№
урока
|
Название
раздела программы
|
Элементы
федерального компонента
|
Темы
уроков
|
Формы
контроля
|
Оснащенность
урока
|
I
четверть
|
1
|
Правила
безопасного поведения и техники безопасности
|
Основы
техники безопасности и профилактика травматизма
|
Вводный
инструктаж по технике безопасности. Техника безопасности в подвижных играх на
материале л.атлетики, оказание первой помощи.
|
Фронтальный
опрос
|
Инструкции
и журнал по ТБ
|
2
|
Освоение
строевых упражнений
|
Двигательные
умения
|
Основная
стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Размыкание, повороты
направо налево.
|
Корректировка
выполнения команд
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
3
|
Оценка
уровня физической подготовки
|
Основные
физические качества (скоростно-силовые и силовые качества).
|
Удержание
тела в висе на перекладине, прыжки в длину с места, подвижные игры.
|
Фиксирование
результатов
|
Секундомер,
рулетка, перекладина
|
4
|
Организация
команды и приемы строевых упражнений
|
Двигательные
умения
|
Перестроения
по установленным местам. Команды: «Шагом марш», «Класс стой». Упражнения на
внимание.
|
Корректировка
выполнения команд
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
5
|
Оценка
уровня физической подготовки
|
ОФК,
силовые качества, силовая выносливость
|
Поднимание
туловища из положения лежа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа, подвижные игры.
|
Фиксирование
результатов
|
Секундомер,
спортзал
|
6
|
Оценка
уровня физической подготовки (скорость)
|
ОФК
(Скорость)
|
Бег 30
метров с максимальной скоростью (2 повторения), подвижные игры.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Беговая
дорожка секундомер
|
7
|
Оценка
уровня физической подготовки (выносливость)
|
ОФК
|
Равномерный
бег на 1000 метров с переходом на ходьбу. Подвижные игры.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Беговая
дорожка, секундомер
|
8
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Развитие
координационных способностей
|
Подвижные
игры: «Два Мороза», «Пятнашки».
|
Выполнение
правил игр
|
Спортивная
площадка, флажки, мячи
|
9
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Развитие
ОФК (гибкость)
|
Упражнения
с предметами и без них на развитие гибкости. Подвижные игры.
|
Корректировка
движений
|
Гимнастические
палки.
|
10
|
Организационные
приемы и навыки бега
|
Двигательные
умения
|
Бег с
изменением направления. Подвижные игры.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
11
|
Общеразвивающие
упражнения (скорость)
|
Двигательные
умения
|
Бег с
ускорением от 10 до 15 метров. Подвижные игры.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Беговая
дорожка, секундомер
|
12
|
Организационные
приемы и навыки прыжков
|
Двигательные
умения
|
Прыжки
на двух ногах на месте, с поворотами на 90 градусов, с продвижением вперед.
Подвижные игры.
|
Корректировка
движений
|
Спортивная
площадка
|
13
|
Организационные
приемы и навыки прыжков
|
Двигательные
умения
|
Спрыгивание
и запрыгивание на горку матов. Подвижные игры.
|
Корректировка
техники прыжков в высоту
|
Спортивный
зал
|
14
|
Организационные
приемы и навыки прыжков
|
Двигательные
умения (координация)
|
Преодоление
бегом препятствий (3, 4, 5 препятствий). Подвижные игры.
|
Страховка
в сложном месте
|
Спортивная
площадка, медицин бол
|
15
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
На
материале баскетбола
|
Стойки и
перемещения игрока (бег лицом, спиной, приставными шагами), остановки,
повороты во время бега.
|
Корректировка
движений
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
16
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
На
материале баскетбола
|
Ведение
мяча на месте, по прямой, с остановками. Подвижные игры
|
Корректировка
движений выполнение правил
|
Спортивная
площадка, баскетбольные мячи
|
17
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Подвижные
игры на материале баскетбола
|
Передача
мяча двумя руками от груди, из-за головы. Подвижные игры.
|
Корректировка
техники
|
Спортивная
площадка, спортзал, баскетбольные мячи
|
18
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Подвижные
игры на материале баскетбола
|
Игры: «Вызов
номеров», «Пустое место».
|
Выполнение
правил игр
|
Спортивная
площадка, спортзал, мячи
|
II
четверть
|
19
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Подвижные
игры на материале баскетбола
|
«Гонка
мячей», «Ловкие ребята», «Перетягивание в парах».
|
Выполнение
правил игр
|
Спортивная
площадка, спортзал, мячи
|
20
|
Организационные
приемы и навыки (метание)
|
Двигательные
умения
|
Метание
малого мяча с места на дальность, стоя грудью в направлении метания, ведение
малого мяча.
|
Корректировка
техники исполнения, фиксирование результатов
|
Спортзал,
баскетбольные мячи
|
21
|
Основы
знаний о физкультурной деятельности
|
Ф.К.
общества и человека
|
Теория:
«Здоровье и физическое развитие человека». Подвижные игры.
|
Фронтальный
опрос
|
УП
|
22
|
Организационные
приемы и навыки метания
|
Двигательные
умения
|
Метание
в мишень 2Х2 метра с 3 – 4 метров
|
Корректировка
техники, фиксирование результатов
|
Спортзал
мячи
|
23
|
Правила
безопасности поведения и техники безопасности
|
Основы
техники безопасности и профилактика травматизма
|
Инструктаж
по технике безопасности по физический культуре на уроках гимнастики
|
Фронтальный
опрос
|
УП
|
24
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Обучение
прыжкам со скакалкой.
|
Корректировка
движений
|
Скакалки,
секундомер
|
25
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Ходьба
на гимнастической скамейке. Прыжки со скакалкой.
|
Корректировка
движений
|
Гимнастические
скамейки, скакалки
|
26
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
Развитие
основных физических качеств
|
Подвижные
игры: «Встречная эстафета», «Посадка картофеля», «Змейка».
|
Корректировка
движений
|
Спортзал,
обручи, палочки, мячи
|
27
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Координационные
способности, технико-тактические взаимодействия
|
Обучение
игре «Мяч капитану». Развитие физических качеств ловкость.
|
Корректировка
техники и точности игры
|
Спортзал,
мяч (полуспущен)
|
28
|
Общеразвивающие
упражнения (сила)
|
Физические
упражнения на материале гимнастики и акробатики
|
Перетягивание
каната. Игра «Мяч капитану».
|
Корректировка
движений страховка
|
Спортзал,
набивные мячи, канат
|
29
|
Двигательные
действия и навыки
|
Основные
прикладные действия
|
Группировка,
перекаты в группировке из положения лежа. Основные стойки.
|
Корректировка
движений, страховка
|
Спортзал,
маты
|
30
|
Двигательные
действия и навыки
|
Основные
прикладные действия
|
Изучение
самостраховок на бок, спину. Развитие силы.
|
Корректировка
движений, страховка
|
Спортзал,
маты, гимнастическая скамейка
|
31
|
Двигательные
действия и навыки
|
Основные
прикладные действия
|
Метание
набивного мяча (1 кг) из-за головы, сидя, ноги врозь
|
Корректировка
движений, страховка
|
Спортзал,
маты, гимнастическая скамейка
|
32
|
Двигательные
действия и навыки
|
Основные
прикладные действия
|
Ходьба
по гимнастической скамейке с предметами и без, с различными положениями рук.
|
Корректировка
движений, страховка
|
Спортзал,
маты, гимнастическая скамейка
|
III
четверть
|
33
|
Правила
безопасности поведения и техники безопасности
|
Основы
техники безопасности и профилактика травматизма
|
Инструктаж
по технике безопасности по физический культуре на уроках лыжной подготовки.
|
Фронтальный
опрос
|
УП
|
34
|
Контроль
«температурного режима»
|
Передвижение
ступающим шагом
|
Подвижная
игра «Кто дальше бросит?». Учебная лыжня. Ступающий шаг
|
Размер
снежков. Длина лыжни 200 метров
|
Конусы,
кегли
|
35
|
Двигательные
умения и навыки
|
Основные
стойки
|
Подвижная
игра «Попади в цель». Скользящий шаг без палок. Основные высокая, низкая
стойки
|
Размер
снежков
|
Цели,
конусы, кегли
|
36
|
Основные
умения и навыки
|
Основные
прикладные действия
|
Подвижная
игра «Лисенок – медвежонок». Техника скользящего шага с работой рук. Подъем
лесенкой.
|
Дистанция
400 метров. Корректировка техники
|
Конусы,
кегли
|
37
|
Двигательные
умения
|
Развитие
выносливости
|
Подвижная
игра «Слушай сигнал». Техника спуска в основной стойке. Комплекс упражнений
«Лыжник – лыжи – палки».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Конусы,
кегли
|
38
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Координационные
способности, технико-тактические взаимодействия
|
Подвижная
игра «Метко в круг». Комплекс упражнений «Лыжник – лыжи – палки».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Конусы,
кегли
|
39
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Развитие
ОФК ловкости
|
Подвижная
игра «борьба за флажок». Скользящий шаг с палками. Подъем «лесенкой».
|
Дистанция
400 метров, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
40
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Основные
лыжные ходы
|
Подвижная
игра «Эстафета на лыжах без палок». Тест «Чтобы лыжи не ломать – синяки не
получать».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
41
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Основные
лыжные ходы
|
Подвижная
игра «Эстафета на лыжах без палок». Тест «Чтобы лыжи не ломать – синяки не
получать».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
42
|
Совершенствование
умений и навыков
|
Способы
передвижений на лыжах
|
Передвижение
равномерной скоростью до 1000 метров. Подвижная игра «Быстрый лыжник».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
43
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Развитие
координационных способностей
|
Подвижная
игра «Маршевые салки». Игровые упражнения «Метко в цель».
|
Техника
выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
44
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Координационные
способности, технико-тактические взаимодействия
|
Подвижная
игра «Метко в круг». Комплекс упражнений «Лыжник – лыжи – палки».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Конусы,
кегли
|
45
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Развитие
ОФК ловкости
|
Подвижная
игра «борьба за флажок». Скользящий шаг с палками. Подъем «лесенкой».
|
Дистанция
400 метров, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
46
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Основные
лыжные ходы
|
Подвижная
игра «Эстафета на лыжах без палок». Тест «Чтобы лыжи не ломать – синяки не получать».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
47
|
Основные
характеристики лыжных ходов
|
Способы
совершенствования личностных способностей
|
Подвижная
игра «Челночная эстафета». Игровое упражнение «По дорожке».
|
Следить
за техникой выполнения, страховка
|
Флажки,
конусы, кегли
|
48
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Координационные
способности, технико-тактические взаимодействия
|
Подвижные
игры. Обучение игре «Перестрелка».
|
Корректировка
действий
|
Спортзал,
волейбольные мячи
|
49
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Двигательные
действия
|
Подвижная
игра: «Встречная эстафета», эстафета с подскоками на одной и другой ноге.
|
Техника
передачи эстафетной палочки
|
Спортзал,
эстафетные палочки, секундомер
|
50
|
Общеразвивающие
упражнения (сила)
|
ОФК
|
Метание
набивного мяча (1 кг )из-за головы, сидя, ноги врозь
|
Корректировка
действий, оценка результата
|
Набивные
мячи, рулетка
|
51
|
Общеразвивающие
упражнения (скорость)
|
ОФК
|
Бег с
ускорениями от 10-15 метров.
|
Корректировка
техники бега
|
Спортзал
|
52
|
Организационные
приемы и навыки (прикладно-гимнастические упражнения)
|
Двигательные
действия
|
Сгибание
и разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке.
|
Контроль
над правильностью исполнения
|
Спортзал,
гимнастическая стенка
|
IV
четверть
|
53
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Координационные
способности, технико-тактические взаимодействия
|
Прием и
передача волейбольного мяча двумя руками.
|
Корректировка
движений
|
Спортзал
|
54
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Подвижная
игра «Быстро по местам». Ловля и передача мяча в движении с
параллельным смещением игроков.
|
Корректировка
движений
|
Спортзал,
волейбольные мячи
|
55
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
Двигательные
действия
|
Преодоление
полосы препятствий. Подвижная игра «Перестрелка».
|
Соблюдение
правил игры
|
Спортзал,
волейбольные мячи
|
56
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Подвижная
игра «Быстро по местам».
|
Корректировка
действий
|
Спортзал,
мячи
|
57
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Броски
мяча в щит.
Игра
«Попади в обруч».
|
Контроль
над правильностью исполнения
|
Спортзал,
волейбольные мячи, обручи
|
58
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Подвижные
игры на базе волейбола
|
Игра
«Мяч через сетку (подача с 2 – 3 метров)
|
Корректировка
техники и точности действий
|
Спортзал,
волейбольные мячи
|
59
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Подвижные
игры на базе волейбола
|
Подвижная
игра «Перестрелка».
|
Корректировка
техники и точности действий
|
Спортзал,
волейбольные мячи
|
60
|
Организационные
приемы и навыки (координация)
|
ОФК
|
Прыжки
через неподвижную и качающуюся длинную скакалку
|
Корректировка
действий
|
Набивные
мячи, скакалка
|
61
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
На
материале л.атлетики
|
Обучение
высокому старту с касанием пола рукой со стартовым ускорением
|
Корректировка
исполнения
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
62
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость, выносливость)
|
Подвижные
игры на развитие физических качеств
|
Игра
«Пустое место», «Ловля парами»
|
Корректировка
движений
|
Спортивная
площадка, спортзал
|
63
|
Оценка
уровня физической подготовленности
|
ОФК
(сила, гибкость)
|
Поднимание
туловища из положения лежа за 30 сек, тест на гибкость.
|
Правильность
исполнения
|
Спортзал,
секундомер
|
64
|
Оценка
уровня физической подготовленности
|
ОФК
(выносливость)
|
Бег с
переходом на ходьбу 1000 метров
|
Корректировка
техники и тактики исполнения
|
Беговая
дорожка, секундомер
|
65
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Двигательные
действия
|
Подвижная
игра: «Играй, играй, мяч не теряй».
|
Выполнение
правил
|
Спортивная
площадка мячи
|
66
|
Общеразвивающие
упражнения (координация, скорость)
|
ОФК
|
Челночный
бег 3Х10 метров. Подвижные игры.
|
Корректировка
поворотов в беге
|
Беговая
дорожка, секундомер
|
67
|
Физкультурная
деятельность с общеразвивающей направленностью
|
Двигательные
действия
|
Игра
«Охотник и утки».
|
Выполнение
правил
|
Спортивная
площадка, мячи
|
68
|
Основы
знаний
|
Ф.К.
общества и человека
|
Правила
составления комплексов на развитие основных физических качеств. Подведение
итогов.
|
Фронтальный
опрос, задание на лето
|
Учебное
пособие
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.