Из опыта работы.Статья "Слово и здоровье"

Экология- наука о взаимоотношениях организмов и образуемых ими сообществ друг с другом и окружающей средой. На почве меняющийся социальной психологии появляются новые термины «экология культуры, личности, мышления, нравственности, брака, детства, слова».

Слова привычны для нас. Мы не задумываемся, как они влияют на наше здоровье

Сила влияния слов на человека огромна. Каждое слово несет определенную энергию, которая укрепляет или, наоборот, разрушает наше биополе, влияет на настроение, самочувствие и внешность. Люди давным-давно заметили, что «злое слово убить может», а доброе слово «и кошке приятно»

Душевное слово всегда удивительно,

В том его сила и главная суть,

Что душу другого оно доверительно

Может почтительно вмиг распахнуть (Гамзат Цадаса).

Чтобы не навредить своему здоровью и здоровью других мы должны думать, какие слова произносим.   

Волновые генетики утверждают: генетическому аппарату человека далеко не безразлично, что его хозяин думает, слушает или читает. Любая информация может впечататься в так называемый волновой ген. Другими словами, с кем человек поведется, от того он в итоге и наберется наследственных программ.. Любое произнесенное слово — это не что иное, как волновая генетическая программа, способная очень существенно изменить всю нашу жизнь.

. Исследования ученых подтверждают и  слова поэта Дмитрия Соколова:

Словами лучше не бросаться,

Что вызывают слёзы, страх,

И очень может оказаться,

Что пожалеем о словах.

Сказав о том, чего не знаем,

Рискуем мы глупцами быть,

Бранясь на жизнь без покаяния -

Мы можем Счастье упустить.

Я считаю, что среди факторов, способствующих сохранению и укреплению здоровья учеников, на одно из первых мест можно поставить  живое слово учителя.

Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию, позитивная реакция  на желание ученика выра­зить свою точку зрения, поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности, уместный юмор или небольшое лирическое отступление — вот далеко не весь арсенал, которым располагает учитель , стремящийся  посеять в души детей любовь , доброту,  помочь раскрыть способности  каждого ребенка, духовное благополучие , снять  внутреннее напряжение. Наиболее часто на уроках

биологии я использую  упражнения, которые позволяют гармонически работать двум полушариям мозга, цветовые ассоциации, динамические  паузы, физкультминутки,  «мозговой штурм», чтение стихов, все это способствуют укреплению и сохранению здоровья детей, развивает их творческий потенциал. Познакомлю с некоторыми из них.

( Упражнение для гармонизации двух полушарий).

Перед выполнением творческого задания  предлагаю ребятам вначале медленно, а потом в более быстром темпе левой рукой взять правое ухо, а правой рукой – левое ухо. После выполнения упражнения обязательна рефлексия. Обязательно поблагодарить, похвалить за выполненное упражнение.

Упражнения на релаксацию. Ученики удобно усаживаются, закрывают глаза, звучит спокойная музыка. Это упражнение успокаивает нервную систему, снимает напряжение. В этом случае особенно важным являются голос учителя и его внутреннее спокойствие. При этом максимум внимания надо уделять окраске своего голоса и темпу произношения слов

После грозы»: закройте глаза. Вы – в лесу. Отгремела гроза. Прошел дождь, блестит мокрая листва на березах. На траве – серебряные капли. Как хорошо пахнет в лесу! Как легко дышится! Вот ландыши – вдохните их чудный запах. Вдыхайте медленно, ровно, глубоко.

Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения: наклоны и повороты оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга.

Вот мы руки развели,

Словно удивились.

И друг другу до земли

В пояс поклонились!

Наклонились, выпрямились,

Наклонились, выпрямились.

Ниже, ниже, не ленись,

Поклонись и улыбнусь.

В своей работе использую и  оригинальную гимнастику

Массаж щитовидной железы, который можно выполнить следующим образом.

Сядьте удобно. Расслабьтесь, успокойтесь. Ровно, протяжно, на одной высоте произносите звук {a}

Произношение звука (и) в таких же условиях активизирует работу мозга, нормализует функцию почек.

Чередование звуков (о), (и) массирует сердце

Для правильной ориентации дыхания провожу двигательные упражнения  с названиями  «Поймать комара»,

 «Поймать комара»: разведите руки в стороны. Представьте, что ловите комара. Медленно сводите руки, чтоб его не испугать. При этом беспрерывно произносите звук (з). прихлопните комара и быстро разведите  руки – получится автоматический вдох.

На моих уроках всегда звучат стихи о природе. Рождествеского, Регистана, Пушкина, Тютчева, Есенина, Лермонтова. Стих выпускницы нашей школы  А.Кукс  « Люблю тебя мой край таежный…»,

В10 классе при изучении темы «Онтогенез», в классе девочек, я читаю отрывок из письма неродившегося ребенка:

Почему мне так страшно, почему у меня текут 

слезы и так щемит мое маленькое сердечко?.. Вот врач берет щипцы и погружает их в мамочку. Господи, они уже около 

меня! Я сжимаюсь еще сильнее, чтобы укрыться,

Боже, как же больно…

Мамочка, где же ты я не хочу умирать… Не надо, пожалуйста… И я снова плачу.

Я чувствую, что умираю… Господи, зачем они так поступают со мной, в чем я виноват?.. За что мне такие мучения?..

Я уже не плачу — я кричу, хотя сил все меньше и  меньше, и я чувствую, как жизнь постепенно уходит из меня...

Врачи равнодушно смотрят на мои останки и без зазрения совести кидают 

их в мусорное ведро, а маму, спустя некоторое время, перевозят в другую 

палату. Скоро она проснется и пойдет домой. Все будет как раньше, лишь 

меня уже никогда больше не будет.

Я навсегда останусь здесь, в мусорном ведре

 Моя мамочка никогда  не 

услышит моих первых слов и никогда так и не узнает, как сильно я ее 

любил...

 Прошу записать на листочках, что они сейчас чувствуют. ( Прочитать отрывки)

Для снятия негативных эмоций я провожу игру «Связующее звено», которая позволяет почувствовать  близость одноклассника , способствует принятию детьми друг друга, где каждый делится частичкой своего тепла и любви.

Дети сидят и по кругу передают друг другу клубок ниток так, чтобы все, кто уже держали клубок, взялись за нить. Передача клубка сопровожда­ется высказываниями о том, что они сейчас чувствуют, что хотят для себя и что хотят пожелать другим. Мои ученики выходя из класса  после урока, благодарят меня за урок.   Я всегда говорю детям спасибо за работу на уроке , говорю, что я их люблю.

Закончить позвольте словами М.М. Пришвина Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине….. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку …