Классный час "Я здоровье берегу"

Я здоровье берегу – сам себе я помогу!

( На сцену под музыку выбегают дети со спортивным инвентарем. Они играют, прыгают, бегают, радуются и т.п. Музыка стихает.)

Ведущий:  Приветствуем всех, кто время нашел

                    И в школу на праздник здоровья пришел!

                    Пусть лето улыбается нам в окно,

                    Но в зале у нас уютно и светло!

                   Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

                   И набираем, естественно, вес!

                   Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

                   Нам спорт с физкультурой

                   Как воздух нужны.

                   А с ними порядок, уют, чистота,

                   Эстетика. В общем, сама красота!

                   Здоровье своё бережем с малых лет.

                   Оно нас избавит от болей и бед!

                   В зал вбегает грязный мальчик.

Мальчик: Одеяло убежало, убежала простыня,

                   И подушка как лягушка ускакала от меня….

Ведущий: Что с тобой случилось?

                   Расскажи, что приключилось?

Мальчик: За мной мчится Мойдодыр –

                   Всех мочалок командир!

                   У меня на шее – вакса!

                   У меня под носом – клякса!

                   У меня такие руки….

                   Ой, я слышу, он идёт!

                Сейчас меня он заберет!..

(Входит Мойдодыр)

Мойдодыр: Где тут гадкий, где тут грязный

                       Неумытый поросёнок?

Ведущий: Подожди, Мойдодыр, не ругайся

                     И на мальчика так не бросайся!

Мойдодыр: Долго мне пришлось терпеть

                       И на грязь его смотреть.

                       Все ребята просыпаются

                       И, конечно, умываются.

                       Он один не умывался

                       И грязнулею остался!

                       Перед тем, как сесть поесть,

                       Правило такое есть:

                       Надо в руки мыло взять

                       И в воде пополоскать.

                       Он же мыла не берет,

                       А хватает бутерброд!

                       Даже после туалета

                       Он ко мне заходит редко!...

Ведущий: Мойдодыр! Во всем ты прав!

                   Мальчика с собою взяв,

                   Вместе  мы с тобой пойдем

                   И в порядок приведем этого ученика!

(Мальчик и Мойдодыр уходят. Учащиеся составляют режим на местах по группам.)

Мальчик: Я и сам не ожидал,

                  Что могу таким я быть!

Ведущий: Просто надо не забыть

                   Как построить режим дня.

Ученик 1: Чтоб прогнать тоску и лень,

                  Подниматься каждый день

                  Нужно ровно в семь часов.

                  Отворив окна засов,

                  Сделать легкую зарядку

                  И убрать свою кроватку!

                  Душ принять.

                  И завтрак съесть.

                  А потом за парту сесть!

Ученик 2: Но запомните, ребята,

                   Очень важно это знать,

                   Идя в школу, на дороге

                  Вы не вздумайте играть!

                  Опасайтесь вы машин,

                  Их коварных черных шин.

Ученик 3: На занятиях сиди

                   И все тихо слушай.

                  За учителем следи,

                 Навостривши уши.

                 После школы отдыхай,

                 Но только не валяйся.

                 Дома маме помогай,

                 Гуляй, закаляйся!

Ученик 4:  Пообедав, можешь сесть

                    Выполнять задания.

                    Все в порядке, если есть

                    Воля и старание.

                   Соблюдаем мы всегда

                   Распорядок строго дня.

                   В час положенный ложимся,

                   В час положенный встаем.

                   Занимаемся зарядкой,

                   Потом в школу мы идем.

(Выступление гимнастов с мячами.)

Мальчик: Да-а, вот это видно: класс!

                   Стало плохо мне сейчас!

                   Передо мной все закружилось,

                    В голове все помутилось.

Ведущий: Так нельзя его бросать!

                    Надо доктора позвать!

                    Знаю! Здесь вблизи сидит

                    Добрый доктор Айболит.

Мальчик: Не хочу я докторов!

                    Я почти уже здоров…

Ведущий: У тебя ужасный вид.

                    Визит к врачу не повредит.

( Дети уходят. Выходит доктор Айболит)

Айболит: Я добрый доктор Айболит.

                   Если что – то заболит,

                   Времени зря не теряйте,

                   Свою боль мне доверяйте.

                   А меня все знают тут:

                   Звери и детишки….

Ведущий: Вот опять сюда идут

                     Девчонки и мальчишки.

Дети: Здравствуй, доктор Айболит!

Айболит: Здравствуйте, ребята!

                  Что случилось? Что болит?

                  Есть и йод и вата.

Мальчик: Боли, доктор в голове.

                   Помогите, доктор, мне.

                   Не хочу я даже сладость –

                   Вот какая везде слабость…

Айболит: Сейчас осмотр проведу,

                   Чем  смогу – тем помогу.

                   Ручки слабые, ножки тоже…

                   Та-ак, на что ж это похоже?

                    Ну-ка , рот открой пошире:

                   Раз и два, и три, четыре.

                   Зубы все пока на месте.

Ведущий: Посоветуемся вместе.

                    Надо дать ему таблетки!

                    В нос закапать из пипетки!

                   Надо выпить порошок!

                   Антибиотиков мешок!

                  Надо дать ему микстуры!

                  Справку дать от физкультуры!

Айболит: Нет, ребята, в этом вы

                   Совершенно не правы!

                    Ваши знания видны,

                    Но таблетки вам вредны!

                    Организм ваш молодой –

                    Сам он справится с бедой.

                    Только чуда вы не ждите –

                   Себе сами помогите.

                   А помощников не счесть!

                   Травы лечащие есть:

                   Отвари и пей, когда

                   Подойдет к тебе беда.

                   Баня с паром, кипятком,

                   Веником и лежаком….

Мальчик: Нет! Сегодня я купался!

                   Без ушей чуть не остался…

Айболит: Нет, так нет! Тогда скорей

                   Чая с медом ты попей,

                   Иль с вареньем из малины,

                   Или с соком из рябины.

                   У природы есть секрет,

                   Как быть здоровым много лет.

                   Солнце, воздух и вода

                   Помогают нам всегда!

                   И за дело принимайся.

                   У тебя болезней нет!

                   Дам тебе такой совет:

                  Спортом больше занимайся,

                  К докторам не обращайся.

                  Ты к занятиям готов?

(мальчик кивает головой)

                   До свиданья, будь здоров!

Мальчик: Вот спасибо, доктор, вам.

                    Каждый должен думать сам,

                    Как здоровье сохранить

                    И болезни победить!..

Айболит: Вот спасибо! А сейчас

                   Подошел обеда час.

                   Я режим не нарушаю,

                  В гости вас всех приглашаю!

(Айболит уводит ребят. Выходит Карлсон с трехлитровой банкой варенья.)

Карлсон: Ещё ложечку одну…

                  Ой! Ушла она ко дну.

                  А! Залезу прямо так –

                  Я руками есть мастак!

(Карлсон лезет рукой в банку и облизывает пальцы)

Карлсон: Пообедал я отлично

                  Этим джемом земляничным.

                  Третью банку  съел с утра

                 А теперь лететь пора…

( Нажимает кнопку на животе, но мотор не заводится. Карлсон в ужасе хватается одной рукой за голову, другой – за живот.)

Карлсон: Мама! Что же такое творится?!

                  Мотор мой не хочет никак заводится.

( К Карлсону подходят дети)

Дети: Здравствуй, Карлсон!

Карлсон: Привет…

Дети: Что грустишь ты?

            Дай ответ….

Карлсон: Я обкушался варенья!

                  А еще было печенье.

                  Торт и множество конфет:

                  Очень вкусным был обед.

                  А теперь мотор заглох…

                  Ох, зачем я ел пирог?..

Дети: Где же ты сегодня был?

Карлсон: Слон обедать пригласил.

                  Отказать ему не смог.

                  Ох, зачем я ел пирог?..

                  Да, друзья, на первый взгляд,

                 Стал Карлсончик толстоват.

Дети: Разве можно столько есть?

           На диету нужно сесть!

Карлсон: Чтобы сесть, нужна кровать,

                  А до дома не достать.

                  Кто б на крышу влезть помог…

                  Ох, зачем я ел пирог…

Мальчик: Кто пройдет по крыше путь,

                   Чтобы глазком не моргнуть?

                    Все ступеньки сосчитать,

                   Чтобы Карлсона поднять?

                   Есть такие молодцы!!!!

                   Молодцы и девицы!!!

Девочка: Мы от вас не отстаем:

                   Все рекорды вместе бьем!

                   Это только говорится,

                  Что девчонки слабый пол!

                  У нас теперь, как за границей:

                 Женский бокс есть и футбол!

Карлсон: Не спорте! Если б я пирог не ел,

                  То, конечно же, взлетел!

                  У меня горячий лоб,

                  А все жадности микроб.

                  Если б не было его:

                  Не случилось б ничего!

Дети: Карлсон! Ты не ворчи!

            Лучше о еде молчи!

            Сам во всем ты виноват:

            Ел и ел ты все подряд!

Карлсон: Я мужчина в цвете лет,

                  Ну, а вам и дела нет!

                  Все – настал последний вздох!

                  Ох, зачем я ел пирог…

Ведущий: Ребята, мера нужна и в еде,

                   Чтоб не случится нежданной беде,

                   Нужно питаться в назначенный час

                   В день понемногу, но несколько раз.

                   Это закон соблюдайте всегда,

                   И станет полезною ваша еда!

                   Надо еще про калорий знать,

                  Чтобы за день их не перебрать!

                   В питании тоже важен режим,

                   Тогда от болезней мы убежим!

                   Плюшки, конфеты, печенье, торты –

                   В малых количествах детям нужны.

                   Запомни, Карлсон, простой наш совет:

                   Здоровье одно, а второго – то нет!

Карлсон: Спасибо, ребята! Теперь буду знать

                  И строго питанья режим соблюдать.

                  Без помощи вашей совсем бы засох.

                 Ох, зачем же я съел тот огромный пирог?..

Дети: Когда похудеешь, ты к нам прилетай,

            Пляски и танцы учить начинай!

Карлсон: Прощайте, друзья!

                  В путь на крышу готов.

                  Зачем же я ел этот вкусный пирог?...

(Все уходят)

Ведущий: Чтобы сильным быть и ловким

                     Помогают тренировки!

                     В нашей школе мы не только

                     Физкультурою живем.

                     Но еще мы тренировкой

                     Репетиции зовем.

                     Чтобы танец станцевать,

                     Надо очень сильным стать!

                     Чтобы в танце был успех,

                     Нужно прыгать выше всех!

                      Чтобы элегантным быть,

                     Ловкость надо нам развить!

                     Чтобы руки – ноги гнуть,

                      Надо мышцы растянуть!

                      Танцы – это тоже спорт,

                      А не отдых, не курорт!

                     Сколько раз нужно собраться,

                     Чтоб в движеньях разобраться!

                      В нашей школе все танцуют,

                      А еще поют, рисуют,

                      Лепят, строят, изучают:

                     Ничего не упускают!

                     Но здоровье выше всех –

                     Нам оно дает успех!

                     И в учебе, и в труде:

                     С физкультурою везде!

                     Кто ты, парень, подходи…

Заяц: Я заяц из «Ну, погоди!»

           Устал я от волка скрываться,

           Хочу у вас спортом заняться.

           Чтоб сильным и ловким стать, 

           Чтоб волка я смог побеждать!

Ведущий: Во-он сидит директор наш.

                    Документы ей отдашь.

                    Завтра в школу приходи,

                    С собой форму приноси.

                    Будешь много заниматься –

                    Перестанешь всех бояться.

                    Станешь самым сильным в школе

                    И, конечно же, на воле

                    Волк к тебе не подойдет,

                     Стороною обойдет…

Заяц: Берегися, серый волк,

            Заплачу тебе я долг!

            Вот как лапой размахнуся….

            Ой, не могу, еще боюся!