№ п\п
|
Тема (блоки)
|
Содержание учебного материала
|
Дата (учебная
неделя)
|
Дата
по факту
|
|
Лёгкая атлетика – 11 часов
|
|
|
1
|
Вводный урок
Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении
физических упражнений
|
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями. Профилактика
травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному
оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований,
нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и
соревновательной деятельности.
Терминология легкой атлетики, правила и организация проведения
соревнований по легкой атлетике, техника безопасности на местах занятий.
|
1.09-6.09
|
|
|
2
3
|
Спринтерский бег.
Эстафетный бег.
Комплекс
упражнений на развитие– силы.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной
ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега
Специально–беговые упражнения.
Упражнения для развития силы.
|
1.09-6.09
|
|
|
4
5
|
Эстафетный бег
Барьерный бег
Комплекс
упражнений на развитие быстроты.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговые упражнения.
Упражнения для развития быстроты.
|
8.09-13.09
|
|
|
6
7
8
9
|
Метание малого
мяча.
Закрепление метания мяча
Совершенствование метания мяча
Профилактика травматизма, требования к местам
проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде
|
Специально–беговые упражнения.
Техника метания.
|
8.09-
13.09
15.09-20.09
|
|
|
10
11
|
Бег на средние дистанции.
Техника бега на средние дистанции
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговые упражнения.
|
22.09-27.09
|
|
|
Кроссовая подготовка – 9 часов
|
|
|
12
|
Современные оздоровительные системы физического
воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни
Оздоровительный бег
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
|
22.09-27.09
|
|
|
13
|
Оздоровительная ходьба и бег.
Комплекс упражнений на развитиевыносливости.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
Упражнения на развитие выносливости.
|
29.09-4.10
|
|
|
14
|
Бег с
преодолением препятствий
Гигиенические
требования и правила техники безопасности при выполнении физических
упражнений.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции,барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговыеупражнении.
|
29.09-4.10
|
|
|
15
16
17
|
Ознакомление бег
по пересечённой местности
Закрепление бег
по пересечённой местности
Совершенствование
бега по пересечённой местности
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
|
29.09-4.10
6.10-11.10
|
|
|
18
19
20
|
Бег с преодолением препятствий
Совершенствование бега с преодолением препятствий
Бег с преодолением препятствий
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции и кроссового бега. Техника преодоления
препятствий.
Специально–беговые упражнения.
|
6.10-11.10
13.10-18.10
|
|
|
|
Баскетбол
– 7 часов
|
|
|
21
|
Стойки и передвижения игрока.
Основные этапы развития физической культуры в России.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в
парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в
баскетболе.элементы судейства
|
13.10-18.10
|
|
|
22
23
|
Ведение мяча в средней стойке на месте.
Остановка двумя шагами.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в
парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в
баскетболе.элементы судейства
Баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия
нападающего против нескольких защитников
|
20.10-25.10
|
|
|
25
26
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в
парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в
баскетболе.элементы судейства
Баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия
нападающего против нескольких защитников
|
20.10-25.10
27.10-1.11
|
|
|
26
27
|
Игра в мини-баскетбол.
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа
жизни человека
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в
парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе.
Элементы судейства
Баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия
нападающего против нескольких защитников
|
27.10-
1.11
|
|
|
Гимнастика – 21 час
Висы и строевые упражнения – 7 часов
|
|
|
28
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте.
|
Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей
и гибкости, основы выполнения гимнастических упражнений, страховку во время
занятий, культурно – исторические основы: основы истории возникновения и
развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта,
гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной
направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при
травмах и ушибах
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты).
Строевые
упражнения.
|
10.11-15.11
|
|
|
29
30
|
ОРУ на месте без предметов.
Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной
подготовки.
|
Упражнения для
сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
10.11-15.11
|
|
|
31
32
|
Развитие силовых способностей. Индивидуальные упражнения утренней
гигиенической гимнастики и специализированной зарядки.
|
Упражнения для
сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
17.11-22.11
|
|
|
33
|
Выполнение подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.
|
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
Упражнения в висах и упорах
|
17.11-22.11
|
|
|
34
|
Подъем согнутых и прямых ног.
|
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
Упражнения в висах и упорах
|
24.11-29.11
|
|
|
Опорный
прыжок, строевые упражнения – 7 часов
|
|
35
36
37
|
Опорный прыжок- ноги врозь- обучение.
Опорный прыжок- ноги врозь-закрепление
Опорный прыжок- ноги врозь-совершенствование.
ОРУ без предметов.
Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки,
регулирования массы тела, формирования телосложения.
|
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
Прыжковые упражнения.
|
24.11-29.11
1.12-6.12
|
|
|
38
|
ОРУ с обручем.
Обучение
двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей
развития.
|
Упражнения для сохранения правильной осанки,
развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений.
|
1.12-6.12
|
|
|
39
|
Выполнение
комплекса упражнений с мячом.
Комплексы
упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и
характера заболевания
|
Упражнения для сохранения правильной осанки,
развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений.
Упражнения с учетом индивидуальных особенностей и
характера заболевания.
|
1.12-6.12
|
|
|
40
|
Упражнения на гимнастической скамейке.Контроль за физическим
развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и
режимами физической нагрузки.
|
Упражнения для сохранения правильной осанки,
развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений.
|
8.12-13.12
|
|
|
41
|
Комплекс
упражнений с гимнастической палкой.
|
Упражнения для
сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений.
|
8.12-13.12
|
|
|
Акробатика,
лазание – 7 часов
|
|
42
|
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации.
Два кувырка вперед слитно. Развитие координационных способностей.
|
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты).
|
8.12-13.12
|
|
|
43
44
45
46
|
Два кувырка вперед слитно.
«Мост» из положения стоя (с помощью).
Лазание по канату в три приема.
Комплекс
упражнений со скакалкой.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при
проведении туристских походов.
|
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки,
перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований безопасности при
выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
поворотами,
перевороты).
Упражнения для
сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
15.12-20.12
22.12-27.12
|
|
|
47
|
Выполнение
комбинации из разученных элементов.
Лазание по канату
в два приема.
|
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки,
перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований безопасности при
выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
поворотами,
перевороты).
|
22.12-27.12
|
|
|
48
|
Выполнение двух
кувырков вперед слитно.
Лазание по канату
в три приема на расстоянии.
|
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки,
перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований безопасности при
выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
поворотами,
перевороты).
|
22.12-27.12
|
|
|
Волейбол – 30 часов
|
|
49
50
|
ТБ на уроке при
обучении игре волейбол.
Стойки игрока.
Перемещения.
|
Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Терминология в волейболе, правила и
организация проведения соревнований по волейболу , технику безопасности при
проведении соревнований и занятий, подготовка мест занятий
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
12.01-17.01
|
|
|
51
52
|
Передача мяча
сверху двумя руками в парах через зону и над собой.
Совершенствование
Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
12.01-17.01
19.01-24.01
|
|
|
53
54
|
Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку.
Игра по
упрощенным правилам.
Командные
(игровые) виды спорта.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
19.01-24.01
|
|
|
55
56
57
58
|
Прием мяча снизу
двумя руками в парах через зону.
Игра по
упрощенным правилам.
Правила
спортивных соревнований по волейболу.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований.
|
26.01-31.01
2.02-7.02
|
|
|
58
59
60
|
Нижняя прямая
подача мяча.
Игра по
упрощённым правилам
Комплекс
упражнений на развитие координации (ловкости)
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
Упражнения на развитие координации.
|
2.02-7.02
9.02-14.02
|
|
|
61
62
63
64
|
Прием мяча снизу
двумя руками в парах в зоне и через зону.
Закрепление
Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
Совершенствование
Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
9.02-14.02
16.02-21.02
|
65
66
67
68
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером.
Игра по
упрощенным правилам.
Закрепление Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Совершенствование
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
16.02-21.02
23.02-28.02
|
69
70
71
|
Стойкие
передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
Нижняя прямая
подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
2.03-7.03
|
72
73
|
Позиционное
нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
9.03-14.03
|
74
75
|
Тактика
свободного нападения.
Игра по
упрощенным правилам.
Нормы
этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и
соревновательной деятельности.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
9.03-14.03
16.03-21.03
|
76
77
|
Комбинация из
разученных элементов в парах.
Игра по
упрощенным правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом,
упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические
действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
|
16.03-21.03
|
|
|
Баскетбол
– 8 часов
|
78
79
80
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Особенности соревновательной деятельности в
массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с
мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и
тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований
|
|
30.03-4.04
|
81
82
|
Перехват мяча.
Бросок двумя руками от головы после остановки.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с
мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и
тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований
|
|
6.04-11.04
|
83
84
85
|
Передача мяча в тройках в движении со сменой места.
Нападение быстрым прорывом (2х1).
Развитие координационных способностей.
|
Спортивные игры: перемещения без мяча и с
мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и
тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований
|
|
6.04-11.04
13.04-18.04
|
Легкая
атлетика – 10 часов
Спринтерский
бег, эстафетный бег – 5 часов
|
86
|
Высокий старт (15х30м).Оздоровительные мероприятия по
восстановлению организма и повышению работоспособности
|
Легкоатлетические упражнения
Спецально-беговые упражнения.
Техника высокого старта.
|
|
13.04-18.04
|
87
|
Бег по дистанции
(40-50м).
Закаливающие
процедуры и простейшие приемы гигиенического массажа.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговые упражнения
|
|
20.04-25.04
|
88
|
Высокий старт (15х30м).
Финиширование.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговые упражнения
|
|
20.04-25.04
|
89
|
ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств.
Народные игры:
«Скороходы», «Русская лапта»
|
|
|
20.04-25.04
|
90
|
Бег (60м) на
результат.
|
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового
бега.
Специально–беговые упражнения
|
|
27.04-2.5
|
Прыжок
в высоту. Метание малого мяча – 5 часов
|
91
92
|
Прыжок в высоту с 7-9 шагов с разбега способом «перешагивание».
Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития
физической культуры в России.
|
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений. Правила страховки.
Легкоатлетические упражнения
Прыжковые упражнения
Специально-беговые упражнения
|
|
27.04-2.05
|
93
94
95
|
Достижения отечественных спортсменов в летних видах спорта.
Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.
Упражнения культурно-этнической направленности
|
Соблюдение требований безопасности при выполнении
физических упражнений.
Легкоатлетические упражнения
Специально-беговые упражнения
Техника метания мяча
|
|
4.05-9.05
|
Футбол
– 6 часов
|
96
97
|
Переда мяча
внутренней частью стопы. Игра по упрощённым правилам. Оздоровительные
системы физического воспитания и спортивной подготовки
|
Спортивные игры:
перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе,
футболе.
Элементы судейства
|
|
11.05-16.05
|
98
99
|
Ведение мяча с изменением направлений. Игра по упрощённым правилам.
Нормы
этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и
соревновательной деятельности.
|
Спортивные игры:
перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе,
футболе.
Элементы судейства
|
|
11.05-16.05
18.05-23.05
|
101
102
|
Удары по мячу
передней частью стопы
.Игра по
упрощённым правилам. Правила соревнований.
Правила
поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских
походов.
|
Спортивные игры:
перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе,
футболе.
Элементы судейства
|
|
18.05-23.05
|
103
104
105
|
Промежуточная
аттестация Тесты – (подтягивание , поднимание туловища, прыжок в длину с места)
|
|
|
25.05-30.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.