Итоговая контрольная работа 4 класс

        Согласовано

________ Зам. директора по УВР

ИТОГОВАЯ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА  4 КЛАСС

1. Назови основные физические качества человека:

а) быстрота, сила, смелость, гибкость;

б) быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость;

в) быстрота, сила, смелость, аккуратность, гибкость;

2. Чтобы осанка была правильной нужно:

а) заниматься физкультурой;

б) развивать все мышцы тела;

в) плавать;

г) а, б, в – правильно.

3. Что такое быстрота?

 а) Способность переносить физическую нагрузку длительное время;

 б) Способность с помощью мышц производить активные действия;

 в) Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.

4. Девиз Олимпийских игр звучит: «Быстрее, выше, …..»

5. Что символизируют Олимпийские кольца?

а) Основные цвета, входящие во флаги всех стран – участниц Олимпийских игр;

б) Единство спортсменов пяти континентов земного шара;

в) Гармонию воспитания основных физических качеств: выносливости, гибкости, силы, быстроты, ловкости;

6. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?

а) рациональное питание;

б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;

в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;

г) а, б, в - правильно.

7. Осанка - это :

а) положение тела при движении;

б) ровная спина;

в) привычное положение тела.

8. Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?

а) высокий рост;

б) нарушение естественных изгибов позвоночника;

в) слабая мускулатура.

9. Она может быть художественная, спортивная, ритмическая, оздоровительная, атлетическая:

а) акробатика; б) гимнастика; в) атлетика; г) стрельба.

10. Брасс, кроль, баттерфляй – это:

а) способы передвижения на лыжах;

б) способы плавания;

в) волейбольные приёмы.

11. Физкультминутка это..?

а) способ преодоления утомление;

б) спортивный праздник;

в) время для общения с одноклассниками;

12. Кто принимает участие в паралимпийских играх?

а) люди с ограниченной ответственностью;

б) люди с ограниченными возможностями;

в) сильнейшие спортсмены страны.

13. "Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой"

1.                 При выполнении броска во время метания необходимо находиться вне:

2.                 Во время бега исключить резкие :

3.                 Нельзя выполнять упражнения без предварительной :

4.                 Во время бега на короткие дистанции бежать только по своей :

5.                 Перед выполнением метания посмотреть, нет ли     : в секторе метания.

6.                 Во время прыжков нужно приземляться на :

7.                 При выполнении упражнений друг за другом необходимо соблюдать :

Выбери правильные ответы

1Людей. 2 Дистанцию. 3 Дорожке. 4 Остановки. 5 Сектора метания. 6 Разминки. 7 Согнутые ноги

14. В пионерболе переход игроков на площадке выполняется

а) по часовой стрелке;

б) против часовой стрелки;

в) в любом порядке.

15. Временное снижение работоспособности принято называть ...

а) переутомлением;

б) утомлением;

в) нагрузкой.

16. Рассмотри рисунки. Напиши, какие виды спорта представлены на рисунках.

1.   2.           3.        4.5.6.     7.            

  8.

17. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:

а)  Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния,   покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;

б)  Тепло на место ушиба,  давящая повязка на область кровоизлияния,   покой ушибленной части тела;

в)  Тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела.

18. Дополни предложение

….. – строй, в котором дети стоят друг за другом в затылок, на расстоянии одной стопы.

….. – строй, в котором дети стоят боком друг к другу, на расстоянии ладони.

19. Чем бег отличается от ходьбы?

20. Уроки физической культуры состоят, как правило, из трех частей. Назови их.