Комплекс ритмической гимнастики с ленточками в средней группе.
1. Ходьба спокойным шагом с
ленточками в руках; ходьба на носочках врассыпную, руки в стороны.
2. Лёгкий бег врассыпную.
3. Общеразвивающие
упражнения с ленточками; построение врассыпную:
- И. п. стать прямо,
ноги на ширине плеч, руки опущены, качание рук вперёд-назад;
- И.п. основная
стойка, руки за спиной, 1- наклон, руки назад - вверх, 2-и.п. 3-4 –
повторить;
- И.п. основная
стойка, 1-одновременно сделать взмах руками вверх и поднять правую ногу,
согнутую в колене, 2 – и.п., 3 – одновременно сделать взмах прямыми руками
вверх и поднять согнутую в колене левую ногу, 4 – и.п.;
- И.п. основная
стойка, 1 – поворот вправо, взмахнуть ленточкой, 2 – и.п., 3 – поворот
влево, взмахнуть ленточкой, 4 – и.п.;
- И.п. сед на пятках,
руки с ленточками опущены вниз, 1 – подняться на колени, руки в стороны, 2
– и.п., 3-4 повторить;
- Прыжки на двух ногах
через лежащие на полу ленточки, руки на поясе.
4. Под умеренно ритмичную
музыку сложить ленточки, проводится игра «Цапля и лягушки» - учить выдержке,
выполнять прыжки, имитирующие прыжки лягушки.
5. Расслабление, слушаем
пение лесных птиц.
Комплекс утренней гимнастики с гимнастическими палками в
подготовительной группе.
1. Ходьба в колонне по
одному, палка на лопатках; ходьба на носках , руки подняты вверх; ходьба на
пятках, руки вытянуты вперёд; ходьба скрестным шагом.
2. Лёгкий бег с
выбрасыванием прямых ног вперёд, лёгкий бег с захлёстом, палка в руках, хват
обеими руками сверху.
3. Перестроение в три
колонны; общеразвивающие упражнения с палкой. Музыкальное сопровождение –
мелодия из кинофильма «Служебный роман».
- И.п. ноги вместе,
руки вытянуты вперёд; 1 – поворот туловища вправо с пружинкой, 2 – и.п., 3
– поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться палки, 4 – и.п.,5, 6 –
взмах назад согнутой в колене левой ногой, 7,8 – и.п. Повторить в другую
сторону.
- И.п. стоя, руки на
верху стоящей вертикально палки, 1-8 четыре раза поднимать в сторону
согнутую в колене правую ногу, 1-8 обойти вокруг палки вправо, держась за
неё левой рукой, повторить в другую сторону4
- И.п.стоя, пятки
вместе, носки врозь, палка вертикально на полу, медленно присесть, скользя
руками по палке, медленно подняться вверх;
- И.п. стоя, палка
сзади в вытянутых руках, 1-4 лёгкий наклон вперёд, одновременно выставлять
правую(левую) ногу на пятку, 5-8 ногами движение «гармошка».
- И.п. сидя на полу,
ноги согнуты в коленях, руки держат за концы зажатую коленями палку,
«качалка» - лечь на спину, вернуться в и.п.
4. Под умеренно ритмичную
музыку положить палки, выполнить музыкально-ритмическую композицию «Бабка Ёжка»
из «Танцевальной ритмики Суворовой №5.
Комплекс утренней гимнастики с верёвочками в старшей группе.
1. Ходьба маршевым шагом с
верёвочкой в правой руке, ходьба на носках, пятках, ходьба парами по «широкой
дорожке».
2. Лёгкий бег в чередовании
с прыжками.
3. Общеразвивающие
упражнения с верёвочкой в построении врассыпную:
- И.п. стоя, ноги на
ширине плеч, прямые руки подняты вверх, верёвочка натянута, 1 – наклон
туловища вправо, 2 – и.п., 3-4 повторить в другую сторону;
- И.п. стоя ноги
вместе, верёвочка в опущенных руках, хват сверху, перешагнуть через
верёвочку, выпрямиться, прямые руки отвести назад, перешагнуть через
верёвочку, руки выпрямить вперёд;
- И.п. стоя ноги на
ширине плеч, повороты туловища вправо(влево) с вытянутыми руками;
- И.п. стоя на
коленях, верёвочка в правой руке, повернуться вправо, коснуться верёвочкой
стоп, 2 – и.п., повторить в другую сторону;
- И.п. сидя ноги
врозь, наклон к правой ноге, коснуться верёвочкой стопы правой ноги, и.п.;
повторить в другую сторону;
- И.п. стоя около
лежащей на полу верёвочки, прыжки через верёвочку на одной, на двух ногах.
4. Положить верёвочку на
шею, выполнить танцевальную композицию «Хоровод» - совершенствовать хороводный
шаг, приставной шаг, равномерное сужение и расширение круга.
Комплекс утренней гимнастики с ленточками в подготовительной
группе.
1. Ходьба спокойным шагом
парами с высоким подниманием колена, ходьба на пятках и носках.
2. Бег лёгкий с
выбрасыванием прямых ног вперёд, с захлёстом.
3. Построение через центр в
два круга, общеразвивающие упражнения с лентами в кругах, музыкальное
сопровождение – вальс.
- И.п. стоя, ноги на
ширине плеч, руки опущены вдоль туловища, наклон влево, взмах И.п.
основная стойка, качание рук вперёд-назад;
- правой рукой через
сторону, вернуться в и.п., то же в другую сторону;
- И.п. то же, наклон
вперёд с отведением рук назад-вверх;
- И.п. стоя, ноги на
ширине ступни, приседания с выносом вперёд прямых рук с лентами;
- Различные комбинации
из танцевальных шагов, направленные на развития координации, пластичности,
ритмичности.
4. Танец – импровизация с
лентами для развития плавности движений, воображения, способствовать
раскрепощению тела.
Комплекс с султанчиками
I.Вводная часть.
Дети в колонне по одному с
султанчиками в руках прижатыми к груди шагают по периметру зала с заданием:
1.
Ходьба по кругу друг за
другом.
2.
Ходьба по диагонали друг за другом.
3.
Ходьба парами через центр
зала.
4.
Ходьба с перестроением в три
шеренги.
II. Основная часть
1.
И.П.- пятки вместе, носки
врозь. Руки прижаты к груди
Поднимание рук с
султанчиками вверх, вправо-влево с поворотом. (5-6 раз)
Методические указания: Ногу
тянем назад на носок.
2.
И.П. .- ноги на ширине
стопы.
Приседание – «пружинка»,
руки с султанчиками вперёд. (5-6 раз).
3. И.П.-
ноги на ширине стопы.
Поворот корпуса. Правая рука
с султанчиками касается согнутого колена левой ноги и наоборот. Левая рука с султанчиками
касается правого колена. (5-6 раз).
4.И.П - сидя,
ноги согнуты в коленях перед собой.
Обхват руками коленей,
голову опустить вниз.
5. И.П - ноги
на ширине плеч.
Руки с султанчиками вперед,
перед собой, круговые движения кистями рук. Голова наклоняется
вправо - влево.
1.
И.П - основная стойка.
Дети двигаются боковым
галопом по кругу. Руки с султанчиками в сторону на уровне плеч.
III. Заключительная
часть.
Ходьба по залу с
перестроением в две шеренги с посадкой на правое колено руки перед собой.
Комплексы утренней гимнастики с элементами
ритмопластики
Средняя группа
I квартал (сентябрь, октябрь, ноябрь)
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1. Ходьба
2. Упр-е
«Мышки»
3. Упр-е
«Медведь косолапый»
4. Бег по
кругу
5. Бег
змейкой
6. Построение
врассыпную.
|
Дима Грицкевич:
«Ням-ням».
|
Музыкальный альбом «Лучшие
песни для детей».
|
Основная
|
1.
Танцевальные движения – 1 мин.
2. И.п.
– ноги на ширине плеч, руки внизу.
Движение головой направо,
назад, налево, вниз.
3. И.п.
– то же.
1 – наклон вперед, руки в
стороны.
2 – и.п. (голову вниз не
опускать).
4. Ходьба на месте, не
отрывая носков от пола.
5. И.п. – ноги
параллельно, руки внизу.
1 – наклон в сторону с
шагом, одна рука вверх.
2. - и.п. (не
наклоняться вперед).
Прыжки ноги врозь, ноги
вместе.
6. «Плечи», «Хвостики».
7. Танцевальные движения
–1мин.
С 1 по 7 упражнения
повтор.
|
Маша Сироткина:
«Веснушки».
Карина Минасян:
«Конёк-горбунок».
|
|
Бег и прыжки
|
Прыжки ноги врозь, ноги
вместе.
Бег на месте
Дыхательное упр-е «Ёжик»
|
Света Павлова:
«Песенка о помощнике».
|
|
Упр-я в исходных
положениях сидя и лёжа
|
1. «Лягушки».
2. «Обезьянки».
3. Ходьба как «слонята».
4. «Бабочки».
5. «Паровозик».
6. Игровое упражнение
«Тянем репку».
|
Таня Карпунина:
«Фея моря».
Шоу-группа «Улыбка»:
«Пин и Гвин».
|
|
Заключительная
|
Релаксация:
«Цветок распустился».
|
Инструментальная
композиция:
«Люди мира».
|
Упр-е исполняется в кругу.
|
II квартал (декабрь, январь, февраль).
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1.
Ходьба по кругу.
2. Упр-е
«Петушок».
3. Упр-е
«Лисичка».
4.
Ходьба змейкой.
|
Валерия Чепушканова:
«Про жирафа».
|
Музыкальный альбом «Лучшие
песни для детей».
|
Основная
|
1. И.п.
стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поворот головы вправо
(влево), корпус прямо.
2. И.п.
то же
Взмах правой рукой (влево)
в сторону. «Уронить» руки, вернуться в и.п.
3. И. п.:
ноги на ширине плеч, руки в
стороны.
Наклон вперёд-вниз, руки
вниз, покачать руками.
4.
Ритмическое кружение под музыку вправо (влево), присесть.
5. Стать на носки,
потянуться вверх руками и покачать ими.
6. И.п. стоя, ноги слегка
расставлены, руки внизу.
Упр-е «Волна».
7. Махи
ногой вперёд, руки на поясе.
8.
Дыхательное упр-е «Паравозик».
|
Шоу-группа «Улыбка»:
«Том и Джерри».
Сергей Нестеров:
«Рыжая девчонка».
|
|
Бег и прыжки
|
1.
Подскоки на месте, руки на поясе.
2. Бег
на месте.
3.
Дыхательное упр-е «Гуси шипят».
|
Олеся Луканина:
«Не думай не мысли».
|
|
Упр-я в исходных
положениях сидя и лёжа
|
1. И.п.: сидя ноги врозь, руки свободны.
Наклон головы вправо
(влево), корпус прямо.
2. И.п.: тоже
Согнуть правую (левую)
ногу, затем выпрямить.
3. И.п.: тоже локти
согнуть в локтях.
Наклон вправо (влево),
выпрямиться.
4. Лёжа на животе.
Махи ногами, сгибая в коленях.
5. И.п.: лёжа на спине.
Перекат на живот, на
спину.
6. И.п.: стоя на
четвереньках.
Упр-е «Кошечка».
7. И.п.: ноги параллельно,
руки согнуты перед собой.
«Повилять хвостиком».
Акробатические упр-я:
«Кольцо», «Корзинка», «Полушпагат».
|
Ольга Филимонова:
«Про Мурзика».
Света Животова:
«Судак».
|
|
Заключительная
|
Релаксация:
«Сказка».
|
Инструментальная
композиция:
«Романтическая дея».
|
|
III квартал (март, апрель, май).
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1.
Ходьба.
2. Упр-е
«Лошадки».
3.
Подскоки, руки на поясе.
4. Бег
врассыпную.
5. Бег
по кругу.
6.
Построение врассыпную.
|
Инструментальная
композиция:
«В добрый путь».
|
Музыкальный альбом
« 220 песен для детей».
|
Основная
|
1.Наклоны головы вперед,
назад, вправо, влево.
2.Переменное поднятие
правого и левого плеча.
3.Переменное поднятие рук
вверх, вставая на носки.
4.Руки на пояс. Поднятие
согнутого колена. Левый и правый локоть тянется к колену (спина прямая).
5.Повороты вправо, влево,
руки внизу.
6.Круговые движения
прямыми руками.
7. Упр-е «Достань носочки»
(колени не сгибать).
|
Инструментальные
композиции:
«Ветер»,
«Камешки»,
«Попугай»,
«Кариока».
|
|
Бег и прыжки
|
1.
Прыжки на правой (левой) ноге.
2. Бег
врассыпную.
Упр-е на дыхание «Шар
лопнул».
|
Инструментальная
композиция:
«Лужники».
|
|
Упр-я в исходных
положениях сидя и лёжа
|
1. Сидя,
упор рук сзади. Поднимать прямые ноги, оттягивая носки.
2. И.п.
– то же. Упражнение «ножницы».
3. И.п.
– то же. Упражнение «велосипед».
4. Лежа
на боку. Махи прямой ногой.
5. Стоя
на коленях. Махи ногой назад.
6. Сидя,
движения на ягодицах, вперед-назад, руки сложены перед собой.
Акробатические упр-я
«Берёзка», «Петрушка», «Мостик».
|
Инструментальные
композиции:
«Маленькая»,
«Фитилёк»,
«Я самая»,
«Снеговик».
|
|
Заключительная
|
Релаксация:
«Волшебный сон».
|
Инструментальная
композиция:
«Я рисую».
|
|
Комплексы утренней гимнастики с элементами ритмопластики
старшая и подготовительная группа
Старшая и подготовительная группы.
I квартал (сентябрь,
октябрь, ноябрь).
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1.
Ходьба по кругу.
2.
Ходьба с перестроением.
3. Упр-е
«Хитрая лисичка».
4. Упр-е
«Серый волк».
5.
Боковой галоп.
6. Бег
змейкой.
7.
Построение врассыпную.
|
Инструментальная
композиция:
«Орлёнок».
|
Музыкальный альбом
« 220 песен для детей».
|
Основная
|
1. Руки
вперёд, вверх, в стороны, вниз.
2. Шаг
вправо, правая рука в сорону, левая за спиной, сделать по 3шага в каждую
сторону, затем две руки вперёд, в стороны.
3. Шаг в
сторону, затем две руки вверх, опустить вниз, то же в др. сторону.
4. Руки
вверх, ладони в замке. Движение рук из стороны в сторону.
5.
Наклоны вперёд. Правое, левое плечо вперёд по очереди.
6.
Вращение бёдрами вправо, влево.
7.
Круговые движения рук перед собой с хлопком.
8. Руки
вперед, правая рука к груди, назад; то же с левой.
9. Руки
к плечам, правая рука вверх, левая вверх, попеременно.
10.
Наклоны в стороны, руки к плечам, вверх, к плечам, в стороны.
11. Махи прямой ногой. Поднять
правую ногу, согнутую в колене, мах правой ногой, то же левой ногой.
|
Инструментальные
композиции:
«Лучик»,
«Лыжню»,
«Наша песня».
|
|
Бег и прыжки
|
1.
Поднять руки вверх, потянуться.
2.
Прыжки. Ноги врозь, руки в стороны.
3. Бег вокруг
себя вправо, влево с выбрасыванием ног назад.
4. Бег
по залу, подскоки (1-2 круга).
5.
Ходьба на месте с подниманием рук вверх.
|
Инструментальная
композиция:
«Первая песенка»
|
|
Упр-я в исходных
положениях сидя и лёжа
|
Сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.
1. Упр-я
для стоп, потянуть носок правой, левой ступни.
2.
Согнуть правую, левую ногу (попеременно).
3.
Поднять прямые ноги вверх, опустить согнутые в стороны.
4. Упр-е
«Велосипед».
5.
Упр-е «Факир».
Акробатические упр-я
«Кольцо», «Корзинка», «Полушпагат», «Берёзка».
|
Инструментальные
композиции:.
«Велосипед»,
«Блинчики»,
«Париж».
|
|
Заключительная
|
Релаксация:
«Расслабление».
|
Инструментальная
композиция:
«Потягушки».
|
|
IIквартал (декабрь, январь,
февраль).
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1.
Ходьба по кругу.
2.
Ходьба с заданием для рук.
3.
Упр-е «Пингвин».
4. Упр-е
«Лошадки».
5. Подскоки.
6. Бег
врассыпную.
7.
Построение врассыпную.
|
Катя Тарасенкова:
«Разноцветная семья».
|
Музыкальный альбом
«Лучшие песни для детей».
|
Основная
|
1.
Круговые движения рук перед собой, поднимаясь на носочки.
2. Руки
вверх попеременно, с хлопком.
3. Руки
вниз попеременно, ладонями вниз.
4. Руки
в стороны. Вращение кистями рук одновременно двумя и попеременно.
5. Руки
у плеч, наклоны вперёд.
6.
«Ножницы». Вращение кистями рук одновременно двумя и попеременно.
7.
Вращение рук, согнутых в локтях, перед собой.
8. Руки
вверх в замке шаг в сторону, прогнуться, то же в др. сторону.
9.
Наклоны туловища в сторону, руки за головой, сгибая в колени то правую, то
левую ноги.
10.Наклоны туловища
вниз, в и.п. прогнуться назад.
|
Лена Ракуто:
«Лето»
Маша Сироткина:
«Кузя»
Карина Шипулина:
«Фонари»
Шоу-группа «Улыбка»:
«Медвежий сон».
|
|
Бег и прыжки
|
1.
Прыжки с касанием бедра. Руки на поясе, в стороны, вверх.
2.
Прыжки на обеих ногах, руки в стороны.
3. Выбрасывание
ног в стороны, руки к плечам.
4. Бег
вперёд, назад, руки за головой.
5. Бег
вокруг себя
6. Бег
по залу с выбрасыванием ног назад, вперёд, подскоки.
Упр-е на дыхание
«Ха-дыхание».
|
Шоу-группа «Улыбка»:
«Танец роз».
|
|
Упр-я в исходных положениях
сидя и лёжа
|
1. Сидя
на коленях, руки вверх, к плечам, одна рука вверх, другая вниз. Поднимание и
опускание рук попеременно.
2. Сидя,
руки в упоре сзади. Согнуть правую, а затем левую ногу, попеременно.
3. Сидя:
поднять прямые ноги вверх, в стороны, вниз, развести в стороны.
4. Упр-е
«Обезьянки кувыркаются»
5. Упр-е
«Бабочка»
6. Упр-е
«Бабочка распустила крылья».
7. Упр-е
«Кошечка злая и добрая»
8. Упр-е
«Кошечка тянется».
Акробатические упр-я:
«Берёзка, «Петрушка», «Улитка».
|
Таня Карпунина:
«Ты мне снишься»
Сергей Нестеров:
«Котёнок»
Наташа Анисимова:
«Флейта»
|
|
Заключительная
|
Релаксация:
«Волшебный сон»
|
Лена Ракуто:
«Тучка»
|
|
IIIквартал (март, апрель,
май).
Разделы
|
Содержание материала
|
Музыкальное сопровождение
|
Примечание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная
(разминка)
|
1.Ходьба по кругу.
2. Ходьба змейкой.
3. Упр-е «Мышки».
4. Упр-е «Медведь»
5. Подскоки.
6. Боковой галоп.
7. Бег змейкой.
8. Построение врассыпную.
|
Д. Билан
«Невозможное - возможно
|
Песни современной эстрады.
|
Основная
|
1.Поднять руки через
стороны, сделать «пружинку», опустить руки вниз.
2. Поднимание плеч
попеременно: правое, левое, руки опущены.
3. Повороты туловища:
левая рука на поясе, повернуться вправо, правая рука назад, то же в другую
сторону.
4. Левая рука на поясе,
правая в сторону, менять положение рук.
5. Поворот головы вправо,
влево, пружинистые движения ног.
6. Руки согнуты в локтях,
параллельно туловищу: два шага в правую сторону, два в левую сторону.
7. Поставить левую ногу на
носок, повернуть туловище влево, правую ногу на носок-вправо.
8. «Дорожка». 4 шага
вперёд, правая рука вверх, левая вниз, левая нога в сторону, 4 шага назад
9. Наклоны туловища
вперёд, руки в стороны.
10. Махи ногой в стороны,
руки перед собой в замке.
Дыхательное упр-е «Насос».
|
Ж. Фриске
«Малинки»
ВИА «Звери»
«До скорой встречи»
|
|
Бег и прыжки
|
1.
Подскоки на месте: поднять правую руку вверх, левая рука в сторону; подскоки
на правой ноге – левую поднять согнутой в колене, то же другой ногой.
2.
Прыжки на обеих ногах, встряхивание рук в стороны.
3. Бег
вокруг себя.
4. Махи
ногой вперёд.
5.
Подскоки и бег врассыпную.
6.
Ходьба на месте, поднимая руки вверх и опуская вниз.
|
ВИА «Фабрика»
«Романтика»
|
|
Упр-я в исходных
положениях сидя и лёжа
|
1.
Отвести ногу в сторону, достать носок, то же с др. ногой.
2. Сидя,
ноги вместе, наклоны вперёд, руки в упоре сзади.
3. Лёжа
на животе упр-е «Рыбка»
4. Упр-е
«Рыбка плывёт».
5. Лёжа
на спине упр-е «Колобок»
6. Лёжа
на спине, забрасывание ног за голову.
7. Стоя
на четвереньках, ноги согнуть в коленях, движение ног в сторону.
Акробатические упр-я
«Берёзка», «Берёзка наклонилась от ветра», «Полушпагат», «Улитка», «Кольцо»,
«Корзинка», «Мостик».
|
Ж. Фриске
«Мама Мария»
Жасмин
«Загадай»
|
|
Заключительная
|
Релаксация: «Океан»
«Океан»
|
Инструментальн
композиция:
«Тема Майорки»
|
|
Комплексы с элементами ритмопластики
«Губки бантиком» (исп. К.Орбакайте)
Вступление.
-
Полуприседания («пружинка»), махи руками вперёд-назад;
-
«Ой, а чьи это глазки…» - протереть глаза (имитации);
-
Наклон вперёд, руки выпрямить вперёд, развести в стороны;
-
…ночью прыгало, скакало….- прыжки на 2-х ногах вправо-влево;
Припев.
-
«Губки бантиком…- показать на рот;
-
«Бровки домиком…- показать на брови;
-
«Похож на маленького, сонного гномика…- поворот вокруг себя переступающим
шагом, покачиваясь, руки опущены вдоль туловища, ладони отвести в стороны;
- «В
голове 100 тыс…- приложить руки к голове, покачать головой;
-
«Объясните папа-мама…- полуприсед, поднять-опустить плечи;
Проигрыш
– приставные шаги вправо-влево с хлопками.
2к и
3к – повтор движений, как в 1к.
Данный
комплекс можно использовать младшего, среднего, старшего дошкольного возраста.
«Львенок и черепаха» (муз. из м/ф «Львенок и черепаха»)
I
куплет:
1 –
сидя, прямые ноги, руки упором сзади;
2 –
поочередно сгибают ноги в коленях, а затем выпрямляют.
II
куплет:
Дети
сгибают руки в локтях и идут вперед на ягодицах, затем возвращаются назад.
III
куплет:
Лежа
на животе, оперившись подбородком на согнутые в локтях руки, качают ногами.
IV
куплет:
Встать
на ноги. Наклон вперед, руки в стороны.
V
куплет:
Наклоны
в стороны. Прыжки на двух ногах, хлопки в ладоши. Комплекс выполняется детьми
младшего и среднего возраста.
« В королевском замке» (муз из м\ф «По следам бременских
музыкантов»)
Вступление.
И.п.
1 позиция ног, руки в подготовительной позиции.
1-2
- руки поднять вперёд в 1позицию,
3-4
- развести руки в стороны во 2 позицию,
5-6
- поднять руки вверх в 3 позицию,
7-8
- опустить руки на пояс.
Ария
Короля.
И.п.
стоя, руки на поясе (или в 1-2 позиции),
1-2
- полуприседания ,
3-4
– выпрямиться.
Повтор
6р.
Ария
Принцессы.
1 -
шаг пр.ногой в сторону, руки согнуть к плечам
2 -
приседая на пр.ноге, левую-согнуть, поставить назад на носок, руки скрестить на
груди.
3-4
- то же сделать в другую сторону.
Повтор
4р.
1-8-8
маленьких прыжков на пр.ноге с продвижением вперёд, левую-отвести назад,
пр.руку-вперёд, левую-назад.
1-8-
то же сделать на левой ноге.
Ария
Короля.
И.п.1
позиция ног, руки - в 1 позиции.
1-2
- слегка приседая, на левой ноге, пр.ногу поставить вперёд на носок
3-4
и.п.
5-8
- то же с др.ноги.
Повтор
6 р.
Ария
Принцессы.
См.
выше.
Ария
Короля.
И.п.1
позиция ног, руки во 2 позиции
1-8-
8 прыжков на месте, вытягивая носки вниз
Повтор
4р.
«Разбойники»
Дети
средствами выразительного движения и жестами показывают действия Петуха.
Вступление.
И.п.
– широкая стойка:
1) 1
– 4 – 4 ритмичных движения плечами вверх – вниз.
Куплет
1.
1 –
2 – сгибая правую ногу, наклон к ней, правую руку на колено;
3 –
4 – сгибая левую ногу, наклон вперёд, левую руку на колено (руки слегка
согнуты, локти наружу);
5 –
6 – выпрямить правую ногу, одноимённую руку на пояс;
7 –
8 – выпрямить левую ногу, одноимённую руку на пояс.
Повторить
4 раза.
Припев.
1) 1
– 2 – шагом правой ноги в сторону, полувыпад на ней, правую руку в сторону –
вверх, левую на пояс;
2) 3
– 4 – приставить левую ногу к правой ноге, правую руку к плечу;
3) 5
– 8 – повторить 2 шага вправо;
4) 1
– 8 – повторить 2 шага влево;
5) 1
– 8 – повторить 4 шага вправо;
6) 1
– 16 – повторить 4 шага влево.
Куплет
2.
И.п.
– широкая стойка:
1) 1
– 2 – приседая, последовательные круговые движения плечами назад;
2) 3
– 4 – то же, выпрямляясь;
Повторить
4 раза.
Припев
(повтор)
Куплет
3.
И.п.
– широкая стойка:
1) 1
– 2 – опускаясь на правое колено, правую руку на левое колено;
2) 3
– 4 – опускаясь на левое колено, левую руку на правое колено (руки скрестно);
3) 5
– 6 – поднимаясь на согнутую правую ногу, правую руку к плечу ладонью вперёд;
4) 7
– 8 – поднимаясь на согнутую левую ногу, левую руку к плечу, стойка в
полуприседе ноги врозь;
Повторить
4 раза.
Припев
(повтор).
Закончить
композицию изображением погони за Петухом.
«Ребята, давайте жить дружно!» (муз из м\ф «Кот Леопольд»)
«В доме 8\16»
Вступление.
Марш по кругу.
1к.
И.п. стоя, руки к плечам;
1-16-8 шагов с наклонами в
стороны, продвигаясь вперёд в круг и назад.
1-8-8 таких шагов с
выпрямлением поочерёдно рук вперёд («царапаемся»).
Повтор 2р.
8 прыжков на месте вокруг
себя.
2к.
И.п. стоя, руки к плечам.
1-8-8 шагов с наклонами в
стороны, продвигаясь вперёд и назад.
1-8-8 шагов с выпрямлением
поочерёдно рук вперёд-«бокс».
Повтор 2р.
8 прыжков на месте вокруг
себя.
3к.
Повтор движений – см. 1к
4к.
Повтор движений-см. 2к.
Музыкальный переход-ходьба с
носка по кругу.
«На крутом бережку»
Вступление.
И.п.
стоя, руки на поясе.
1-16-8
полуприседаний с поворотами туловища вправо-влево
1к.
1-8-4
полуприседа:1-2-руки на пояс, 3-4-руки за спину, 5-6 руки к плечам, 7-8-руки
вверх-в стороны. Повтор 2р.
Припев.
1-4-шаг
пр.ногой в сторону, пр. рукой прикрыть глаза, лев. руку за спину.
5-8-
то же в др. сторону.
1-4-2
полуприседа, лев. рукой выполнить волнообразные движения рукой.
5-8-
то же др.рукой. Повтор 2р.
2к.
То
же см. 1к.
«Кручу, кручу, кручу педали…»
И.п.сидя,
мяч перед грудью.
И.п.
- лёжа на спине, поочерёдные сгибания и разгибания ног («велосипед»), мяч в
руках, перекаты мяча между ладонями.
Припев.
И.п.
сидя, руки с мячом поднять вверх.
1-наклон
вперёд, положить мяч на стопы,
2-приподнять
прямые ноги, покатить мяч и поймать на животе, руки во время переката поднять в
стороны.
2к.
Повтор
упражнения «велосипед».
Припев.
И.п.
сидя, обхватив колени руками, мяч зажат между коленями,
1-перекаты
на спину, удерживая мяч коленями. Перекаты вперёд-назад, вправо-влево.(6р)
3к.
И.п.
сидя, руки в упоре сзади, подъём прямых ног, мяч зажат между стоп.(6р)
Комплекс «Автобус»
- «Вот мы в автобусе….» -
ходьба в колонне, качая головой вправо-влево.
- «И из окошечка глядим…-
смыкаем пальцы рук в «окно», смотрим в него, наклоняясь вправо-влево.
- «Глядим назад…» -
поворачиваем голову вправо-влево.
- «Ну, что автобус…-
пожимаем плечами.
- «Колёса закрутились..» -
круговые движения рук сбоку.
- «А щётки…» - качают
согнутыми в локтях руками, перед собой.
- «И мы не просто так…» -
крутим «руль».
-«Пускай, автобус наш… -
ходьба, покачивая туловище вправо-влево.
Во время проигрыша - бег.
Комплекс «Червячки»
Танцевально-ритмическое
занятие 1,6- 3 лет
«Хоть у нас есть две руки…»
- крутим вытянутыми руками перед собой.
«И у нас уже готов новый
танец червячков…» - поднимаем руки над головой, ладони прижаты друг к другу,
наклоняясь вправо – влево.
«Будем хвостиком вилять…» -
руки отводим назад (делаем «хвостик»), виляем бёдрами.
«Извиваться, приседать…» -
полуприседания.
Далее действия соответствуют
тексту песни (качаем руками и болтаем ножками, киваем головками и т.д.).
В последнем куплете танцуем,
как и в 1- м. Можно придумать движения.
«Барби»
Вступление
Барби
и Кен выбегают с 2-х сторон зала, приветствуют друг друга, шепчутся, убегают.
- Барби
и Кен выводят друзей, которые держатся руками друг за другом – «паровозик»;
-
Провоз «паровозиков» по кругу;
-
Построение в 2 колонны, все делают переступающий шаг на месте, одновременно
хлопая в ладоши над головой – 8 раз;
-
Барби и Кен выбегают из глубины, выполняя те же движения;
Куплет
1
-
Проход вперёд – назад, ногу ставить на носок в сторону, отводя руку, согнутую в
локте в сторону – по 4 раза;
-«Удивились»
- поднять плечи, ногу выставить на пятку вправо – влево – 8 раз;
-
«Куклы поклонились» - наклоны вправо – влево, руки не опускать – 4 раза;
-
«Куклы машут руками» - махи руками перед собой вправо – влево, переступая с
ноги на ногу – 4 раза;
- То
же, поднимая ногу, согнутую в колене – 4 раза;
Припев.-
«Прочес» - проход по прямой, руки вытянуть вперёд, сделать поворот,
одновременно делая скользящие хлопки руками – по 8 шагов;
Куплет
2.
-
Выпады в сторону вправо – влево, руки развести в стороны – 4 раза;
-
Поставить ногу на носок вправо – влево, руки выпрямить вниз в сторону
одноимённой ноги – 8 раз;
-
Скрестный захлёст рук вправо – влево – по 2 раза;
-
Одновременно поднять назад ногу, согнутую в колене, руки согнуть на себя – 4
раза;
-
Поднять поочерёдно прямые руки вверх, присесть вниз, одновременно извиваясь
вместе с руками – 4 раза;
Припев.То
же (см. выше).
Куплет
3
-
Проход вперёд, изображая «воображалу», отпрыгнуть назад, выбрасывая прямые ноги
в стороны – 4 раза;
-
Расходятся по дуге, делают сольные гимнастические номера.
Окончание.
-
Перестроение в 2 шеренги; 1 – я шеренга опускается на одно колено, поднимая
руки вверх – в стороны. 2 – я шеренга стоит, поднимает руки вверх. Участвуют
все.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.