Картотека творческих упражнений по физическому развитию для дошкольников "Природные явления"

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 477 г. Челябинска»

Картотека творческих упражнений

по физическому развитию

«Природные явления»

Подготовила:

учитель-логопед

Аббакумова С.И.

Огонь

Возраст детей – 3-4 года.

Упражнение направлено на формирование навыков внимания и преодоления стереотипов. Упражнения строятся по следующему принципу: задается условный сигнал (хлопок, свисток, колокольчик и т.д.) и соответствующая ему реакция. В ходе игры ребенок должен как можно быстрее отреагировать на определенный сигнал необходимой реакцией.

Упражнение выполняется первой половине дня.

Дети сидят (стоят) в кругу. Взрослый произносит слово «огонь» – дети производят вращение рук в лучезапятстных и локтевых суставах.

Дождь

Возраст детей – 3-4 года.

Упражнение направлено на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.

Упражнение выполняется на начальном этапе утомления.

Дети шагают на месте, затем начинают прыгать, изображая капли дождя. Присели, хлопки в ладоши. Встали и продолжили шагать на месте.

Шторм

Возраст детей – 3-4 года.

Упражнение направлено на напряжение и расслабление мышц туловища.

Упражнение выполняется первой половине дня.

Дети покачиваются с одной ноги на другую.

Облако

Возраст детей – 3-4 года.

Упражнение направлено на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем

Упражнение выполняется первой половине дня.

И.п. – стоя на месте. Округлить руки перед собой, поднять над головой. Потянуться руками вверх, плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону. Описать руками через стороны вниз большой круг и опустить их. Присесть.

Туча

Возраст детей – 3-5 лет.

Цель: напряжение и расслабление мышц туловища.

Упражнение выполняется первой половине дня.

И.п. – стоя на месте. Руки поднять вверх ладонями к потолку. Опустить руки и потрясти их.

Листопад

Возраст детей – 3-4 года.

Упражнение на закрепление основных видов движений.

Упражнение выполняется в заключительной части занятий.

Стоя. поднять руки вверх. Покачивание туловища в стороны. Бег, медленно кружась на месте. Присесть на корточки.

Волны

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение направлено на работу с локальными мышечными зажимами.

Упражнение выполняется первой половине дня.

Ребенок сначала одной рукой, а затем другой рукой в воздухе рисует маленькие волны, затем руки сцепить в замок и рисовать в воздухе большую волну.

Радуга

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение для мышц рук, живота, ног; гибкости.

Упражнение выполняется первой половине дня.

Лечь на спину, не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнять туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживать спину. Под счет 3-5. Повторить 3 раза.

Травинка на ветру

Упражнение направлено на оптимизацию и стабилизацию общего тонуса тела.

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение выполняется перед любым занятием.

Ребенок изображает всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, вделать вдох). Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед пока грудь не коснется бедер; руки при этом вытягиваются вперед, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки на полу еще дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх).

Ветер

Упражнение направлено на оптимизацию и стабилизацию общего тонуса тела.

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение выполняется перед любым занятием.

Ребенок представляет себя деревом: корни – ноги, ствол – туловище, крона – руки и голова. Упражнение может выполняться как сидя, так и стоя.

Огонь и лёд

Упражнение направлено на оптимизацию и стабилизацию общего тонуса тела.

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение выполняется перед любым занятием.

И.п. – стоя в кругу. По команде «огонь» дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «лёд» дети застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела все тело. Педагог несколько раз чередует обе команды, меняя время выполнения той и другой.

Шторм

Возраст детей – 5-7 лет.

Упражнение направлено на растяжку; улучшает эластичность мышц и связок, укрепляет мышцы и суставные связки, формирует правильную осанку, походку, увеличивает амплитуду движений, убирает скованность в теле, снимает физическое и психическое переутомление.

Упражнение выполняется первой половине дня или после дневного сна.

И.п – лёжа на спине. Обхватить колени руками. Качаться на спине, прокатываясь всеми позвонками по полу.

Другой вариант – перекаты то на правый, то на левый бок. По команде взрослого ребенок замирает на каком-либо боку.