Классный час "Физкультура - мой любимый..."

Классный час по теме:

«Физкультура – мой любимый, обожаемый предмет».

Учитель: Кувшинова Елена Владимировна

Цели:

1. Развивать у ребят интерес к урокам физкультуры, к спорту, понимание значения спорта в жизни человека. Развивать мотивацию к занятию спортом.

2. Формировать спортивные качества, уважительное отношение к занятиям спортом.

3. Воспитывать у детей интерес к здоровому образу жизни.

Наш классный час  посвящен здоровому образу жизни. Как вы думаете, о чем мы будем с вами будем говорить? Конечно же, о спорте, о физической культуре  … обо всем, что поможет нам вырасти крепкими, здоровыми.

А  вы любите  заниматься физкультурой?

Чем привлекают вас уроки физкультуры?

И начнем наш разговор с замечательного стихотворения, посвященного нашему любимому предмету – физкультуре. 

Физкультура – мой любимый, обожаемый предмет.
Вот где можно порезвиться, где запретов, в общем, нет.
По канату можно лазать и через козла скакать.
Отжиматься, бегать - прыгать и оценки получать.

Спорт - отличное лекарство. Укрепляет и бодрит.
Помогает быть сильнее. Так физрук наш говорит.
И поэтому без спорта, я ребята, никуда.
Забираюсь на высоты без особого труда. 

Светлана Олегова.

        Любовь к физическим упражнениям нужно прививать с  самого раннего возраста: делать зарядку, играть в различные двигательные игры, прыгать, бегать и прочее. Также необходимо соблюдать режим дня.

Кто из вас соблюдает режим дня?

Всё это очень важно для развития самого ребенка, для укрепления здоровья.

А кто из вас делает утром зарядку?

Покажите, какие упражнения вы  выполняете… (выступления самих ребят).

Физминутка под музыку «Эй, лежебоки…»

А кто из вас занимается в спортивных секциях?

Каждый из вас узнайте свой вид спорта…

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (гимнастика)

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы... (футбол)

Здесь команда побеждает,

Если мячик не роняет.

Он летит с подачи метко

Не в ворота - через сетку.

И площадка, а не поле

У спортсменов в... (волейболе)

И мальчишки, и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы - фигурные... (коньки)

Вот спортсмены на коньках

Упражняются в прыжках.

И сверкает лед искристо.

Те спортсмены - ... (фигуристы)

Две дощечки на ногах

И две палочки в руках.

Если мы дощечки смажем -

Снежный экстра-класс покажем!

Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит...(лыжи)

В честной драке я не струшу,

Защищу двоих сестер.

Бью на тренировке грушу,

Потому что я... (боксер)

Расскажите, что дают занятия спортом? (выступления и рассказы ребят... уверенность в себе; я успешна; учусь на «хорошо» и «отлично»; у меня много друзей; я редко болею…)

Не ленитесь, весь день проводите в движенье.
Спорт поможет легко вам всем снять напряженье.
Подружитесь вы с ним- благодарность вас ждет.
Ведь к победам вас спорт так легко приведет.

Какие рекомендации вы бы дали тем, кто еще не увлекается спортом, еще не всегда соблюдает режим дня, не делает ежедневно зарядку, не посещает спортивных секций, т.е не укрепляет свое здоровье….(выработка рекомендаций учащимися).

Ежедневные занятия физкультурой – залог здорового роста, развития и хорошего самочувствия школьника. Детям необходима физическая активность каждый день. Однако, чрезмерная физическая нагрузка может принести вред здоровью, если занятия однообразны или длительное время без перерыва присутствует напряженная двигательная активность. Нужно также достаточно времени для отдыха, и в частности для сна. Ежедневные занятия физкультурой должны содержать несколько коротких 10-минутных периодов интенсивной нагрузки.

Ежедневные занятия физкультурой должны содержать также интенсивные, напряженные упражнения, при выполнении которых дыхание и сердечный ритм заметно учащаются. Интенсивная физкультура вызывает более глубокие изменения и благотворнее влияет на различные органы, в частности на сердце, чем легкие бодрые движения, при этом развивается выносливость.

Периоды интенсивной физической активности осуществляются обычно в виде интервалов (от нескольких секунд до нескольких минут), в течение которых чередуются движение и отдых.  

Самостоятельное обучение основным навыкам движения – основное право каждого ребенка. Хорошие двигательные навыки – лучшее обеспечение безопасности в его повседневной жизни. Развитие основной моторики требует выполнения множества разнообразных упражнений в движении и повторов. Разнообразные занятия физкультурой улучшают нервно-психическое развитие человека и укрепляют его в стремлении познать новое, в том числе научные факты. Автоматизация основных навыков – процесс длительный, требующий тысячекратного повторения. Эта автоматизация освобождает чувства школьника для новых открытий и обучения новым, все более специфическим навыкам. Основные умения укрепляются, когда ребенок имеет возможность двигаться в как можно более разнообразной среде: в помещении и на улице, на различных поверхностях, в различных местностях, на снегу, на льду, в воде, на песке, на траве и т.д.

В школьном возрасте большое значение имеют комбинации основных двигательных навыков, а также умений в различных видах спорта. Хорошо развитые двигательные навыки открывают бесчисленные возможности для разнообразной деятельности в последующей жизни. Для развития и поддержания мышечного тонуса, или мышечной силы, занятия физкультурой должны включать упражнения, дающие нагрузку на определенные группы мышц. С точки зрения подвижности и поддержания движений следует тренировать различные суставы, максимально используя их возможности.

В младшем школьном возрасте физкультура очень полезна для формирования скелета. У тех детей, которые активно двигаются, минеральный состав скелета богаче, а кости прочнее, чем у тех, кто двигается мало. Более всего для этой цели подходят различные прыжки и быстрые игры с частой сменой направления движения или подобные виды спорта. Хорошим увлечением являются занятия в кружках, основанные на элементах спортивной гимнастики, где практикуются прыжки; в спортивных школах общего направления, а также подвижные игры с мячом.

На месте не сидим!

Пересилить себя и чего-то добиться,
Это в жизни любому должно пригодиться.
Спорт поможет любому выносливым быть.

Силу духа способен он всем укрепить.