3
четверть
|
1
|
50
|
ИТБ. Подъем
наискось "полуелочкой"
Подвижная игра "По
местам".
|
|
|
|
2
|
51
|
Торможение
"упором", "плугом"
Подвижная игра "Маршевые
салки".
|
|
|
|
3
|
52
|
Повороты
переступанием
Подвижная игра "За
мной".
|
|
|
|
4
|
53
|
Применение
изученных приемов при передвижении по дистанции от 2 до 3 км
Подвижная игра Кто
быстрее?".
|
|
|
|
5
|
54
|
Подъемы и спуски
со склонов
Характерные ошибки при спусках,
подъемах, торможении и поворотах. Закрепление техники спусков.
Совершенствование техники
подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов передвижения
на дистанции от 2 до 3 км.
Подвижная игра "Вызов
номеров".
|
|
|
|
5
|
55
|
Совершенствование
техники спусков, подъемов, торможения и поворотов
Проверить умение в передвижении по
пересеченной местности. Подвижные игры "Кто за 10 шагов проскользит
дальше?", «Два дома».
|
|
|
|
7
|
56
|
Применение
изученных приемов при передвижении
по дистанции до З км
Подвижная игра "Быстрый
лыжник".
|
|
|
|
8
|
57
|
Контроль техники
спусков. Совершенствование техники подъемов,
торможения и поворотов
Совершенствование техники
попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов. Подвижная игра
«Гонка с палками и без палок».
|
|
|
|
9
|
58
|
Применение изученных
приемов передвижения на лыжах
Применение изученных приемов
передвижения на лыжах. Подвижные игра «Спуск с горы», «Лыжный поезд».
|
|
|
|
10
|
59
|
Соревнования
лыжников класса
Подвижные игры «Гонка с
гандикапом», «Трудная дорога».
|
|
|
|
11
|
60
|
Тренировочное
прохождение дистанции 2 км
Зимние игры. Подвижные игры:
«Попади снежком в цель», «Метко в круг», «Защита укрепления», «Снайперы».
|
|
|
|
12
|
61
|
Тренировочное
прохождение дистанции 2 км. Подвижные игры-эстафеты
«Эстафета на санках», «Эстафета на
лыжах без палок».
|
|
|
|
13
|
62
|
Контроль
прохождения дистанции 1—3 км. Применение изученных приемов передвижения на
лыжах
Подвижная игра «Пятнашки простые»
(на лыжах, без палок).
|
зачет
|
|
|
14
|
63
|
Контроль
прохождения дистанции 2—3 км
Применение
изученных приемов передвижения на лыжах.
Подвижные игры: «Поезд», «Трудная дорога».
|
зачет
|
|
|
15
|
64
|
Общеразвивающие упражнения
Упражнения с набивными мячами для
развития силы и силовой выносливости мышц — сгибателей и разгибателей рук,
разгибателей и сгибателей ног, разгибателей и сгибателей стопы, разгибателей
и сгибателей туловища (м., д.).
|
|
|
|
16
|
65
|
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения с набивными мячами для
развития силы и силовой выносливости мышц — сгибателей и разгибателей рук,
разгибателей и сгибателей ног, разгибателей и сгибателей стопы, разгибателей
и сгибателей туловища (м., д.).
Баскетбол. Совершенствование
ведения мяча: ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в
движении, бегом, с изменением направления и скорости движения по звуковому и
зрительному сигналу.
|
|
|
|
17
|
66
|
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения с набивными мячами для
развития силы и силовой выносливости мышц — сгибателей и разгибателей рук,
разгибателей и сгибателей ног, разгибателей и сгибателей стопы, разгибателей
i
сгибателей туловища (м., д.).
Баскетбол. Техника приема и
передачи мяча.
Передачи: двумя от груди на месте,
в движении, с отскоком от пола, после двух шагов;
|
|
|
|
18
|
67
|
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения с набивными мячами для
развития силы и силовой выносливости мышц — сгибателей и разгибателей рук,
разгибателей и сгибателей ног, разгибателей и сгибателей стопы, разгибателей
и сгибателей туловища (м., д.).
Контроль знаний техники приемов и
передачи мяча.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
19
|
68
|
Правила игры и
требования этики игрока. Обучение технике
персональной опеки, технике защитных действий
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
20
|
69
|
Баскетбол: ведение мяча с
изменением направления и скорости, обводка препятствий, передача мяча от
плеча в движении, остановка в два шага, выполнение двойного шага, броски мяча
в движении после двойного шага, применение разученных приемов в условиях
учебной игры (м., д.).
|
|
|
|
21
|
70
|
Совершенствование
техники передачи мяча отскоком от пола
на месте и при встречном движении
Сочетание приемов: ведение — два
шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) — два шага — бросок по кольцу. Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
|
|
|
|
22
|
71
|
Техника защитных
и нападающих действий
Сочетание приемов: ведение — два
шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) — два шага — бросок по кольцу.Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
|
|
|
|
23
|
72
|
Контроль техники
передачи мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении, а также
техник персональной опеки, защитных действий
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
зачет
|
|
|
24
|
73
|
Правила поведения
на играх в качестве зрителя и требования этики болельщика
Сочетание приемов: ведение — два
шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) - два шага - бросок по кольцу.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
25
|
74
|
Баскетбол
Ведение мяча с изменением
направления и скорости, обводка препятствий, передача мяча от плеча в
движении, остановка в два шага, выполнение двойного шага, броски мяча в
движении после двойного шага, применение разученных приемов в условиях учебной
игры (м., д.).
Жонглирование мячом.
Игры, эстафеты с элементами
баскетбола.
|
|
|
|
26
|
75
|
Баскетбол
Ведение мяча с изменением
направления и скорости, обводка препятствий, передача мяча от плеча в
движении, остановка в два шага, выполнение двойного шага, броски мяча в
движении после двойного шага, применение разученных приемов в условиях
учебной игры (м., д.).
|
|
|
|
27
|
76
|
Баскетбол
Ведение мяча с изменением
направления и скорости, обводка препятствий, передача мяча от плеча в движении,
остановка в два шага, выполнение двойного шага, броски мяча в движении после
двойного шага, применение разученных приемов в условиях учебной игры (м.,
д.).
|
|
|
|
28
|
77
|
Контроль за
освоением технических приемов
Учебная игра в баскетбол (по упрощенным
правилам).
|
зачет
|
|
|
29
|
78
|
Контроль знаний,
методических и двигательных умений и навыков
Совершенствование умений в
преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия).
|
зачет
|
|
|
30
|
79
|
Контроль уровня
физической подготовленности
Игровые упражнения с набивным
мячом в сочетании с прыжками и метанием. Выполнение беговых упражнений в
учебной игре «Змейка»
|
зачет
|
|
|
31
|
80
|
Контроль уровня
физической подготовленности
Встречная эстафета. Эстафетный бег
|
зачет
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.