Картотека физминуток для дошкольников

Картотека физминуток.

Тема «Зима», «Новый год»

1.«Зайка»

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

2."Снеговик пропал"

Снеговик в лесу пропал                  Поднимают обе руки вверх, пальцы раскрыты, руки скрещены

Он куда-то убежал.                         Указательным и средним пальцами правой руки изображают бег.

Может, испугался волка?                Обнимают себя руками, изображая страх.

 Может, зайка сбил с дороги?            Показывают руками ушки

И в сугробах тонут ноги?                Поочередно высоко поднимают ноги.

3.Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Будем весело плясать, будем руки согревать.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Чтоб нам было веселее, будем прыгать мы скорее.

Выпал беленький снежок

Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Будем весело плясать, будем руки согревать.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Чтоб нам было веселее, будем прыгать мы скорее.

4.В наших тепленьких сапожках

Мы потопаем немножко.

Руки тоже мы согреем и

Похлопаем скорее.

Рукавицы мы надели,

 Не боимся мы метели.

Мы с Морозом подружились,

Как снежинки закружились.

5.«Игра в снежки»

Из мокрого снежного белого кома

Мы снежную бабу слепили у дома.

Стоит наша баба у самых ворот,

Никто не проедет, никто не пройдет.

 Знакома она уже всем во дворе,

6. «Снеговик»

Лепим мы снеговика

Из пушистого снежка.

Вот какой он первый ком!

Вот какой большущий он.

Ком второй чуть-чуть поменьше,

Третий – это голова,

Шляпа будет из ведра,

Нос – морковка,

А глаза – два веселых огонька.

Вот какой веселый он;

 Он смеется до ушей,

Веселит он малышей.

7.«Снежная баба».

Мы бабу снежную лепили,              (Изображают в воздухе последовательно три круга.)

Чтоб краше не было ее.          (Проводят пальцами по лицу.)

Лопатами весь снег собрали, (Имитируют движения лопатой.)

Не позабыли ничего.

Сначала ком большой скатали        (Изображают руками в воздухе максимально большой круг.)

И плотно этот ком прижали. (Изображают перед собой руками круг, опускают его.)

Второй поменьше был размером.   (Изображают круг меньше.)

На первый он уселся смело.  (Приседают.)

А третьим – голова была                (Показывают на голову.)

И участи своей ждала.           (Подпирают голову ладонями.)

Лицо украсили морковкой,             (На уровне носа пальцами изображают морковку.)

И угольками вместо глаз.                (Показывают на глаза.)\

Прорисовали ротик ловко,              (Трогают рот.)

Смотрели в профиль и анфас.         Поворачивают голову в сторону, прямо.)

На голову ведро надели,        (Делают движения двумя руками сверху вниз по голове.)

Украсили его пером.              (Поднимают одну руку вверх расставляют пальцы.)

Метлу воткнули для порядка          (Делают движение «подметание».)

Трудились дружно всем двором!    (Скрещивают пальцы рук в замок.)

8.«Снежинки-балеринки».

Дети бегут по кругу и кружатся со словами:

Под музыку вьюги
Кружатся подруги,
Кружатся снежинки —
Зимы балеринки.

Устали кружиться (дети приседают).
На землю присели,
Заслушались музыкой
Зимней метели.

Лишь миг отдохнули —
И снова их ветер
Заставил кружиться (дети кружатся)
В веселом балете.

9. «Какой снежок!».\

Дети шагают, прижимая шаг к полу, под слова:

Какой снежок,
Какой снежок,
Какой снежок хороший!
Покрыт лужок,
Покрыт лужок,
Покрыт лужок порошей.
И воробей, и я, и ты
На нем оставили следы.
Снежок спешит,
Спешит—и глядь,(дети останавливаются, оглядываются, разводят руками)
Прибрал опять!
Прибрал опять!

10.«Пингвин».

Дети скользят по паркету со словами:

Скользкий лед,
Скользкий лед,
А по нем пингвин идет.
Скользкий лед,
Скользкий лед,
Но пингвин не упадет!

11. «Елочка»

Ждут красавицу колючую              «Рисуют» руками елочку.

В каждом доме в декабре.               Делают ладошками «дом».

На ветвях зажгут фонарики,  Показывают «фонарики».

Искры брызнут в серебре.              Руки над головой, пальцы оттопырены.

Сразу станет в доме празднично,    Берутся за руки и становятся в хоровод.

Закружится хоровод.

Дед Мороз спешит с подарками,    Идут по кругу с воображаемым
Наступает Новый год.           мешком за плечами.

12.«Зимние игры»

Стали дети кататься               (ладони держите горизонтально перед грудью и делайте движения вперед-назад, как бы катаясь на лыжах),

И снегу кувыркаться    (делайте синхронные круговые движения руками перед грудью: правой рукой — по часовой стрелке, а левой — против часовой стрелки).

Захотели в снежки играть      (переложите «снежок» из одной ладони в другую)

Стали лепить их и друг в друга кидать    («слепите» снежок, а затем понарошку «бросьте» его в кого-нибудь).

 Начали комья снежные катить       (сымитируйте соответствующие движения)

—бабу снежную лепить         (снизу вверх двумя руками одновременно изобразите нарисуйте три стоящих друг на друге снежных кома: большой, средний и маленький)

Весело зимой! Не хочется домой!

13.«Мороз»

Но вечер приближается         (разведите руки в стороны),

Вьюга начинается        (покачайте над головой руками из стороны в сторону).

 Крепчает мороз  (с усилием сожмите кулаки)

—Щиплет щеки, щиплет нос (пальцами слегка ущипните щеки и нос)

Руки стали замерзать   (потрите ладони)

Надо их отогревать                (подышите на ладони).

Вечер приближается              (разведите руки в стороны)

Темнота сгущается.

Нам домой давно пора

—До свиданья! До утра!       (помашите рукой на прощание).

Тема: «Весна».

14.«Желтые цветочки»

Наши жёлтые цветочки

Распускают лепесточки,

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Наши жёлтые цветочки

Закрывают лепесточки

Тихо засыпают,

Головой качают.

(Выполняют движения по тексту)

15. «Цветочки»

Вот цветочек вырастает. (Дети сидят на корточках и медленно поднимают голову).

Лепесточек выпускает.             (Ручки в стороны и немного вверх).

Он головку поднимает.  (Ручки поднялись выше и немного округлились над головой).

И цветочек раскрывает.  (Дети встают в полный рост и раскрывают ручки).

16 .«Подснежники просыпаются».

Дети садятся на корточки и закрывают глаза.

Вот подснежники проснулись,

Улыбнулись, потянулись.

Раз – росой они умылись.

Два – изящно покружились.

Три – нагнулись и присели.

И на солнце поглядели.

(Выполняют движения по тексту)

17. «Одуванчики»

Желтое солнце на землю глядит,    (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх)

Желтый цветочек за солнцем следит.      (Повороты влево-вправо)

Он растет на длинной ножке      (руки вдоль туловища, потянуться на носочках)

С лепесточками, как рожки,         (Развести руки в стороны и немного вверх,

Голова его бела, парашютиков полна.   (Соединить над головой округленные руки).

18. Скворцы прилетели»

Ждет гостей высокий клен —

Дом на ветке укреплен. (Стуки кулачками).

Краской выкрашена крыша,

Есть крылечко для певцов.

В синем небе щебет слышен — (Махи руками).

К нам летит семья скворцов.

Мы сегодня встали рано,

Ждали птиц еще вчера.

Ходит по двору охрана (Ходьба на месте).

Гонит кошек со двора.

Мы скворцам руками машем,

Барабаним и поем: (Имитируем барабанную дробь).

— Поживите в доме нашем!

Хорошо вам будет в нем!

Стали птицы приближаться,

Долетели до двора, (Махи руками).

Не смогли мы удержаться,

Хором крикнули: — Ура!  (Дети кричат- Ура)

19.«В путь»

В лес весенний мы шагаем    (Идут маршевым шагом).

Ноги выше поднимаем.

Топают ножки    (Идут топающим шагом).

По прямой дорожке.

По узенькой дорожке     (Идут на носках).

Пойдут тихонько ножки.

Друг за дружкой побежали.    (Бегут на носочках).

В лес весенний прибежали.

20. «Весна пришла»

Солнце, солнце высоко              (На цыпочках руки тянем вверх)

Нам от солнышка тепло             (Легкие поглаживания руками по лицу).

Тает снег от лучей,                     (Приседание)

Звонко побежал ручей,                (Бег по кругу).

Вы за ручейком бегите,

Лужи все перешагните,               (Ходьба по кругу).

21. «Ласточки»

Ласточки летели,

Все люди глядели.             (Бегут по кругу, машут руками)

Ласточки садились,         (Приседают, руки опускают за  спиной),

Все люди дивились.

Сели, посидели.

Взвились, полетели.          (Бегут по кругу, взмахивают руками)

Полетели, полетели.

Песенки запели.                (Изображают полёт птиц).

22."Весна пришла"

Весна, весна! Пришла весна!       (Хлопки в ладоши).

Тепло на крыльях принесла.         (Короткие взмахи руками-крыльями)

И вот на самом солнцепеке

С поднятой гордой головой           (Ходьба. Приподнять повыше подбородок).

Расцвел подснежник голубой.          (Руки в стороны).

Он весь пушистый, серебристый          (Приседания).

На солнце маленький стоит.                 (Прыжки).

Посланец он весны надежный,             (Наклоны туловища).

Он не боится холодов.

За ним придут цветы другие,         (Повороты влево-вправо).

Он первенец среди цветов.

Тема: «Осень».

     23.«Мы листики осенние»

Мы листики осенние, (Плавное покачивание руками вверху над головой.)

На ветках мы сидим.

Дунул ветер — полетели. (Руки в стороны.)

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели. (Присели.)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял. (Плавное покачивание руками вверху над головой.)

Закружились, полетели

И на землю снова сели. (Дети садятся по местам.)

24.«Клён»

Ветер тихо клён качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз — наклон и два — наклон,

Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

25.«Гром и Дождь»

Дождь! Дождь! Надо нам расходиться по домам! (Шагаем на месте.)

Гром! Гром, как из пушек. Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)

Град! Град! Сыплет град, все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)

Только мой братишка в луже ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

  26.«Осень»

Березы косы расплели,

Руками клены хлопали,

Ветра холодные пришли,

И тополи затопали.

Поникли ивы у пруда,

Осины задрожали,

Дубы, огромные всегда,

Как будто меньше стали.

Все присмирело.

Съежилось,

Поникло, пожелтело.

Лишь елочка пригожая

К зиме похорошела.

27. Мы дорожки подметаем (наклониться, имитировать движение) 
Листья в кучи собираем (имитация движений) 

Чтоб гуляя, малыши 
Веселились от души! (подскоки на месте) 
Ох, устали («обтереть пот со лба») 
Отдохнем (присесть) 
И домой скорей пойдем (шаги на месте) 

28. Осень 
Меж еловых мягких лап 
Дождик тихо кап, кап, кап!    (Дети поочередно то поднимают, то опускают руки перед собой ладонями вверх) 
Где сучок давно засох, 
Вырос серый мох, мох, мох!     (Дети медленно приседают с опущенными, прижатыми к корпусу руками. Кисти рук слегка отведены в стороны, ладонями «смотрят» вниз) 
Где листок к листку прилип, 
Появился гриб, гриб, гриб!    (Дети медленно поднимаются, держась руками за голову, как за шляпку) 
Кто нашел его, друзья?     (Дети стоят прямо, пожимая плечами) 
Это я, это я, это я!   ( Дети прижимают руки к груди, утвердительно кивая головой.) 
В небе жаворонок пел.    (Дети выполняют маховые движения руками. Вращают кистями поднятых рук) 
Порезвился в вышине, 
Спрятал песенку в траве.       (Слегка помахивая руками, опускают их через стороны вниз) 
Тот, кто песенку найдет,                 (Дети приседают, руками обхватывают колени) 
Будет весел целый год.               (Дети стоя весело хлопают в ладоши) 

29. Ходит осень по дорожке 
Промочила в лужках ножки.      (шаги на месте вокруг себя)
Ходит осень, бродит осень, 
Ветер с клена листья сбросил             (руки вверх- вниз)
Дружно по лесу гуляем                       (шаги на месте) 
И листочки собираем                   ( наклоны вперед) 
Собирать их каждый рад 
Просто чудный листопад!          (прыжки на месте, с хлопками в ладоши) 

30. «Урожай»

В огород пойдем,                  (идут по кругу, взявшись за руки)

Урожай соберем.

Мы морковки натаскаем                   («таскают»)

И картошки накопаем,                      («копают»)

Срежем мы кочан капусты                   («срезают»)

Круглый, сочный, очень вкусный,                 (показывают круг руками)

Щавеля нарвем немножко                               («рвут»)

И вернемся по дорожке.                           (идут по кругу, взявшись за руки)

Тема: «Лето».

31.На лугу растут цветы

На лугу растут цветы небывалой красоты.   (потягивания — руки в стороны)

К солнцу тянутся цветы с ними потянись и ты.        (потягивания — руки вверх)

Ветер дует иногда, только это не беда.     (дети машут руками, изображая ветер)

Наклоняются цветочки опускают лепесточки.      (наклоны)

32. «Летний дождь»

Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлепаем по лужам.     (Дети идут по кругу друг за другом, шлепая ногами.)

Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп! Зонтик нам не нужен.   (Останавливаются лицом в круг, смыкают руки над головой.)

Нам не страшен сильный дождь!   (Выполняют прыжки на носочках, руки на поясе.)

Лето наступило!                   (Тянутся вверх, раскинув руки.)

Ну, промокли мы. И что ж?         (Пожимают плечами.)

Будем мыться с мылом! Улыбаются.         (Показывают, как намыливают руки.)

33.Видишь, бабочка летает

Видишь, бабочка летает,                        (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает.                      (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять.                (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать!                       (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц...                  (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять.         (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела                           (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла!                      (Считаем пальчиком.)

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Ковалько В.И. «Школа физкультминуток (1-4 классы)»: Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. -М.: ВАКО, 2007.

2.Полтавцева Н.В. Физическая культура в дошкольном детстве: пособие для инструкторов физкультуры и воспитателей, работающих с детьми седьмого года жизни / Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2006. – 271 с.