Классный
час:
«Профилактика простудных заболеваний»
Цель: формировать
ценностное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни; познакомить с
профилактическими мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на
долгие годы.
Планируемые результаты: учащиеся расширят знания о простудных заболеваниях (о причинах возникновения и
способах профилактики ОРИ, ОРВИ, ОРЗ и гриппа); научатся делать выводы.
Ход
классного часа:
1. Самоопределение
к деятельности.
- Здравствуйте!
Вы
когда-нибудь задумывались, произнося это простое слово, что оно означает для
того человека, кому предназначено.
- "Здравствуйте!"
- значит "Будьте здоровы!". Здоровы во всех смыслах: здоровы как
телом, так и душой. Правильно сказанное слово "здравствуйте" вызывает
в организме сильнейшую позитивную реакцию всех внутренних органов, заставляя их
работать слаженно. Слово "здороваться" означает желать здоровья не
только встречному, но и самому себе! «Будьте здоровы! Здравствуйте!»
- Что значит быть здоровым? От кого зависит здоровье человека?
Почему человек болеет? (Беседа с детьми)
Сформулируйте тему классного часа. Слайд 1.
2. Простудные заболевания.
Простудные заболевания знакомы каждому
человеку. Подхватить простуду проще простого. Стоит переохладиться на ветру
или замерзнуть на остановке, и уже на следующий день, а то и раньше, инфекция
проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к
основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле,
заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Слайд 2.
Иногда и переохладиться не
обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых
центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить»
маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими
заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.
3. Профилактика
простудных заболеваний.
– Как защитить себя от простудных
заболеваний? (Ответы детей)
Лучшей профилактикой простудных
заболеваний является комплекс мер, направленных на ограничение количества
контактов, на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма. Слайд
3.
Вакцинация - это умышленное
заражение организма с целью активизации и выработки иммунитета против
конкретного заболевания. Слайд 4.
Закаливание - хождение босиком по
песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Регулярные
физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу,
употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, воздушные и солнечные
ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой. Слайды 5, 6, 7, 8.
Правильное питание,
следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на
витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно
же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках,
необходимо съедать 1 зубчик сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно
натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и
поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет
быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.
Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно
использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот
из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном
протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не
выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Слайды 9,10, 11, 12,
13, 14.
4. Физкультминутка. Слайд 15.
По коленочкам ударим - (Присели,
хлопаем по коленям.)
Тише, тише, тише.
Ручки, ручки поднимаем - (Встали, руки
подняли вверх.)
Выше, выше, выше.
Завертелись наши ручки, (Круги руками
над головой.)
Снова опустились.
Мы на месте покружились - (Кружимся.)
И остановились.
5.
Загадки.
"У меня печальный вид -
Голова моя болит,
Я чихаю, я охрип.
Что такое? Это - … грипп!"
Горяча и холодна
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу,
От болезней берегу. (Вода)
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с…(мылом).
Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день…(зарядку).
Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье…(спорт).
Позабудь ты про компьютер.
Беги на улицу гулять.
Для детей полезно очень
Свежим воздухом…(дышать.)
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины…(А, В, С)
Я под мышкой посижу
И что делать укажу:
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать. (Градусник)
Очень горький — но полезный!
Защищает от болезней!
И микробам он не друг –
Потому что это —…(лук).
6. Составь
пословицы и объясни их смысл. Слайд 16.
Утро встречай
зарядкой, здоровье теряешь.
Хочешь кашлянуть, рот прикрыть не забудь.
Недосыпаешь — они удаляют от болезни.
Двигайся больше, вечер провожай прогулкой.
Ешь чеснок и лук — проживёшь дольше.
Вечерние прогулки полезны,
не возьмёт недуг.
7. Рефлексия. Составление
памятки по профилактике ОРВИ и гриппа:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на
свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как
переохлаждений, так и перегревания;
- регулярно и
тщательно мыть руки с мылом;
- использовать
индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и
чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком;
- проведение
регулярного проветривания и влажной уборки квартиры;
- проведение
закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь);
- употребление
витаминов. Слайд
17.
8. «Я заболел, что делать?» Слайд 18.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.