Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Календарно-тематическое планирование 10 класс

Календарно-тематическое планирование 10 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Календарно-тематическое планирование

10 класса

Дата

по

плану

Дата фактически

Содержание темы




Лёгкая атлетика - 14 часов.

1

+


СУ, ОРУ в парах, бег 30 м., прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание.

2

+


История развития лёгкой атлетики. СУ, ОРУ в движении, метание гранаты, прыжки в длину с разбега, упражнения в равновесии, подвижные игры.

3

+


СУ, ОРУ в кругу, бег 60 м., подтягивание, эстафеты с мячами, бег 400 м.

4

+


Ведущие спортсмены России по лёгкой атлетике. Су, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега, бег 600м., упражнения на внимание.

5

+


Правила проведения соревнований по прыжкам, бегу и метаниям. СУ, ОРУ в парах, бег 30 м., прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание, бег 800 м..

6

+


СУ, ОРУ в движении, бег 1000 м., метание гранаты, прыжки в длину с разбега, упражнения в равновесии.

7

+


Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой, СУ, ОРУ в кругу, бег 100 м., подтягивание, эстафеты с мячами, упражнения на внимание.

8

+


Признаки утомления. СУ, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега, бег 1500м., упражнения на внимание.

9

+


СУ, ОРУ в парах, бег 30 м. - контрольный, прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание.

10

+


Правила техники безопасности при проведении соревнований. СУ, ОРУ в движении, метание гранаты - контрольный, бег 1500 м., упражнения в равновесии.

11

+


СУ, ОРУ в кругу, бег 60 м. - контрольный, подтягивание, эстафеты с мячами.

12



Су, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега - контрольный, бег 1500м., упражнения на внимание.

13



СУ, ОРУ в парах, бег 2000м – контрольный, упражнения на внимание, упражнения на гибкость, ОФП

14



СУ, ОРУ в движении, бег 100 м – контрольный, прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, упражнения с обручами.

15



Кроссовая подготовка – 7 часов.

Особенности бега на средние и длинные дистанции. СУ, ОРУ в движении, чередование ходьбы и бега 8 мин., упражнения на внимание, упражнения с обручами.

16



СУ, ОРУ в парах, равномерный медленный бег до 10 мин., упражнения на гибкость, подтягивание.

17



Мировые лидеры. СУ, ОРУ в парах, преодоление полосы препятствий, упражнения на внимание, эстафеты с мячами.

18



СУ, ОРУ с предметами, чередование ходьбы и бега 12 мин., упражнения на гибкость, ОФП

19



Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. СУ, ОРУ в разомкнутом строю, равномерный медленный бег до 15 мин., подтягивание, упражнения на внимание.

20



Достижения российских спортсменов. СУ, ОРУ в движении, чередование ходьбы и бега 10 мин., упражнения на внимание, упражнения с обручами.

21



Самоконтроль. СУ, ОРУ в парах, преодоление полосы препятствий, упражнения на внимание, эстафеты с мячами.

22



Гимнастика – 18 часов.

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. СУ, ОРУ в движении, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, наклон вперед из положения сидя.

23



СУ, ОРУ с предметами, акробатика, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

24



Одежда и обувь для занятий гимнастикой, СУ, ОРУ в парах, акробатика, опорный прыжок, прыжки в длину с места, подвижные игры.

25



СУ, ОРУ с предметами, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, наклон вперед из положения сидя.

26



Страховка и самостраховка. СУ, ОРУ в кругу, прыжки в длину с места, упражнения в равновесии, акробатика, подтягивание.

27



СУ, ОРУ в парах, опорный прыжок, поднимание туловища в сед за 15 сек., подвижные игры.

28



Страховка и помощь во время занятий. СУ, ОРУ в парах, опорный прыжок, упражнения в равновесии, подвижные игры.

29



Правила техники безопасности на уроках гимнастики. СУ, ОРУ в движении, упражнения со скакалкой, прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя.

30



СУ, ОРУ с предметами, акробатика, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

31



Одежда и обувь дл занятий гимнастикой, СУ, ОРУ в парах, акробатика, опорный прыжок, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подвижные игры.

32



СУ, ОРУ с предметами, упражнения со скакалкой, прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя.

33



Основы выполнения гимнастических упражнений. СУ, ОРУ в кругу, упражнения в равновесии, акробатика, подтягивание.

34



СУ, ОРУ с предметами, кувырок вперёд и назад, упражнения со скакалкой, прыжки в длину с места – контрольный, эстафеты с мячами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

35



Развитие силовых способностей и гибкости. СУ, ОРУ в кругу, упражнения в равновесии, акробатика, подтягивание - контрольный.

36



Правила техники безопасности на уроках гимнастики. СУ, ОРУ в движении, акробатика - контрольный, эстафеты с мячами, наклон вперед из положения сидя.

37



СУ, ОРУ с предметами, кувырок вперёд и назад, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

38



Одежда и обувь дл занятий гимнастикой, СУ, ОРУ в парах, стойка на лопатках, опорный прыжок - контрольный, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подвижные игры.

39



СУ, ОРУ с предметами, упражнения со скакалкой, эстафеты с мячами, наклон вперед из положения сидя.

40



Волейбол – 22 часа.

Техника безопасности при занятиях волейболом. СУ, ОРУ в движении, стойка волейболиста, размещение и переход игроков на игровой площадке, эстафеты с мячами.

41



СУ, ОРУ с предметами, передвижение различными способами с передачей и приемом мяча, верхняя прямая подача, учебная игра.

42



Понятие про технику игры в волейбол. СУ, ОРУ в парах, передача мяча сверху 2-мя руками( передача мяча на месте, над собой на месте, в движении, и после перемещения, в парах, через сетку),нападающий удар, учебная игра.

43



СУ, ОРУ в движении, приём мяча снизу двумя руками( приём мяча на месте после перемещения, в парах, тройках, приём мяча наброшенного партнёром), верхняя прямая подача, учебная игра.

44



Гигиена тела, одежды, спортивной формы. СУ, ОРУ в движении, стойка волейболиста, размещение и переход игроков на игровой площадке, нижняя прямая и боковая подача , эстафеты с мячами.

45



СУ, ОРУ в кругу, передвижение в стойке волейболиста приставными шагами, передача мяча двумя руками сверху, нападающий удар, учебная игра , подтягивание.

46



Физиологические основы воспитания физических качеств. СУ, ОРУ с предметами, передвижение различными способами с передачей и приемом мяча, нижняя прямая и боковая подача, учебная игра.

47



СУ, ОРУ в кругу, передачи двумя руками сверху, броски набивного мяча, нападающий удар, подачи, учебная игра, упражнения на внимание.

48



СУ, ОРУ в парах, судейство соревнований, жесты судьи, броски набивного мяча, верхняя прямая и боковая подача, прием мяча двумя руками снизу, учебная игра.

49



СУ, ОРУ в движении, значение специальной физической подготовки волейболистов, броски теннисного мяча в цель, передачи мяча двумя руками сверху, нижняя прямая и боковая подача.

50



Техника безопасности при занятиях волейболом. СУ, ОРУ в движении, стойка волейболиста, размещение и переход игроков на игровой площадке, верхняя прямая подача, эстафеты с мячами.

51



СУ, ОРУ с предметами, передвижение различными способами с передачей и приемом мяча, нападающий удар, учебная игра.

52



Понятие про технику игры в волейбол. СУ, ОРУ в парах, передача мяча сверху 2-мя руками( передача мяча на месте, над собой на месте, в движении, и после перемещения, в парах, через сетку), нападающий удар, учебная игра.

53



СУ, ОРУ в движении, приём мяча снизу двумя руками(приём мяча на месте после перемещения, в парах, тройках, приём мяча наброшенного партнёром),верхняя и нижняя прямая подача, учебная игра.

54



Гигиена тела, одежды, спортивной формы. СУ, ОРУ в движении, стойка волейболиста, размещение и переход игроков на игровой площадке, нижняя прямая и боковая подача, эстафеты с мячами.

55



СУ, ОРУ в кругу, передвижение в стойке волейболиста приставными шагами, передача мяча двумя руками сверху, нападающий удар, учебная игра , подтягивание.

56



Физиологические основы воспитания физических качеств. СУ, ОРУ с предметами, передвижение различными способами с передачей и приемом мяча, нижняя прямая и боковая подача, учебная игра.

57



СУ, ОРУ в кругу, передачи двумя руками сверху, броски набивного мяча, учебная игра, упражнения на внимание.

58



СУ, ОРУ в парах, судейство соревнований, жесты судьи, броски набивного мяча, верхняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу, учебная игра.

59



СУ, ОРУ в движении, значение специальной физической подготовки волейболистов, броски теннисного мяча в цель, передачи мяча двумя руками сверху, нижняя прямая и боковая подача.

60



Техника безопасности при занятиях волейболом. СУ, ОРУ в движении, стойка волейболиста, размещение и переход игроков на игровой площадке, нападающий удар, эстафеты с мячами.

61



СУ, ОРУ в движении, волейбол – контрольный, учебная игра, эстафеты с мячами.

62



Баскетбол – 20 часа.

Баскетбол на современном этапе. СУ, ОРУ, эстафеты с предметами, стойка баскетболиста, способы передвижения, броски мяча, подтягивание.

63



СУ, ОРУ, прыжки в длину с места, остановки, повороты на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

64



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

65



СУ, ОРУ, упражнения с обручами, эстафеты с элементами баскетбола, «двойной шаг», ведение мяча на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

66



Поведение во время соревнований. СУ, ОРУ, эстафеты с предметами, стойка баскетболиста, способы передвижения, броски мяча, подтягивание.

67



СУ, ОРУ, прыжки в длину с места, остановки, повороты на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

68



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

69



СУ, ОРУ, упражнения с обручами, эстафеты с элементами баскетбола, «двойной шаг», ведение мяча на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

70



Поведение во время соревнований. СУ, ОРУ, эстафеты с предметами, стойка баскетболиста, способы передвижения, броски мяча, подтягивание.

71



СУ, ОРУ, прыжки в длину с места, остановки, повороты на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

72



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

73



СУ, ОРУ, упражнения с обручами, эстафеты с элементами баскетбола, «двойной шаг», ведение мяча на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

74



Поведение во время соревнований. СУ, ОРУ, эстафеты с предметами, стойка баскетболиста, способы передвижения, броски мяча, подтягивание.

75



СУ, ОРУ, прыжки в длину с места, остановки, повороты на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

76



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

77



СУ, ОРУ, упражнения с обручами, эстафеты с элементами баскетбола, «двойной шаг», ведение мяча на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

78



Поведение во время соревнований. СУ, ОРУ, эстафеты с предметами, стойка баскетболиста, способы передвижения, броски мяча, подтягивание.

79



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

80



СУ, ОРУ, прыжки в длину с места, остановки, повороты на месте и в движении, учебная игра по упрощённым правилам.

81



Методика развития выносливости. СУ, ОРУ, упражнения на гимнастической скамейке, «двойной шаг», ловля и передача мяча на месте и в движении, эстафеты с элементами баскетбола, индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват).

82



Кроссовая подготовка – 7 часов.

Особенности бега на средние и длинные дистанции. СУ, ОРУ в движении, чередование ходьбы и бега 8 мин., упражнения на внимание, упражнения с обручами.

83



СУ, ОРУ в парах, равномерный медленный бег до 10 мин., упражнения на гибкость, подтягивание.

84



Мировые лидеры. СУ, ОРУ в парах, преодоление полосы препятствий, упражнения на внимание, эстафеты с мячами.

85



СУ, ОРУ с предметами, чередование ходьбы и бега 12 мин., упражнения на гибкость, ОФП

86



Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. СУ, ОРУ в разомкнутом строю, равномерный медленный бег до 15 мин., подтягивание, упражнения на внимание.

87



Достижения российских спортсменов. СУ, ОРУ в движении, чередование ходьбы и бега 10 мин., упражнения на внимание, упражнения с обручами.

88



Самоконтроль. СУ, ОРУ в парах, преодоление полосы препятствий, упражнения на внимание, эстафеты с мячами.




Лёгкая атлетика - 14 часов.

89



СУ, ОРУ в парах, бег 30 м., прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание.

90



История развития лёгкой атлетики. СУ, ОРУ в движении, метание гранаты, прыжки в длину с разбега, упражнения в равновесии, подвижные игры.

91



СУ, ОРУ в кругу, бег 60 м., подтягивание, эстафеты с мячами, бег 400 м.

92



Ведущие спортсмены России по лёгкой атлетике. Су, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега, бег 600м., упражнения на внимание.

93



Правила проведения соревнований по прыжкам, бегу и метаниям. СУ, ОРУ в парах, бег 30 м., прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание, бег 800 м..

94



СУ, ОРУ в движении, бег 1000 м., метание гранаты, прыжки в длину с разбега, упражнения в равновесии.

95



Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой, СУ, ОРУ в кругу, бег 100 м., подтягивание, эстафеты с мячами, упражнения на внимание.

96



Признаки утомления. СУ, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега, бег 1500м., упражнения на внимание.

97



СУ, ОРУ в парах, бег 30 м. - контрольный, прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, подтягивание.

98



Правила техники безопасности при проведении соревнований. СУ, ОРУ в движении, метание гранаты - контрольный, бег 1500 м., упражнения в равновесии.

99



СУ, ОРУ в кругу, бег 60 м. - контрольный, подтягивание, эстафеты с мячами.

100



Су, ОРУ с предметами, прыжки в длину с разбега - контрольный, бег 1500м., упражнения на внимание.

101



СУ, ОРУ в парах, бег 2000м – контрольный, упражнения на внимание, упражнения на гибкость, ОФП

102



СУ, ОРУ в движении, бег 100 м – контрольный, прыжки в длину с места, эстафеты с предметами, упражнения с обручами.






Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров25
Номер материала ДБ-249106
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх