Основная на- правленность
|
классы (содержательные линии)
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Баскетбол На овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов и стоек
|
Стойки игрока. Перемещения
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
- - - - - - - - - -
|
На освоение ловли и передач мяча
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге)
|
с пассивным сопротивлением защитника
|
- - - - - - - - - -
|
На освоение техники ведения мяча
|
Ведение мяча в низкой, средней
высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением
направления движения и скорости.
Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
|
С пассивным сопротивлением защитника
|
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
|
На овладение техникой бросков мяча
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения,
после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины
3,60 м
|
То же с пассивным
противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке
|
- - - - - - - - - -
|
|
Броски одной
и двумя руками
в прыжке
|
На освоение индивидуальной техники защиты
|
Вырывание и выбивание мяча
|
Перехват мяча
|
|
- - - - - - - - - -
|
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных
способностей
|
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение,
бросок
|
|
|
- - - - - - - - - -
|
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных способностей
|
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом
|
|
|
- - - - - - - - - -
|
На освоении тактики игры
|
Тактика свободного нападения
|
|
|
|
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
|
с изменением позиций
|
Позиционное нападение и личная за- щита в игровых
взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину
|
Нападение быстрым прорывом (1:0)
|
(2:1)
|
(3:2)
|
- - - - - - - - - - -
|
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
|
|
Взаимодействие
двух игроков в на-
падении и защите
через «заслон»
|
Взаимодействие
трех игроков
(тройка и малая
восьмерка)
|
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей
|
Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:3
|
Игра по правилам
|
Игра по упрощенньтм правилам
баскетбола
- - - - - - -
|
Волейбол
На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
|
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол,
встать, подпрыгнуть и др.)
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения)
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
На освоение техники приема и передач мяча
|
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения
вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку
|
Передача мяча
над собой, во
встречных ко-
лоннах. Отбива-
ние мяча кула-
ком через сетку
|
Передача мяча у сетки и в прьгжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели
|
На овладение игрой и комплексное развитие психомо- торных
способностеи
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Игры и игровые задания с ограни- ченным числом игроков (2:2,
3:2, 3:3) и на укороченных площадках
|
- - - - - - -
|
Игра по упро- щенным прави- лам волейбола.
- - - - - - -
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
На развитие координационных способностей[1] (ориентирование в
пространстве быстрота реакций и перестроение двигательных действий,
дифференцирование силовых, прост ранственных и временных параметров движений,
способностей к согласованию движений и ритму)
|
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике
перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости,
челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными
мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в
заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в
сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями
и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3
|
|
- - - - - - -
|
На развитие выносливости*
|
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом,
двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
|
|
- - - - - - -
|
На развитие скоростных и скоростно- силовых способностей
|
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из
различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной
частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча.
Игровые упражнения с набивным
мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей
разного веса в цель и на дальность
|
|
|
На освоение техники нижней прямой подачи
|
Нижняя прямая подача мяча с рас- стояния 3—6 м от сетки
|
Нижняя прямая подача мяча через сетку
|
Нижняя прямая подача мяча. При- ем подачи
|
Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в
заданную часть площадки
|
На освоение техники прямого нападающего удара
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
|
|
Прямой нападающий удар при встречных передачах
|
На закреяление техники владения мячом и развитие координационных
способностей
|
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар
|
|
- - - - - - -
|
- - - - - - -
|
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных способностей
|
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
владения мячом
|
|
- - - - - - -
|
- - - - - - -
|
На освоение тактики игры
|
Тактика свободного нападения
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)
|
Позиционное нападение с изменением позиций
|
|
- - - - - - -
Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите
|
На знания о физической культуре
|
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи,
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка
игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и
организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников,
поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при
занятиях спортивными играми
|
На овладение организаторскими умениями
|
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближенных к содержанию
разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды,
подготовка места проведения игры
|
Самостоятельные занятия
|
Упражнения по совершенствованию координационных,
скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по
совершенствованию техничсскях приемов (ловля, передача, броски или удары в
цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания,
приближснные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.