Содержание
|
Темп
|
Дозировка
|
Дыхание
|
Методические
указания
|
|
|
1 ч.
Вводная
Построение,
приветствие, повороты
Ходьба в
колонне друг за другом
Ходьба
на носках.
Ходьба с
высоким подниманием колена.
Бег в
колонне по одному за воспитателем.
Ходьба с
восстановлением дыхания.
|
Спокойный
|
3 мин
1 круг
1 круг
1 круг
1 круг
1 круг
|
Произвольное
|
Дети,
встали в круг, сделаем его большим- большим. Молодцы! Мы с вами будем делать
утреннюю гимнастику. Поставили руки на пояс. Повернулись друг за другом,
шагом идем за мной по кругу. Чтобы нам не потеряться нужно вместе нам
держаться. Отправляемся мы в лес ждет нас много в нем чудес. Как тоненький
ледок, выпал беленький снежок. Чтобы его не затоптать, надо на носочки
встать.
По
сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем! По сугробам мы идем и не чуть не
устаем. А теперь побежали все за мной, чтобы не замерзнуть. Остановились.
Идем за мной, представьте, что мы в еловом лесу, давайте почувствуем запах
этих елок. Все вместе вдыхайте и выдыхайте. Ах, как душисто пахнет! Молодцы
ребятки!
|
2ч.
Основная
1. Взять
из корзины мячик, разомкнулись
И.п: мяч
в двух руках, руки прямые, внизу.
1-Поднять мяч перед собой, 2- мяч вверх, руки прямые,3- Мяч перед собой, 4-
И.п.
|
Средний
|
5 мин
5-6 раз
|
Произвольное
|
Воспитатель
берет двумя руками мяч. Поставьте ножки узенькой дорожкой, мячик внизу ручки
прямые. 1,2,3,4…
|
2. Повороты
И.п:
Стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые с мячом перед собой, 1- Поворот
вправо, 2- И.п., 3- Поворот влево, 4- И.п.
|
Средний
|
4-5 раз
|
Произвольное
|
Встали
ровненько, ножки узенькой дорожкой, руки перед собой. Будем показывать наши
мячики своим соседам.. 1- Поворот вправо,показали свой мячик. Вот какой он!
2- Мячик перед собой,3-Также в другую сторону,4-Встать ровно. Молодцы! Ножки
подружились.
|
3.
«Погреем коленочки»
И. п: Ножки на широкую дорожку.1- Присели, мяч перед собой, руки прямые.2-И.п.
|
Средний
|
4-5 раз
|
Произвольное
|
Ножки
поставили широкой дорожкой, давайте погреем наши коленочки. Вот как мы их
греем. Греем наши коленочки, чтобы они не мерзли. Молодцы, ребятки, ножки
подружились!
|
4.
Прыжки
И. п:ноги
на широкую дорожку ,ручки с мячом у груди.
|
Средний
|
8 раз
|
Произвольное
|
Ребятки,
покажем как прыгают зайчики. Попрыгали. Попрыгали, на месте пошагали. Еще раз
попрыгали, попрыгали. Пошагали на месте. Молодцы ребятки!
|
3ч
Заключительная
Ходьба по кругу за воспитателем. Упражнения на восстановление дыхания
Бег за
воспитателем в колонне по одному, мячи сложить в корзину
Организованный
уход
|
Средний
|
2 мин
5-6 раз
|
Спокойное
|
Идем
,приготовились к бегу. А теперь побежали за мной. Мы бежали, наши ноженьки
устали. Прибежали , мячики в корзину положили. Шагом за мной, мы все пойдем,
ручки вверх-вдох, руки вниз-выдох и еще раз
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.