Комплекс упражнений для утренней зарядки.

«Лесная зарядка».

По дорожке в лес пойдём

И друзей себе найдём.

Позовём мы их играть, Обычная ходьба

Нам зарядку показать.

Косолапый мишка

Вылез из берлоги,

Вперевалочку идёт, Ходьба на внешней стороне стопы

В лапах вкусный мёд несёт.

Как мишутка мы пойдём,

Тоже ягоды найдём.

Мы шли, шли, шли

И малины куст нашли.

На полянку вышли мы,

Сколько кочек, посмотри! Ходьба с высоким подниманием колен

Все мы их перешагнём

И продолжим путь потом.

Бабочки – красавицы

В воздухе летают, Лёгкий бег

Крылышки чудесные

Показать желают.

Ласковое солнышко

Греет нас лучами, И. п. : основная стойка;

И зарядку солнышко 1 – 2 –встать на носки, руки вверх

Выполняет с нами. 3 – 4 – исходное положение.

Белочка – хозяюшка

Грибочки собирает,

Целый день старается,

Усталости не знает. Наклоны вперёд

Выпрямиться, наклониться,

Здесь не стоит ей лениться.

Вот так, ещё раз

Корзинка полная у нас.

Вдруг здесь кто – то зашуршал,

Влево, вправо повернись,

Посмотри и улыбнись. Повороты в стороны

Он на щётку был похож,

Друг лесной – колючий ёж.

Зайчик серый прыг да скок

На полянку, на лужок. Прыжки на двух ногах на месте

Прыг - скок, прыг – скок,

Не на пятку, на носок.

По дорожке мы шли

И лесных друзей нашли. Обычная ходьба

Все выходят по порядку

И у всех своя зарядка.