, в том числе и элементы техники каратэ в сочетании с дыханием и должным мышечным напряжением;

-          сохранять равновесие при выполнении упражнений;

-          осуществлять страховку при падении;

-          выполнять гимнастические упражнения: гимнастический мост из положения стоя, «колесо», шпагат, кувырки вперед через плечо, стойка на руках с опорой, кувырки назад через плечо, стойка на голове с опорой;

-          отжиматься от гимнастической скамейки;

-          выполнять упражнения для мышц спины, 

-          выполнять базовые стойки: фудо дачи, мусуби дачи, хэйсоку дачи, иой дачи;

-          выполнять боевые стойки: дзэнкуцу дачи, киба дачи на месте и в передвижении;

-          правильно ставить стопы и распределять вес тела при выполнении стоек;

-          выполнять защиту (блоки): сэйкэн дзёдан укэ, сэйкэн тюдан учи укэ на месте и в передвижении вперед, назад;

-          правильно складывать кулак и соблюдать траекторию движения руки;

-          выполнять удары руками;

-          выполнять гяку-цуки с энергичным движением бедра;

-          выполнять быстрое разгибание ноги в колене при нанесении удара кин-гери;

5.3. Учебно-тематический план модуля 3 «Техническая подготовка»

№	Тема	Количество часов			Формы аттестации/к онтроля
		Всего	Теория	Практика
1	Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль.	2	1	1	Наблюдение, опрос
2	Техника нападения	18	6	12	Наблюдение
3	Техника блокирования	16	4	12	Наблюдение
4	Техника защиты	16	4	12	Наблюдение
5	Техники захвата	16	4	12	Наблюдение
6	Промежуточная аттестация	2	0	2	Сдача нормативов
7	Итоговое занятие. Итоговая аттестация.	2	0	2	Сдача нормативов
	Итого	72	19	53

5.4. Содержание модуля 3 «Техническая подготовка»

1.  Вводное занятие. Техника безопасности. Входной контроль. 

Теория: Инструктаж по технике безопасности. История развития карате. Основатель стиля киокусинкай. Терминология и защитное снаряжение спортсмена. Карате за пределами додже.

Краткая история карате. Правила проведения соревнований.

Практика. Выполнение общеукрепляющих упражнений.

Практика: Проведение входного контроля. Основные направления карате.

КДС: Наблюдение, опрос.

2.  Техника нападения 

Теория: Виды упражнений для нападения. Техника выполнения упражнений для нападения. Изучение техники базовых стоек - Йой-дати, Фудо-дати, Дзенкуцу-дати.

Практика: Изучение и отработка ударов руками - Сэйкен моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сэйкен ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).  Изучение и отработка блоков руками -  Сэйкен дзёданукэ, Сэйкен гэдан-барай. Изучение и отработка ударов ногами - Хидза гаммен-гэри, Кин-гэри. Изучение и отработка комбинаций - Иппон кумитэ ити, Иппон кумитэ ни. Изучение традиционных комплексов (ката) - Тайкёку сон ити.  Совершенствование техники.  КДС: Наблюдение

3.  Техника блокирования

Теория: Виды упражнений для блокирования. Техника выполнения упражнений для блокирования. Совершенствование техники. Совершенствование техники ухода от блока. Практика: Упражнения для блокирования. Уход от блока. Выполнение защиты (блоков): сэйкэн дзёдан укэ, сэйкэн тюдан учи укэ на месте и в передвижении вперед, назад. Блок и атака. Выведение противника из равновесия. Отход.

КДС: Наблюдение

4.  Техника защиты

Теория: Виды упражнений для защиты. Техника выполнения упражнений для защиты: захваты, сбивание, перехват. Совершенствование техники. Теория. Изучение истории и теории техникотактических приемов. Теория ведения боя. Траектория движения руки. Техника кумите. Совершенствование техники в кумите – теория и тактика. Техника выполнения различных комбинаций. Техника выполнения базовых стоек. Техника выполнения боевых стоек. Техника защиты.

Практика. Основы ведения боя. Углубленное изучение правил техники защиты и ударов ногами и руками. Перемещение в стойках. Тактическая подготовка к соревнованиям. Попеременная работа в парах (атака-защита, атака-защита+контратака). Кумите (вольные бои). Совершенствование техники в кумите. Выполнение различных комбинаций в усложненных условиях. Выполнение базовых стоек: фудо дачи, мусуби дачи, хэйсоку дачи, иой дачи. Выполнение боевых стоек: дзэнкуцу дачи, киба дачи на месте и в передвижении. Распределение веса тела при выполнении стоек. 

КДС: Наблюдение

5.  Техники захвата

Теория: Виды упражнений для захвата. Техника выполнения упражнений для захвата. Совершенствование техники. 

Практика: Упражнения для захвата. Учебные схватки в боевых стойках для проверки, закрепления и совершенствования приобретённых навыков. Решение различных задач, связанных с правильным и быстрым выполнением технических действий, с подготовкой к удержанию инициативы в атаке, защите, контратаке, опережающей атаке и т.п. Разрушение атаки противника. Парирование.  

КДС: Наблюдение

6.  Промежуточная аттестация. Наблюдение. 7. Итоговое занятие. Итоговая аттестация. Подведение итогов. Наблюдение.

6. Организационно-педагогические условия реализации программы 

(методические, информационные, материально-технические и другие условия)

Для качественной реализации программы необходимо ресурсное обеспечение программы:

материально-техническое, информационно-методическое и организационное. Материально-техническое:

-  спортивный зал;

-  спортивный инвентарь.

Информационно-методическое:

-  информационные образовательные ресурсы (электронные и цифровые): представленные в цифровой форме фотографии, видеофрагменты, картографические материалы, звукозаписи, символьные объекты и деловая графика, текстовые документы и иные учебные материалы (электронные приложения), необходимые для организации учебного процесса;

-  информационные ресурсы для современной процедуры создания, поиска, сбора, анализа, обработки, хранения и представления информации;

-  ресурсы обеспечивающие дистанционное взаимодействие всех участников образовательного процесса (обучающихся, их родителей (законных представителей), педагогических работников), в том числе, в рамках дистанционного образования. Организационное:

-  разработки педагога для проведения занятий: планы, наглядные пособия;

-  разработки педагога для обеспечения образовательного процесса: конспекты занятий, сценарии мероприятий, диагностические материалы; - литература по темам (список литературы).

Программа направлена на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирования учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса. Также направлена на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного материала в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.

Основными формами организации учебно-тренировочного процесса являются: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия. В качестве основного принципа организации учебно-тренировочного процесса предлагается спортивно-игровой принцип, благодаря которому учебный процесс строится с учетом естественно и постепенно повышающихся тренировочных требований, по мере реализации которых решаются задачи укрепления здоровья обучающихся, ознакомление их техническим арсеналом карате, развития у них спортивных качеств.

Теоретические занятия могут проводиться самостоятельно и в комплексе с практическими занятиями (беседа, рассказ). При проведение данных занятий целесообразно отдельные положения теории подкреплять примерами из практики, иллюстрировать их схемами, таблицами, рисунками и наглядными пособиями.

Практические занятия могут различаться по цели (на учебные, учебно-тренировочные, тренировочные, контрольные и соревновательные); количественному составу занимающихся (индивидуальные, групповые, индивидуально-групповые); степени разнообразия решаемых задач (на однородные и разнородные).

На учебно-тренировочных занятиях наряду с разучиванием нового материала и закреплением пройденного большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности обучающихся. В процессе тренировочных занятий осуществляется совершенствование физической, психологической и специальной подготовленности обучающихся, а также создаются предпосылки для повышения эффективности ранее изученных технико-тактических действий.

По степени разнообразия решаемых задач различают однородные (избирательные) и разнородные (комплексные) учебные занятия. Наиболее часто применяются в учебнотренировочном процессе по карате занятия избирательного типа с однородным содержанием, на которых решается ограниченное число задач тренировки. Такие занятия позволяют сконцентрировать внимание на решении главной задачи (обучения, совершенствования, развития, определенных физических качеств), что в большей мере содействует конструктивным адаптационным процессам в организме юных спортсменов.

Практические занятия с разнообразным содержанием комплексного типа предусматривает последовательное решение широкого круга задач тренировки с использованием разнообразных средств и методов. Такие занятия применяются в практике карате на этапах начальной разносторонней подготовки, в подготовительном периоде тренировки и связаны с общефизической подготовкой спортсменов.

Учебные группы комплектуются с учетом возраста и степени подготовленности занимающихся. Во время организации и проведения занятий следует обратить особое внимание на соблюдение мер по предупреждению и профилактике травматизма, а также санитарногигиенических требований к местам занятий, оборудованию и спортивному инвентарю.

Список использованной литературы

Для педагога:

1.         Барбаш В.Г. Имитационно-игровые упражнения как средство формирования двигательных навыков у детей школьного возраста. // Физическое воспитание детей школьного возраста: Проблемы и перспективы. Челябинск, 2019. – С.31.  

2.         Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей школьного возраста: Пособие для педагогов шк. Учреждений. / Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин.М.: Гуманит. Изд. Центр Владос, 2019г. - С.10.  

3.         Дзюдо: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Акопян А.О. и др. – М., 2019г. - 96с. 

4.         Земсков Е.А. Формирование навыков основных движений у детей школьного возраста средствами гимнастики: Метод. Разработки для студ. И слушателей фак. Повышения квалификации усоверш. ГЦОЛИФКа / Е.А. Земсков, А.Б. Лагутин. – М.: Б.и., 2019г. – 32.

5.         Ипатов А.А., Степанов С.В. Педагогические условия формирования ценностных ориентаций на здоровьесбережение в процессе занятий с юными каратистами. Екатеринбург, 2018г.  

6.         Каратэ от белого пояса к черному. - Э.И. Аксёнов, 2018г. 

7.         Кнорр В.И. Научно-методические организационные основы детско-юношеского спорта: Учебное пособие. А-Ата: Б.и., 2020г. - 91 с.

8.         Коркин В. П. Акробатика. - М.: Физкультура и спорт, 2019г. - 127 с, ил.- (Азбука спорта).

10. Крупник Е.Я. Игровой метод при обучении самозащиты. «Боевое искусство планеты», № 2-3, 2018г. - с.40-43.

9.         Крупник Е.Я., Лакштанов В.И., Сытник В.И., Тарасов Н.Б. Подвижные игры и рукопашный бой. Боевое искусство планеты. №1, 2018г. - с.38-40  

10.     Мацуи Шокей //Каратэ киокушинкай. Екатеринбург, 2020г. 

11.     Николаев В.А. Киокушинкай – базовая техника. «Боевое искусство планеты», № 4-6, 2019г. 

12.     Николаев В.А. Киокушинкай – практический курс. «Боевое искусство планеты», № 6 2019г. - с. 15-19. 

13.     Нормативы. Техника каратэ киокусинкай. - Уфа, 2019г. 

14.     Подготовка юных чемпионов. Программы и тесты: от 6 до 18. - М., 2018г. 

15.     Сиротин О.А. Контроль за физической подготовленностью школьников: Методические рекомендации. / О.А. Сиротин, С.Б. Шраманова, Л.В. Пигалова. - Челябинск, 2019г. 

16.     Степаненкова Э.Я. Теория и методика воспитания и развития ребенка: Учебное пособие. -М.: Академия, 2018г. 

17.     Танюшкин А.И., Фомин В.П., Бура А.В., Яицкий С.И. Школа Киокусинкай. Традиционная методика обучения каратэ. М, 2018г.  Для обучающихся:

1.         Преподавание боевых искусств. Путь мастера. /серия «Мастера боевых искусств». -Ростов н/Д: «Феникс», 2020г. 

2.         Ровенский Ю.Н. Детское боевое каратэ-до. Стойки. «Боевое искусство планеты» №7, 2018г.

3.         Рояма Хацуо, Окадзаки Хирото. Ката-кара манабу каратэдо. Каратэ-до дзётацу манюару (Каратэ-до, которому можно научиться с помощью ката. Пособие по совершенствованию технического мастерства в каратэ-до). Токио, «Китэнся», 2018г. - с. 124-126.  

4.         Сашко А. Восточные единоборства как система физического воспитания школьников // Школьное воспитание. – 2018г. №4. – С.37-38  

5.         Степанов С.В. Киокушинкай каратэ-до. Философия. Теория, практика: Учеб. – Екатеринбург: Изд-во Урал, ун-та, 2018г.  

6.         Танюшкин А.И., Игнатов О.В. Система подготовки в Киокусинкай каратэ-до: Выпуск 13-15. М.: ЭКС ЛИМИТЕД, 2019г. 

Приложение №1

Контрольные нормативы для модуля 1 «Общая физическая подготовка»

Год обучения –

Группа – Вид контроля – 

ПДО - 

№ п/п	Ф.И. обучающегося	1	2	3	4	5	6	7	Итог
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Контрольные нормативы для мальчиков

	ТЕСТ		6-8 лет		9-11 лет
		в	с	н	в	с	н
1.	Поднимание туловища лежа на спине, раз за 1 мин	35	24	21	42	32	27
2.	Подтягивание на высокой перекладине, раз	4	3	2	5	4	3
3.	Сгибание рук в упоре лежа, раз	20	15	10	25	20	15
4.	Прыжок в длину с места (см)	140	135	130	160	155	150
5.	Бросок набивного мяча (3 кг) из-за головы, м	2,4	2,2	2,0	2,8	2,6	2,4
6.	Челночный бег  3 x 10 м (с)	9.2	10.0	10.3	8.5	9.3	9.6
7.	Сгибание туловища из положения стоя на гимнастической скамье, см	+7	+5	+3	+9	+7	+5

Контрольные нормативы для девочек

	ТЕСТ		6-8 лет			9-11 лет
		в	с	н	в	с	н
1.	Поднимание туловища лежа на спине, раз за 1 мин	30	25	20	40	34	30
2.	Подтягивание на низкой перекладине, раз	12	9	6	15	10	8
3.	Сгибание рук в упоре лежа, раз	11	6	4	13	7	5
4.	Прыжок в длину с места (см)	135	125	115	150	145	140
5.	Бросок набивного мяча (3 кг) из-за головы, м	1,6	1,4	1,2	2,0	1,8	1,6
6.	Челночный бег  3 x 10 м (с)	9.5	10.4	10.6	8.7	9.5	9.9
7.	Сгибание туловища из положения стоя на гимнастической скамье, см	+10	+8	+6	+12	+10	+8

Контрольные нормативы для модуля 2 «Тактическая подготовка»

Год обучения –

Группа – Вид контроля –  ПДО: 

№ п/п:	Ф.И. обучающегося	1	2	3	4	5	Итого
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

1.  Тактика ведения поединка, жесты судей.

2.  Тактика захвата (оцениваются тактические действия).

3.  Тактика нападения (оцениваются тактические действия).

4.  Тактика защиты (оцениваются тактические действия). 5. Тактика блокирования (оцениваются тактические действия).

Возрастные оценочные 

	ТЕСТ	6-11 лет
		в	с	н
1.	Тактика ведения поединка, жесты судей	Знать, выполнять
2.	Тактика захвата (техника выполнения)	так.дей.	так.дей.	так.дей.
3.	Тактика нападения (техника выполнения)	так.дей.	так.дей.	так.дей.
4.	Тактика защиты (техника выполнения)	так.дей.	так.дей.	так.дей.
5.	Тактика блокирования (техника выполнения)	так.дей.	так.дей.	так.дей.

Контрольные нормативы для модуля 3 «Техническая подготовка»

Год обучения –

Группа – Вид контроля –  ПДО: 

№ п/п:	Ф.И. обучающегося	1	2	3	4	5	Итого
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

1.  Правила ведения поединка, специальные термины и команды.

2.  Техника захвата (оценивается техника выполнения).

3.  Техника нападения (оценивается техника выполнения).

4.  Техника защиты (техника выполнения). 5. Техника блокирования (техника выполнения).

Возрастные оценочные нормативы 

	ТЕСТ	6-11 лет
		в	с	н
1.	Правила ведения поединка, специальные термины и команды	Знать, выполнять
2.	Техника захвата (техника выполнения)	техника выполнения	техника выполнения	техника выполнения
3.	Техника нападения (техника выполнения)	техника выполнения	техника выполнения	техника выполнения
4.	Техника защиты (техника выполнения)	техника выполнения	техника выполнения	техника выполнения
5.	Техника блокирования (техника выполнения)	техника выполнения	техника выполнения	техника выполнения

Краткое описание документа:

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратист» предназначена для обучающихся 6-11 лет, разработана с целью решения задачи по оздоровлению детей.