Классный час на тему "Твое здоровье в твоих руках"

• 1 слайд

• 2 слайд

  «Твоё здоровье в твоих руках"
  
  
  Классный час
  

• 3 слайд

  Здоровье … никогда не потеряет своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве, и в роскоши плохо жить без здоровья…
  Н.Г.Чернышевский
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Здоровье
  Здоровье - это состояние морального, психического и физического благополучия, которое дает человеку возможность стойко, не теряя самообладания, переносить любые жизненные невзгоды
  Перикл,Vв.до н.э.
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  Семья Дмитриевых
  

• 8 слайд

  Наследственность
  20%
  

• 9 слайд

  2.Экологическая обстановка
  
  20 %
  20%
  

• 10 слайд

  3.Медицинское обслуживание
  
  10 %
  

• 11 слайд

  4.Образ жизни человека
  
  50 %
  

• 12 слайд

  Светлана Хоркина
  Знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка на брусьях, трехкратная абсолютная чемпионка мира и трехкратная абсолютная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России
  

• 13 слайд

  Сергей Тетюхин
  Заслуженный мастер спорта России, чемпион ХХХ Олимпийских Игр по волейболу
  
  

• 14 слайд

  Дмитрий Ильиных
  Российский волейболист, доигровщик команды «Белогорье» и сборной России, чемпион игр 30 Олимпиады в Лондоне, заслуженный мастер спорта.
  

• 15 слайд

  Алексей Швед
  Заслуженный мастер спорта России, бронзовый призёр XXX Олимпийских Игр по баскетболу.
  

• 16 слайд

  Галина Скиба
  Мастер спорта международного класса добилась удивительных успехов, став единственной белгородской хоккеисткой, сыгравшей на Олимпиаде.
  

• 17 слайд

  « Мне кажется, что…»
  «Я никогда не задумывался над этим вопросом, но я думаю…»
  «Я считаю, что …»
  « В этом вопросе меня больше всего смущает…»
  «По данному вопросу могу сказать следующее…»
  

• 18 слайд

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

• 22 слайд

• 23 слайд

  Помните:
  это ваше тело и ваш выбор!
  

• 24 слайд

Классный час  «Твое здоровье в твоих руках»

Цель: формирование ценностного отношения  учащихся к своему здоровью.

Задачи: рефлексия собственного отношения к здоровью, выявление проблем;

– расширить представление учащихся о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

-моделирование жизненной перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью.

Форма проведения: обучающий семинар с элементами игры

Ход классного часа

Слово учителя.

-Здравствуйте! Я рада приветствовать вас на сегодняшней встрече! Я рада видеть вас здоровыми! Вспомните, каким было моё первое слово, когда я начала с вами общаться?…что оно обозначает? Как вы думаете о чём мы будем говорить? Значит, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Тема нашей  встречи – «Твое здоровье в твоих руках».

Я предлагаю разделиться на 3 группы. Ваша задача – собрать пословицу о здоровье и с помощью этой пословицы объединиться в группы.

1)
Держи голову в холоде, а ноги в тепле.

2)
В здоровом теле – здоровый дух

3)

 Здоров будешь — все добудешь!

Начать наш разговор я хотела бы словами известного русского мыслителя, литературного критика, писателя Николая Гавриловича Чернышевского:

Здоровье… никогда не потеряет своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве, и в роскоши плохо жить без здоровья…

– В чем смысл слов Чернышевского?(здоровье – главная ценность; счастья от богатства и роскоши без здоровья не будет)

– Скажите, пожалуйста, какой праздник мы будем отмечать совсем скоро? (День матери)

-Что вы пожелаете вашим мамам в этот день?

-Почему?

(потому что здоровье – это бесценное достояние каждого человека. Своим близким  мы желаем доброго и крепкого  здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.)

–А что же входит в понятие «здоровье»? (учащиеся высказывают свои суждения)

Итак, вы правы: человек бывает здоров или нездоров физически, психически и нравственно.

Я предлагаю вам поработать в группах и ответить на вопрос: для 1-ой группы

Что подразумевает понятие физическое здоровье?(1 группа)

-Когда у человека ничего не болит, он активен, бодр, т.е.  физически      чувствует себя хорошо, то это физическое здоровье.  (физическое)

Что же такое  по вашему психическое здоровье?(2 группа)

– Когда человек уверен, у него хорошее настроение, он уравновешен, с ним легко общаться, его не мучат страхи, т.е. с психикой всё нормально, то это психическое здоровье. (психическое)

Что же такое  по вашему нравственное или социальное здоровье?

(3 группа)

– Да, когда мы видим, что человек добр, отзывчив, отвечает за свои поступки, знает, что такое добро, что такое зло, т.е. с нравственной точки зрения у него всё хорошо, то это … (нравственное здоровье).

–  А теперь я предлагаю вам продолжить предложение:                                      

Здоровье – это _______________________________________________

(Здоровье – это физическое, психическое и нравственное благополучие человека.)                                                                                       

– Мы с вами сделали первый важный вывод – что такое здоровье человека. Теперь давайте более подробно поговорим о каждом составляющем и попробуем  построить стену здоровья.

Ребята, давайте посмотрим небольшой видеоролик о русском богатыре Иване Поддубном. Кто этот человек нам расскажет Марченко Даша.

Настя Дмитриева о своих бабушках и дедушке (сделать вывод)

В моей семье бабушку и дедушку можно назвать долгожителями , им более 80 лет. У меня есть еще 2 брата. Всей семьей мы стараемся продолжить традиции здорового образа жизни: занимаемся спортом, участвуем в семейных школьных соревнованиях, следим за здоровым питанием. Я думаю, что имея такую наследственность и ведя здоровый образ жизни, тоже могу стать долгожителем.

По мнению учёных, от10 до 20 процентов здоровья заложено в нас генетически, 20 процентов зависит от окружающей среды, 5-10 процентов от развития медицины, а на 50 процентов здоровье зависит от нас самих. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

Что на ваш взгляд составляет фундамент здоровья? ( Учащиеся высказывают своё мнение).    

1)  Это – наследственность

Итак фундаментом нашей стены здоровья будет наследственность. Я предлагаю приступить к постройке нашей стены.

Мостик к спортсмена

Я предлагаю вспомнить вам пословицы, поговорки, крылатые выражения, высказывания знаменитых людей о здоровье.

1. Береги платье снову, а здоровье смолоду!
2. В здоровом теле — здоровый дух!
3. Где здоровье, там и красота.
4. Здоров будешь — все добудешь!
5. Кто спортом занимается, тот силы набирается.
6. Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!
7. Крепок телом — богат и делом.
8. Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
• Здоровье не купишь.

• Здоровье дороже золота.

• В здоровом теле здоровый дух.

• Болен — лечись, здоров — берегись.

Ребята, а как вы думаете спортсмены могут добиться хороших результатов только лишь тогда, когда спортивные способности заложены в них генетически?

— Каких известных спортсменов вы знаете? Я предлагаю вам поработать в группах.

 Евгений Плющенко — фигурист; Елена Исинбаева — прыгунья с шестом; Алексей Немов — гимнаст; Андрей Аршавин — футболист; Мария Шарапова — теннисистка; Костя Дзю — боксер; Павел Буре — хоккеист.

Светлана Хоркина-знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях (в 1996 и 2000 годах), трёхкратная абсолютная чемпионка мира и трёхкратная абсолютная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России (1995).

Сергей Тетюхин - Заслуженный мастер спорта России, чемпион XXX Олимпийских Игр по волейболу.

Дмитрий Ильиных – Российский волейболист, доигровщик команды «Белогорье» и сборной России, чемпион игр 30 Олимпиады в Лондоне, заслуженный мастер спорта.

Алексей Швед - Заслуженный мастер спорта России, бронзовый призёр XXX Олимпийских Игр по баскетболу.

Галина Скиба -Мастер спорта международного класса добилась удивительных успехов, став единственной белгородской хоккеисткой, сыгравшей на Олимпиаде.

Итак. как вы думаете спортсмены могут добиться хороших результатов только лишь тогда, когда спортивные способности заложены в них генетически? Что же помогло им стать такими физически развитыми людьми

Учащимся по группам предлагается сделать надписи на кирпичиках и прикрепить их на стену здоровья на соответствующую планку. (рациональное питание, соблюдение режима дня, двигательная активность, оптимальное сочетание умственного и физического труда, отказ от вредных привычек).

Итак, мы выложили кирпичики физического здоровья. А какая же следующая составляющая нашего здоровья?

Мостик к нравственному здоровью

2) Нравственное или социальное здоровье

Ребята, я предлагаю вам разрешить следующую ситуацию.

(Задание группам: как бы ты поступил в следующей ситуации

Игра «Последствия». Например, такая ситуация.) Ученик  11 класса уже неделю ходит без домашнего задания. Какие последствия может иметь этот поступок через  год,(1 группа)

 5 лет,(2 группа)

25 лет? (3 группа)

Свои ответы вы должны начинать словами:

 «Мне кажется, что…»
«Я никогда не задумывался над этим вопросом, но я думаю…»
«Я считаю, что…»
«В этом вопросе меня больше всего смущает…»
«По данному вопросу могу сказать следующее…

Мостик вопрос

Так какими же качествами должен обладать нравственно здоровый человек, чтобы у него не было перспективы: оказаться ни с чем и ни с кем в старости. Постепенно прийти к пониманию того, что отличительной особенностью человека является способность предвосхищать события, предвидеть будущее путём логических операций, анализа событий, поступка, слова. Я прошу написать эти характерные черты на кирпичиках и прикрепит на стену здоровья

1. Умение делать выбор между добром и злом

2. Доброта и отзывчивость

3. Справедливость и честность

4. Умение отвечать за совершенные поступки

5. Стремление помочь людям, животным

Имитационная игра (Релаксация)

Мы с вами долго занимались,  немного устали, нам поможет снять интеллектуальное напряжение несколько упражнений

Упражнения выполняются сидя на стуле:

       1. Опираясь то на пятки, то на носки, приподнимать стопы от пола и выполнять ими едва заметные движения наружу и внутрь.

        2. Напрягая мышцы спины, прогнуться в пояснице, свести и развести лопатки.

        3. Напрягая мышцы шеи, выполнять едва заметные движения готовой вправо-влево, вперед-назад, по часовой и против часовой стрелки.

       4. Опираясь ладонями о стол, а пятками - о ножки стула, напрячь и расслабить мышцы тела.

  Как вы себя чувствуете? Что вы ощутили? Отдохнули немного?

Я предлагаю продолжить мою мысль:  следующая составляющая здоровья -  психологическое здоровье

Общение с незнакомыми людьми

Для детей старшего школьного возраста.

Дети часто испытывают трудности в общении с незнакомыми людьми. Например, в магазине они стесняются спросить продавца о чем-то или на улице не могут набраться смелости и спросить, как пройти по нужному адресу. Игра поможет со временем избавиться от этого комплекса. Суть игры проста. Ведущий и кто-то из участников игры должны завести беседу с кем-то из незнакомых людей. Это может происходить следующим образом: они подходят в магазине к продавцу. Ведущий при этом сохраняет молчание, а игрок сам должен подробно расспросить продавца о чем-то.

Например, можно выбрать какую-то заводную игрушку и узнать все о том, как она работает. Когда игрок подробно расспросит продавца о чем-то, ведущий оценивает уровень его общения по балльной системе. Остальные ребята могут находиться рядом, а могут ожидать товарищей недалеко от магазина. Игра продолжается, но теперь завести беседу должен другой игрок.

Варианты беседы самые разные: например, можно расспросить о чем-нибудь старушку на лавочке, дворника, милиционера и т. д. За умение завести разговор с незнакомым человеком ведущий присуждает каждому игроку определенное количество баллов. Разумеется, в игре нет победителей и побежденных, но тот, кто наберет больше баллов, может быть поощрен каким-то призом.

Магазин одной покупки*

«Магазин одной покупки» — одна из форм групповой деятельности с детьми 5—7 классов. В ней сочетаются игровая и ценностно-ориентационная деятельность, требующая определенных духовных усилий. Назначение игры в том, чтобы подвести ребенка к осознанию правомерности собственного выбора, умению сопоставить свое «я» с интересами других людей, определить свою позицию по отношению к данному явлению.

Методически провести эту форму не сложно. алгоритм ее организации состоит из последовательных, логически взаимосвязанных действий, которые совершает каждый играющий по следующей схеме:

 Ребенок в роли покупателя входит в «зал покупок», где на столе разложены «товары» — карточки, на которых написаны названия различных предметов: гитара, теннисная ракетка, шоколад «Сникерс», жевательная резника, магнитофон, фотоаппарат, футбольный мяч, велосипед, золотая цепочка, собрание сочинений А.П. Чехова, джинсы, кроссовки и т.п. «Продавец» предлагает «покупателю» выбрать одну покупку, благодарит за приобретенную вещь и просит пройти в «зал размышлений», где (стоят 2 — 3 стула) можно присесть и подумать о плате за товар.

На оборотной стороне каждой карточки — «товара» указана «цена». «Папе еще год придется ходить в старой куртке»; «Маме придется считать каждую копейку»; "Редко сможете видеть больного другая" «Бабушка не сможет заменить старые поломанные очки»; «Теперь будет о чем поговорить»; «Вам будет, завидовать сосед, и у вас могут испортиться с ним отношения»; «Мама откажется от платного бассейна для лечебных процедур» и т.д.

Таким образом, ребенок— «покупатель» ставится перед выбором, от которого зависят обстоятельства его дальнейшей жизни, затрагивается система его социально-психологических отношений, и он оказывается в роли субъекта выбора.

Приняв решение, «покупатель» переходит в «зал возврата покупок» и говорит «консультанту»: «Я покупаю» или "Я возвращаю".

«Консультант» пытается повлиять на решение «покупателя», приводя собственные доводы «за» или «против» покупки: «Теннисные ракетки так редко бывают в нашем магазине. Вы подумайте, может быть, их стоит купить...»; «Редко будете видеть больного друга, но зато у вас появятся новые друзья...»; «Золотая цепочка — это так красиво! Вы будете выглядеть эффектнее ваших подруг, и не страшно, что папа еще год походит в старое куртке».» и т.д. Выслушав ответ, он благодарит за покупку или сожалеет о возврате. В некоторых случаях ему все-таки приходится либо одобрить «возврат», либо выразить отношение к произведенному выбору: «Пожалуй, вы правы...» или «Что ж, это ваше право...».

Сюжет проигрывается до тех пор, пока последний ребенок не выйдет из «магазина».

После этого педагог может обратиться к детям с вопросом; «Какие мысля были у вас во время игры?» В ходе ответов-рассуждений педагог и сами дети могут оценить для себя мотивацию действий и степень искренности своих высказываний.

Модификация этой игры — «Магазин трех покупок» — используется в работе со старшеклассниками. В этом варианте обыгрывается число «З»: разрешается сделать три покупки, дается три минуты на размышление, в «магазине» три «зала», победителем оказывается тот, кому удастся купить три предмета. Число модификаций не ограничено.

Мостик

Напишите на кирпичиках признаки психического здоровья и прикрепите их на стену

Признаки психического здоровья:

1. Уверенность в себе

2. Эмоциональная стабильность

3. Уверенность в преодолении трудностей

4. Отсутствие страхов

5. Оптимистичность при неудачах.

Рефлексия

Упражнение «Путь к здоровью» (5 мин).
Сегодня мы составили «Стену здоровья» и теперь мы можем идти каждый своим путём к ней. Перед вами лежат изображения следов человека (по два следа на каждого участника). На одном запишите, что вы возьмёте для себя в жизни,  что будете делать,  чтобы сохранить здоровье, а на другом чего не будете брать, что может вам помешать сохранить свое здоровье и  не  достичь цели.
А сейчас возьмите свои следы и станьте в круг. Поочередно зачитайте свои записи. Положите следы на пол и встаньте на них ногами.
Поздравляю! Вы сделали свои очередные шаги на пути к здоровью.
12.Завершение (2 мин)

Продолжите фразу… «Быть здоровым –это……..»

Взяться за руки и хором сказать: «Быть здоровым - модно!
Быть здоровым - стильно!
Быть здоровым - весело!
Будем здоровы! »

–А теперь  назовем известные признаки физического, психического и нравственного здоровья. Я предлагаю представителю каждой группы

подойти и взять цветок  с признаками и определить, к какому виду здоровья подходят ваши признаки.

Признаки физического здоровья:

1. Чистая, гладкая кожа

2. Здоровые зубы

3. Блестящие, чистые ногти

4. Хороший аппетит

5. Подвижные суставы

Признаки психического здоровья:

1. Уверенность в себе

2. Эмоциональная стабильность

3. Уверенность в преодолении трудностей

4. Отсутствие страхов

5. Оптимистичность при неудачах.

Признаки нравственного здоровья:

1. Умение делать выбор между добром и злом

2. Доброта и отзывчивость

3. Справедливость и честность

4. Умение отвечать за совершенные поступки

5. Стремление помочь людям, животным

– Я желаю, чтобы в этом плане вы были здоровы и дарю вам  на память о нашей встрече сувениры, что на лепестках вашего цветка.

– Итак, мы назвали признаки физического, психического и нравственного здоровья. Всё это факторы, оказывающие позитивное влияние на здоровье человека. А теперь давайте назовём факторы, негативно влияющие на наше здоровье, т.е. то, что нас губит.

(курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, гиподинамия, загрязнение воздуха, почвы, предрасположенность к наследственным болезням, слабый иммунитет, отсутствие качественной медицинской помощи)

Краткое описание документа:

Классный час "Твое здоровье в твоих руках" рассчитан на учащихся 10-11 классов. Проводится в рамках ЗОЖ. В увлекательной форме учащиеся знакомятся с составными частями здоровья, а именно, физическое , психическое и нравственное здоровье. По ходу классного часа на доске выстраивается "Стена здоровья"