Интегрированный урок по физической культуре и ОБЖ

Конспект интегрированного урока

по физической культуре и ОБЖ в 9 классе

«Один день в Армии»

                           Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился

каждый человек. Без этого немыслимы никакие

разговоры о здоровом образе жизни.

(Николай Амосов)

Цели урока:

1.     -              развитие физических качеств необходимых для прохождения воинской службы в рядах Вооруженных Сил РФ;

2.     -               развитие физических качеств и умений оказывать первую медицинскую помощь в чрезвычайных ситуациях.

3.     - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи урока:

1.     - укрепление здоровья, развитие основных физических качеств (физической выносливости, силы, ловкости), военно-практических навыков и повышение функциональных возможностей организма;

2.     - повышение интереса у школьников к профессии защитника Отечества;

3.     - формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

4.     - обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

5.     Воспитывать морально-волевые, психологические качества личности, патриотизм и любовь к Отчизне.

Место проведения: спортивный зал

Ход урока.

Построение, приветствие.

 Сегодня мы проводим необычный интегрированный урок – когда ОБЖ и физкультура вместе. Это военно – спортивный урок «Один день в Армии». Так совпало, что наш урок проходит накануне праздника 23 февраля, в России традиционно отмечается День  защитника Отечества, который многие привычно называют День Советской Армии.

Сегодня вы покажите полученные знания на уроках ОБЖ и продемонстрируете свои физические возможности, которые развиваете на уроках физкультуры.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (10-12)	Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока	30 - 1	Проверить наличие спортивной формы, выявление больных
	Повороты на месте: «Направо!»,  «Налево!», «Кругом!»	30	Команды выполнять четко, следить за правильным выполнением
	Перестроения из 1 шеренги в 2. На 1-ый – 2-ой рассчитайсь! «В две шеренге стройся!», «В одну шеренгу стройся!» Перестроения из шеренги по 1 в 3 На 1-ый –3-тий рассчитайсь! «В три шеренги стройся!», «В одну шеренгу стройся!»	30 – 1	1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют 1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют, 2-ые на месте, 3-и шаг левой назад, шаг правой вправо и левую приставляют
	Ходьба -               обычная -               в полуприседе, руки на поясе -               в полном приседе, руки за головой	1 – 1,5 40 м 40 м 30 м	Из строя не выходить Спина прямая, смотреть прямо перед  собой Не вставать, не прыгать
	Бег -               обычный -               приставным шагом правым боком -                то же левым боком -               вперед спиной -               по диагонали с ускорением	2 – 4 30 – 1 20-30 м 20-30 м 20 –30  м	Из строя не выбегать Руки перед собой, чаще переступать ногами, согласования рук и ног Смотреть через левое плечо Догнать впереди бегущего
	Упражнение  на восстановление дыхания в ходьбе 1 – руки в стороны 2 – вверх 3 – в стороны 4 – и.п.	6 - 8 раз	1-2 вдох 3-4  полный выдох, дыхание не задерживать
	ОРУ в движении 1. И.П. – руки в сторону 1-4 – круговые движения в лучезапястном суставе 1-4 – в локтевом 1-4 – в плечевом то же назад 2. И.П. – руки перед грудью 1-2 – рывки руками 3-4 – правую вверх то же с левой 3.  И.П. – руки в замок перед грудью 1 – руки вперед 2 – руки вверх 3-4 – то же самое 4. И.П. – руки перед грудью 1– шаг левой поворот туловища влево 2 – шаг правой поворот вправо 5. И.П. – о.с. 1 – шаг правой наклон к правой ноге 2 – и.п. 3-4 – то же с левой 6. И.П. – о.с. 1 – выпад правой, руки на колено 2 – и.п. 3-4 – то же с левой	2 раза 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз	Круговые движения выполнять по полной амплитуде, слушать счет не сбиваться Рывки выполнять энергично, рука прямая Руки выпрямлять полностью Согласования рук и ног из строя не выходить Наклон производится на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать, касаться носков ног Выпад выполнять глубже, нога сзади прямая. Плечи держать ровно.
	7. И.П. – руки вперед 1 – мах левой коснуться ладони правой руки 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ногой. 8. И.П. – упор присев 1 – выпрыгивание вверх руки вверх 2 – то же самое 9. Упражнение на восстановление дыхания 1-2 – руки вверх 3-4 – руки вниз	6-8 раз 8-10 раз 6-8 раз	Мах выполнять прямой ногой. Руки прямые, смотреть перед собой. Толкаться как можно сильнее, следить за дистанцией. 1-2 – вдох 3-4 – полный выдох
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (25-30)	Разделить класс на две команды: каждая команда  - название и девиз!!! Полоса препятствий 1. Кувырок вперед 2. Прыжки через гимнастическую скамейку 3. Преодоление трех барьеров	5– 6	Мальчики выполняют 3 раза, девочки 2 раза. 1-й барьер – прыжок 2-й барьер – пролезание 3-й барьер – прыжок
	Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе 1-2 – руки вверх 3-4 – руки вниз	6-8 раз	1-2вдох 3-4 – полный выдох
	Уборка инвентаря	20 – 30
	Оказание первой медицинской помощи	6– 7	Закрепление навыков в оказании ПМП и подготовка к сдаче зачетов по ПМП
	Общефизическая подготовка (ОФП) ·          Прыжки через скакалку ·          Сгибание-разгибание рук в упоре лежа ·         Подъем туловища из положения, лежа, руки за головой	3 – 5	Методом круговой тренировки коленей к груди Согласование рук и ног Руки сгибать до прямого угла, туловище держать прямо Садиться полностью, пятки не отрывать
	Уборка инвентаря	20
	Военизированные эстафеты 1. Бег в противогазах Участники стоят в колонну по 1, у каждого сумка с противогазом. По сигналу 1-ый одевает противогаз бежит до контрольной отметки, обегает ее и передает эстафету следующему 2. Перебегание из одного окопа в другой По сигналу 1-ый бежит до первой линии касается ее и бежит обратно. Затем бежит до следующей линии касается и возвращается ко второй линии и т.д.  3. Переноска раненного 2 человеками Участники стоят в колонну по два с крещенными между собой руками. По сигналу 3-й участник «пострадавший» садиться к ним на руки, обхватывает их за шеи. Участники начинают двигаться до контрольной отметки, обегают ее и возвращаются обратно.  4. Доставка боеприпасов Участники стоят в кокоманде колонну по одному. У первого в руках мина. По сигналу первый бежит до фишки, обегает ее, бежит назад и передает ее другому участнику	4 – 5	Пока надел противогаз бежать нельзя Касаться линии рукой, выполнить быстро и правильно Задание выполнять быстро и четко Пострадавшего нельзя ставить до контрольной отметки Победит та команда, которая быстрее выполнит задание. Мину ставить нельзя, передавать из рук в руки.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (2-3)	Класс «Разойдись!» «В одну шеренгу становись!» Построение, подведение итогов, выставление оценок, сообщение домашнего задания. Организованный уход.	10 – 20 1 – 1,5	Быстро и четко построиться Отметить лучших в уроке. Выходить спокойно строем, не толкаться.