№
|
Раздел
|
Тема и
задачи урока
|
Примечание
|
1.
|
Подвижные игры
|
Т.
Б. Подвижные игры. Построение. Ознакомить с построением в
одну шеренгу и в колонну по одному (и равнением в шеренге и в колонне).
Развивать ловкость и быстроту в подвижной игре «Салки», «Гуси –лебеди». Рассказать,
для чего нужно заниматься физкультурой.
|
Построение.
Беседа.
Бег.
ОРУ.
Прыжки
в длину. Игры.
|
2
|
|
Т.
Б. на уроке. Строевые упражнения. Игры. Формировать знания и представления о
разновидностях спортивного инвентаря и оборудования; учить быстро
переодеваться и складывать одежду. Ознакомить с основными положениями и
движениями рук, ног, туловища, головы. Ознакомить с техникой выполнения
прыжков. Показать спортивный инвентарь, рассказать о нём.
|
Беседа.Строевые
упражнения.
ОРУ
Прыжки
Игры
|
3
|
|
Игры с бегом.
Перестроение по сигналу. Совершенствовать технику высокого старта
и бега с ускорением. Способствовать развитию физических качеств в
подвижных играх с бегом. Значение спортивного инвентаря.
|
Беседа. Строевые упражнения. Бег. ОРУ.
Бег с ускорением. Встречные эстафеты.
|
4
|
Лёгкая
атлетика.
|
Бег по прямой.
Прыжок в длину. Учить технике бега по дистанции (постановка стопы,
положение туловища, головы), Учить бегу по прямой. Совершенствовать прыжки в
длину с места. Разучить игру «К своим флажкам». Закрепить игру «Быстро встань
в строй». Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Строевые упражнения
Бег
по прямой.
Игра.
|
5
|
|
Метание мяча в горизонтальную цель. ОРУ.
Совершенствовать технику бега по дистанции. Ознакомить с техникой метания
мяча в горизонтальную цель. Обучать наклону вперёд из и. П. Сидя. Способствовать
развитию физических качеств. Провести индивидуальные игры с мячом. Рассказать
о том, что мячи бывают разные.
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Наклоны в перёд. Бег на заданное расстояние. Метание в цель. Игра.
|
6
|
|
Строевые
упражнения, игры. Вспомнить строевые упражнения.
Повторить обучение технике высокого старта и бега по дистанции с ускорением
(постановка стопы, работа рук, ног). Разучить прыжки через короткую
скакалку. Развивать ловкость и быстроту в подвижной игре «Салки». Провести
игры с мячом. Измерить индивидуальные показатели
физического развития (рост, масса тела).
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Бег на скорость. Прыжки через скакалку. Игры с мячом.
|
7
|
|
Бег с высокого
старта. Метание мяча. Повторить бег и прыжки через короткую
скакалку. Повторить технику метания мяча с места на дальность. Учить бегу с
ускорением до 30 м. Способствовать развитию физических качеств (скоростных,
скоростно-силовых) посредством подвижных игр.
Значение утренней гимнастики
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ
в движении. Метание на дальность. Бег на скорость. Игры.
|
8
|
|
Метание мяча. Поднимание
туловища. Повторить технику бега с изменением направления. Провести ОРУ
в движении. Провести тест: поднимание туловище из положения лёжа, руки
за головой. Повторить технику прыжка в длину. Способствовать развитию
скоростно-силовых качеств в Игре «Салки у Лягушек». Зачем нужно качать
пресс?
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ
в движении. Тест. Прыжки в длину. Игра.
|
9
|
|
Челночный
бег. Встречные эстафеты. Обучать челночному бегу. Совершенствовать
технику метания мяча в горизонтальную цель. Провести игровые эстафеты с бегом
и прыжками. Способствовать развитию физических качеств. Рассказать о том,
что цели бывают горизонтальные и вертикальные.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ
в движении. Челночный бег. Эстафеты.
|
10
|
|
Метание
мяча. Бег.
Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель. Обучать прыжкам
на одной, на двух ногах. Повторить челночный бег – провести контроль
двигательных качеств. Способствовать развитию физических качеств. Разучить
подвижную игру «Карусель», повторить игру «Совушка». Виды прыжков.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ
в движении. Челночный бег. Игры.
|
11
|
Подвижные
игры
|
Бег. Игры
с мячом.
Повторить строевые упражнения. Силовая гимнастика. Совершенствовать
умения в метании мяча в вертикальную цель. Учить выполнять сгибание и
разгибание рук в упоре лёжа (отжимания). Разучить игру «Белые медведи».
Способствовать развитию координации в играх с мячом.
|
Строевые
упражнения
Ходьба,
бег.
ОРУ
в движении. Метание. Игры с мячом.
|
12
|
|
Игровые
эстафеты. Разучить
комплекс упражнений на коррекцию нарушений осанки. Совершенствовать
умения в прыжках через скакалку, лазанье по лестнице. Провести игровые
эстафеты с бегом, прыжками, ведением мяча. Что такое осанка?
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки через скакалку. Лазанье по лестнице. Эстафеты.
|
13
|
|
Игры с
мячом.
Прыжки через скакалку. Разучить прыжки через длинную качающуюся
скакалку. Разучить игру «Ипподром», «Море волнуется раз». Способствовать
развитию физических качеств . Начать проводить контроль двигательных качеств
–отжимание.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки через скакалку. Игры.
|
14
|
|
Игры. Ведение
мяча на месте. Разучить построение в две колонны. Совершенствовать умения
прыгать скакалку.Ознакомить с ведением мяча, стоя на месте, и ловлей мяча,
отскочившего от пола. Способствовать формированию правильной осанки. Обучать
правилам соревнований. Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.
|
Строевые
упражнения
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки через скакалку. Ведение мяча. Игра.
|
15
|
Гимнастикас-тика
с основами акробатики
|
Группировки,
перекаты.
Провести краткую беседу о технике безопасности на уроках акробатики. Разучить
гриппировку присев, сидя и лёжа, перекаты в группировке назад и вперёд.
Совершенствовать упражнения в равновесии. Игра «Салки». Какая бывает
гимнастика? Что такое группировки и перекаты?
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Перекаты, группировки, упражнения в равновесии. Игра.
|
16
|
|
Перекаты
в группировке. Подтягивание. Совершенствовать технику группировки и
перекатов в группировке. Провести игру «Колобки и Ёжики» (стр.30 Уроки
физкультуры). Повторить упражнения в равновесии и лазанье по гимнастической
стенке. Тренировать в подтягивании.Способствовать развитию координационных
качеств в игре с мячом.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ. Перекаты
в группировке. Лазанье по гимнастической стенке. Игры с мячом.
|
17
|
|
Лазанье. Игры
с мячом. Провести ОРУ в движении. Повторить технику передвижения,
ведения, передачи и броска мяча, технику челночного бега. Способствовать
развитию физических качеств во встречных эстафетах. Ведение мяча для чего
оно?
|
Ходьба,
бег.
ОРУ
в движении. Работа с мячом. Эстафеты.
|
18
|
|
ОФП. Упражнения
в равновесии. Повторить организующие
команды , строевые действия в шеренге и колонне. Развивать физические
способности на «полосе препятствий». Разучить подвижную игру.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
«Полоса препятствий». Игра.
|
19
|
|
Стойка
на лопатках, гимнастический мост. Развивать
выносливость в беге и прыжках. Разучить прыжки через
короткую скакалку. Разучить акробатические упражнения. Способствовать
развитию физических качеств посредством подвижных игр. Рассказать о
гимнастике и гимнастах.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ
в движении.
Акробатические упражнения. Прыжки, игра
|
20
|
|
Лазанье.
Кувырок вперёд. Совершенствовать технику прыжка в длину с места.
Знакомство с упражнениями в равновесии. Провести игры по выбору детей.
Способствовать развитию физических качеств (быстроты, ловкости).
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
«Полоса препятствий». Кувырки в перед. Игра.
|
21
|
|
Лазанье по гимнастической
лестнице. Развивать выносливость в медленном беге. Ознакомить с техникой
ведения мяча в шаге. Совершенствовать технику ловли мяча, передачи мяча
двумя руками от груди, ведения мяча на месте. Учить лазанью по гимнастической
лестнице. Способствовать развитию физических качеств . Провести игру « Гонка
мячей в колоннах». Дриблинг.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Ведение мяча в движении, передача мяча. Лазанье. Игра.
|
22
|
|
Танцевальные
движения. Эстафеты. Совершенствовать различные виды ходьбы,
обучать чувству ритма. Совершенствовать технику ведения на
месте и в ходьбе; передачи и броска мяча двумя руками от груди. Проверить
умение вести мяч на месте. Учить прыжкам через скакалку. Провести игровую
эстафету.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Ведение мяча в движении, передача мяча. Прыжки через скакалку. Эстафета
|
23
|
Подвижные игры
|
Ведение
мяча в движении. Эстафета. Совершенствовать перпедвижение
изменением направления (змейкой). Развивать выносливость в непрерывном беге.
Провести ОРУ в движении (по два).Совершенствовать технику ведения и броска
мяча от груди. Развивать ловкость в играх и эстафетах.
|
Построение
и Встречные эстафеты.
|
24
|
|
Бросок и
ловля теннисного мяча. Развивать общую выносливость,
координационные способности. Обучать ловле и броску теннисного мяча. Учить
прыжкам через короткую скакалку. Разучить упражнения в равновесии. Провести
подвижные игры: «Гуси-Лебеди», «Совушка».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Работа с мячом. Прыжки через скакалку. Игры.
|
25
|
|
Лазанье
по наклонной скамье. Эстафеты. Повторить строевые упражнения. Учить
лазанью по наклонной скамье, развивая силу мышц рук. Повторить лазанье по
гимнастической стенке. Провести эстафеты «передал-садись», с ведением мяча.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
«Полоса препятствий». Игра.
|
26
|
|
ОФП. Ведение
мяча в движении. Игра. Разучить комплекс упражнений на коррекцию нарушений осанки. Совершенствовать
умения в прыжках через скакалку. Способствовать развитию физических качеств
посредством круговой тренировки (ОФП). Совершенствовать ведение мяча в
движении, технику ловли и передачи мяча двумя руками.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Круговая ОФП.
Работа
с мячом.
|
27
|
Лёгкая
атлетика
|
Метание
в вертикальную цель. Лазанье. Разучить метание мяча в вертикальную
цель. Продолжить обучать лазанью. Совершенствовать технику челночного бега.
Способствовать развитию физических качеств. Провести игру «Воробьи – вороны»,
«Летает – не летает».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Метание в цель. Лазанье, Челночный бег. Игры.
|
28
|
|
Силовая
гимнастика. Прыжки с высоты. Совершенствовать технику метания мяча
в вертикальную цель, лазанье по шесту. Способствовать развитию физических
качеств в подвижных играх «Два Мороза», «Попрыгунчики-воробушки».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Силовая гимнастика. Игры
|
29
|
|
Прыжок
в высоту с прямого разбега. Разучить прыжок в высоту с прямого
разбега. Совершенствовать технику метания мяча в вертикальную цель, ползанье
по гимнастической наклонной скамье. Провести подвижную игру «Гуси-лебеди»,
«Охотники и утки». Виды прыжков.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжок в высоту. Метание в цель. Игры.
|
30
|
|
Игровая
эстафета с бегом и прыжками. Развивать выносливость в непрерывном
медленном беге.Совершенствовать технику группировки и перекатов в
группировке. Провести игру «Колобки и Ёжики».Способствовать развитию
физических качеств в игровой эстафете с челночным бегом, прыжками, ведением и
бросками мяча.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Перекаты. Эстафеты.
|
31
|
|
Игровые
эстафеты. Разучить
комплекс упражнений на коррекцию нарушений осанки. Совершенствовать
умения в прыжках через скакалку, лазанье по лестнице. Провести игровые
эстафеты с бегом, прыжками, ведением мяча. Что такое ГТО?
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки. Лазанье. Эстафеты.
|
32
|
|
Игры с
мячом.
Прыжки через скакалку. Разучить прыжки через длинную качающуюся
скакалку. Разучить игру «Ипподром», «Море волнуется раз». Способствовать
развитию физических качеств . Начать проводить контроль двигательных качеств
–отжимание.
|
ОРУ
в игре. Игры с мячом, прыжки. Отжимания. Игры.
|
33
|
|
Лазанье
по шесту. Игры. Продолжить обучение прыжкам через длинную скакаку.
Способствовать развитию физических качеств. Совершенствовать технику
челночного бега. Учить лазанью. Разучить игру «Совушка».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки. Челночный бег. Лазанье. Игра.
|
34
|
|
Игры. Ведение
мяча на месте. Разучить построение в две колонны. Совершенствовать умения
прыгать скакалку.Ознакомить с ведением мяча, стоя на месте, и ловлей мяча,
отскочившего от пола. Способствовать формированию правильной осанки. Обучать
правилам соревнований. Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу. Что
такое осанка?
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Ведение мяча. Прыжки.
|
35
|
Игры
с мячом
|
Т. Б. на уроке.
Игры с мячом. Ознакомить с ведением мяча, стоя на месте, и ловлей
мяча, отскочившего от пола. Способствовать формированию правильной осанки.
Обучать правилам соревнований. Воспитывать доброжелательное отношение друг к
другу.
|
Т.Б.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Игры с мячом.
|
36
|
|
Ведение мяча в
движении. Ознакомить
с ведением в движении, и ловлей мяча, отскочившего от пола. Способствовать
формированию правильной осанки. Обучать правилам соревнований. Воспитывать
доброжелательное отношение друг к другу. Правила соревнований.
|
Беседа.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Игры с мячом. Эстафеты.
|
37
|
|
Режим дня. Игры
с бегом. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи». Рассказать о режиме дня.
|
Беседа.
Игры.
|
38
|
|
Броски и ловля
теннисного мяча. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.
Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Игры с мячом.
|
39
|
|
Метание в цель.
Игры. ОРУ.
Совершенствовать технику бега по дистанции и прыжка в длину с места.
Ознакомить с техникой метания мяча в горизонтальную цель. Обучать наклону
вперёд из и. П. Сидя. Способствовать развитию физических качеств. Провести
индивидуальные игры с мячом.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки в длину. МММ в цель. Игры с мячом.
|
40
|
|
Броски набивного
мяча. Игры. Броски большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны».
Развивать скоростно-силовых качеств. ТБ при метании набивного мяча.
|
ТБ.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Броски набивного мяча. Игры.
|
41
|
|
Ведение мяча с
изменением высоты отскока. Совершенствовать ведение мяча в
движении, технику ловли и передачи мяча двумя руками. Учить технике броска в
кольцо двумя руками. Развивать силу рук в ползанье по наклонной доске.
Способствовать развитию скоростной выносливости в игре «невод».
|
ОРУ
в игре. Ведение мяча. Броски мяча. Ползанье. Игры.
|
42
|
|
Прыжки через
скакалку. Лазанье. Развивать выносливость в непрерывном
медленном беге до 5 минут. Учить технике метания мяча с места в горизонтальную
цель. Способствовать развитию физических качеств посредством прохождения
«полосы препятствий».
|
Бег,
ОРУ. «Полоса препятствий»
|
43
|
|
Силовая
гимнастика. Игра. Способствовать развитию физических
качеств. Развивать выносливость в непрерывном медленном беге. Совершенствовать
лазанье по лестнице.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Силовая гимнастика. Игра.
|
44
|
|
Встречные
эстафеты с бегом. Развивать выносливость, координацию
движений в упражнениях с мячом. Броски набивного мяча. Способствовать
развитию физических качеств в ОФП и эстафете.
|
Эстафеты.
|
45
|
|
Броски и ловля
теннисного мяча. Прыжки. Формировать гигиенические знания о
правильной осанке. Развивать скоростно-силовые качества в прыжках в длину с
места. Провести тестирование уровня физической подготовленности. Способствовать
развитию физических качеств посредством встречных эстафет.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки в длину. Игры с мячом.
|
46
|
|
Прыжки в высоту
с разбега. Разучить
игровые действия баскетболиста (стойка баскетболиста, передвижения,
остановка, повороты, передача и ведение мяча). Совершенствовать технику
передачи мяча двумя руками от груди. Учить технике бросков в кольцо. Провести
игровые эстафеты с бегом, прыжками, ведением мяча.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки в высоту. Работа с мячом. Эстафеты.
|
47
|
|
Прохождение
полосы препятствий. Формировать знания и представления о
необходимости здорового образа жизни для человека любого возраста. Провести
тестирование уровня физической подготовленности в упражнениях на мышцы
брюшного пресса.
Развивать координационные
способности.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
«Полоса препятствий». Пресс.
|
48
|
|
Встречные
эстафеты Совершенствовать
умения в прыжках через скакалку. Провести игровые эстафеты с бегом,
прыжками, ведением мяча.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Встречные эстафеты.
|
49
|
|
Броски и ловля
мяча. Способствовать
развитию физических качеств. Совершенствовать технику челночного бега.
Контроль – поднимание ног в положении лёжа. Разучить игру «Совушка».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Пресс. Челночный бег. Игра.
|
50
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Упражнения в
равновесии. Лазанье по шесту. Совершенствование техники прыжков через
короткую скакалку. Повторить упражнения в равновесии и лазанье по
гимнастической стенке. Способствовать развитию физических качеств в эстафетах
с бегом и прыжками. Техника безопасности на гимнастике.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки, лазанье. Эстафеты.
|
51
|
|
Ходьба по бревну
с перешагиванием через предметы. Тестирование — гибкость.
Повторить лазанье по гимнастической стенке, познакомить с лазаньем по
наклонной скамейке. Учить ходьбе по бревну с перешагиванием через предметы. Игры.
Напомнить о ГТО.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Тест. Лазанье. Упражнения в равновесии.
|
52
|
|
Лазанье по
лестнице.
Метание мяча. Разучить метание мяча на дальность. Разучить
танцевальный шаг с подскоком. Продолжить обучение лазанью по лестнице произвольным
способом. Способствовать развитию физических качеств в подвижной игре
«Салки с мячом». Провести контроль двигательных качеств силы мышц рук.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Лазанье, МММ. Подтягивание. Игры.
|
53
|
|
Бег на
выносливость. Стойка на лопатках. Обучать стойке на лопатках
(согнув и выпрямив ноги). Воспитывать уверенность в своих силах,
дисциплинированность, организованность. Контроль выносливости в беге. Провести
игру по выбору детей. Беседа: Что такое выносливость и для чего она нужна?
|
Бег
на выносливость. ОРУ, Стойка на лопатках.
|
54
|
|
Акробатические
упражнения.
Развивать
силовые способности, координацию движений посредством «круговой тренировки».
Совершенствовать технику стойки на лопатках. Разучить упражнение «мост» из
положения, лёжа на спине. Провести контроль – тест по подниманию туловища в
положении лёжа на спине, руки за головой- за 30 секунд. Игра «Гуси-лебеди».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Пресс. Круговая тренировка. Игра.
|
55
|
|
Т.Б.
Кувырок вперёд из положения присев. Провести контрольное упражнение
по прыжкам через скакалку за 15 секунд. Обучить кувырку
вперед из упора присев. Совершенствовать технику перекатов вперед-назад.
Комплексное развитие двигательных качеств посредством полосы препятствий в
игровой эстафете. Техника безопасности при выполнении кувырков.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Кувырок вперёд. Перекаты. Прыжки через скакалку. Полоса препятствий.
|
56
|
Подвижные
игры.
|
Игры с
мячом.
Бег. Прыжки в длину. Развивать выносливость в непрерывном беге.
Провести контроль скоростно-силовых качеств в прыжках в длину с места.
Развивать силовые качества мышц рук в ползаньи по наклонной скамье. Разучит
игру «Снежки».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки в длину. Упр. В равновесии. Игра «Снежки».
|
57
|
|
Кувырок
вперёд. Пресс. Игры. Совершенствовать технику кувырка вперёд
из упора присев. Провести тест на силовую выносливость мышц брюшного пресса.
Повторить упражнения в равновесии. Провести игру «Снежки».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Пресс. Упр. В равновесии. Игра «Снежки».
|
58
|
|
ОФП. Игры с
мячом. Прыжки в длину. Развивать общую выносливость и
скоростные способности в непрерывном беге. Учить лазанью по наклонной скамье,
развивая силу мышц рук. Повторить лазанье по гимнастической стенке. Прыжки в
длину с места- Тест. Совершенствовать технику броска мяча в
кольцо двумя руками от груди.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки в длину. Броски мяча в кольцо. Игры.
|
59
|
|
Передача от
груди и ловля мяча. Развивать навыки ходьбы и бега,
координацию движений, ловкость. Обучить: стойке, хвату большого
(баскетбольного) мяча; передаче от груди и ловле мяча. Начать проведение
теста- отжимание. Индивидуальные игры с мячом( работа над ведением мяча на
месте и в движении, подбрасывание и ловля мяча.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ. Передача
от груди и ловля мяча. Отжимания. Игры с мячом.
|
60
|
|
Прыжки через
скакалку. Встречные эстафеты. Совершенствовать технику ведения мяча,
учить передаче мяча в парах. Тренировать в прыжках через короткую скакалку.
Способствовать развитию физических качеств во встречных эстафетах
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Прыжки через скакалку. Работа с мячом. Игры.
|
61
|
Лёгкая
атлетика
|
Челночный
бег. Встречные эстафеты. Совершенствовать технику метания мяча на
дальность. Тестирование – челночный бег. Провести игровые эстафеты с бегом и
прыжками. Способствовать развитию физических качеств посредством подвижных
игр.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
МММ, Челночный бег. Эстафета.
|
62
|
|
Метание
мяча. Бег.
Совершенствовать технику метания мяча на дальность. Обучать прыжкам на одной,
на двух ногах. Способствовать развитию физических качеств. Разучить подвижную
игру «Третий лишний», повторить игру «Совушка».
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
ММ на дальность. Игры.
|
63
|
|
Прыжки через
скакалку. Подтягивание. Развивать выносливость в медленном беге
Способствовать развитию быстроты, ловкости, выносливости посредством прыжков
через скакалку. Провести тестирование уровня силовой
подготовленности в подтягивании. Провести подвижную игру.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Подтягивание. Прыжки через скакалку. Игры.
|
64
|
|
ОФП. Метание
малого мяча на дальность. Формировать знания и представления о
необходимости здорового образа жизни для человека любого возраста.
Совершенствовать навыки метания мяча на дальность. Провести
тестирование уровня физической подготовленности в упражнениях на мышцы
брюшного пресса. Развивать координационные способности в
упражнениях с мячом. Совершенствовать игру в футбол. Что
такое ЗОЖ?
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Пресс. МММ. Игры с мячом.
|
65
|
Подвижные
игры.
|
Встречные
эстафеты. Способствовать
развитию физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости). Лазанье
по рукоходу. Развивать
выносливость в равномерном беге. Способствовать развитию физических качеств
посредством подвижных игр с мячом, бегом, прыжками. Футбол.
|
Ходьба,
бег.
ОРУ.
Лазанье
по рукоходу. Игры с мячом.
|
66
|
|
Подвижные игры. Прыжки
в длину с места. Формировать знания и представления учащихся о необходимости
выполнения правил безопасного поведения при выполнении прыжков. Развивать
выносливость в медленном беге Провести тестирование скоростно-силовой
подготовленности в прыжках в длину с места.
|
Т.Б.
Ходьба, бег.
ОРУ.
Прыжки в длину. Игры с бегом.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.