|
№
п/п
|
№
по данной теме
|
Название
темы
|
Количество
часов
|
Дата
|
Приме
чание
|
|
Лёгкая атлетика (22 часа)
|
|
Спринтерский бег -7ч.
|
|
1
|
1
|
Инструктаж по
ТБ. Челночный бег 3х10. Строевые упражнения.
|
1
|
01.09
|
|
|
2
|
2
|
Низкий старт
30 м. Бег по дистанции 30 м.
|
1
|
03.09
|
|
|
3
|
3
|
6-ти минутный бег.
|
1
|
04.09
|
|
|
4
|
4
|
Бег по
дистанции 70–90 м.
|
1
|
08.09
|
|
|
5
|
5
|
Эстафетный
бег.
|
1
|
10.09
|
|
|
6
|
6
|
Бег по
дистанции 100 м. Финиширование
|
1
|
11.09
|
|
|
7
|
7
|
Вводный
контроль
. Бег на результат 100 м. Зачет.
|
1
|
15.09
|
|
|
Прыжок в длину с места - 4ч.
|
|
8
|
1
|
Правила соревнований по прыжкам в
длину.
|
1
|
17.09
|
|
|
9
|
2
|
Многоскоки. Техника прыжка в
длину с места.
|
1
|
18.09
|
|
|
10
|
3
|
Прыжок в длину с места.
|
1
|
22.09
|
|
|
11
|
4
|
Прыжок в длину с места на
результат. Зачет.
|
1
|
24.09
|
|
|
Бег по пересеченной местности - 7ч.
|
|
12
|
1
|
Специальные
беговые упражнения. Бег 20 минут.
|
1
|
25.09
|
|
|
13
|
2
|
Бег 25 минут.
Правила соревнований по бегу.
|
1
|
29.09
|
|
|
14
|
3
|
Бег на
результат 500 метров.
|
1
|
01.10
|
|
|
15
|
4
|
Бег 25 минут.
Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
02.10
|
|
|
16
|
5
|
Бег на
результат 1000 метров.
|
1
|
13.10
|
|
|
17
|
6
|
Бег 25 минут.
Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
15.10
|
|
|
18
|
7
|
Бег 3000м
(мальчики), 2000 (девочки). Зачет.
|
1
|
16.10
|
|
|
Метание мяча - 4ч.
|
|
19
|
1
|
Правила
соревнований по метаниям.
|
1
|
20.10
|
|
|
20
|
2
|
Метание мяча
из разных положений.
|
1
|
22.10
|
|
|
21
|
3
|
Метание мяча
на дальность с места и разбега.
|
1
|
23.10
|
|
|
22
|
4
|
Метание мяча
на дальность на результат. Зачет.
|
1
|
27.10
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (19 часов)
|
|
|
Акробатические упражнения. Строевые упражнения. 8ч.
|
|
23
|
1
|
Длинный
кувырок вперед.
|
1
|
29.10
|
|
|
24
|
2
|
Длинный
кувырок вперед. Стойка на руках с помощью.
|
1
|
30.10
|
|
|
25
|
3
|
Стойка на
голове и руках. Переворот боком.
|
1
|
03.11
|
|
|
26
|
4
|
Длинный
кувырок вперед, стойка на голове, стойка на руках.
|
1
|
05.11
|
|
|
27
|
5
|
Кувырок
назад, переворот боком.
|
1
|
06.11
|
|
|
28
|
6
|
Строевые команды.
Размыкание и смыкание приставными шагами.
|
1
|
10.11
|
|
|
29
|
7
|
Перестроение
из колонны по одному в колонны по два и четыре.
|
1
|
12.11
|
|
|
30
|
8
|
Выполнение
комбинации. Зачет.
|
1
|
13.11
|
|
|
Опорный прыжок - 5ч.
|
|
31
|
1
|
Правила по
ТБ. Прыжок через коня.
|
1
|
24.11
|
|
|
32
|
2
|
Прыжок через
коня.
|
1
|
26.11
|
|
|
33
|
3
|
Опорный
прыжок, согнув ноги. Прыжок ноги врозь.
|
1
|
27.11
|
|
|
34
|
4
|
Опорный прыжок через коня.
|
1
|
01.12
|
|
|
35
|
5
|
Техника
выполнения опорного прыжка. Зачет.
|
1
|
03.12
|
|
|
Висы и упоры. Лазание. 6ч.
|
|
36
|
1
|
Правила по
ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.
|
1
|
04.12
|
|
|
37
|
2
|
Подтягивание
на перекладине.
|
1
|
08.12
|
|
|
38
|
3
|
Упражнение на
гимнастической скамейке.
|
1
|
10.12
|
|
|
39
|
4
|
Упражнение на
гимнастической скамейке. Подтягивание на перекладине.
|
1
|
11.12
|
|
|
40
|
5
|
Лазание по гимнастической
стенке без помощи ног.
|
1
|
15.12
|
|
|
41
|
6
|
Подтягивание
на перекладине на результат. Зачет.
|
1
|
17.12
|
|
|
Спортивные игры (11 часов)
|
|
Мини-футбол – 11ч.
|
|
42
|
1
|
Правила ТБ.
Правила игры в мини-футбол.
|
1
|
18.12
|
|
|
43
|
2
|
Элементы
техники передвижений.
|
1
|
22.12
|
|
|
44
|
3
|
Ведение мяча
с сопротивлением защитника и без.
|
1
|
24.12
|
|
|
45
|
4
|
Промежуточный
контроль. Резаные
удары.
|
1
|
25.12
|
|
|
46
|
5
|
Удары по
воротам на точность.
|
1
|
29.12
|
|
|
47
|
6
|
Удары по мячу
в прыжке.
|
1
|
31.12
|
|
|
48
|
7
|
Индивидуальные
тактические действия в нападении и защите.
|
1
|
01.01
|
|
|
49
|
8
|
Групповые и командные
тактические действия в нападении.
|
1
|
12.01
|
|
|
50
|
9
|
Остановка летящего мяча.
|
1
|
14.01
|
|
|
51
|
10
|
Техника перемещения и
владение мячом.
|
1
|
15.01
|
|
|
52
|
11
|
Игра в мини-футбол.
Зачет.
|
1
|
19.01
|
|
|
Лыжная подготовка (10 часов)
|
|
53
|
1
|
Правила
ТБ при занятии лыжами. Ступающий шаг.
|
1
|
21.01
|
|
|
54
|
2
|
Прямой
переход и переход с прокатом.
|
1
|
22.01
|
|
|
55
|
3
|
Передвижение
«елочкой» и «полуелочкой»
|
1
|
26.01
|
|
|
56
|
4
|
Передвижение
бесшажным и двухшажным ходом.
|
1
|
28.01
|
|
|
57
|
5
|
Подъем
ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой»
|
1
|
29.01
|
|
|
58
|
6
|
Ходьба
на 1 км.
Зачет.
|
1
|
02.02
|
|
|
59
|
7
|
Повороты
на месте и в движении. Движение полушагом, торможение.
|
1
|
04.02
|
|
|
60
|
8
|
Спуск в основной
и низкой стойке. Равновесие на скользящей опоре.
|
1
|
05.02
|
|
|
61
|
9
|
Выборочное
применение лыжных ходов.
|
1
|
09.02
|
|
|
62
|
10
|
Ходьба
на 2 км.
Зачет.
|
1
|
11.02
|
|
|
Спортивные игры ( 22 часа)
|
|
Баскетбол – 11ч.
|
|
63
|
1
|
Правила ТБ.
Совершенствование ведения мяча на месте и в движении.
|
1
|
12.02
|
|
|
64
|
2
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока.
|
1
|
16.02
|
|
|
65
|
3
|
Передача мяча
в движении со сменой мест.
|
1
|
18.02
|
|
|
66
|
4
|
Ловля
и передача мяча на месте и в движении, с отскоком и без.
|
1
|
19.02
|
|
|
67
|
5
|
Сочетание
приемов: ведение, бросок.
|
1
|
01.03
|
|
|
68
|
6
|
Нападение
против зонной защиты.
|
1
|
03.03
|
|
|
69
|
7
|
Бросок
полукрюком в движении.
|
1
|
04.03
|
|
|
70
|
8
|
Индивидуальные
действия в защите.
|
1
|
08.03
|
|
|
71
|
9
|
Нападение
через центрового.
|
1
|
10.03
|
|
|
72
|
10
|
Вырывание и
выбивание. Перехват.
|
1
|
11.03
|
|
|
73
|
11
|
Учебная игра.
Зачет.
|
1
|
15.03
|
|
|
Волейбол – 11ч.
|
|
74
|
1
|
Правила по ТБ. Правила
игры в волейбол.
|
1
|
17.03
|
|
|
75
|
2
|
Прием и
передача мяча.
|
1
|
18.03
|
|
|
76
|
3
|
Верхняя
передача мяча в парах, тройках.
|
1
|
22.03
|
|
|
77
|
4
|
Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча.
|
1
|
24.03
|
|
|
78
|
5
|
Прямой
нападающий удар в тройках.
|
1
|
25.03
|
|
|
79
|
6
|
Нижний прием
мяча. Прямой нападающий удар.
|
1
|
29.03
|
|
|
80
|
7
|
Сочетание приемов.
Индивидуальное и групповое блокирование
|
1
|
31.03
|
|
|
81
|
8
|
Позиционное нападение со
сменой мест.
|
1
|
01.04
|
|
|
82
|
9
|
Страховка
блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест.
|
1
|
05.04
|
|
|
83
|
10
|
Командные
тактические действия в нападении и защите.
|
1
|
07.04
|
|
|
84
|
11
|
Тактика игры
. Учебная игра. Зачет.
|
1
|
08.04
|
|
|
Кроссовая подготовка – 4 часа
|
|
|
Бег по пересеченной местности -4ч.
|
|
85
|
1
|
Правила по
ТБ. Бег 20 минут. Правила соревнований по бегу .
|
1
|
19.04
|
|
|
86
|
2
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
21.04
|
|
|
87
|
3
|
Бег 25
минут. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
22.04
|
|
|
88
|
4
|
Бег на
результат 3000 м (ю), 2000 м (д). Зачет.
|
1
|
26.04
|
|
|
Легкая атлетика – 14 часов
|
|
Спринтерский бег – 7ч.
|
|
89
|
1
|
Низкий старт
30 м. Бег по дистанции 30 м.
|
1
|
28.04
|
|
|
90
|
2
|
Челночный бег 3х10.
|
1
|
29.04
|
|
|
91
|
3
|
Бег по
дистанции 60 м.
|
1
|
03.05
|
|
|
92
|
4
|
6-ти минутный бег.
|
1
|
05.05
|
|
|
93
|
5
|
Бег по
дистанции 100 м. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
06.05
|
|
|
94
|
6
|
Бег по дистанции 100м.
|
1
|
10.05
|
|
|
95
|
7
|
Итоговый контроль. Бег на результат 100 м.
Зачет.
|
1
|
12.05
|
|
|
Прыжок в длину - 4ч.
|
|
96
|
1
|
Техника
прыжка в длину с места.
|
1
|
13.05
|
|
|
97
|
2
|
Прыжки в
длину с места.
|
1
|
17.05
|
|
|
98
|
3
|
Прыжки
в длину с места и разбега.
|
1
|
19.05
|
|
|
99
|
4
|
Прыжок в длину на
результат. Зачет.
|
1
|
20.05
|
|
|
Метание мяча в цель и на дальность- 3ч.
|
|
100
|
1
|
Правила
соревнований по метаниям. Метание мяча в цель.
|
1
|
24.05
|
|
|
101
|
2
|
Метание мяча
на дальность с разбега.
|
1
|
26.05
|
|
|
102
|
3
|
Метание мяча
из разных положений. Зачет.
|
1
|
27.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.