Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока по теме: "Акробатика. «Кувырок вперед, серия кувырков вперед».

Конспект открытого урока по теме: "Акробатика. «Кувырок вперед, серия кувырков вперед».

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Конспект открытого урока по физической культуре

для учащихся 5-х классов


Тема урока: Акробатика. «Кувырок вперед, серия кувырков вперед».

 Основные задачи:

  1.  Закрепить навыки в технике кувырка вперед, серии кувырков вперед и совершенствовать учащихся в технике их выполнения.

  2. Способствовать развитию гибкости, силовых качеств и координационных способностей, применительно к акробатическим упражнениям.

  3. Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности и настойчивости в достижении цели.

  4. Содействовать формированию знаний о технике кувырков вперед, расширить знания учащихся о значении акробатических упражнений для развития гибкости.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №3

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты (поролоновые) - 10-12 штук, гимнастическая стенка -  10-12 пролетов.

Конспект урока составила: Белова Н.Б.


Части занятия, продолжительность

Частные задачи

Содержание учебного материала

     дозировка

Методические

Указания.

1

2

3

4

5

Вводно – подготовительная часть.  -  10 мин.

Организовать учащихся к началу урока

1.Построение в одну шеренгу. Обмен приветствиями.

30сек

До начала урока подготовить инвентарь, проверить готовность учащихся: наличие спортивной формы; выявление больных и освобожденных.


Настроить учащихся на активную работу и на достижение конкретных результатов.

2. Сообщение задач урока.

1мин

Лопатки сведены, акцентировать внимание на сохранение правильной осанки при всех видах передвижений, выполнение строевых упражнений, в исходных и конечных положениях, в ОРУ.  Напомнить правила техники безопасности.


Организовать учащихся для выполнения упражнений в ходьбе и беге.

(упр 3)

3. Перестроение в 1-ну колонну, поворотом на месте, ходьба в обход по залу с размыканием на дистанцию полтора шага.

30сек

Выполнять перестроение: «Направо!», передвижение: «В обход по залу «Налево!»  по команде и под счет учителя.


Подготовить организм к нагрузке, содействовать «общему» разогреванию

(упр 3-8)

4.Бег в медленном темпе, в чередовании с ходьбой на носках и пятках, ходьба в полу и полном приседе в сочетании с различным положением рук.

3 мин

    по

25-30м

каждым из способов передвижений

Обратить внимание на сохранение дистанции. Следить за осанкой. Дыхание не задерживать.  По сигналу учителя выполнять смену способов передвижений.


Организовать учащихся к выполнению ОРУ.

5.Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.

1мин

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции и интервала   в два шага.

1

2

3

4

5

Вводно – подготовительная часть -  10 минут.

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по освоению компонентов техники кувырков вперед. Формировать правильную осанку.

6.Общеразвивающие упражнения:

   до

5 мин

Выполнять упражнения под счет учителя, выполнять упражнения с высокой амплитудой движений.


Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи, и подвижности в шейном отделе позвоночника.

(упр 6.1; 6.2)

Упр. 1.    И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон головы вперед;

2 – выпрямиться в и.п

3 - наклон головы назад;

4 -  выпрямиться в и.п

5- наклон головы вправо;

6-  выпрямиться в и.п

7 - наклон головы влево;

8 -  выпрямиться в и.п

6-8 раз

Выполнять упражнение в медленном темпе. (упр. 6.1; 6.2)



Упр. 2.     И.П. – стойка, ноги врозь, руки на пояс, наклон головы вперед.

1 – 4 – круг головой вправо;

5 – 8 – круг головой влево.      

6-8 раз



Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах

Упр. 3     И.П – стойка ноги врозь, руки в верх.

1 – 4 –    4 круговых движений руками вперед;

5 – 8 -     4 круговых движений руками назад.

4-6

раз

Руки не сгибать, при выполнении движений руками назад максимально свести лопатки.

Движения энергичные.


Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани  в суставах рук, ног и туловища.

(упр 6.4; 6.5; 6.6; 6.7)

Упр. 4.     И.П. – стойка ноги врозь, руки за голову.

1 – 3 –    3 пружинящих наклона вправо;

4 – выпрямиться в и.п

5 – 7    -   3 пружинящих наклона влево;

8 – выпрямиться в и.п

6-8

раз

Наклон выполнять глубже и  точно в сторону. Выполнять упражнение энергично.



Упр. 5.  И.П. – стойка на коленях, руки за голову.

1 – 2 – поворот туловища вправо, коснуться провой рукой левой пятки;

3 – 4 – вернуться в и.п;

5 – 8 – то же влево

6-8

раз

Поворот туловища выполнять энергично, наклон глубже. Дыхание в произвольном ритме.

 

1

2

3

4

5

Вводно  -  подготовительная часть  -  10 минут.


Упр. 6.   И.П – наклон вперед, руки на пояс.

1 -4 – круг туловищем вправо;

5 – 8 – круг туловищем влево.

6-8

раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. При вращении туловища максимально наклонять плечи вперед и назад.



Упр. 7.    И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, руки в сторону ладонью кверху;

2 – выпрямиться в и.п;        

3 – наклон вперед – книзу до касания ладонями пола;

4 – выпрямиться в и. п;

5-8 – то же влево.

4-6

раз

При наклоне вперед ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола. Держать осанку.


Содействовать развитию силы мышц ног.

Упр.8.       И.П -  Стойка,

руки на пояс.

1 – полуприсед, руки вперед;

2 – встать в и.п

3 – присед, руки вперед;

4 –встать в  и.п

12 раз

Акцентировать внимание на сохранении правильной осанке. Колени не разводить, ноги держать вместе.



Упр.9.      И.П  - основная стойка.

Прыжки с подтягивание коленей к груди.

10 раз

Выпрыгивать максимально вверх.


Содействовать развитию координационных способностей.

(упр. 6.10, 6.11)

Упр. 10.  И.П – упор присев.

1 – упор лежа толчком ног;

2 – толчком ног в и.п

15 раз

При упоре присев пятки оторвать от пола, колени держать вместе. При выполнении упора лежа руки не сгибать, не допускать  прогибания туловища, ноги не сгибать.



Упр.11.   И.П – упор присев.

1 – толчком ног упор присев на правой;

2 – толчком ног в и.п;

3 – толчком ног упор присев на левой;

4 – толчком ног в и.п.

18-20 раз

Упражнение выполнять энергично. Акцентировать внимание учащихся на полном выпрямлении ног. Отталкиваться ногами с опорой на руки.

1

2

3

4

5

Основная часть 20 мин. (10х10)


7. Упражнения на гимнастической стенке.




Способствовать развитию силы мышц пресса.

Упр. 1    И.П – вис спиной к гимнастической стенке.

1 – согнуть ноги вперед кверху;

2 -3 – зафиксировать счет 1

4 – разогнуть ноги в и.п

15 раз

Предварительно учеников расположить у гимнастической стенки по два на пролет.

Упражнение выполнять четко под счет учителя, подтянуть колени к груди, удержать положение согнутых  ног на три счета.


Способствовать активному отталкиванию ногами.

Упр.2    И.П – стойка лицом на шаг от гимнастической стенки, хват руками на уровне плеч.

1 –толчком двух ног вис присев на вторую рейку  снизу;

2 –толчком двух ног в и.п;

3 –толчком двух ног вис присев  на первую рейку снизу;

4 - толчком двух ног в и.п;

20 раз

Акцентировать внимание на соблюдении техники безопасности. Отталкиваться двумя ногами



8. махи ногами (назад, в бок)


Ориентировать учащихся правильное выполнение упражнений

Основная часть 20 минут







9. Упражнения на овладение умением выполнять кувырок вперед в группировке.


Предварительно расположить учащихся у гимнастических матов (дорожка из гимнастических матов -  12 штук, 2-е  учащихся на мат).


Восстановить навык  в выполнении плотной группировки.

(упр. 9.1, 9.2, 9.3)

Упр.1.  И.П. – лежа на спине, руки вверх.

1-Плотная группировка

2-3  –зафиксировать счет 1

4 – выпрямиться в и.п.

8-10 раз

Согнуть ноги, обхватить их руками за голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать к груди -  сгруппироваться; упражнение выполнять под счет учителя

1

2

3

4

5

Основная часть  -  20 минут


Упр.2  И.П – сидя на мате, руки в сторону.

1 – плотная группировка;

2 – и.п.

6-8раз




Упр.3  И.П – стойка спиной к дорожке матов, руки в сторону.

1 – присед, плотная группировка;

2 – выпрямиться в и.п.

8-10

раз

Обратить внимание учащихся на постановку стопы, пятки от пола не отрывать.


Совершенствовать учащихся в выполнении плотной группировки в сочетании с перекатами.

(упр. 9.4, 9.5)

Упр. 4.   Из и.п  - группировка лежа на спине – перекатом вперед присед.

6-8

раз

Акцентировать внимание учащихся на положение тела при переходе в присед перекатом вперед без помощи рук.



Упр. 5.     Из и. п – группировка сидя – перекатом назад -вперед в упор присев.

6-8раз

Обратить  внимание учащихся на активный перекат. Ориентировать на наличие плотной группировки. На





на переходе в упор присев без дополнительной опоры  руками, за счет активного движения вперед головой и плечами.


Восстановить навыки в выполнении кувырков вперед в группировке и совершенствовать учащихся в их выполнении.

Упр.6 .   Из и.п упор присев, кувырок вперед.

8 раз

Выполнять упражнение только по команде учителя. Обратить внимание на отталкивание ногами, при условии круглой спины и прижатого подбородка, позволит не опираться головой о мат, перенести вес тела на лопатки и перекатом вперед перейти в упор присев.






Основная часть  -   20 минут.

Содействовать овладению активным отталкиванием при выполнении кувырка в сочетании с перекатом.

Упр.7. И.П – стойка руки вверх.

1-Упор присев;

2- 3-кувырок вперед в упор присев;

4-5- перекат назад;

6-7- упор присев;

8- и.п

6 раз

Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении «связок».

1

2

3

4

5

Основная часть 20 минут.






Совершенствовать учащихся в выполнении кувырка вперед в сочетании с силовым упражнением. Содействовать развитию силовых качеств мышц рук.

Упр.8.  И.П – стойка руки вверх.

1 -  Упор присев;

2- 3-    кувырок вперед в упор присев;

4-       толчком двух ног упор лежа;

5-6 -     2 отжимания;

7-     упор присев

8-     встать в и.п.

8 раз

Обратить внимание учащихся на отталкивание ногами во время выполнения кувырка, на гладкий перекат через голову, плотную группировку, перекат в упор присев без опоры руками. Акцентировать внимание учащихся на силу рук во время отжимания, вес тела поднимать руками, ноги не сгибать, не прогибаться.


Организовать учащихся для выполнения серии кувырков вперед.

10. Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.

30сек

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в один шаг с интервалом 2м.

Предварительно приготовить «дорожки» из гимнастических матов и построить  учащихся перед дорожкой матов в три колонны.







Совершенствовать учащихся в выполнении серии кувырков вперед. Развивать вестибулярный аппарат.

(упр. 10.1, 10.2)

Упр. 1    Из и.п. – упор присев  2 кувырка вперед.

по 5 дорожек

Обратить внимание учащихся на активное разгибание ног и уступающие мышечные усилия рук в момент переворачивания через голову. Кувырки выполнять «слитно».

Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнении кувырков.








Упр.2.  4 кувырка вперед из и.п упор присев.

      3-4

дорожки

Ориентировать учащихся на согласованность действий, соблюдать дистанцию.

1

2

3

4

5

Заключительная часть  -  10 минут.

Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма учащихся.

11. Подвижная игра «Салки с флажками»

 

до 7

мин

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в два шага.

Предварительно убрать «дорожки» из гимнастических матов.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на медленном и плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.


Содействовать осмыслению учащимся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

1. оценка степени решения задач;

2. выявление мнений учащихся о результативности их в деятельности;

3. обобщение высказываний учащихся;

4. выделение лучших, выставление отметок.

до 3 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 15.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров23
Номер материала ДБ-262659
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх