«Использование здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе.»
Начало обучения в школе - один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей как в социально – психологическом, так и в физиологическом плане.
Это не только новые условия жизни и деятельности учащихся – новые контакты, новые отношение, обязанности. Изменяется вся жизнь ребёнка. Школа с первых же дней ставит целый ряд задач, требует максимальных физических сил.
Сложность приспособление организма к новым условиям и новой деятельности, высокая «цена», которую «платит» организм ребёнка за достигнутый успехи.
И учитель должен хорошо представлять себе это и нести ответственность за здоровье каждого ученика.
Режим учебных занятий и степень учебной нагрузки в первую очередь сказываются на состоянии нервной системы детей. После начала учебного года чаще появляются учащиеся, у которых постепенно нарастают усталость, вялость и двигательное беспокойство.
Эти дети с трудом выдерживают урок, становятся плаксивыми, раздражительными, жалуются на головные боли, резко снижается умственная работа способность и успеваемость, школьники перестают справляться с заданием, которые раньше для них не представляли большого труда.
Одним из главных условий, без которых невозможно сохранить здоровье детей в течение учебного года, является соответствие режима учебных занятий, методов преподавания, содержания и насыщенности учебных программ.
Гигиенистами разработаны основные принципы организации режимов учебного и продленного дня. Так, величина учебной нагрузки не должна превышать четырех 35- мин. Занятий в день,- организованная двигательная активность должна составлять не менее 60% от всего времени пребывания детей в школе и включать все виды физкультурно - оздоровительной работы.
Но уже после 15- 20 минут роботы у учащихся снижается работоспособность, число неслышащих, вертящихся, отвлекающихся катастрофически растёт.
Двигательное беспокойство - защитная реакция организма ребёнка. И только переключение с одного вида деятельности на другой, позволяет отодвинуть утомление
Первые 3-5 минут урока - это врабатывание, включение в роботу. Этот период можно сократить, если сразу создать ситуацию интереса, игры и привлечь внимание обучающихся к работе.
Затем - период оптимума высокой работоспособности-15-20 минут.
Далее - период компенсаторной перестройки, пора детям отдохнуть. После 5-минут отдыха ещё можно 5- 10 минут провести эффективной работы.
Сложный материал целесообразно давать на 2 уроке, а после 3 урока - активный отдых (музыка, физкультура). Есть простой приём для преодоления утомления - физкультминутка. Она включает несколько упражнений, напоминающих зарядку:
Мы ногами топ-топ
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз- присели, два- привстали,
Руки кверху все подняли,
К телу их потом прижали
И подскоки делать стали.
Снова выстроились в ряд,
словно вышли на парад.
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора.
При длительном письме и чтении устают мышцы рук. Поэтому очень полезно периодически энергично сжимать и разжимать пальцы рук и потряхивать кистями.
Мы писали, мы писали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали,
ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем;
Сядем, пальчики встряхнем.
Очень много мы писали,
Наши пальчики устали.
Мы немножко отдохнем-
И опять писать начнем.
Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статистическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физминуток для снятия утомления с плечевого пояса и туловища.
Прыгайте кузнечики, поднимайте плечики
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгать на носках легко.
Сели, тишину послушали,
травку покушали,
Выше, выше, высоко
Прыгать на носках легко.
Раз, два, три, четыре, пять-
Все умеем мы считать!
Для того чтобы отдохнули глаза, сделайте с детьми следующие упражнения:
Закрыть глаза и круговыми движениями сделать массаж век указательным пальцем.
Крепко зажмурить глаза, а затем открыть.
Вращать глазами влево, вправо; смотреть вверх, вниз, влево, вправо.
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5.
Для улучшения мозгового кровообращения:
- Сидя, руки на поясе, повороты головы направо, налево. Плавно наклонить голову назад, вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
Для предупреждения близорукости и искривления позвоночника, учитель должен менять место посадки каждого ученика в течение учебного года, правильно подбирать мебель в соответствии с возрастом и ростом ученика, следить за осанкой детей при чтении и письме. На переменах проветривать помещение – соблюдать воздушно-тепловой режим.
Следить за исправностью осветительных приборов.
Будьте внимательны к своим ученикам, ребенок не должен быть вялым, замкнутым, агрессивным, беспокойным. Это вторичные признаки нарушения состояния здоровья обучающихся. Понаблюдайте, побеседуйте с родителями, измените темп работы, варианты заданий, опроса и вы сохраните здоровье ваших учеников.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.