№
урока
|
Кол-во
часов
|
Тема урока
|
Класс
|
Прим.
|
Дата
|
Скор.
|
Тема 1 Мониторинг физического развития (8 часов).
|
1
|
1
|
Вводный инструктаж.
Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой.
|
|
|
|
2
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Масса- ростовой индекс Кетле.
|
|
|
|
3
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Робинсона.
|
|
|
|
4
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Проба Штанге.
|
|
|
|
5
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Шаповаловой.
|
|
|
|
6
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Руфье.
|
|
|
|
7
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Ромберга.
|
|
|
|
8
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 2 Туризм (9 часов).
|
9
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды карт- топографические.
|
|
|
|
10
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды карт- туристические.
|
|
|
|
11
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды карт- спортивне.
|
|
|
|
12
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и
бега.Виды туристического снаряжения.
|
|
|
|
13
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Виды туристических костров.
|
|
|
|
14
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Туристические узлы.
|
|
|
|
15
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды туристических палаток.
|
|
|
|
16
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Туристическая эстафета..
|
|
|
|
17
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 3 Легкая атлетика (8 часов).
|
18
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ходьбана с ускорением, спортивная
ходьба.
|
|
|
|
19
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег семенящим шагом.
|
|
|
|
20
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег с высоким подниманием бедра.
|
|
|
|
21
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег с вышагиванием толчком правой
ноги.
|
|
|
|
22
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег с ускорением.
|
|
|
|
23
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега челночный бег 4 по 9
метров.
|
|
|
|
24
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Бег 30
метров на скорость.
|
|
|
|
25
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 4 Гимнастика (10 часов)
|
26
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега..Сочетание выпадов, наклонов и
приседаний.
|
|
|
|
27
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Комплекс упражнений утренней
гимнастики.
|
|
|
|
28
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.. Лазанье по канату в два приема.
|
|
|
|
29
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Лазанье в висе на двух руках.
|
|
|
|
30
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подтягивание в висе на высокой
перекладине.
|
|
|
|
31
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Из упора присев перекат назад.
|
|
|
|
32
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перекат вперед в упор присев.
|
|
|
|
33
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Мост из положения лежа на спине.
|
|
|
|
34
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Стойка на лопатках.
|
|
|
|
35
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 5 Подвижные игры (10 часов).
|
36
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Бег в паре со
скакалкой»
|
|
|
|
37
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Бой петухов».
|
|
|
|
38
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Слушай сигнал»
|
|
|
|
39
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Что изменилось»
|
|
|
|
40
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «На север, запад,
юг, восток»
|
|
|
|
41
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Мяч капитану»
|
|
|
|
42
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Выбивной»
|
|
|
|
43
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»
|
|
|
|
44
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подвижная игра «Одиннадцать»
|
|
|
|
45
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 6 Гимнастика с элементами акробатики (4 часов).
|
46
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Висы и упоры.
|
|
|
|
47
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Кувырок вперед.
|
|
|
|
48
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Кувырок назад.
|
|
|
|
49
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 7 Спортивные игры. (10 часов).
|
50
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Подбрасывание волейбольного мяча
двумя руками.
|
|
|
|
51
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча двумя руками.
|
|
|
|
52
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча двумя руками с хлопком
ладонями за спиной.
|
|
|
|
53
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча двумя руками с отскоком
от пола.
|
|
|
|
54
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча с одним- двумя шагами в
право, в лево.
|
|
|
|
55
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча с приседаниями.
|
|
|
|
56
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля мяча с поворотами на 180-
360 градусов.
|
|
|
|
57
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перебрасывание мяча в парах через
сетку двумя руками от груди.
|
|
|
|
58
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перебрасывание мяча в парах через
сетку двумя руками от головы.
|
|
|
|
59
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 8 Гимнастика (9 часов).
|
60
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Сочетание выпадов, наклонов,
приседаний с движением рук без предметов.
|
|
|
|
61
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Сочетание выпадов, наклонов,
приседаний с движением рук с предметами.
|
|
|
|
62
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Лазание по канату в два приема.
|
|
|
|
63
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Лазание по канату в висе на руках
по наклонной гимнастической лестнице.
|
|
|
|
64
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Лазание по шведской лестнице.
|
|
|
|
65
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Из упора присев перекат назад в
группировке.
|
|
|
|
66
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перекат вперед в упор присев.
|
|
|
|
67
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Кувырок вперед и назад.
|
|
|
|
68
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 9 Спортивные игры (12 часов).
|
69
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перебрасывание мяча в парах одной
рукой от плеча.
|
|
|
|
70
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ловля двумя руками с быстрым
броском обратно.
|
|
|
|
71
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мяча об пол одной рукой с
высоким отскоком.
|
|
|
|
72
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол со средним
отскоком.
|
|
|
|
73
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол одной рукой с
низким отскоком.
|
|
|
|
74
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол одной рукой в
присяде с высоким отскоком.
|
|
|
|
75
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол одной рукой в
присяде со средним отскоком.
|
|
|
|
76
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол одной рукой в
присяде с внизким отскоком.
|
|
|
|
77
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Удары мячем об пол одной рукой
сидя на полу.
|
|
|
|
78
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Броски мяча одной рукой в
вертикальную цель.
|
|
|
|
79
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Броски мяча двумя руками в
вертикальную цель.
|
|
|
|
80
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 10 Подвижные игры (8 часов).
|
81
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Выбивной».
|
|
|
|
82
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Рыбаки и рыбки».
|
|
|
|
83
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Кот и мышки».
|
|
|
|
84
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «День и ночь».
|
|
|
|
85
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Посадка картофеля».
|
|
|
|
86
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Одиннадцать».
|
|
|
|
87
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. «Круговая эстафета».
|
|
|
|
88
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 11 Легкая атлетика (10 часов).
|
89
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Комплекс
ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ходьба с ускорением с акцентированным
шагом.
|
|
|
|
90
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег семенящим шагом, с высоким
подниманием бедра.
|
|
|
|
91
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Прыжки в длину с места и с
разбегом.
|
|
|
|
92
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Метание малого мяча с места.
|
|
|
|
93
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Челночный бег.
|
|
|
|
94
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Челночный бег на время.
|
|
|
|
95
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 30
метров.
|
|
|
|
96
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 30
метров.
|
|
|
|
97
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 30
метров на время.
|
|
|
|
98
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Тема 12 Мониторинг физического развития (7 часов).
|
99
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Массо- ростовой индекс Кетле.
|
|
|
|
100
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Робинсона.
|
|
|
|
101
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Проба Штанге.
|
|
|
|
102
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Шаповаловой.
|
|
|
|
103
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Ромберга.
|
|
|
|
104
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Руфье.
|
|
|
|
105
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.