174463
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыГимнастика: Тақырыбы: Жүгіріп келіп биіктікке секіру

Гимнастика: Тақырыбы: Жүгіріп келіп биіктікке секіру

библиотека
материалов

19 орта мектеп



















АШЫҚ САБАҚ

Тақырыбы: Жүгіріп келіп биіктікке секіру





6 сынып

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Караева А.А.
















2015/2016 оқу жылы

Сабақтың тақырыбы: Жүгіріп келіп биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты: Жүгіріп келіп биіктікке секіру жолдарын жетілдіру. Спорттың жеңіл атлетика түріне деген қызығушылығын арттыру. Аяқ бұлшық еттерінің секіргіштік, икемділік және қозғалыс реттілігінің үйлесімді дамуына ықпал ету.Салауатты өмір салтын ұстануға тәрбиелеу.


Сабақтың мазмұны



Уақыты


Әдістемелік нұсқаулар


І

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.

Кезекшінің мәліметі.

Жаңа сабақтың мақсатын, тақырыбын түсіндіру. Орында тұрып орындалатын жаттығулары. Оң-ға! Сол-ға! Айнал! Командаларын орындау.

3мин

Оқушылардың спорт киімдерін тексеру



Бұрылулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

ІІ

Дайындық кезеңі.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

- екі қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- екі қол белде, өкшемен жүру

-екі қолын белде, табанның сыртымен жүру,

-спорттық жүріс

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

-Жеңіл жүгіру, тізені алға көтеріп, алақанмен ұрып жүгіру

-Қолды артқа қойып өкшені алақанға тигізіп жүгіру

-Оң, сол жақпен қолды айналдыра жүгіру,

-Артпен жүгіру,

-Жай жүгіріп басу,

Терең демалып тынығу.

Сапқа тұрғызу. Жалпы дамыту жаттығуларын жасау




1.Қол белде, басты оңға, солға айналдыру


2.Аяқ иық көлемінде, қол иықта алға

екі рет, артқа екі рет айналдыру


3.Оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу.


4.Аяқ иық көлемінде , қол белде 1-2 денені оң жаққа айналдыру, 3-4 сол жаққа айналдыру


5.Қол тізеде 1-2:-3-4 тізені айналдыру


6.Аяқты ашып, қол белде 1оң аяққа еңкею, 2. екі аяқтың ортасына еңкею, 3.сол аяққа еңкею4. Қол белде


7.отырып тұру


8.Секіру оң, сол, екі аяқпен


9.терең дем алып тынығу



4мин













5мин











5мин



4-5 рет


4-5 рет



5-6рет



5-6рет




5-6рет






15рет


5рет




Қолдарын созып тік ұстау





Денені тік ұстау


Қимылын қадағалау





Алақанға тізені тигізу

Жүгіріс кезінде арақашықтықты сақтау

Арақашықтықты сақтау


Еркін тыныс алу







Асықпай айналдыру







Денені тік ұстау



Тізені бір-біріне түйістір






Толық отыру

ІІІ

Негізгі бөлім

  1. Биіктікке секіргенде сырыққа 25-30 градус Аттағанда аяқты жоғары келу керек. Итерілетін аяқты қойып көтеріп сырықтан аттап аттауды үйрету. қою.

(7 мин)

  1. Биіктікке қайшылап секіруді үйрету. Қайшылағанда жоғары итеріліп ұшып, қарғып 
    түсуді үйрету. (8 мин)

  2. Биіктікке секіргенде итерілуді үйрету. Итерілетін аяқпен 
    итеріліп, қарғып түсіп, 
    отыра қалуды қадағалау. (5 мин)




  1. Жүгіріп келіп, қайшылап секіруді үйрету. Жүгіргенде еңкейіп 
    келіп секіру. (5 мин)

  2. Эстафеталық ойын.

25мин



Қауіпсіздік ережесін қадағалау.



Сөреден дұрыс шығуына назар аудару




Әр оқушы өз жолымен жүгіруін қадағалау.


ІV

Қорытынды бөлім

Ағзаны қалыпқа келтіру жаттығуларын жасау.

Сапқа тұру.

Өткен сабақты қорытындылау.

Оқушыларды бағалау

Қоштасу






5 мин


Терең дем алып, демді толық шығару керек


Үйге тапсырма беру






Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.