Классный час на тему:
«Здоровый образ жизни» (3 класс)
Цель: Способствовать
воспитанию здорового образа жизни.
Задачи
:Научить самостоятельно следить за состоянием своего здоровья.
1.
Познакомить детей с правилами здорового образа жизни.
2.
Показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека.
3.
Обучить несложным упражнениям, тренирующим зрение.
4.
Развивать познавательный интерес
Оборудование:
плакат с режимом дня; карточки с режимом дня и словами: режим, добрый; на доске
пословицы о здоровье; индивидуальные карточки; словарь С.И. Ожегова.
Ход классного часа:
1.
Актуализация знаний(Групповая работа)
-
Продолжите пословицы о здоровье человека.В здоровом теле... (здоровый
дух).Голову держи в холоде (а ноги в тепле)Заболел живот, держи (закрытым
рот)Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)Землю сушит зной, человека
(болезни)Любящий чистоту (будет здоровым)
Кто
курит табак (тот сам себе враг).Здоровье дороже... (золота).Ум да здоровье ...
(всего дороже).
Солнце,
воздух и вода... (наши лучшие друзья).- Давайте попробуем выяснить, от чего
зависит наше здоровье. Дети высказывают свои предположения, учитель записывает
на доске.
•
От здоровья родителей, бабушек и дедушек.
•
От того, как часто нас осматривает врач.
•
От того, каким воздухом дышим.
•
От того, какую воду пьем.• От того, что употребляем в пищу.• От себя
самого.
-
Давайте из этого перечня попробуем выделить самое главное. (От себя самого.)
-
Прочитаем и выучим следующее четверостишие:
Я
умею думать,Я умею рассуждать.Что полезно для здоровья,То и буду выбирать!
(Дети
повторяют хором)
Работа
со словарем С.И. Ожегова
-
Давайте прочитаем в словаре С.И. Ожегова определение слова здоровье. Запишем на
доске и в тетради.
- Здоровье -
правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и
психическое благополучие. (Учитель объясняет данное определение.)
Дыхательная
гимнастика
-
Для чего нужно выполнять дыхательную гимнастику?
-
Легкие расширяются, больше воздуха попадает в кровь, кислород поступает в
головной мозг,
болезней?
-
Чем чаще всего болеют дети?
Ребята,
сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое
хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные
правила гигиены и сохранения здоровья.
Я
буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или
“нет”:
-Зарядка,
зарядка, с утра к себе зовёт
Зарядка,
зарядка, здоровье вам даёт?
-Вот
зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.
Мыло,
щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?
-Руки
с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?
-На
столе лежит еда. Руки вымыть нужно?
-Перед
обедом наелся конфет. Так поступать полагается?
-Чтобы
зубки не болели, мы их чистим иногда?
- Молодцы!
Вижу, что вы знаете основные правила гигиены.
Сегодня медики утверждают, что
наше здоровье зависит от нашего образа
жизни: от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
2.
Тема классного часа-
Составим характеристику здорового человека.
Для
этого вспомним слово, которое просится в данное стихотворение. (Стихотворение
записано на доске.)Помни твердо, что... (режим)В жизни всем необходим.
-
Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня?
3.
Работа в группах- Вспомним распорядок дня. (Дети работают
с разрезными карточками, выкладывая по порядку пункты режима дня. Проверка по
плакату с режимом дня.)
-
Кто из вас выполняет режим дня?- А у кого это получается не всегда?
-
А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают?
-
Как можно назвать человека, который выполняет режим? (Организованный. Листок со
словом вывешивается на доску.)- Вставьте следующее слово в предложение.
Питание
- одно из необходимых условий для жизни человека. Не все продукты, которыми
питается человек, полезны для здоровья.Почему мы называем одни продукты
полезными, а другие неполезными? (Одни продукты содержат витамины, а другие -
нет).
Что
такое витамины?
- Витамины –
это вещества необходимые для поддержания жизни
Употребляйте
как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и то же время. Утром
перед школой обязательно завтракайте. Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна.
Какие
вещества поддерживают жизнедеятельность организма?
Белки –
основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы не
было белка. В крови и мышцах белки составляют 1/5 от их общей массы, в мозгу ½.
Дополнительное белковое голодание вызывает слабость и глубокие психологические
расстройства. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 грамм белков.
Жиры –
их делят на растительные и животные. Растительные жиры активируют обмен
веществ, предупреждают ряд заболеваний. Недостаток жиров сокращает жизнь,
нарушает деятельность мозга, снижает выносливость организма.
-
Правильное питание - условие сохранения здоровья, неправильное приводит к
болезням. Посмотрим сценку, которую приготовили нам ребята.
Сценка:
Ученик.
Человеку
нужно есть,
Чтобы
встать и чтобы сесть,
Чтобы
прыгать, кувыркаться,
Песни
петь, дружить, смеяться.
Чтоб
расти и развиваться
И
при этом не болеть,
Нужно
правильно питаться
С
самых юных лет уметь.
Витамины
- просто чудо! –
Столько
радости несут:
Все
болезни и простуды
Перед
ними упадут.
Вот
поэтому всегда
Для
нашего здоровья
Полноценная
еда –
Важнейшее
условие!
Учитель.
Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов. А витамины очень нужны
нашему организму. (Выходят дети с шапочками на головах.)
Витамин
А.
Помни
истину простую:
Лучше
видит только тот,
Кто
жует морковь сырую
Или
сок морковный пьет.
Витамин
А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно
в молоке, моркови, зеленом луке.
Витамин
В.
Очень
важно спозаранку
Съесть
за завтраком овсянку.
Витамин
В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть
в черном хлебе и в грецких орехах.
Витамин
D.
Рыбий
жир всего полезней,
Хоть
противный - надо пить,
Он
спасает от болезней,
Без
болезней лучше жить!
Витамин
D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре,
молоке, рыбе.
Витамин
С.
От
простуды и ангины
Помогают
апельсины,
Ну
а лучше съесть лимон,
Хоть
и очень кислый он.
Витамин
С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех
ягодах и фруктах.
Хором.
Всю
азбуку здоровья нужно крепко знать
И
в жизни эти знания повсюду применять!
Учитель.
Чтобы быть здоровым, человек должен все это знать. Здоровый человек потому и
здоров, что соблюдает культуру питания, т. е. он... (культурный человек. Листок
со словом «культурный» вывешивается на доску.)
4.
Физкультминутка
5.
Режим дня
-
Каким должен быть человек, чтобы выполнять режим дня, правильно питаться,
каждый день делать зарядку, закаливаться и не лениться? (Волевым. Листок со
словом «волевой» вывешивается на доску.)- Приносит ли закаливание пользу
укреплению и развитию внутренних органов человека? Приведите способы
закаливания, как вы ребята закаливаетесь летом,
Закаливание
проводиться с помощью воздуха, воды, солнца. Закаливать свой организм нужно
постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила
воли. Закалённый человек без вреда для здоровья переносит и ветер и холод,
почти не болеет простудными заболеваниями.
-
Можно ли назвать человека здоровым, если у него ничего не болит, но он
обижает людей и животных?- Мешают ли плохие мысли здоровью человека?
-
Значит, здоровый человек каким еще должен быть? (Добрым. Листок со словом
«добрый» вывешивается на доску.)
Закрепление
-
А теперь выберем признаки, характеризующие здорового человека. На карточке
подчеркните эти слова. (Выдается карточка, на которой написано:
«Здоровый
человек - это... человек.
Сутулый,
бледный, румяный, стройный, крепкий, неуклюжий, веселый, грустный, грубый,
ленивый, активный».)- Допишите на этом листочке остальные признаки здорового
человека. (Дети записывают, а учитель на доске пишет новые характеристики.)
Творческая
работа
-
А раз получилась характеристика здорового человека, то рядом нарисуем портрет
этого человека. Конечно, ваши портреты будут разными, но у всех должно быть
что-то общее.
-
Подумайте, чем ваши портреты будут похожи. (Улыбка, спина прямая, добрые глаза,
опрятный, румяный.)(Дети рисуют под музыку. По окончании организуется выставка
работ.)
- Итак,
каждый человек вправе выбирать сам, как ему жить: сосуществовать с вредными
привычками или вести здоровый образ жизни. И каждый кто выбирает здоровье,
должен для себя завести определенный дневник здоровья, из которого мы должны
сделать вывод, что полезно, а что вредно для здоровья. Знаете ли вы, что
полезно, а что вредно для здоровья человека
Вредно
для человека:
∙ соблюдать
режим дня. соблюдать гигиену
∙ правильно
и регулярно питаться
∙ заниматься
спортом.вовремя и самостоятельно делать уроки
∙ бывать
на свежем воздухе. делать утреннюю зарядку
∙ следить
за чистотой своей одеждыи своего жилища
∙ слушать
родителей и близких людей закаляться
∙ посещать
кружки.читать книги
∙ прогуливать
занятия в школе. грубить и не уважать старших
∙ много
сидеть у телевизора или за компьютером
∙ гулять
в неположенных местах, где есть опасность для жизни
∙ пробовать
незнакомые вещества
∙ есть
много сладкого грызть ногти. Драться. курить
Итог-
Для чего нужно иметь хорошее здоровье?
-
Что может позволить себе здоровый человек, а больной не может?
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.