Классный час по ЗОЖ "Моё здоровье в моих руках"

Классный час «Моё здоровье в моих руках»

Цели:

- познакомить с понятием “Здоровый образ жизни”;

       - формировать убеждения о здоровом образе жизни и здоровье, как самой главной ценности;

- развивать умение работать в группах, коммуникативные умения  и навыки учащихся.

- воспитывать общую культуру здоровья,  уважительное отношение к своему здоровью, дружный коллектив, чувство товарищества.

 - воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранять здоровье на долгие годы.    

- продолжить воспитание и стремление учащихся к правильному и здоровому образу жизни;

Необходимые материалы: мультимедийный комплекс, компьютер, запись мелодии,

 Каждому ребенку:  листок и ручку, буклеты и листики с заповедями ЗОЖ.

Ход классного часа

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам здравствуйте, а это значит я желаю вам здоровья! Здоровье для человека- самая главная цель.  Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда начинаем его терять. Сегодня наш классный час будет  посвящен тому, как быть здоровым и что для этого нужно сделать.  

 слайд

Проблемная ситуация.

Сказка

В одой сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей и они отвечали ему взаимностью.  Дети росли трудолюбивыми, добрыми, послушными. Но одно огорчало   правителя- сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?»  Мудрецы  долго совещались, и  самый старый из них сказал: «Здоровье человека  во многом зависит  от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях»

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

А что же такое здоровый образ жизни?  Как вы думаете?

 ( Понятие "здоровый образ жизни" включает в себя следующие компоненты:

•     правильное дыхание;

•     правильное и рациональное питание;

•     двигательная активность;

•     положительные эмоции;

•     закаливание;

•     любовь к природе и ее сохранение;

•     предупреждение формирования пагубных привычек

-То  есть вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.)

 И чтобы  точнее ответить на этот вопрос  мы отправляемся  в космическое путешествие по планетам «Здорового   образа жизни».

слайд

Пристегните ремни. Наш космический корабль на старте!

Девизом  классного часа   будут слова: "Моё здоровье - в моих руках!"

   слайд

Сегодня,  отправляясь  по планетам  Здорового Образа Жизни мы остановимся на нескольких планетах, где будем не только выполнять задания,  а мы вместе с вами выведем формулу здоровья, ведь хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для сегодняшних детей.

Слайд

Мы приближаемся к планете «Успех»

Жители этой планеты все успевают делать, и уроки, и книжку почитать, и  поиграть, и родителям помочь, и любимым занятием заняться. Одежда всегда у них в  порядке и в комнате убрано, и в школу они никогда не опаздывают.  Почему так происходит, как вы думаете?.... А жители этой страны знают тайну времени.

Слайд

 А называется она.. …читаем…….. «режим дня».

Что такое режим дня?    Режим – это распорядок дел, действий.

Слайд

·                       С чего вы начинаете свой режим дня?

·                       Проснувшись, выполнив утреннюю зарядку, мы… (дети продолжают)

·                       Позавтракали, а затем… (дети продолжают)

·                       Вернувшись со школы, мы…(дети продолжают)

·                       Чем вы занимаетесь в свободное время?

·                       А во сколько, мы ребята  ужинаем и ложимся спать?

·                       Что нужно запомнить, соблюдая режим дня?

·                       Почему важен режим дня для человека?

Молодцы

Слайд.

  Жители  планеты подготовили  нам свои рекомендации о соблюдении режима дня. . Давайте их прочитаем.  

Слайд . Мы подлетаем к планете – «Спортивная». На этой планете живут люди, которые дружат со спортом. А что означает слово спорт7

   Словарная работа

 Слайд

 Слово «спорт» с французского «депорт» - развлечение.

Слайд  

А для чего нам нужен спорт? Кто ответит? 

Жители страны приготовили для вас интересное упражнение и очень хотели, чтобы вы его разучили

Физминутка  песня аврам  

Слайд

 Мы приближаемся к планете «Здоровье» -

 А какое сейчас время года? (зима)

    Зимой люди болеют простудными заболеваниями. А какими ?….

Я вас научу, как защитить себя зимой от простуды. У человека на теле есть точки. Мы воздействуя на них сможем предупредить заболевание – ГРИПП.

- Приготовьтесь, начинаем!

Зная средство от простуды,

Мы здоровыми все будем.

Есть волшебные точки у нас-

Нажимай их каждый раз.

Точку первую найдем, (между бровей)

Пальчик кругом повернем.

Отдохнули, поворот-

Пальчик движется вперед.

Точку первую оставим,

Пальчик ко второй поставим (около крыльев носа)

Чтобы носик наш дышал.

Насморк деткам не мешал.

Покрутили точку эту-

Передали эстафету.

Точки третье находим (мочки ушей)

И опять по кругу водим.

Стоп, пойдем теперь вперед.

Кто быстрей точку найдет?

Точка четвертая на грудке у нас.

Находим все дружно ее мы сейчас,

Пальчиком водим по кругу мы снова-

Из школы домой пойдут все здоровы.

(точечный массаж ушей, носа, рук, лба по Уманской)

Советую проводить ежедневно, по 5-6 раз в день.

 Слайд

   Ребята,  пока мы разучивали упражнение, к нам пришла зашифрованная телеграмма, в которой записаны пословицы о  спорте и здоровье. Давайте их расшифруем:  в 1 столбике начало пословицы,  во 2 -  продолжение.

Так что же такое здоровье?

Слайд

Здоровье- это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Скажите, а отчего зависит здоровье?

  От здорового образа жизни. Факторы здоровья- движение, закаливание, питание, режим.

- А что значит здоровый человек ? Как вы это понимаете?

Здоровый человек – это  (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный ит.д.

Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.

Итог

Слайд   Мы возвращаемся на Землю. Сегодня мы посетили три  планеты «Здорового   образа жизни».

А что же вы усвоили, побывав на всех планетах?

 И какая самая главная цель для человека? Самая  главная цель- здоровье.  От  чего оно зависит? От здорового образа жизни.

 А что же такое здоровый образ жизни?

Понятие "здоровый образ жизни" включает в себя следующие компоненты:

•     правильное дыхание;

•     правильное и рациональное питание;

•     двигательная активность;

•     положительные эмоции;

•     закаливание;

•     любовь к природе и ее сохранение;

•     предупреждение формирования пагубных привычек

-То  есть вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.)

Я благодарю вас за активную работу, улыбки. Я желаю вам здоровья. 

Ваши аплодисменты –всем нам за хорошую работу, а аплодисменты это еще и массаж ваших ладошек, а через них массаж и ваших внутренних органов. Так давайте поиграем в игру ДОЖДИК- вытяните левую ладонь вперед, а правой ее накройте. Пошел мелкий дождь- 1 пальцем стучите по ладони, дождь усилился-2, стал сильнее-3, еще сильнее-4, начался ливень-5, сильный ливень.

 Слайд   На память о нашем путешествии  мне бы хотелось подарить вам заповеди ЗОЖ.

Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”

Так что будьте здоровы!

  Заповеди здорового образа жизни для детей:

·         Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!

·         Прогони остатки сна, одеяло в сторону!

·         Вам гимнастика нужна – помогает здорово!

·         С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!

·         Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!

·         Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!

·         Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог  здоровья – это знают все прекрасно.

·          Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим!

   Заповеди здорового образа жизни для детей:

·         Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!

·         Прогони остатки сна, одеяло в сторону!

·         Вам гимнастика нужна – помогает здорово!

С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!

·         Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!

·         Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!

·         Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог  здоровья – это знают все прекрасно.

·          Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим

  Заповеди здорового образа жизни для детей:

·         Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!

·         Прогони остатки сна, одеяло в сторону!

·         Вам гимнастика нужна – помогает здорово!

·         С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!

·         Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!

·         Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!

·         Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог  здоровья – это знают все прекрасно.

·          Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим!