Классный час на тему: «Мы творцы собственной жизни»

Ровеньковский  строительный колледж

Методическая разработка

  урока здоровья

Разработала классный руководитель

 Бабенко Татьяна Викторовна.

«Здоровье человека –

 это состояние полного физического,

 духовного и социального благополучия,

а не только отсутствие болезней и

 физических недостатков».

Сегодня остается актуальной проблемой формирования здорового образа жизни - это воспитание у подростков осознанного и бережного отношения к здоровью как необходимому элементу общей культуры; формирование у учащихся понимание сущности здорового образа жизни, более осознанного отношения учащихся к своему здоровью; осмысленного поведения к окружающей среде.

Известно, что все знания, умения, навыки и привычки ребёнок получает в процессе обучения и воспитания, поэтому методам формирования собственного здоровья необходимо учить, как учат детей чтению, письму и счёту. Настало время, когда жизненно важно научить молодое поколение быть здоровым, выжить в столь сложных условиях.

Цель: формирование у учащихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, ответственности за состояние своего здоровья, за собственное благосостояние и за состояние общества.

Тема урока:  «Мы творцы собственной  жизни»

Цели урока:

• актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения;
• создание учебно-информационного пособия “Здоровый образ жизни”;
• реализация творческого потенциала учащихся как субъекта самостоятельной учебной деятельности;
• интеграция межпредметных знаний.

Задачи:

·          формирование отношения к своему здоровью и здоровью окружающих как к важнейшей социальной ценности;

·          сформировать ценностные установки жизненных приоритетов на здоровый образ жизни;

·          вооружить учащихся  знаниями о пагубном влиянии на организм курения, алкоголизма и наркомании, нацелить на искоренение вредных привычек;

·          помочь учащимся осознать необходимость постоянного поддержания достаточной физической активности, соблюдения норм рационального питания, сохранения устойчивого психоэмоционального состояния.

·          Помочь выработать умения и навыки сохранения и укрепления здоровья, безопасного и ответственного поведения;

Обучающие:

• закрепление и расширение лексических навыков, навыков выражения своего мнения по теме;
• выявление и систематизация знаний по теме  “Здоровый образ жизни”.

Развивающие:

• развитие творческих способностей учащихся;
• развитие познавательного отношения и интереса к изучаемой теме;
• развитие коммуникативных навыков;
• развитие мышления, памяти, внимания, воображения.

Воспитательные:

• воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;
• формирование навыков ЗОЖ;
• воспитание культуры общения;
• формирование чувства ответственности за свое здоровье;
• формирование потребности коллективной работы и работы в группах.

Форма проведения: групповая дискуссия

Оборудование: проектор, презентация учителя, презентации учащихся, выставка книг по теме, мультимедийное оборудование.

На уроке присутствует преподаватели, мастера п/о, гости и родители.

ХОД ЗАНЯТИЯ

I.                  Организационный момент.

Сообщение темы и целей занятия. Преподаватель:

II.              Основная часть.

Ведущая 1.: Добрый день дорогие друзья и уважаемые гости! Сегодня в нашем зале мы проводим встречу, которую посвящаем одной из важных тем наших дней – Здоровый образ жизни!

         Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

        Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»

        Вся наша жизнь – это территория здоровья!

        Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

        Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

        Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий.

        Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Но сначала проведем небольшой  тест «Твое здоровье»

(раздаточный материал заготовлен заранее)

 1. У меня часто плохой аппетит

2. После нескольких часов работы у меня      начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты:

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…                   

 Ведущий 1: Девизом нашей работы по формированию здорового образа жизни стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно,  основную цель мы видим в формировании у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Ведущая 2: Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь. На протяжении всей жизни человек постоянно взаимодействует с окружающей средой: дышит, общается, двигается по земле, излучает и поглощает тепло, выполняя определенную работу изменяет окружающий мир и так далее. Большинство современных ученых определяют понятие здоровья как способность человека к оптимальному функционированию в этой окружающей его среде. Медики, как правило, выделяют в отдельные категории физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, сексуальное здоровье, мужское здоровье, женское здоровье, здоровье ребенка и др.

Ведущая 1: Если Вы хотите склонить чашу весов здоровья в благоприятную сторону, реализовать заложенные в Вас колоссальные жизненные ресурсы, добиться того жизненного уровня, который определен родительскими генами, то это возможно только при здоровом образе жизни. Здоровье человека напрямую связано с состоянием здравоохранения в стране. На данный момент, укрепление здоровья населения и формирование здорового образа жизни становится общегосударственной задачей.

Преподаватель: В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

               отказ от вредных привычек;

оптимальный двигательный режим;

рациональное питание;

закаливание;

личная гигиена;

положительные эмоции;

                высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу,  

                природе;

     занятия физической культурой и спортом

Мы за здоровый образ жизни

Мозговой штурм "Что такое здоровье?"

Цель: ввести участников в тему, актуализировать их личностное видение того, что такое здоровье, дать определение здоровья.

Ход

Участники высказывают как можно большее количество вариантов определений понятия здоровье. Из общего числа высказанных идей отбираются наиболее удачные, которые близки к действительности.

 

           Ведущий 1.

 Физическое - определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

            Духовное - определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. Если человек душевно здоров, он обычно нравится самому себе таким каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок.  Для поддержания душевного здоровья необходимо уделять достаточное время отдыху и увлечениям, иметь возможность получать новый опыт и делиться своими чувствами и переживаниями с другими людьми, которые могут тебя понять.

            Социальное здоровье определяется тем, насколько человек ладит с другими людьми. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать отношения любви и дружбы с другими людьми, он уважает их права умеет оказывать людям помощь и способен сам принять ее, поддерживает здоровые отношения с родственниками, умеет находить новых друзей, умеет выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Выводы:

Всемирная организация охраны здоровья дает следующее определение: "Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков". Такое понимание близко понятию, которое используется для описания удовлетворенностью жизнью и называется КАЧЕСТВОМ жизни. Общее качество жизни человека - одна из характеристик образа жизни, которая определяет степень социальной и духовной свободы с широком смысле.

Упражнение 1:  «Факторы, влияющие на здоровье»

Цель: создать условия для осознания того, что собственное поведение, образ жизни является главнейшим фактором, влияющим на здоровье человека.

Ход упражнения

Участникам предлагается назвать ряд наиболее сильно влияющих на здоровье человека факторов (4-5). Варианты записываются на доске:

·       наследственность;

·       состояние здравоохранения;

·       окружающая среда;

·       образ жизни и т. д.

На полученных факторах прикреплены карманчики.

Каждый участник получает 4-5 штуки мини-листовки по зож      .    . Затем каждый участник вложит  свои листочки в карманчики  против написанных факторов.

Полученные результаты обсуждаются в группе.

Затем освещаются  результаты  исследований.

От чего зависит здоровье?

Наследственность	20%
Здравоохранение	10%
Окружающая среда	20%
Образ жизни	50%

Лекционная часть: что такое здоровый образ жизни?

Здоровый http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_16 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_15 образ http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_17 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_16 жизни http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_18 - это осознанное, активное отношение к собственному здоровью, аккумулирование определенных позитивных или нейтрализация негативных факторов, внешних и внутренних.

Здоровый   образ   жизни  (ЗОЖ) - это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья. 

          ЗОЖ - это индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов.

Очень важно как можно раньше прийти к выводу и пониманию необходимости сохранения и умножения своего здоровья, в результате самовоспитания в себе здорового образа жизни, а для этого надо очень мало.

Упражнение 2. «Лестница здоровья»

Цель: активизировать видение участниками того, что является http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_2 здоровым http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_4 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_3 образом http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_5 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_4 жизни http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_6, в каких действиях и поступках он проявляется.

Ход упражнения

Участники делятся на три подгруппы, каждая из которых получает задание: на ватмане изобразить "Путь здоровья". Для этого каждая команда рисует лестницу, на ступенях, которой обозначаются действия и поступки, которые, по мнению участников, способствуют http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_5 здоровому http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_7 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_6 образу http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_8 http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_7 жизниhttp://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fwww3.crimea.edu%2Fedu%2Fmin%2Fnormdok%2Fpredmety2%2Furoktren.htm&text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8&l10n=ru&sign=0cd32f6cba8a9ca5d5255287d980f1d4&keyno=0 - YANDEX_9.         Каждая подгруппа презентует свой "путь", после чего все варианты объединяются в один "путь".

Лекционная часть

Итак, здоровый образ жизни предусматривает определенный комплекс норм поведения ,оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Это, прежде всего:

 Регулярное, сбалансированное рациональное питание,  

Режим дня;

Закаливание организма;

Физическая культура и спорт;

Личная и общественная гигиена;

Повышение уровня медицинских знаний;

  Рассмотрим все аспекты здорового образа жизни

 Здоровое питание (просмотр слайдов о здоровом питании)

2. Режим дня  (просмотр слайдов)

3.Закаливание (Просмотр  слайдов)

     

    Викторина по закаливанию

1.Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)

2. Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание.)

3. Приведите пример местных закаливающих процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)

4. Как возобновить закаливание, если по каким-то причинам оно было прервано? (Нужно вернуться на шаг назад, если вначале  вы обливались водой  20⁰ С, то после перерыва будете пользоваться водой до 24⁰ С.)

5.Какие процедуры можно принимать, не выходя из дома? (Солнечные и воздушные ванны при открытом окне).

6.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? ( Положительно.)

7. В каком возрасте можно начинать закаливание? ( С рождения.)

8. Как умение одеваться может помочь закаливанию? (  Одежда должна соответствовать сезону года, нельзя кутаться, но и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в тёплой одежде.)

9. Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости? ( Систематичность- главное в закаливании)

10. Можно ли соревноваться в закаливании? (Нет, у каждого - свой ритм и график.)

  Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка.

Неправда, что выхода нет

Из разного рода несчастий:

Сердечно-сосудистых бед

И радикулитных напастей.

Спасенье от натиска их

В простом и проверенном средстве:

Бегом – на своих на двоих

С веселым азартом, как в детстве.

Бегом – если холод и мрак,

 Бегом – если грязь под ногами,

Бегом – если свора собак

Пройдет полдистанции с вами,

Бегом – да не вспыхнет ни в ком

Трусливая фраза: «Ну, хватит!»

Бегом – вопреки ей – бегом,

Покуда восторг не охватит.

Восторг от того, что сейчас

В порядке и мышцы, и нервы.

Восторг от сознанья, что в  вас

Открылись большие резервы

           Смысл физической культуры
И в красе мускулатуры,
И в здоровье организма,
    Чтоб легко идти по жизни.

      Трудно в тонусе держаться?
       Нужно спортом заниматься!
        Сон прервав пораньше сладкий,
Делать по утрам зарядку!

      В море прыгнем, не утонем
Все вершины покорим
    И здоровый образ жизни
 Навсегда мы сохраним!

Отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем.

 

 Что причиняет вред нашему здоровью?

  Вредные привычки – это????

-курение

-алкоголь и пиво;

-наркомания и т. д.

Напомним, какой вред эти привычки причиняют организму.

Просмотр презентации 1: «О вреде курения»

Просмотр презентации 2: « Пивопитие»

                    видеоролика: «Женский пивной алкоголизм»

            Просмотр презентации 3: «Наркомания – глобальная проблема XXI века»

Преподаватель: И  девушки, позвольте дать вам совет.

Жизнь — да! Наркотики, курение, алкоголь — нет!

И если кто-то тебе скажет: «Давай!»

Смело «товарища» подальше посылай!

Появится такой вот «друг», гони его взашей.

Запомни: ты — личность, ты не мишень!

Не позволяй, чтоб на тебе, на жизни твоей

Он заработал состояние, прогони его скорей!

Безвредных наркотиков не существу­ет.

Не трогай эту гадость! Ни эту, ни другую!

Ты же не хочешь, как пещерный человек, ноги протянуть в 30 лет?

Если плохо тебе — ты не замыкайся,

По телефону звони.

Звони и доверяйся!

К психологу иди, найди себе друга.

Музыку вруби, послушай на досуге.

Плавай, загорай, спортом занимайся,

Книжки читай, фотоделом увлекайся.

Делай, что понравится, что тебе по душе.

Но наркотики — это не решение проблем!

Уйди в учебу! Найди свое призвание!

Как сумасшедший лети на свидание!

Выращивай цветы! Спасай животных!

Но только не наркотики, только не             

наркотики!                                                 

 Всем наркотики вредны,
          И они нам не нужны,
          Мы здоровье выбираем,
          Мы и вам того желаем.

III.           Итог занятия.

1. Рефлексия

Посмотри вокруг, мой друг!
Летит планета  в космосе безбрежном,
А на планете речка, луг,
ты среди трав, березок нежных.

Как птица, ты мечтаешь вдруг,
Расправить крылья и взлететь повыше,
И разорвать опасный круг,
И знать, что счастье тебя ищет!
Прекрасна мысль, мечта ,что надо
И впереди возможностей не счесть,
И знай, мой друг, достойная награда
Лишь то, в чем смысл жизни есть!
2. Подведение итогов

И вот подводим мы итоги
Какие не были б они,
Пускай спортивные дороги
Здоровьем полнят ваши дни.

Лучше спортом заниматься
И, конечно, закаляться.
Кто со спортом крепко дружит.
О здоровье тот не тужит.

 Пусть юность, дружба, спорт и мир
Всегда шагают с нами рядом.
Кого мир спорта закружил,
Тот смотрит дружелюбным взглядом.

Краткое описание документа:

Классный час по здоровому образу жизни разработан с такими целями:

• актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения;
• создание учебно-информационного пособия “Здоровый образ жизни”;
• реализация творческого потенциала учащихся как субъекта самостоятельной учебной деятельности;
• интеграция межпредметных знаний.
• Главной задачей которого - это: формирование отношения к своему здоровью и здоровью окружающих как к важнейшей социальной ценности;